तुम्हालाही कर्करोगाच्या उपचारांमुळे (केमोथेरपी) दुष्परिणाम जाणवतात का? चला, यावर बोलूया!

कर्करोगावरील उपचार म्हणून, तुम्ही सुद्धा केमोथेरपी घेताना दुष्परिणाम जाणवणे सामान्य आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, केमोथेरपीमध्ये कर्करोगाच्या पेशींसारख्या वेगाने वाढणाऱ्या पेशींना मारण्यासाठी औषधांचा वापर केला जातो. ही औषधे कर्करोगाच्या पेशींचे विभाजन आणि वाढ थांबवतात. केमोथेरपी हे कर्करोगाशी लढणारे एक शक्तिशाली औषध आहे, म्हणूनच डॉक्टर अनेकदा त्याची शिफारस करतात.

केमोथेरपीमुळे दुष्परिणाम का होतात?

मात्र, याची एक छोटीशी नकारात्मक बाजू आहे. केमोथेरपीची औषधे वेगाने वाढणाऱ्या कर्करोगाच्या पेशी आणि वेगाने वाढणाऱ्या निरोगी पेशींमधील फरक ओळखू शकत नाहीत. त्यामुळे, जेव्हा ही केमोथेरपीची औषधे निरोगी पेशींनाही नुकसान पोहोचवतात, तेव्हा त्याचे दुष्परिणाम जाणवतात. केमोथेरपीमुळे ज्या प्रकारच्या पेशींना नुकसान पोहोचण्याची सर्वाधिक शक्यता असते, त्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• तुमच्या त्वचेच्या पेशी आणि केसांची मुळे (हेअर फॉलिकल्स).
• तोंडाच्या आतील पेशी ((श्लेष्मपटल)), पचनसंस्थेतील पेशी आणि प्रजननसंस्थेतील पेशी.
• अस्थिमज्जेमध्ये रक्त तयार करणाऱ्या पेशी (पांढऱ्या रक्त पेशी, लाल रक्त पेशी आणि प्लेटलेट्स) असतात.

पण एक चांगली बातमी आहे. कर्करोगाच्या खराब झालेल्या पेशी जरी नष्ट झाल्या, तरी आपल्या निरोगी पेशी पुन्हा वाढू शकतात. बहुतेक लोकांना केमोथेरपी चक्रांमध्ये किंवा फेऱ्यांमध्ये दिली जाते. यामुळे तुमच्या पेशींना पुन्हा वाढण्यासाठी वेळ मिळतो. शरीराला बरे होण्यासाठी वेळ मिळाल्याने दुष्परिणाम हाताळणे सोपे होते.

तू कसा आहेस हे कोणालाच माहीत नाही. दुष्परिणाम होतील का आणि ते किती गंभीर असतील. तथापि, संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल आणि ते कसे हाताळायचे याबद्दल माहिती असल्यास, तुम्हाला केमोथेरपीचा सामना अधिक चांगल्या प्रकारे करण्यास मदत होईल.

केमोथेरपीचे सर्वात सामान्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?

केमोथेरपीच्या औषधांमुळे कोणत्या निरोगी पेशींना इजा पोहोचते यावर तुम्हाला जाणवणारे दुष्परिणाम अवलंबून असतात. यापैकी बरेचसे दुष्परिणाम तुम्हाला दिल्या जाणाऱ्या केमोथेरपी औषधाच्या प्रकारावर आणि त्याच्या मात्रेवर (डोस) अवलंबून असतात. सर्वात सामान्य दुष्परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:

• थकवा: हा केमोथेरपीचा सर्वात सामान्य दुष्परिणाम आहे. जेव्हा तुमचे शरीर कर्करोगाशी लढण्याचा आणि उपचारातून बरे होण्याचा प्रयत्न करत असते, तेव्हा तुम्हाला खूप थकल्यासारखे आणि अशक्त वाटू शकते. केमोथेरपीमुळे ॲनिमिया (रक्तक्षय) देखील होऊ शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला थकवा जाणवू शकतो.
• केस गळणे : केमोथेरपी सुरू केल्यानंतर पहिल्या तीन आठवड्यांत सहसा केस गळायला सुरुवात होते. कधीकधी ही केसगळती कायमस्वरूपी असू शकते. तथापि, उपचार संपल्यानंतर दोन ते तीन महिन्यांत बहुतेक केस पुन्हा वाढू लागतात. मात्र, नवीन केसांचा रंग आणि पोत पूर्वीपेक्षा वेगळा असू शकतो.
• त्वचेतील बदल: केमोथेरपीमुळे तुमच्या त्वचेला खाज सुटू शकते आणि ती लाल होऊ शकते. कधीकधी, तुमच्या हातांवर आणि पायांच्या तळव्यांवर फोड येऊ शकतात (हँड-फूट सिंड्रोम). तसेच, केमोथेरपी घेत असताना तुमची त्वचा सूर्यप्रकाशासाठी अधिक संवेदनशील होऊ शकते, त्यामुळे तुम्हाला सनबर्न होण्याची शक्यता जास्त असते.
• मळमळ आणि उलट्या: केमोथेरपीमुळे होणारी मळमळ आणि उलट्या (CINV) केमोथेरपी घेणाऱ्या सुमारे ८०% लोकांना जाणवतात. त्यामुळे, तुम्हाला पोटात अस्वस्थ वाटण्याची शक्यता जास्त असते.
• आतड्यांच्या सवयींमधील बदल: केमोमुळे बद्धकोष्ठता आणि अतिसार होऊ शकतो. केमो घेत असताना काही लोकांना तात्पुरती लॅक्टोज असहिष्णुता देखील येऊ शकते.
• भूक न लागणे: केमोथेरपीमुळे तुमची चव घेण्याची क्षमता बदलू शकते आणि तुमची खाण्याची इच्छा कमी होऊ शकते. उदाहरणार्थ, कडू पदार्थ नेहमीपेक्षा जास्त कडू लागू शकतात. सर्व पदार्थ धातूसारखे लागू शकतात.
• खाण्यास अडचण: तोंडात फोड आणि घसा खवखवल्यामुळे खाताना त्रास होऊ शकतो. हे केमोथेरपीचे सामान्य दुष्परिणाम देखील आहेत.
• मूत्राशय आणि मूत्रपिंडाच्या समस्या: काही केमोथेरपी औषधांमुळे लघवी करणे आणि मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे करणे कठीण होऊ शकते. तुम्हाला लघवी करताना वेदना किंवा जळजळ, वारंवार लघवीला जाण्याची भावना किंवा अनैच्छिकपणे लघवी गळणे ( मूत्र असंयम ) यांसारखे अनुभव येऊ शकतात.
• कमजोर झालेली रोगप्रतिकारशक्ती: केमोथेरपीमुळे तुमच्या पांढऱ्या रक्तपेशींची संख्या कमी होऊ शकते, ज्यामुळे आजारी पडण्याचा धोका वाढतो. केमोथेरपी घेणाऱ्या लोकांना न्यूट्रोपेनिया नावाच्या स्थितीचा विशेष धोका असतो, ज्यामध्ये संसर्गाशी लढणाऱ्या एका प्रकारच्या पेशींची संख्या कमी होते.
• जखम आणि रक्तस्त्राव: केमोमुळे तुमच्या प्लेटलेटची संख्या कमी होऊ शकते. जेव्हा तुमच्या प्लेटलेट्स कमी असतात (थ्रोम्बोसायटोपेनिया), तेव्हा दुखापत झाल्यास तुम्हाला अधिक सहजपणे रक्तस्त्राव होऊ शकतो. तुम्हाला सहजपणे जखम होऊ शकते आणि कधीकधी त्वचेखाली लहान लाल ठिपके (पेटेकिया) दिसू शकतात.
• पेरिफेरल न्यूरोपॅथी: केमोथेरपीमुळे होणाऱ्या या स्थितीमुळे (केमोथेरपी-प्रेरित पेरिफेरल न्यूरोपॅथी - सीआयपीएन) तुमच्या शरीराच्या काही भागांमध्ये, विशेषतः हात आणि पायांमध्ये वेदना, बधिरता आणि मुंग्या येणे यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात. तुम्हाला तुमच्या स्नायूंवर नियंत्रण ठेवण्यासही अडचण येऊ शकते.
• विचार करण्यात आणि लक्षात ठेवण्यात अडचण: 'केमो ब्रेन' नावाच्या स्थितीमुळे तुम्हाला स्पष्टपणे विचार करणे अशक्य होऊ शकते. केमोथेरपी घेणाऱ्या काही लोकांना स्मरणशक्तीच्या समस्या येतात, विशेषतः अल्पकालीन स्मरणशक्तीच्या समस्या.
• लैंगिक आणि प्रजनन समस्या: केमोथेरपीमुळे इस्ट्रोजेन आणि टेस्टोस्टेरॉन या हार्मोन्सची पातळी कमी होऊ शकते. याचा परिणाम तुमच्या गर्भधारणा क्षमतेवर आणि लैंगिक इच्छेवर होऊ शकतो. यामुळे अकाली रजोनिवृत्ती देखील येऊ शकते. उपचारादरम्यान तुम्ही गर्भवती झाल्यास किंवा इतर कोणी गर्भवती झाल्यास, केमोथेरपीची काही औषधे गर्भातील बाळाला हानी पोहोचवू शकतात.

केमोथेरपीचे दुष्परिणाम कसे नियंत्रणात आणावेत?

तुम्हाला सध्या जाणवत असलेले दुष्परिणाम कसे हाताळावेत याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देऊ शकतात. तोपर्यंत, तुम्हाला मदत करण्याचे काही प्रभावी उपाय आहेत.

थकवा नियंत्रित करा.

तुमच्या केमोथेरपी उपचारादरम्यान आणि नंतर येणारा थकवा कमी करण्यासाठी या गोष्टी तुम्हाला मदत करतील:

• तुमच्या नवीन ऊर्जा पातळीवर लक्ष ठेवा: तुम्हाला सर्वात जास्त थकवा केव्हा आणि का जाणवतो याची नोंद करा. एका आठवड्यासाठी रोजनिशी लिहा. एकदा तुम्हाला तुमच्या ऊर्जा पातळीची कल्पना आली की, तुमच्या दिवसाचे नियोजन करणे सोपे जाईल.
• तुमच्या दैनंदिन कामाचे नियोजन करा: कल्पना करा की तुमच्या दैनंदिन कामांसाठी तुमच्याकडे नेहमीपेक्षा कमी ऊर्जा आहे. या नवीन मर्यादा लक्षात घेऊन, कोणत्या कामांना प्राधान्य द्यायचे, कोणती पुढे ढकलता येतील किंवा कोणती कामे टाळता येतील हे ठरवा.
• काम आणि विश्रांतीमध्ये संतुलन साधा: चालण्यासारखा हलका दैनंदिन व्यायाम करताना वारंवार विश्रांती घ्या. दिवसा थोडीशी (३० मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी) डुलकी घेणे ठीक आहे, पण इतकी जास्त झोपू नका की तुम्हाला रात्री झोपच लागणार नाही.
• आपल्या आरोग्याचा विचार करा: पौष्टिक आहार घ्या, पुरेसा व्यायाम करा, पुरेशी झोप घ्या आणि तणावाचे व्यवस्थापन करा. केमोथेरपीचा सामना करण्यासाठी आरोग्यदायी दिनचर्या आखण्याकरिता आहारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञांची मदत घ्या.

केसाळ होण्यासाठी तयार व्हा.

तुमच्या केसांच्या वाढीसाठी तुम्ही या गोष्टी करू शकता:

• बदलांसाठी आधीच नियोजन करा: तुमच्या केसांशी जुळणारा विग घ्या. तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये टोप्या, डोक्यावर बांधायचे रुमाल आणि स्कार्फ यांचा समावेश करा. तुमच्या डॉक्टरांना “लुक गुड फील बेटर” सारख्या कार्यक्रमांबद्दल विचारा, जे तुम्हाला केमोमुळे तुमच्या दिसण्यावर होणारे परिणाम व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकतात.
• तुमच्या केसांशी हळुवारपणे वागा:वारंवार शॅम्पू लावणे आणि केसांना नुकसान पोहोचवणारी स्टायलिंग उत्पादने वापरणे टाळा. यामध्ये उष्णतेचा वापर करणाऱ्या स्टायलिंग साधनांचा समावेश आहे. आपले केस कोमट पाण्याने धुवा आणि टॉवेलने हलक्या हाताने पुसून कोरडे करा.
• आपल्या डोक्याचे आणि टाळूचे संरक्षण करा: बाहेर जाताना, आपल्या डोक्याच्या संरक्षणासाठी मऊ सुती कापडाची टोपी, हेडबँड, स्कार्फ किंवा हॅट घाला.

त्वचेतील बदलांवर उपचार करा

तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही या गोष्टी केल्या पाहिजेत:

• आपल्या त्वचेची काळजी घ्या: सौंदर्य प्रसाधने, अत्तर, पावडर आणि तीव्र वासाची क्रीम यांसारखी उत्पादने वापरणे टाळा, कारण त्यामुळे तुमच्या त्वचेला त्रास होऊ शकतो. कोमट पाण्याने आणि सौम्य साबणाने तुमची त्वचा स्वच्छ करा. टॉवेलने त्वचा घासण्याऐवजी हलक्या हाताने टिपून घ्या.
• तुमच्या त्वचेचे नुकसानापासून संरक्षण करा: तुमच्या त्वचेवर थेट उष्णता (उदा. हीटिंग पॅड) किंवा थंडी (उदा. आईस पॅक) लावू नका. जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगत नाहीत, तोपर्यंत खराब झालेल्या त्वचेवर मेडिकल टेप किंवा बँडेज लावू नका.
• उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण करा: बाहेर जाताना, SPF ३० किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन लावा आणि ते वारंवार पुन्हा लावा. तुमची त्वचा झाकण्यासाठी तुम्ही मोठी टोपी किंवा संरक्षक कपडे देखील घालू शकता.
• तुमच्या त्वचेला श्वास घेऊ द्या: सुतीसारख्या नैसर्गिक धाग्यांपासून बनवलेले सैल कपडे घाला.

मळमळ, उलट्या आणि शौचाच्या सवयींमधील बदल नियंत्रित करा.

पचनसंस्थेच्या समस्यांचा धोका कमी करण्यासाठी (किंवा त्यांची तीव्रता कमी करण्यासाठी), खालील गोष्टी करा:

• तुमच्या केमोथेरपी उपचारांच्या वेळेनुसार जेवणाचे नियोजन करा: केमोथेरपी उपचारांच्या आधी किंवा नंतर जास्त खाल्ल्याने मळमळ होण्याचा धोका वाढू शकतो. उपचारादरम्यान जेवण्यासाठी पुरेसा वेळ द्या.
• जागरूकतेने खा: दिवसभरात थोडे थोडे आणि वारंवार जेवण करा. अन्न व्यवस्थित चावून खा, जेणेकरून तुमच्या शरीराला ते पचवण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळेल. मसालेदार, तेलकट आणि पचायला जड पदार्थ टाळा. पोट भरणारे पदार्थ टाळा, तसेच दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांमुळे जुलाब होत असल्यास तेही टाळा.
• विचारपूर्वक पाणी प्या: दिवसातून सहा ते आठ, ८-औंसचे ग्लास पाणी प्या, पण ते जेवणासोबत पिण्याऐवजी जेवणांच्या मध्ये प्या. पोटदुखी कमी करण्यासाठी, साधा सोडा, साखर नसलेला फळांचा रस आणि फ्लेवर्ड ड्रिंक्स यांसारखी थंड पेये प्या. आईस पॅक आणि जिलेटीन देखील फायदेशीर ठरतात.
• आराम करा: जेवणानंतर थोडा वेळ आराम करा, जेणेकरून तुमच्या पोटाला स्थिरावण्यास वेळ मिळेल.
• औषध घ्या (विहित केल्याप्रमाणे): लक्षणे कमी होण्यास मदत व्हावी म्हणून तुमचे डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात.

जर तुम्हाला भूक लागत नसेल किंवा खाण्यास त्रास होत असेल

खाणे हे एक कंटाळवाणे काम आहे असे वाटू देऊ नका, तुम्हाला जेवण आणि नाश्ता बनवण्याची पद्धत तसेच खाण्याची पद्धत बदलण्याची गरज असू शकते. तुम्ही हे करू शकता:

• अन्नाची चव सुधारणे:तोंडातली धातूसारखी चव घालवण्यासाठी, तुम्ही आंबट फळे खाऊ शकता किंवा फळांच्या चवीची आंबट टॉफी चोखू शकता. धातूची भांडी वापरणे टाळा. जर तुमची चव घेण्याची क्षमता कमी झाली असेल, तर तुम्ही सॅलड ड्रेसिंगसारख्या नवीन चवी वापरून पाहू शकता.
• गिळणे सोपे व्हावे यासाठी तोंड ओलसर ठेवा: जेवताना द्रवपदार्थ प्यायल्याने किंवा द्रव पौष्टिक पेये घेतल्याने तोंड ओलसर राहण्यास मदत होते. जेवताना बर्फाचे तुकडे किंवा साखरविरहित गोळ्या चोखा. कृत्रिम लाळ आणि बायोटिन ® उत्पादने देखील मदत करू शकतात.
• तोंडातील व्रणांवर हळुवारपणे उपचार करा: तोंडातील व्रण अधिक बिघडू नयेत म्हणून, सामान्य तापमानाचे मऊ पदार्थ खा. कार्बनयुक्त पेये, दुग्धजन्य पदार्थ आणि आम्लयुक्त पदार्थ (जसे की लिंबू) टाळा. कॉफी, चॉकलेट आणि मद्यपान टाळण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे डॉक्टर मऊ आहाराची शिफारस करू शकतात.

मूत्राशय आणि मूत्रपिंडाच्या समस्यांसाठी

या गोष्टी मूत्राशय आणि मूत्रपिंडाच्या समस्यांवर नियंत्रण ठेवण्यास किंवा त्या टाळण्यास मदत करू शकतात:

• द्रवपदार्थ जपून प्या: दिवसातून सहा ते आठ वेळा ८-औंस (सुमारे २४० मिली) द्रवपदार्थ प्या, परंतु कॉफी आणि अल्कोहोल यांसारखी वारंवार लघवीला जाण्यास कारणीभूत ठरणारी पेये टाळा.
• मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा (UTI) धोका कमी करा: अंघोळीऐवजी शॉवर घ्या, सुती अंतर्वस्त्रे वापरा आणि घट्ट कपडे घालणे टाळा. जर तुम्ही कॅथेटर वापरत असाल, तर त्याची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा.
• शौचालयात जाण्याचे नियोजन करा: दर काही तासांनी शौचालयात जाण्याचे नियोजन करा आणि व्यायाम करण्यापूर्वी व झोपण्यापूर्वी लघवी करण्यासाठी वेळ काढा.

कमजोर झालेली रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करा

केमोथेरपी घेत असताना जंतुसंसर्ग टाळण्यासाठी या गोष्टी मदत करतील:

• सर्व शिफारसित लसीकरण करून घ्या: वेळेवर सर्व लसी घेऊन स्वतःचे संरक्षण करा.
• स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयींचे पालन करा: वारंवार हात धुणे, स्वच्छ व कोरडे कपडे घालणे आणि कोणत्याही जखमा त्वरित स्वच्छ करून त्यावर पट्टी बांधल्याने संसर्गाचा धोका कमी होऊ शकतो.
• जंतूंच्या प्रसारापासून स्वतःचे रक्षण करा: आजारी व्यक्ती बरे होईपर्यंत त्यांच्या जवळचा संपर्क टाळा. हवेतून पसरणारे जीवाणू किंवा विषाणूंचा संसर्ग होण्याचा धोका असल्यास मास्क वापरा. ​​अन्नातून विषबाधा टाळण्यासाठी अन्न पूर्णपणे शिजवून खा.
• तुमच्या पांढऱ्या रक्तपेशी वाढवण्यासाठी इंजेक्शन घ्या (शिफारस केल्यास): तुमचे डॉक्टर ग्रॅन्युलोसाइट-कॉलोनी स्टिम्युलेटिंग फॅक्टर (G-CSF) चे इंजेक्शन घेण्याची शिफारस करू शकतात. हे उपचार तुमच्या शरीराला केमोथेरपीमुळे खराब झालेल्या पांढऱ्या रक्तपेशींची जागा घेण्यासाठी नवीन पांढऱ्या रक्तपेशी तयार करण्यास उत्तेजित करतात.

जर तुम्हाला संसर्ग झाल्याचा संशय असेल आणि तुम्ही केमोथेरपी घेत असाल, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. ताप आणि थंडी वाजणे ही त्याची लक्षणे आहेत. केमोथेरपी घेत असताना होणारा संसर्ग गंभीर आणि जीवघेणा देखील ठरू शकतो.

जखम आणि रक्तस्त्राव कमी करा

या गोष्टींमुळे जखम होण्याचा आणि रक्तस्त्राव होण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होईल:

• पडणे टाळण्याचा प्रयत्न करा: घराच्या आत आणि बाहेर दोन्ही ठिकाणी पडणे टाळण्यासाठी उपाययोजना करा.
• जखमा टाळण्याचा प्रयत्न करा: हिरड्यांमधून रक्त येणे टाळण्यासाठी मऊ टूथब्रश वापरा. ​​कापण्याचा धोका कमी करण्यासाठी इलेक्ट्रिक रेझरने दाढी करा. सौम्य, सुगंधरहित मॉइश्चरायझरने तुमची त्वचा ओलसर ठेवा आणि ओठ फुटू नयेत म्हणून लिप बाम वापरा. ​​जर हे भाग खूप कोरडे झाले, तर त्यातून रक्त येऊ शकते.
• काही औषधे टाळा: ॲस्पिरिन आणि आयबुप्रोफेनसारखी काही डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे रक्तस्त्राव आणि जखम होण्याचा धोका वाढवू शकतात. कोणती औषधे घेणे सुरक्षित आहे, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

जर तुम्हाला न थांबणारा (काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा) रक्तस्राव होत असेल, किंवा तुमच्या लघवीत किंवा शौचात रक्त येत असेल, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. तसेच, जर तुम्हाला मासिक पाळीव्यतिरिक्त योनीतून रक्तस्राव होत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

हात-पाय सुन्न होणे आणि वेदना होणे (पेरिफेरल न्यूरोपॅथी)

जर तुम्हाला पेरिफेरल न्यूरोपॅथीची लक्षणे, जसे की हात किंवा पायांमध्ये बधिरता किंवा वेदना जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. तुमच्या लक्षणांनुसार, मज्जातंतूंचे नुकसान टाळण्यासाठी त्यांना तुमच्या केमोथेरपीचा डोस बदलण्याची गरज भासू शकते. तुमची लक्षणे कमी करण्यासाठी त्यांना वेदनाशामक औषधे लिहून देण्याचीही गरज भासू शकते.

विचार करा, जर लक्षात ठेवणे अवघड असेल तर

या गोष्टी तुमची बुद्धी आणि स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करण्यास मदत करतील:

• मानसशास्त्रज्ञ किंवा थेरपिस्टला भेटा: तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी नियमितपणे मानसिक आरोग्य तज्ञाला भेटा. कर्करोग हा एक मोठा तणाव निर्माण करणारा घटक आहे. या काळात मानसिक आरोग्य सेवा अत्यावश्यक आहे.
• पुरेशी झोप घ्या: दररोज रात्री किमान आठ तास झोप घ्या. तुमच्या शरीराला (आणि मनाला) पूर्ववत होण्यासाठी आणि ताजेतवाने होण्यासाठी या वेळेची गरज असते.
• आपल्या मनाला व्यायाम द्या: पुस्तके वाचून, कोडी सोडवून आणि तुमच्या बुद्धीला आव्हान देणाऱ्या इतर उपक्रमांमध्ये सहभागी होऊन नियमितपणे आपल्या मेंदूला व्यायाम द्या. योग्य उपक्रमांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• व्यवस्थित राहण्याचा प्रयत्न करा: तुमच्या स्मरणशक्तीवरील ताण कमी करण्यासाठी नोंदी काढा आणि त्या ठेवण्यासाठी एक निश्चित जागा तयार करा. घरातील ज्या वस्तू तुम्ही सर्वाधिक वापरता त्या व्यवस्थित ठेवा, जेणेकरून त्या तुम्हाला सहज सापडतील.

लैंगिक आणि प्रजनन समस्यांसाठी

कर्करोग झाला म्हणजे जवळीक आणि कुटुंब नियोजन यांसारख्या गोष्टींचे महत्त्व कमी होत नाही. तुमच्या आयुष्यातील या क्षेत्रांना मदत करण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• लैंगिक समस्यांवर मार्गदर्शन मिळवा: तुम्हाला लैंगिक जीवनात येत असलेल्या कोणत्याही समस्यांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते योनीमार्गातील अस्वस्थता किंवा स्तंभन दोष यांसारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात. लैंगिकतेबद्दल मोकळेपणाने बोलणाऱ्या थेरपिस्टशी बोलणे देखील उपयुक्त ठरू शकते.
• गर्भधारणेचे नियोजन करा: उपचार सुरू करण्यापूर्वी, तुम्हाला मुले हवी असण्याच्या इच्छेबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला सुरक्षित गर्भधारणेचे नियोजन कसे करावे याबद्दल सल्ला देऊ शकतात. ते तुम्हाला स्पर्म बँकिंग आणि क्रायोप्रिझर्वेशन यांसारख्या संसाधनांकडेही निर्देशित करू शकतात, जे तुम्हाला उपचारानंतर मुले होण्यास मदत करू शकतात.

दुष्परिणाम केव्हा सुरू होतात?

केमोथेरपी घेतल्यानंतर काही दिवसांतच बऱ्याच लोकांना थकवा आणि मळमळ यांसारखे दुष्परिणाम जाणवतात. तसेच, जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता किंवा अतिसारासारखा त्रास होत असेल, तर तो सहसा केमोथेरपी सुरू केल्यानंतर लगेचच सुरू होतो. लक्षणे सहसा एका विशिष्ट क्रमाने दिसून येतात. बऱ्याचदा, केमोथेरपी सुरू केल्यानंतर लगेचच ही लक्षणे सर्वात तीव्र असतात आणि नंतर उपचारांच्या पुढील फेरीपूर्वी हळूहळू सुधारतात.

केस गळणे आणि थकवा या दोन वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत. उपचारांच्या पहिल्या तीन आठवड्यांत सहसा केस गळायला सुरुवात होते. उपचार संपल्यानंतर ते पुन्हा वाढतात. केमोथेरपीच्या प्रत्येक फेरीसोबत थकवा अनेकदा वाढत जातो. याचा अर्थ असा की, जर तुम्हाला पहिल्या केमोथेरपी सत्रानंतर अशक्तपणा जाणवत असेल, तर दुसऱ्या सत्रानंतर तुम्हाला त्याहूनही जास्त अशक्तपणा जाणवू शकतो.

मात्र, केमोथेरपीचे दुष्परिणाम केव्हा सुरू होतात याचे कोणतेही निश्चित वेळापत्रक नसते. काही दुष्परिणाम तुमच्या उपचारांच्या मध्यात किंवा शेवटी दिसून येऊ शकतात. तुम्हाला कसे वाटेल हे तुमच्या एकूण आरोग्यावर आणि तुम्ही घेत असलेल्या उपचारांच्या प्रकारावर अवलंबून असते.

केमोथेरपीनंतर तुमचे शरीर पूर्णपणे बरे होईल का?

उपचाराच्या काही महिन्यांत बहुतेक दुष्परिणाम नाहीसे होतात आणि बहुतेक लोकांना त्यांची पूर्वीची शक्ती परत मिळवण्यासाठी सुमारे सहा महिने ते एक वर्षाचा कालावधी लागतो.

काही दुष्परिणाम महिने, अगदी वर्षेही टिकू शकतात. इतर दुष्परिणाम उपचार संपल्यानंतर सुरू होतात आणि दीर्घकाळ टिकतात. केमोथेरपीनंतर होऊ शकणाऱ्या दीर्घकालीन दुष्परिणामांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• थकवा: १५% ते ३५% कर्करोग रुग्णांना कर्करोगाशी संबंधित दीर्घकालीन थकव्याचा अनुभव येतो.
• हात-पायांमध्ये बधिरता आणि वेदना (पेरिफेरल न्यूरोपॅथी): काही लोकांना पेरिफेरल न्यूरोपॅथीचे परिणाम महिने किंवा अगदी वर्षेही जाणवू शकतात. तथापि, बहुतेक लोकांमध्ये संवेदना हळूहळू परत येते.
• ब्रेन फॉग: केमोथेरपी उपचार संपल्यानंतर अनेक महिने किंवा वर्षे विचार करण्यास अडचण आणि स्मरणशक्तीच्या समस्या टिकून राहू शकतात.
• हाडांची झीज: केमोथेरपीमुळे तुमची हाडे कमकुवत होऊ शकतात, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिस आणि फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

तुमच्या उपचार योजनेनुसार, केमोथेरपीच्या संभाव्य दीर्घकालीन दुष्परिणामांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. जर तुम्हाला असे दुष्परिणाम जाणवत असतील जे तुम्ही स्वतःहून हाताळू शकत नाही, तर त्यांना तुम्हाला मदत करू शकणाऱ्या उपशामक सेवांकडे (palliative care services) पाठवण्यास सांगा. उपशामक सेवा म्हणजे हॉस्पिस सेवा नव्हे. तुमच्या उपचारांची उद्दिष्ट्ये काहीही असली तरी, लक्षणे कमी करणे आणि तुमच्या जीवनाचा दर्जा सुधारणे हे त्याचे ध्येय आहे.

जेव्हा तुम्ही उपचारांमधील धोके आणि दुष्परिणामांबद्दल विचारता, तेव्हा 'ते परिस्थितीवर अवलंबून असते' हे उत्तर मिळवणे सर्वात कठीण असते. पण जेव्हा केमोथेरपीचा विषय येतो (ती कितीही जुनी वाटत असली तरी), तेव्हा प्रत्येकाचा अनुभव खरोखरच वेगळा असतो. तसेच, केमोथेरपीच्या पहिल्या फेरीनंतर होणारे दुष्परिणाम दुसऱ्या, तिसऱ्या किंवा चौथ्या फेरीनंतरही होतीलच, असे तुम्ही म्हणू शकत नाही.

तुमच्या विशिष्ट उपचार पद्धतीनुसार, तुम्हाला अपेक्षित असलेल्या सर्वात सामान्य दुष्परिणामांबद्दल तुमचे डॉक्टर सल्ला देऊ शकतात. ते दुष्परिणाम जाणवल्यास, त्यांचा सामना करण्यासाठी एक योजना तयार करण्यास ते तुम्हाला मदत करू शकतात. त्या योजनेत, तुम्हाला कोणती लक्षणे जाणवत आहेत हे तुमच्या डॉक्टरांना कळवणे नेहमीच समाविष्ट असले पाहिजे. म्हणजे मग ते तुम्हाला त्यांचा सामना करण्यासाठी शक्य तितकी उत्तम मदत करू शकतील.

या लेखातून लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

ठीक आहे, तर आपण केमोथेरपीच्या दुष्परिणामांबद्दल बरीच चर्चा केली आहे. लक्षात ठेवण्यासारख्या काही सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• केमोथेरपी ही कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करणारी एक प्रभावी उपचारपद्धती असली तरी, त्यामुळे निरोगी पेशींनाही इजा पोहोचू शकते, आणि म्हणूनच त्याचे दुष्परिणाम दिसून येतात.
• थकवा, केस गळणे, मळमळ आणि भूक न लागणे हे सामान्यपणे आढळणारे त्रास आहेत.
• प्रत्येकाचा अनुभव वेगळा असतो. तुम्हाला जाणवणारे दुष्परिणाम आणि त्यांची तीव्रता, इतरांपेक्षा वेगळी असू शकते.
• बहुतेक दुष्परिणाम तात्पुरते असतात आणि उपचार पूर्ण झाल्यावर नाहीसे होतात, परंतु काही दुष्परिणाम टिकून राहू शकतात.
• सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्हाला होणाऱ्या कोणत्याही त्रासाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला मदत करू शकतात, दुष्परिणाम कसे हाताळावेत हे शिकवू शकतात आणि गरज पडल्यास औषध लिहून देऊ शकतात.
• तुम्ही एकटे नाही आहात, या प्रवासात तुम्हाला मदत करण्यासाठी डॉक्टर, नर्स, कुटुंब आणि मित्र आहेत. त्यामुळे खंबीर राहणे खूप महत्त्वाचे आहे.

मला आशा आहे की तुम्हाला ही माहिती उपयुक्त वाटेल!

केमोथेरपी , कर्करोग, दुष्परिणाम, कर्करोगावरील उपचार, आरोग्य, वैद्यकीय, लक्षणे