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BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯃꯉꯥꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ, ꯂꯣꯏꯕꯥ ꯅꯥꯏꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯱꯰꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯖꯄꯥꯅꯒꯤ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯤꯗꯣꯀꯈꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯆꯦꯡ, ꯃꯁꯛ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯌ ꯁꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯇꯣꯞ ꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯣꯏꯕꯥ ꯅꯥꯏꯗꯕꯥ, ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯣꯂꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ: ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯄꯤ꯫ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ, "ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯁꯤ ꯄꯣꯏꯖꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫" ꯎꯃꯥꯃꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯉꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯤꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯎꯃꯥꯃꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯎꯃꯥꯃꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗ ꯃꯈꯜ ꯑꯍꯨꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯏ꯫ 1. ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯥꯃꯦꯠ : ꯃꯁꯤ ꯎꯍꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯃꯅꯤ꯫ 2. ꯏꯅꯣꯁꯤꯅꯦꯠ: ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ 3. ꯒꯨꯌꯥꯅꯥꯏꯂꯦꯠ: ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯪꯏ꯫ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯜꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯅꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯣꯂꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯎꯃꯥꯃꯤꯅꯥ ꯆꯥꯀꯁꯉ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ꯫
| ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯎꯃꯃꯤ꯫ | ꯂꯣꯏꯕꯥ ꯅꯥꯏꯗꯕꯥ꯫ |
|---|---|---|
| ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ꯫ | ꯁꯦꯚꯔꯤ, ꯔꯤꯆ, ꯃꯤꯇꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯔ꯫ | ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ, ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯂꯣꯏꯕꯥ꯫ |
| ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯔꯨꯠ꯫ | ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯥꯃꯦꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡ꯫ | ꯁꯣꯗꯤꯌꯝ ꯀ꯭ꯂꯣꯔꯥꯏꯗ (ꯁꯣꯜꯇ) . |
ꯀꯔꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯎꯃꯥꯌꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯂꯩꯕꯒꯦ?
ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯑꯁꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯦꯅꯍꯥꯟꯁꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯁꯀꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯎꯃꯥꯃꯤꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫| ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯃꯈꯜ꯫ | ꯎꯃꯥꯃꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯝ꯫ |
|---|---|
| ꯈꯥꯃꯦꯟ ꯑꯁꯤꯟꯕ | ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯣꯃꯦꯇꯣꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯥꯃꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯤꯖ꯭ꯖꯥ, ꯄꯥꯁ꯭ꯇꯥꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯆꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ |
| ꯁꯪꯒꯣꯝ ꯃꯄꯥꯟ | ꯆꯍꯤ ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯆꯦꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯥꯃꯦꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯆꯦꯡꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯥꯃꯦꯠ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯎꯃꯥꯃꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ |
| ꯄ꯭ꯔꯤꯖꯥꯔꯕ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ꯫ | ꯁꯁꯦꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯀꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯨꯔ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯥꯃꯦꯠ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯁꯨꯀꯁꯣꯏ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯉꯥꯗꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯎꯃꯥꯃꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩ꯫ |
| ꯐꯔꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ꯫ | ꯁꯣꯌ ꯁꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯁꯣ ꯄꯦꯁ꯭ꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯔꯃꯦꯟꯇꯦꯁꯅꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯥꯃꯦꯇꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯎꯃꯥꯃꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ |
| ꯃꯁꯛ, ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔꯒꯤ ꯎꯍꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ꯫ | ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯁꯨꯅꯤ꯫ |
ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯁ ꯑꯁꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯍꯟꯅꯕꯥ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯁꯤꯖꯅꯁꯤꯡ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯃꯁꯛ, ꯒꯥꯔꯤꯛꯀꯤ ꯄꯥꯎꯗꯔ, ꯇꯣꯃꯦꯇꯣ ꯄꯥꯎꯗꯔ, ꯃꯤꯁꯣ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔꯒꯤ ꯎꯍꯩꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄꯤꯖ꯭ꯖꯥ, ꯄꯥꯁ꯭ꯇꯥ, ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩ, ꯁꯥꯂꯥꯗ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯌꯨꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯥꯀꯁꯉ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯁꯁꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯔꯦꯁꯤꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯩꯊꯦꯂꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯃꯥꯃꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯗꯨ꯫
ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ., ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯣꯅꯣꯁꯣꯗꯤꯌꯝ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯥꯃꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯐꯨꯗ ꯑꯦꯗꯤꯇꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯃꯥꯃꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯔ ꯊꯤꯗꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯂꯕꯥ ꯖꯄꯥꯅꯤꯖ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯧꯗꯣꯀꯈꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ. ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯥꯔꯠ, ꯆꯨ, ꯃꯣꯂꯥꯁ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯐꯔꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯁꯥꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯣꯒ, ꯚꯤꯅꯦꯒꯥꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯏꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫
ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯉꯥꯡꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯐꯨꯗ ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯑꯦꯐ.ꯗꯤ.ꯑꯦ.ꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯗꯤ, ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯗꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯤ꯫ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯍꯥꯟꯅꯗꯤ "ꯆꯥꯏꯅꯥꯒꯤ ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯟꯇ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯅꯔꯝꯃꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯅꯥ ꯆꯥꯏꯅꯥꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯥꯛ ꯁꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯤꯌꯥꯃꯒꯤ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯖꯥꯇꯤꯒꯤ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ, ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ. ꯁꯤꯝꯄꯇꯝ ꯀꯃꯞꯂꯦꯛꯁ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯔꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯁꯥꯏꯟꯁꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤ꯫
ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯗꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯔꯥ?
ꯍꯣꯏ. ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯣꯜꯇ ꯏꯅꯇꯦꯛ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ꯫ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯗꯤꯌꯝ (ꯁꯣꯜꯇ) ꯌꯥꯑꯣꯗꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯗꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯂꯔꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ MSG ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ MSG ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯈꯤꯕꯥ ꯇꯃꯦꯡꯂꯣꯡ, ꯆꯦꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯎꯃꯥꯃꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯉꯥꯁꯨꯕꯥ ꯕꯦꯁꯤꯛ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ, ꯂꯣꯏꯕꯥ ꯅꯥꯏꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ꯫
- ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯇꯣꯃꯦꯇꯣ , ꯆꯍꯤ ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯆꯦꯡ, ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯃꯁꯛ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯌ ꯁꯁꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫
- ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.ꯅꯥ ꯎꯃꯥꯃꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯔ ꯄꯤꯕꯥ ꯐꯨꯗ ꯑꯦꯗꯤꯇꯤꯕ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯁꯨ, ꯋꯥꯔꯜꯗ ꯍꯦꯜꯊ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯟꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯐꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯜꯇ ꯏꯅꯇꯦꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ, MSG ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯖꯤ.
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