तुम्हालाही मुरुमांचा त्रास आहे का? चला, यावर बोलूया!

मुरुमे ही अनेक लोकांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. तुमच्या त्वचेवर लहान छिद्रे असतात, जी घाण आणि तेलाने भरून बंद होतात. कधीकधी हे काळे किंवा पांढरे असू शकतात. काही मुरुमांमध्ये पू भरलेला असतो आणि ते लहान गाठींसारखे दिसतात, जे थोडे वेदनादायक असतात. डॉक्टर या स्थितीला 'ॲक्ने व्हल्गारिस' (Acne Vulgaris) म्हणतात.

मुरुमांचे वेगवेगळे प्रकार असतात का? ते कोणते आहेत?

हो, मुरुमे एकसारखी नसतात. मुरुमांचे वेगवेगळे प्रकार आहेत. चला, त्यात आढळणाऱ्या काही मुख्य प्रकारांवर एक नजर टाकूया.

• खोलवरचे, पू भरलेले मुरुम (सिस्टिक मुरुम): हे त्वचेखाली तयार होणारे मोठे, गळूसारखे, पू भरलेले मुरुमांचे व्रण असतात. यामुळे व्रण राहण्याची शक्यता जास्त असते.
• बुरशीजन्य मुरुम ( पिटिरोस्पोरम फॉलिक्युलायटिस ): हे तेव्हा होते जेव्हा यीस्ट नावाच्या बुरशीचा एक प्रकार तुमच्या केसांच्या मुळांमध्ये जास्त प्रमाणात वाढतो. यामध्ये खूप खाज सुटू शकते आणि ती मुळे लाल होऊन सुजू शकतात.
• हार्मोनल मुरुमे: याचा परिणाम प्रामुख्याने प्रौढांवर होतो. जेव्हा त्वचेमध्ये सेबम नावाचे तेल जास्त प्रमाणात तयार होते, तेव्हा या प्रकारची मुरुमे येतात, ज्यामुळे त्वचेची रंध्रे बंद होतात.
• गाठींचे मुरुम: हा देखील मुरुमांचा एक अधिक गंभीर प्रकार आहे. हे त्वचेच्या पृष्ठभागावर पुटकुळ्यांच्या स्वरूपात, तसेच त्वचेखाली वेदनादायक, गाठींच्या स्वरूपात दिसू शकते.

या सर्व प्रकारच्या मुरुमांमुळे तुमच्या आत्मविश्वासावर परिणाम होऊ शकतो . विशेषतः सिस्टिक मुरुमे आणि नोड्युलर मुरुमांमुळे कधीकधी कायमचे व्रण राहू शकतात. त्यामुळे, तुमच्यासाठी योग्य उपचार निवडण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटणे उत्तम आहे.

कोणाला मुरुम येतात?

मुरुमे ही खरं तर आयुष्यात कधीही, कमी-अधिक प्रमाणात प्रत्येकाला येऊ शकणारी समस्या आहे. हे सर्वात सामान्यपणे पौगंडावस्थेत , विशेषतः ११ ते ३० वयोगटातील हार्मोनल बदलांदरम्यान दिसून येते. तथापि, मुरुमे प्रौढ वयातही येऊ शकतात, विशेषतः महिलांमध्ये. जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला मुरुमांची गंभीर समस्या असेल, तर याचा अर्थ असा होतो की अनुवांशिकतेमुळे तुम्हालाही ही समस्या होण्याची शक्यता जास्त आहे.

मुरुमे किती प्रमाणात आढळतात?

जर तुम्हाला मुरुमांचा त्रास होत असेल, तर सर्वप्रथम हे जाणून घ्या की तुम्ही एकटे नाही आहात . ही लोकांमध्ये आढळणारी सर्वात सामान्य त्वचेची समस्या आहे. असा अंदाज आहे की ११ ते ३० वयोगटातील ८०% लोकांना कमीत कमी कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपाच्या मुरुमांचा अनुभव येईल.

शरीरावर कोणत्या भागात मुरुमे सर्वात जास्त वेळा येतात?

मुरुमे सहसा या ठिकाणी दिसून येतात:

• चेहरा
• कपाळ
• छाती
• खांदे
• बाहेरच्या बाजूने

खरं तर, आपल्या संपूर्ण शरीरावर तेल ग्रंथी असतात. या भागांमध्ये सर्वाधिक तेल ग्रंथी असतात. म्हणूनच त्या भागांमध्ये मुरुमे जास्त वेळा येतात.

मुरुमांची लक्षणे कोणती आहेत?

जेव्हा मुरुमे येतात, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या त्वचेवर खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• मुरुम / पूयुक्त फोड: यांनाच आपण सामान्यतः मुरुमे म्हणतो. त्यांच्या आत पू भरलेला असतो.
• पॅप्युल्स: हे लहान, लाल रंगाचे (कदाचित तुमच्या त्वचेच्या रंगापेक्षा गडद) उंचवटे असतात.
• ब्लॅकहेड्स: हे त्वचेवरील बंद झालेले रोमछिद्रे असतात, जे वरून काळे दिसतात.
• व्हाइटहेड्स: ही त्वचेवरील बंद झालेली छिद्रे असतात, जी वरून पांढरी दिसतात.
• गाठी: त्वचेखाली असलेल्या मोठ्या, वेदनादायी आणि हाताला जाणवणाऱ्या गाठी.
• सिस्ट: ह्या त्वचेखाली असलेल्या, वेदनादायी आणि पू भरलेल्या गाठी असतात.

काही लोकांना खूप लहान, क्वचित येणारे मुरुम येऊ शकतात. इतरांना अधिक, लाल, सुजलेल्या 'दाहक गाठी' (inflammatory papules) येऊ शकतात. सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, या 'गाठी' (nodules) आणि 'पुटीं' (cysts) मोठ्या, वेदनादायक मुरुमांमध्ये बदलू शकतात.

मुरुमे कशामुळे येतात?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या केसांच्या मुळांमध्ये किंवा छिद्रांमध्ये अडथळा निर्माण झाल्यामुळे मुरुमे येतात. तुम्हाला माहित आहे का की आपल्या केसांचे प्रत्येक मूळ एका लहान नळीसारखे असते? ही केसांची मुळे ग्रंथींमधून स्रवणाऱ्या सेबमने भरलेली असतात. त्यामुळे, जेव्हा या केसांच्या मुळांमध्ये जास्त सेबम जमा होऊन ती बंद होतात. अडथळा निर्माण करू शकणाऱ्या काही गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• सेबम: हा एक तेलासारखा पदार्थ आहे जो आपली त्वचा नैसर्गिकरित्या तयार करते. तो त्वचेला संरक्षण देतो. मात्र, त्याचे प्रमाण जास्त झाल्यास समस्या निर्माण होऊ शकते.
• जीवाणू: आपल्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर नैसर्गिकरित्या अल्प प्रमाणात जीवाणू राहत असतात. परंतु, जर यांची संख्या प्रमाणापेक्षा जास्त झाली, तर त्यांच्यामुळे त्वचेची छिद्रे बंद होऊ शकतात.
• मृत त्वचेच्या पेशी : आपली त्वचा सतत स्वतःचे नूतनीकरण करत असते. या प्रक्रियेत जुन्या, मृत त्वचेच्या पेशी निघून जातात. या मृत पेशी कधीकधी केसांच्या मुळांमध्ये अडकून राहू शकतात.

जेव्हा या गोष्टी त्वचेची रंध्रे बंद करतात, म्हणजेच, जेव्हा या गोष्टी केसांच्या मुळाशी अडकून एक गाठ तयार करतात, तेव्हा मुरुम येतो. यामुळेच सूज आणि वेदना होतात . कधीकधी मुरुमाच्या आजूबाजूला लालसरपणा दिसू शकतो, जो त्या सुजेचा (दाहाचा) परिणाम असतो.

मुरुमांची कारणे

काही गोष्टींमुळे मुरुमे येऊ शकतात किंवा आधीपासून असलेली मुरुमे अधिक बिघडू शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• वारंवार घट्ट कपडे, टोप्या आणि हेल्मेट घालणे.
• वायू प्रदूषण आणि उच्च आर्द्रतेची हवामान परिस्थिती.
• तेलकट लोशन, क्रीम वापरणे किंवा ज्या ठिकाणी वारंवार तेल असते अशा ठिकाणी काम करणे (उदाहरणार्थ, रेस्टॉरंटच्या डीप-फ्रायिंग विभागात).
• ताण(`ताण`): हे खूप महत्त्वाचे आहे. जेव्हा `ताण` वाढतो, तेव्हा शरीरातील `( कॉर्टिसोल )` या हार्मोनची पातळी वाढते, ज्यामुळे मुरुमांवर परिणाम होऊ शकतो. कल्पना करा की तुमची परीक्षा जवळ आली आहे आणि तुम्ही खूप `ताणात` आहात, बरोबर?
• काही औषधांच्या दुष्परिणाम म्हणून.
• मुरुमं टोचणे, दाबणे, फोडणे... या सर्व गोष्टी सांगायला वाईट आहेत.

मुरुमे वाढवणारे पदार्थ

काही अभ्यासांनुसार, विशिष्ट खाद्यपदार्थ आणि आहार पद्धतींचा मुरुमांवर परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ:

• स्किम मिल्क
• व्हे प्रोटीन
• साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले आहार

जरी जास्त साखर खाल्ल्याने मुरुमे येऊ शकतात, तरी चॉकलेट खाणे आणि मुरुमे यांच्यात कोणताही थेट संबंध आढळलेला नाही. मुरुमांचा धोका कमी करण्यासाठी, संतुलित आणि पौष्टिक आहार घेणे महत्त्वाचे आहे. आहारात ताजी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा (विशेषतः व्हिटॅमिन सी आणि बीटा-कॅरोटीनने समृद्ध असलेल्या भाज्या, ज्या दाह कमी करतात).

हार्मोन्स आणि मुरुमे

मुरुमे येणे ही मुख्यत्वे हार्मोन्समुळे होणारी समस्या आहे. अँड्रोजन हार्मोन्स, विशेषतः टेस्टोस्टेरॉन, हे त्यातील प्रमुख आहेत. हे सहसा लहान वयातच सक्रिय होतात. काही महिलांना मासिक पाळी जवळ आल्यावर हार्मोनल बदलांमुळे मुरुमांचा अनुभव येऊ शकतो. जेव्हा या हार्मोन्सप्रती त्वचेची संवेदनशीलता, त्वचेच्या पृष्ठभागावरील जीवाणू आणि शरीरातील ग्रंथींद्वारे स्रवणारे पदार्थ हे सर्व एकत्र येतात, तेव्हा मुरुमे येऊ शकतात.

मुरुमांचे निदान कसे करावे?

डॉक्टर त्वचेची तपासणी करून मुरुमांचे निदान करू शकतात. या तपासणीदरम्यान, डॉक्टर तुमची त्वचा पाहतील आणि कोणत्याही लक्षणांबद्दल विचारतील. ते मुरुमांसाठी असलेल्या जोखमीच्या घटकांबद्दलही विचारू शकतात, जसे की:

• तुम्हाला तणाव आहे का?
• तुमच्या कुटुंबात कोणाला मुरुमांचा त्रास आहे का?
• मासिक पाळीसोबत मुरुमे वाढतात का?
• तुम्ही सध्या कोणते औषध घेत आहात?

सहसा, मुरुमांचे निदान करण्यासाठी कोणत्याही विशेष चाचण्यांची आवश्यकता नसते. तथापि, जर तुम्हाला मुरुमांचा अचानक आणि तीव्र प्रादुर्भाव झाला असेल, विशेषतः जर तुम्ही प्रौढ असाल, तर त्यामागे काही वैद्यकीय समस्या आहे का हे तपासण्यासाठी तुम्हाला चाचण्या करून घेण्याची आवश्यकता असू शकते.

मुरुमांवर उपचार कोण करतं?

एक सामान्य आरोग्य सेवा प्रदाता (`जनरल हेल्थकेअर प्रोव्हायडर`) किंवा त्वचारोगतज्ञ (`डर्मेटोलॉजिस्ट`) मुरुमांचे निदान आणि उपचार करू शकतात. जर उपचाराने तुमचे मुरुम नियंत्रणात येत नसतील, किंवा ते खूपच हट्टी असतील, तर त्वचारोगतज्ञांना भेटणे उत्तम.

मुरुमांचा त्रास किती गंभीर होऊ शकतो?

त्वचारोगतज्ञ मुरुमांच्या तीव्रतेनुसार त्यांचे वर्गीकरण करतात:

• ग्रेड १ (सौम्य): प्रामुख्याने व्हाइटहेड्स आणि ब्लॅकहेड्स. काही लहान पॅप्युल्स आणि पुस्ट्युल्स असू शकतात.
• ग्रेड २ (मध्यम किंवा पुटिकायुक्त मुरुम): यामध्ये काही लहान पुरळ आणि पुटिका असतात, मुख्यतः चेहऱ्यावर.
• ग्रेड ३ (मध्यम तीव्र किंवा नोड्युलोसिस्टिक मुरुमे): यामध्ये अनेक लहान पुरळ आणि पुटिका असतात, तसेच क्वचित सुजलेल्या गाठी आढळतात. पाठ आणि छातीवरही याचा परिणाम होऊ शकतो.
• ग्रेड ४ (तीव्र नोड्युलोसिस्टिक मुरुम): यामध्ये मोठ्या, वेदनादायक, सुजलेल्या पुटकुळ्या आणि गाठी मोठ्या संख्येने असतात.

मुरुमांवर काय उपचार आहेत?

मुरुमांवर उपचार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. उपचार तुमच्या वयावर, मुरुमांच्या प्रकारावर आणि स्थितीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतात. तुमचे डॉक्टर तोंडावाटे घ्यायची औषधे, त्वचेवर लावायची औषधे किंवा इतर विशिष्ट उपचारांची शिफारस करू शकतात. उपचारांचे मुख्य उद्दिष्ट नवीन मुरुमे येण्यापासून रोखणे आणि असलेल्या मुरुमांवर उपचार करणे हे आहे.

स्थानिक मुरुमांची औषधे

ही त्या प्रकारची औषधे आहेत जी डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या त्वचेवर लावायला सांगू शकतात. ती लोशनप्रमाणे तुमच्या त्वचेवर लावता येतात. त्यामध्ये खालील गोष्टी असू शकतात:

• बेंझॉयल पेरॉक्साइड: हे औषध दुकानांमध्ये डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळते. हे जेल किंवा वॉशच्या स्वरूपात येते (उदा. क्लियरासिल®, स्ट्रायडेक्स®, पॅनॉक्सिल®, इत्यादी). हे त्वचेवरील मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंना मारून काम करते. कमी सांद्रता असलेले प्रकार आणि वॉश त्वचेसाठी कमी तीव्र असतात.
• सॅलिसिलिक ॲसिड: हे फार्मसीमध्ये क्लिन्झर किंवा लोशनच्या स्वरूपातही विकत घेता येते. हे त्वचेच्या मृत पेशींचा वरचा थर काढून टाकते आणि त्वचेची छिद्रे बंद होण्यापासून रोखते.
• अ‍ॅझेलेइक ॲसिड: हे बार्ली आणि गहू यांसारख्या धान्यांमध्ये आढळणारे एक नैसर्गिक ॲसिड आहे. ते त्वचेवरील सूक्ष्मजंतूंना नष्ट करते आणि दाह कमी करते.
• रेटिनॉइड्स (व्हिटॅमिन ए चे व्युत्पन्न): रेटिनॉइड्स (जसे की रेटिन-ए®, टॅझोरॅक®, डिफरिन®) ब्लॅकहेड्स आणि व्हाईटहेड्स कमी करण्यास आणि त्वचेची छिद्रे मोकळी करण्यास मदत करतात. हे मुरुम आल्यानंतर लावायचे नसून, नवीन मुरुमे येण्यापासून रोखण्यासाठी मुरुम असलेल्या संपूर्ण भागावर लावायचे आहे. परिणाम दिसण्यासाठी काही महिने लागू शकतात.
• प्रतिजैविके: क्लिंडामायसिन आणि एरिथ्रोमायसिन सारखी स्थानिक प्रतिजैविके त्वचेच्या पृष्ठभागावरील जीवाणूंना नियंत्रित करतात. बेंझॉयल पेरॉक्साइडसोबत वापरल्यास ती सर्वाधिक प्रभावी ठरतात.
• डॅपसोन (ॲक्झोन®): हे सुद्धा एक जेल आहे. यात जिवाणूनाशक गुणधर्म आहेत. हे दाहयुक्त मुरुमांसाठी चांगले आहे.

तोंडावाटे घेण्याची मुरुमांवरील औषधे

मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी या तोंडी गोळ्या वापरल्या जातात.

• अँटिबायोटिक्स: ही जिवाणूंमुळे होणाऱ्या मुरुमांसाठी दिली जातात. सर्वात सामान्यपणे लिहून दिली जाणारी औषधे म्हणजे टेट्रासायक्लिन, मिनोसायक्लिन आणि डॉक्सीसायक्लिन . ती मध्यम ते तीव्र स्वरूपाच्या मुरुमांसाठी उपयुक्त ठरतात.
• आयसोट्रेटिनॉइन (Isotretinoin / Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): हे एक तोंडी रेटिनॉइड आहे. हे तेल-उत्पादक ग्रंथींचा आकार कमी करते, ज्यामुळे मुरुमांचे प्रमाण कमी होऊ शकते. हे औषध घेताना, विशेषतः गर्भवती असताना, आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करणे महत्त्वाचे आहे.
• गर्भनिरोधक गोळ्या: गर्भनिरोधक गोळ्या काही महिलांना मुरुमांच्या समस्येवर मदत करू शकतात. एस्टोस्टेप®, बेयाझ®, ऑर्थो ट्राय-सायक्लेन® आणि याझ® यांसारखे काही ब्रँड्स मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी मंजूर आहेत. त्यांमध्ये इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन हे हार्मोन्स असतात.
• हार्मोन थेरपी: यामुळे काही लोकांना मदत होऊ शकते, विशेषतः ज्यांना मासिक पाळीच्या काळात मुरुमांचा त्रास वाढतो किंवा ज्यांची मासिक पाळी वाढलेल्या अँड्रोजन पातळीमुळे अनियमित असते. यामध्ये कमी डोसच्या इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या गोळ्या (गर्भनिरोधक गोळ्या) किंवा स्पिरोनोलॅक्टोन नावाचे औषध समाविष्ट असू शकते, जे केसांच्या मुळांच्या आणि तेल ग्रंथींच्या पातळीवर विशिष्ट हार्मोन्सचा प्रभाव रोखते.

अतिरिक्त मुरुम उपचार

जर त्वचेवरील साल काढण्याच्या प्रक्रियेने किंवा तोंडावाटे घेण्याच्या औषधांनी मुरुमे लक्षणीयरीत्या कमी होत नसतील, किंवा तुमच्या चेहऱ्यावर मुरुमांचे डाग असतील, तर डॉक्टर इतर उपचारांची शिफारस करू शकतात, जसे की:

• स्टेरॉइड्स: तीव्र मुरुमांच्या बाबतीत, सूज कमी करण्यासाठी मोठ्या गाठींमध्ये यांचे इंजेक्शन दिले जाते.
• लेझर: मुरुमांच्या डागांवर उपचार करण्यासाठी लेझर आणि लाईट थेरपीचा वापर केला जातो. लेझर त्वचेखालील कोलेजनला उष्णता देतो, ज्यामुळे डाग निर्माण होतात. यामुळे शरीराच्या नैसर्गिक उपचार प्रक्रियेला चालना मिळते, नवीन आणि निरोगी कोलेजन तयार होते, ज्यामुळे नवीन त्वचेच्या वाढीस प्रोत्साहन मिळते.
• केमिकल पील्स: या उपचारामध्ये त्वचेचा वरचा थर काढण्यासाठी विशेष रसायनांचा वापर केला जातो. यामुळे त्वचा अधिक गुळगुळीत आणि एकसमान होते, तसेच मुरुमांचे डागही कमी होऊ शकतात.

अँटिबायोटिक्समुळे मुरुमे कशी बरी होतात?

प्रतिजैविके (अँटिबायोटिक्स) हे एक प्रकारचे औषध आहे जे जीवाणूंना लक्ष्य करते. जीवाणूंमुळे त्वचेची छिद्रे बंद होऊ शकतात आणि मुरुमे येऊ शकतात. काही प्रतिजैविके सूज देखील कमी करू शकतात. प्रतिजैविके खालील गोष्टी करू शकतात:

• जीवाणूंना शरीरात प्रवेश करण्यापासून थांबवते.
• जीवाणूंचा नाश करते.
• जीवाणूंची वाढ होण्यापासून रोखते.

जर मुरुम जिवाणूंमुळे आला असेल किंवा जंतुसंसर्ग झाला असेल, तर डॉक्टर प्रतिजैविके लिहून देतील. कधीकधी, मुरुम फोडल्यावर त्यात जिवाणू शिरू शकतात, ज्यामुळे त्याला सूज येते आणि वेदना होतात. हे औषध मदत करू शकते.पण हा मुरुमांवरचा कायमस्वरूपी उपाय नाही, आणि मुरुमांसाठी दीर्घकाळ अँटीबायोटिक्स घेणे चांगले नाही.

घरच्या घरी मुरुमे कशी कमी करावी?

जर तुम्हाला मुरुमांचा त्रास असेल, तर घरीच तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• दिवसातून किमान एकदा कोमट (जास्त गरम नाही) पाण्याने आणि सौम्य क्लीन्झरने आपली त्वचा धुवा.
• व्यायाम करून घाम आल्यानंतर आपली त्वचा धुवा.
• त्वचेसाठी हानिकारक असलेली उत्पादने, जसे की अल्कोहोल, तुरट पदार्थ, टोनर आणि एक्सफोलिएंट्स, वापरणे टाळा.
• दिवसाच्या शेवटी, झोपण्यापूर्वी तुमचा मेकअप काढून टाका.
• त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर, तेलविरहित मॉइश्चरायझर लावा.
• सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: मुरुमे टोचू नका, दाबू नका किंवा फोडू नका. तुमच्या त्वचेला नैसर्गिकरित्या बरे होऊ द्या. यामुळे डाग पडणे टाळण्यास मदत होईल.

या घरगुती उपायांनी मुरुमे कमी न झाल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

गरोदरपणात मुरुमांवरील औषध सुरक्षित आहे का?

गरोदरपणात त्वचेसाठीची अनेक क्रीम्स आणि मुरुमांवरील तोंडावाटे घ्यायची औषधे वापरणे सुरक्षित नसते. जर तुम्ही गरोदर असाल किंवा गरोदर राहण्याची योजना करत असाल, तर मुरुमांवरील उपचारांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. तसेच, तुम्ही गरोदर राहिल्यास तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

मुरुमं बरी व्हायला किती वेळ लागतो?

साधारणपणे एखादा मुरुम आपोआप बरा व्हायला एक-दोन आठवडे लागतात. औषधोपचार आणि त्वचेची चांगली काळजी घेण्याच्या सवयींनी, तुम्ही बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवान करू शकता आणि तुमचे मुरुम लवकर बरे करू शकता. जर तुम्हाला तीव्र मुरुमांचा त्रास असेल, तर उपचार करूनही ते बरे व्हायला अनेक आठवडे लागू शकतात.

मुरुम येण्यापासून तुम्ही कसे रोखू शकता?

मुरुमे पूर्णपणे टाळणे अशक्य आहे, विशेषतः हार्मोनल बदलांच्या काळात. परंतु खालील गोष्टी करून तुम्ही हा धोका कमी करू शकता:

• दररोज कोमट पाण्याने आणि फेस क्लिन्झरने आपला चेहरा धुवा.
• कमी तेल असलेले मॉइश्चरायझर वापरा.
• 'नॉनकोमेडोजेनिक' (म्हणजे त्वचेची छिद्रे बंद न करणारा) असे लेबल असलेला मेकअप निवडा आणि दिवसाच्या शेवटी मेकअप काढून टाका.
• आपल्या हातांनी चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श करणे टाळा.

जर तुम्हाला मुरुमांचा त्रास असेल तर काय अपेक्षा करावी?

वय वाढल्यावर मुरुमे अनेकदा नाहीशी होतात. तथापि, काही लोकांना प्रौढ वयातही मुरुमांची समस्या कायम राहू शकते. तुमचे डॉक्टर किंवा त्वचारोगतज्ज्ञ तुम्हाला ही समस्या नियंत्रणात आणण्यास मदत करू शकतात. यासाठी वेगवेगळे उपचार उपलब्ध आहेत. तुमच्या त्वचेसाठी योग्य उपचार शोधण्याकरिता तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना प्रयोग करून पाहावे लागू शकते. जे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरते, ते दुसऱ्या कोणासाठी उपयुक्त ठरेलच असे नाही.

मुरुमांचे डाग पडतात का?

हो, कधीकधी मुरुमांमुळे व्रण पडू शकतात.जेव्हा मुरुम त्वचेच्या वरच्या थरात शिरतो आणि त्याखालील त्वचेच्या खोल थरांना इजा पोहोचवतो, तेव्हा असे घडते. या दाह-सूजेमुळे मुरुमाचे छिद्र सुजते आणि छिद्रांच्या भिंती तुटतात, ज्यामुळे त्वचेला इजा होते. व्रण राहणे हे भावनिकदृष्ट्या त्रासदायक असू शकते आणि ते सामान्य आहे. मुरुमांच्या व्रणांवरही उपचार उपलब्ध आहेत.

मुरुमांमुळे मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो?

मुरुमांमुळे तुमच्या दिसण्यावर आणि आत्मविश्वासावर परिणाम होऊ शकतो, त्यामुळे त्याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होऊ शकतो. अनेकदा, मुरुमे हार्मोन्समुळे होतात आणि ती तुमच्या नियंत्रणाबाहेर असतात. यामुळे तणाव निर्माण होऊ शकतो, ज्यामुळे मुरुमे आणखी वाढू शकतात. मुरुमे ही एक समस्या असू शकते, विशेषतः तरुणांसाठी. जर मुरुमांमुळे तुम्हाला चिंता वाटत असेल किंवा मित्र आणि कुटुंबासोबतच्या सामाजिक कार्यक्रमांमध्ये सहभागी होण्यापासून तुम्ही वंचित राहत असाल, तर डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाशी बोला.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

मुरुमे यायला सुरुवात होताच डॉक्टरांना भेटून उपचार सुरू करणे उत्तम. त्यामुळे, समस्या वाढण्याआधीच तुम्ही त्यावर नियंत्रण मिळवू शकता. जर तुमच्या सध्याच्या मुरुमांच्या औषधांचा उपयोग होत नसेल, किंवा त्यामुळे खाज सुटणे किंवा त्वचेचा रंग बदलणे यांसारखी ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होत असेल, तर डॉक्टरांना भेटा.

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

• मला कोणत्या प्रकारचा मुरुमांचा त्रास आहे?
• माझे मुरुम किती वाईट आहेत?
• मी त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटायला पाहिजे का?
• तुम्ही कोणत्या प्रकारचे औषध सुचवाल जे फार्मसीमध्ये विकत घेता येईल?
• तुम्ही कोणते औषध सुचवाल?

कधीकधी, जर घरगुती उपायांनी फरक पडत नसेल, तर तुम्हाला मदतीसाठी थोडे औषध घेण्याची गरज भासू शकते. जर तुम्हाला हट्टी मुरुमांचा त्रास असेल, तर उपचारासाठी डॉक्टर किंवा त्वचारोग तज्ञांना भेटा. डाग पडू नयेत म्हणून मुरुम फोडणे किंवा दाबणे टाळणे महत्त्वाचे आहे. लक्षात ठेवा, मुरुम तात्पुरते असतात आणि तुमच्या त्वचेसाठी योग्य उपचाराने ते बरे होऊ शकतात.

शेवटी, लक्षात ठेवा...

मुरुमांची समस्या अनेक लोकांना भेडसावते. त्याबद्दल लाज वाटण्याची किंवा वाईट वाटून घेण्याची काहीही गरज नाही. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे योग्य माहिती मिळवणे, गरज पडल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे आणि आपल्या त्वचेची काळजी घेणे. कधीकधी परिणाम दिसण्यासाठी थोडा वेळ लागतो, पण संयम आणि योग्य उपचारांनी तुम्हाला नक्कीच चांगले परिणाम दिसू शकतात. तुम्ही एकटे नाही आहात, आणि गरज भासल्यास मदत मागण्यास घाबरू नका!