तुमच्या त्वचेवरही स्ट्रेच मार्क्स आहेत का? चला, स्ट्रेच मार्क्सबद्दल बोलूया!

तुमच्या त्वचेवर रेषा आहेत हे तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का? कदाचित तुमच्या पोटावर, मांड्यांवर किंवा स्तनांवर. स्ट्रेच मार्क्स ही अनेक लोकांना जाणवणारी एक समस्या आहे. काळजी करू नका, हे सामान्य आहे. चला आज त्यांच्याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

स्ट्रेच मार्क्स म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्ट्रेच मार्क्स म्हणजे लहान, किंचित खोलगट, व्रणासारख्या रेषा असतात, ज्या आपली त्वचा ताणली गेल्याने किंवा अचानक आकुंचन पावल्याने तयार होतात. वैद्यकीय भाषेत, यांना 'स्ट्राय' (Striae) असेही म्हणतात. जेव्हा त्या पहिल्यांदा दिसतात, तेव्हा त्या लाल, गुलाबी, जांभळ्या किंवा अगदी काळ्या रंगाच्या असू शकतात. कालांतराने, त्यांचा रंग पांढरा किंवा चंदेरी होतो.

हे स्ट्रेच मार्क्स सामान्यतः या भागांवर दिसून येतात:

• तुमच्या पोटाच्या भागात
• मांड्या
• नितंबाच्या भागात
• स्तनांमध्ये
• हातांच्या वरच्या भागावर
• कंबर
• नितंबाच्या भागात

कोणाला स्ट्रेच मार्क्स येण्याची शक्यता जास्त असते?

खरं तर, कोणालाही स्ट्रेच मार्क्स येऊ शकतात. पण काही लोकांना ते होण्याची शक्यता जास्त असते. चला पाहूया ते कोण आहेत:

• जर तुम्ही गरोदर असाल: पोट वाढल्यामुळे त्वचा ताणली जाते, त्यामुळे विशेषतः गरोदरपणात स्ट्रेच मार्क्स येऊ शकतात. काही अभ्यासांनुसार, कृष्णवर्णीय, हिस्पॅनिक, पूर्व आशियाई किंवा दक्षिण आशियाई महिलांना याचा धोका जास्त असतो.
• जर तुमचे वजन अचानक वाढले किंवा कमी झाले: शरीराच्या वजनात अचानक मोठा बदल झाल्यास, म्हणजेच तुमचे वजन झपाट्याने वाढल्यास किंवा झपाट्याने कमी झाल्यास, त्वचा या बदलाशी जुळवून घेऊ शकत नाही आणि स्ट्रेच मार्क्स दिसू शकतात.
• जर तुम्ही व्यायाम करून स्तन लवकर मोठे केले तर: काही लोक जिममध्ये जातात, वजन उचलतात आणि झपाट्याने शरीर कमावतात, आणि त्यांचे स्तनही लवकर वाढतात. असे असूनही, त्वचा ताणली जाऊ शकते आणि या रेषा तयार होऊ शकतात.
• पौगंडावस्था: आपल्या सर्वांना माहित आहे की पौगंडावस्थेत आपल्या शरीरात झपाट्याने वाढ आणि बदल होतात. या जलद वाढीमुळे स्ट्रेच मार्क्स देखील येऊ शकतात.
• आनुवंशिकता: जर तुमच्या आई, वडील किंवा जवळच्या कुटुंबातील सदस्याला स्ट्रेच मार्क्स असतील, तर तुम्हालाही ते होण्याची शक्यता जास्त असते. याचा अर्थ यावर आनुवंशिक प्रभाव आहे.
• काही वैद्यकीय परिस्थिती: कुशिंग सिंड्रोम किंवा मार्फन सिंड्रोम यांसारख्या काही वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांना देखील स्ट्रेच मार्क्स येऊ शकतात.
• जे लोक दीर्घकाळासाठी विशिष्ट औषधे वापरतात: उदाहरणार्थ, जे लोक प्रेडनिसोनसारखी कॉर्टिकोस्टेरॉइड औषधे दीर्घकाळासाठी घेतात त्यांच्यामध्ये देखील ही स्थिती उद्भवू शकते.

स्ट्रेच मार्क्समुळे शरीरावर काय परिणाम होऊ शकतात?

सर्वात चांगली बातमी ही आहे की स्ट्रेच मार्क्सवर तुमच्या उपचारांनी मात करता येते.शारीरिक आरोग्याला कोणताही धोका नाही. यामुळे वेदना होत नाहीत.

मात्र, कधीकधी याचा थोडासा मानसिक परिणाम होऊ शकतो. तुम्हाला तुमच्या दिसण्याबद्दल चिंता वाटू शकते आणि इतर लोक तुमच्याकडे कसे पाहतात याची काळजी वाटू शकते. काही लोकांसाठी, यामुळे ताण , चिंता किंवा नैराश्य देखील येऊ शकते. म्हणून, जर तुम्हाला असे वाटत असेल, तर ही गोष्ट मनात ठेवण्याऐवजी तुमच्या विश्वासू व्यक्तीशी किंवा डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील.

स्ट्रेच मार्क्सची लक्षणे कोणती आहेत?

स्ट्रेच मार्क्सची मुख्य वैशिष्ट्ये खालीलप्रमाणे आहेत:

• त्वचेखाली खोल गेल्यासारख्या दिसणाऱ्या रेषा.
• या पट्ट्यांचा रंग बदलतो. सुरुवातीला त्या लाल, गुलाबी, निळ्या, काळ्या, जांभळ्या किंवा तपकिरी रंगाच्या असू शकतात.
• कालांतराने, त्वचेला हळूहळू चकाकी येते आणि त्यावर चांदीच्या किंवा पांढऱ्या रंगाच्या रेषा दिसू लागतात.
• कधीकधी त्या भागात खाज येऊ शकते.
• तुम्हाला वेळोवेळी त्वचेचा दाह जाणवू शकतो.

स्ट्रेच मार्क्स का तयार होतात?

याचे मुख्य कारण म्हणजे आपली त्वचा अचानक ताणली जाते किंवा दाबली जाते. असे घडल्यास, आपल्या त्वचेतील इलास्टिन आणि कोलेजन हे दोन सर्वात महत्त्वाचे तंतू तुटू शकतात.

असा विचार करा: इलास्टिन हे रबर बँडसारखे आहे. ते आपल्या त्वचेला लवचिकता देते. कोलेजन हे एक प्रथिन आहे जे आपल्या त्वचेला ताकद, रचना आणि घट्टपणा देते. म्हणून जेव्हा त्वचा ताणली जाते, तेव्हा हे इलास्टिनचे तंतू तुटतात. मग, जेव्हा त्वचा पूर्ववत होण्याचा प्रयत्न करते, तेव्हा त्या तुटलेल्या भागांवर हे स्ट्रेच मार्क्स तयार होतात.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: स्ट्रेच मार्क्स संसर्गजन्य नसतात. केवळ कोणी तुम्हाला स्पर्श केल्याने ते तुम्हाला लागत नाहीत.

स्ट्रेच मार्क्स कसे ओळखावेत?

स्ट्रेच मार्क्स ओळखायला खूप सोपे असतात. तुम्ही ते स्वतः तपासू शकता. यासाठी डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नाही.

मात्र, जर तुम्ही डॉक्टरांकडे गेलात, तर ते तुमची शारीरिक तपासणी करतील आणि तुमच्या पूर्वीच्या वैद्यकीय समस्या व औषधांविषयी विचारतील. कधीकधी, जर त्यांना तुमच्या स्ट्रेच मार्क्सचे कारण कुशिंग सिंड्रोमसारखी दुसरी कोणतीतरी समस्या असल्याचा संशय आला, तर ते नेमके कारण शोधण्यासाठी पुढील चाचण्या करू शकतात.

स्ट्रेच मार्क्सवर काय उपचार आहेत?

ही अनेक लोकांना भेडसावणारी समस्या आहे. खरं सांगायचं तर, स्ट्रेच मार्क्सवर उपचार करणे थोडे आव्हानात्मक आहे. उपचारांमुळे ते कमी दिसू शकतात, पण त्यांना १००% पूर्णपणे नाहीसे करणे अवघड आहे.

सर्वोत्तम परिणामांसाठी, स्ट्रेच मार्क्स नवीन असतानाच, म्हणजेच ते अजून लाल किंवा जांभळे असतानाच, त्यांच्यावर उपचार सुरू करणे उत्तम ठरते. जुने, पांढरे आणि खोलवरचे स्ट्रेच मार्क्स बरे करणे आणखी कठीण असू शकते.

सध्या उपलब्ध असलेले काही उपचार खालीलप्रमाणे आहेत:

१. लेझर उपचार (लेझर स्किन रिसर्फेसिंग)

हे शस्त्रक्रियेसारखेच आहे. डॉक्टर तुमच्या स्ट्रेच मार्क्स असलेल्या भागावर एक लहान, केंद्रित, स्पंदित लेझर किरण सोडतात. हा लेझर किरण त्वचेचे वरचे थर हळुवारपणे काढून टाकतो. यामुळे नवीन कोलेजन तंतूंना वाढण्यास वाव मिळतो, ज्यामुळे त्वचा गुळगुळीत होते.

• परिणाम: उपचारानंतर तुम्हाला लगेचच फरक जाणवू शकतो. वर्षभरात त्वचेची स्थिती आणखी सुधारू शकते. ही सुधारणा अनेक वर्षे टिकू शकते.
• दुष्परिणाम: त्वचेवर लहान पांढरे उंचवटे (मिलिया) दिसू शकतात, सूज येऊ शकते आणि त्वचेचे काही भाग गडद (हायपरपिगमेंटेशन) किंवा फिकट (हायपोपिगमेंटेशन) होऊ शकतात.

२. डर्माब्रेशन

ही सुद्धा शस्त्रक्रियेसारखीच एक प्रक्रिया आहे. डॉक्टर एका विशेष उपकरणाचा वापर करून स्ट्रेच मार्क्स असलेला त्वचेचा वरचा थर खरवडून काढतात. या प्रक्रियेमुळे त्वचेच्या पृष्ठभागाचे स्वरूप सुधारते आणि नवीन, अधिक गुळगुळीत त्वचा तयार होते.

• बरे होण्याचा कालावधी: त्वचा बरी होण्यासाठी किमान दोन आठवड्यांचा कालावधी लागू शकतो.
• परिणाम: पूर्ण परिणाम दिसण्यासाठी काही आठवडे किंवा महिने लागू शकतात.
• दुष्परिणाम: मिलिया, हायपरपिगमेंटेशन, हायपोपिगमेंटेशन, सूज आणि त्वचेची छिद्रे मोठी होण्याची शक्यता.

३. मायक्रोनीडलिंग

या उपचारात, डॉक्टर एका अतिशय बारीक सुईने तुमच्या त्वचेवर लहान छिद्रे पाडतात. या लहान छिद्रांमुळे त्वचेमध्ये नवीन कोलेजन आणि इलास्टिन तंतूंच्या निर्मितीला चालना मिळते, ज्यामुळे त्वचा अधिक मजबूत होते.

• उपचारांची संख्या: परिणाम दिसण्यासाठी साधारणपणे ३ ते ६ उपचारांची आवश्यकता असू शकते.
• परिणाम: काही लोकांना ४ ते ६ महिन्यांत पूर्ण परिणाम दिसू शकतात, पण यापेक्षा जास्त वेळही लागू शकतो.
• दुष्परिणाम: त्वचेला जळजळ, रंगात बदल, सूज आणि त्वचा सोलणे होऊ शकते.

४. रेटिनॉल असलेली क्रीम

रेटिनॉल हे व्हिटॅमिन ए चा एक व्युत्पन्न आहे. रेटिनॉल बहुतेकदा क्रीम्समध्ये (ओटीसी - म्हणजेच, तुम्ही ते डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय फार्मसीमधून खरेदी करू शकता) आढळते, जे वृद्धत्व नियंत्रित करतात, सुरकुत्या कमी करतात, त्वचेचा पोत सुधारतात आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

• निकाल:या क्रीम्सचे लक्षणीय परिणाम दिसण्यासाठी, तुम्हाला त्यांचा वापर किमान ६ महिने सातत्याने करावा लागेल.
• दुष्परिणाम: त्वचा कोरडी पडणे, त्वचेला जळजळ होणे, त्वचेचा रंग बदलणे आणि प्रकाशाची संवेदनशीलता जाणवू शकते. गर्भवती किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी रेटिनॉइड्स योग्य नाहीत.

स्ट्रेच मार्क्सवर काही घरगुती उपाय आहेत का?

होय, काही संशोधनात असे आढळून आले आहे की काही घरगुती उपाय स्ट्रेच मार्क्स कमी करण्यास किंवा ते तयार होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकतात. त्यापैकी काही उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:

• कोरफड जेल: कोरफड हे आपल्या देशात एक अतिशय लोकप्रिय उत्पादन आहे.
• हायल्युरोनिक अॅसिड: हे त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करते.
• सेंटेला एशियाटिका वनस्पतीचा अर्क: सेंटेला एशियाटिका ही त्वचेसाठी फायदेशीर असलेली एक वनस्पती आहे.

यांचे सर्वोत्तम परिणाम मिळवण्यासाठी, दररोज स्ट्रेच मार्क्स असलेल्या भागांवर या उत्पादनांचा थोडासा भाग लावा आणि मालिश करा. परिणाम दिसण्यासाठी काही आठवडे लागू शकतात.

महत्त्वाची सूचना: तुम्ही गरोदर असाल तर, अशा प्रकारचे कोणतेही उत्पादन वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे नेहमीच उत्तम असते.

कोको बटरने स्ट्रेच मार्क्स जातात का?

बऱ्याच लोकांना असे वाटते की कोको बटर, नारळ तेल, ऑलिव्ह तेल आणि बदाम तेल यांसारखी तेलं स्ट्रेच मार्क्ससाठी चांगली असून ते नाहीसे करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, वैज्ञानिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ही तेलं स्ट्रेच मार्क्सवर उपचार करण्यासाठी किंवा त्यांना प्रतिबंध करण्यासाठी फारशी प्रभावी नाहीत.

स्ट्रेच मार्क्स आपोआप नाहीसे होतात का?

हो, स्ट्रेच मार्क्स कालांतराने आपोआप फिके पडू शकतात किंवा त्यांची दृश्यमानता लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते. त्यामुळे, जर तुम्हाला त्यांची फारशी काळजी वाटत नसेल, तर त्यावर उपचार करण्याची आवश्यकता नाही.

स्ट्रेच मार्क्स फिके व्हायला साधारणपणे ६ ते १२ महिने लागतात. उपचाराने ते थोडे लवकरही फिके होऊ शकतात.

स्ट्रेच मार्क्सचा धोका कसा कमी करावा?

खरं सांगायचं तर, स्ट्रेच मार्क्स १००% टाळता येतील याची कोणतीही हमी देता येत नाही. कारण आनुवंशिकतेसारख्या गोष्टींवर आपलं नियंत्रण नसतं. मात्र, काही गोष्टींचे पालन केल्यास हा धोका काही प्रमाणात कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

१. हायड्रेशन

• भरपूर पाणी प्या: आपल्या त्वचेसाठी पाणी खूप महत्त्वाचे आहे. जेव्हा आपण भरपूर पाणी पितो, तेव्हा आपली त्वचा मुलायम आणि आर्द्र राहते. यामुळे स्ट्रेच मार्क्स येण्याची शक्यता कमी होते.
• कॅफीनच्या बाबतीत काळजी घ्या:जर तुम्ही कॉफी, चहा आणि सोडा यांसारखी कॅफीनयुक्त पेये जास्त प्रमाणात पीत असाल, तर त्याच वेळी तितकेच किंवा त्याहून अधिक पाणी पिण्याची सवय लावा. कॅफीनमुळे शरीरातील पाण्याची पातळी कमी होऊ शकते, जे त्वचेसाठी चांगले नाही.

२. आहार

त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगले असलेले पदार्थ खाणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे.

• झिंक भरपूर असलेले पदार्थ: सुकामेवा आणि मासे.
• व्हिटॅमिन ए, सी आणि डी ने भरपूर असलेले पदार्थ: गाजर, लिंबूवर्गीय फळे (जसे की संत्री आणि टँजेरिन), दूध.
• प्रथिनयुक्त पदार्थ: मसूर, कडधान्ये, ब्रोकोली, चरबी नसलेले गोमांस, चिकन.

३. व्यायाम

नियमित व्यायामामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. तसेच, त्यामुळे शरीराला कोलेजन तयार करण्यास मदत होते. हे चांगले रक्ताभिसरण आणि कोलेजन त्वचेला मजबूत आणि लवचिक ठेवण्यास मदत करतात.

तुम्हाला स्ट्रेच मार्क्स असल्यास काय अपेक्षा करावी?

स्ट्रेच मार्क्सवर उपचार करणे थोडे अवघड असू शकते. तथापि, आधी सांगितल्याप्रमाणे, त्यामुळे तुमच्या शारीरिक आरोग्याला कोणताही धोका पोहोचत नाही. उपचार न केल्याससुद्धा, कालांतराने ते लक्षणीयरीत्या कमी होतात.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

स्ट्रेच मार्क्ससाठी सहसा डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नसते. तथापि,

• जर हे स्ट्रेच मार्क्स तुमच्या त्वचेच्या खूप मोठ्या भागावर पसरले असतील,
• किंवा जर तुम्हाला यावर उपलब्ध असलेल्या उपचारांबद्दल जाणून घेण्यात रस असेल,
• कधीकधी, तुम्ही वापरत असलेल्या क्रीम किंवा औषधामुळे तुमच्या त्वचेवर वाईट प्रतिक्रिया झाल्यास,

डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम राहील.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारू शकता?

तुम्ही डॉक्टरांकडे गेल्यास, तुम्ही असे प्रश्न विचारू शकता:

• मला हे स्ट्रेच मार्क्स का आले आहेत?
• यामागे दुसरे काही कारण असू शकते का?
• माझ्याकडे उपचाराचे कोणते पर्याय आहेत?
• प्रत्येक उपचाराचे संपूर्ण दुष्परिणाम कोणते आहेत?
• मला माझ्या आहारात काही बदल करण्याची गरज आहे का?
• उपचार केल्यास, परिणाम दिसण्यासाठी किती वेळ लागेल?

शेवटी तुम्हाला म्हणावंच लागेल...

स्ट्रेच मार्क्स ही खरं तर एक खूप सामान्य समस्या आहे. ते कोणालाही होऊ शकतात. तुमच्या शरीरावर ते जसे दिसतात ते तुम्हाला कदाचित आवडणार नाही, आणि हे सामान्य आहे. पण त्याबद्दल जास्त काळजी करण्याऐवजी, तुम्ही डॉक्टरांशी बोलून तुमचे स्ट्रेच मार्क्स कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे हे ठरवू शकता. तुम्ही आणि तुमचे डॉक्टर मिळून तुमच्यासाठी योग्य असलेला उपचार निवडू शकता. लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात!

स्ट्रेच मार्क्स, त्वचेवरील रेषा, त्वचा घट्ट होणे, गर्भधारणा, वजन वाढणे, कोलेजन, इलास्टिन