दिवसभर तुमचा रक्तदाब तपासणे (२४-तास अॅम्ब्युलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग) - चला याबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया!

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा तुम्ही तुमचा रक्तदाब नक्कीच तपासून घेता, बरोबर ना? ते तुमच्या हातावर एक कफ लावतात, त्यात हवा भरतात आणि रीडिंग घेतात. पण विचार करा, त्या क्षणी घेतलेले रीडिंग तुमच्या शरीरात नक्की काय चालले आहे याचे संपूर्ण चित्र खरोखरच देऊ शकते का? बहुधा नाही. अशा वेळी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दिवसाचे २४ तास रक्तदाब तपासण्याच्या एका विशेष पद्धतीबद्दल सांगतात. आज आपण त्याच पद्धतीबद्दल बोलणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ॲम्ब्युलटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग म्हणजे काय?

हे खूप सोपे आहे. यामध्ये, तुम्ही तुमची दैनंदिन कामे करत असताना, २४ तास तुमच्या रक्तदाबाचे सतत मोजमाप केले जाते. तुम्ही झोपलेले असतानाही हे मोजमाप घेतले जाते. यासाठी एका लहान मशीनचा वापर केला जातो. तुमच्या दंडावर एक कफ लावला जातो आणि तो एका लहान नळीच्या साहाय्याने कमरेला लावता येणाऱ्या, रेडिओच्या आकाराच्या एका लहान मशीनला जोडलेला असतो.

सहसा, तुमचे डॉक्टर दिवसातून एकदा किंवा दोनदाच तुमचा रक्तदाब तपासतात. पण या पद्धतीमध्ये, ते दिवसभरात अनेक वेळा नोंदी घेतात. नेमके सांगायचे झाल्यास, हा पट्टा दिवसा दर १५-३० मिनिटांनी आणि रात्री तुम्ही झोपलेले असताना तासाभराने आपोआप घट्ट होऊन तुमचा रक्तदाब मोजतो. इतकेच नाही, तर तो तुमच्या हृदयाचे ठोकेसुद्धा मोजू शकतो. सरतेशेवटी, या सर्व नोंदींच्या आधारे, डॉक्टरांना तुमच्या रक्तदाबाबद्दल अगदी स्पष्ट कल्पना येते.

आपण अशी चाचणी का घेतो? यातून आपल्याला काय शिकायला मिळते?

डॉक्टर तुम्हाला ही चाचणी करण्यास सांगण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात.

• तुम्हाला खरंच उच्च रक्तदाब आहे याची खात्री करा: कधीकधी, केवळ डॉक्टरांकडे गेल्यानेही तुमचा रक्तदाब थोडा जास्त असू शकतो. या पद्धतीमुळे तुम्हाला दिवसभरात तुमचा रक्तदाब कसा आहे हे पाहता येते आणि तुम्हाला खरंच उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) आहे की नाही हे नेमके ठरवता येते.
• दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी तुमचा रक्तदाब कसा बदलतो ते पाहा: तुम्ही काम करत असताना, विश्रांती घेत असताना आणि झोपलेले असताना तुमचा रक्तदाब बदलतो. एका निरोगी व्यक्तीमध्ये, रात्री झोपताना रक्तदाब साधारणपणे १०% ते २०% ने कमी होतो. पण काही लोकांच्या बाबतीत असे होत नाही. यामुळे तुम्हाला त्यातील नमुने (पॅटर्न्स) ओळखण्यास मदत होऊ शकते.
• तुमचे रक्तदाबाचे औषध योग्यरित्या काम करत आहे की नाही हे तपासा: जर तुम्ही आधीपासूनच रक्तदाबाचे औषध घेत असाल, तर तुमचे औषध २४ तासांच्या कालावधीत तुमचा रक्तदाब चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवत आहे की नाही हे जाणून घेण्यास यामुळे तुम्हाला मदत होईल. यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना हे ठरविण्यात मदत होऊ शकते की तुम्हाला औषध घेण्याची वेळ, डोस बदलण्याची किंवा दुसरे औषध जोडण्याची आवश्यकता आहे का.
• डॉक्टरकडे आणि घरी तुमच्या रक्तदाबात काही फरक आहे का, हे तपासून घ्या: हे खूप महत्त्वाचे आहे. या फरकावरून तुम्हाला हृदयविकाराचा धोका आहे की नाही, याचीही काही कल्पना येऊ शकते.

या पद्धतीचा वापर करून विविध दाब नमुने शोधता येतात.

या चाचणीद्वारे विविध दाब स्थिती ओळखता येतात. त्या सोप्या भाषेत समजून घेण्यासाठी, खालील तक्ता पहा.

ही चाचणी कोण देऊ इच्छितो?

तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही आजार असल्यास तुमचे डॉक्टर तुम्हाला ही चाचणी करण्यास सांगू शकतात.

• ज्यांनी अजून औषधोपचार सुरू केलेला नाही, जरी डॉक्टरांनी तपासलेला रक्तदाब जास्त असल्याचे दिसत असले तरी.
• ज्यांना त्यांचे सध्याचे रक्तदाबाचे औषध बदलायचे आहे त्यांच्यासाठी.
• ज्या लोकांचा रक्तदाब औषधोपचार घेऊनही नियंत्रणात येत नाही त्यांच्यासाठी.
• जे लोक रक्तदाबावर परिणाम करू शकणारी इतर औषधे घेत आहेत त्यांच्यासाठी.
• जर तुम्हाला चक्कर येत असेल किंवा तुमचा रक्तदाब कमी असेल (हायपोटेन्शन).
• ज्या महिलांना गरोदरपणात उच्च रक्तदाबाचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी.

तुम्ही परीक्षेपूर्वी कशी तयारी करता?

यासाठी जास्त तयारीची गरज नाही, पण तुम्हाला काही गोष्टींची काळजी घ्यावी लागेल.

करण्यासारख्या गोष्टी

• तुमच्या चाचणीसाठी एक नेहमीचा दिवस निवडा: तुमच्या नेहमीच्या दिनक्रमाच्या शक्य तितका जवळचा दिवस निवडा. शनिवार-रविवारऐवजी, तुम्ही कामावर जाता तो नेहमीचा दिवस सर्वोत्तम आहे.
• रोजनिशी ठेवा: तुमचे डॉक्टर तुम्हाला गेल्या २४ तासांत तुम्ही केलेल्या प्रत्येक गोष्टीची नोंद करायला सांगतील. उदाहरणार्थ, सकाळी उठण्याची वेळ, औषध घेण्याची वेळ, जेवणाची वेळ, व्यायामाची वेळ आणि झोपण्याची वेळ. तसेच, जर तुम्हाला चक्कर येत असेल किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर ते वेळेसहित लिहून ठेवा.

न करण्यासारख्या गोष्टी

• अत्यधिक कष्टाचा व्यायाम: या दिवशी सामान्य कामे करण्यास हरकत नाही, परंतु घाम येईल असा कष्टाचा व्यायाम टाळा.
• आंघोळ किंवा पोहणे: हे उपकरण जलरोधक नाही, त्यामुळे तुम्ही २४ तास आंघोळ किंवा पोहणे करू शकत नाही.
• मशीन काढणे: तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मशीन किंवा तुमच्या हातावरील पट्टा कधीही काढू नका.

मी हे कसे करू? परीक्षेच्या दिवशी काय होते?

सर्वप्रथम, तुम्हाला डॉक्टरला भेटण्याची वेळ दिली जाईल. जेव्हा तुम्ही जाल,

तुमच्या हाताभोवती एक कफ बांधला जाईल आणि मशीन तुम्हाला जोडले जाईल.

२. ते कसे काम करते, तुम्ही काय करावे आणि काय करू नये याबद्दल सर्व काही स्पष्ट करते.

३. त्यानंतर तुम्ही घरी जाऊ शकता. मशीन तुमच्या शरीराला जोडलेले आहे.

तुम्ही घरी गेल्यावर हे घडतं:

• मनगटाचा पट्टा आपोआप घट्ट होतो: आधी सांगितल्याप्रमाणे, मनगटाचा पट्टा योग्य वेळी घट्ट होतो आणि दाब मोजला जातो. त्यावेळी, तुम्हाला तुमच्या हातामध्ये थोडासा घट्टपणा जाणवेल. तो काही सेकंदांनंतर नाहीसा होईल. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, पट्टा घट्ट होत असताना आपला हात शक्यतोवर सरळ ठेवावा आणि अजिबात हलवू नये. तरच तुम्हाला अचूक मोजमाप मिळू शकेल.
• रात्री तुमची झोप थोडी विस्कळीत होऊ शकते: बेल्ट अडकल्यामुळे रात्री तासाभराने तुम्हाला जाग येऊ शकते. हे सामान्य आहे. त्याबद्दल काळजी करू नका. शक्यतोवर त्याकडे दुर्लक्ष करून पुन्हा झोपण्याचा प्रयत्न करा.
• सर्वसामान्य रहा: तुमची दैनंदिन कामे नेहमीप्रमाणे करा. तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार रोजनिशी लिहा.

या पद्धतीचे फायदे आणि तोटे काय आहेत?

इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे, याचे फायदे तसेच काही किरकोळ गैरसोयीही असू शकतात.

फायदे

• तुमच्या रक्तदाबाची अधिक अचूक कल्पना मिळवा: केवळ एकाच वेळी पाहण्याऐवजी, दिवसभरात घेतलेल्या नोंदींमुळे तुम्हाला तुमच्या खऱ्या स्थितीची अधिक स्पष्ट कल्पना येऊ शकते.
• तुम्हाला 'व्हाइट कोट सिंड्रोम' आहे की नाही हे तुम्ही तपासू शकता: यामुळे तुम्हाला अनावश्यकपणे रक्तदाबाची औषधे घेण्याची गरज टळू शकते.
• लपलेला उच्च रक्तदाब ओळखता येतो: हे ओळखल्याने भविष्यातील हृदयविकाराचे झटके आणि पक्षाघातापासून संरक्षण करण्यास मदत होऊ शकते.
• उपचारांचे नियोजन करण्यासाठी ही एक मोठी मदत आहे: यामुळे डॉक्टरांना हे सुनिश्चित करण्यास मदत होते की तुम्हाला दिले जाणारे औषध योग्य आहे, त्याची मात्रा अचूक आहे आणि तुम्हाला सर्वात योग्य उपचार दिले जाऊ शकतात.

तोटे

• दंडाला थोडी वेदना: बेल्ट सारखा अडकत असल्यामुळे दंडाच्या वरच्या भागात थोडे दुखू शकते.
• झोपेत व्यत्यय: रात्री वाचन घेतल्याने झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो.
• त्वचेची किरकोळ जळजळ: क्वचितच, काही लोकांना जिथे बेल्ट घातला जातो तिथे हलकी पुरळ येऊ शकते. हे सहसा आपोआप बरे होते.

मला मिळणाऱ्या अहवालात काय असते?

२४ तास पूर्ण झाल्यावर तुम्हाला मशीन परत करावे लागेल. त्यानंतर डॉक्टर तो डेटा संगणकात टाकून त्याचे विश्लेषण करतील. तुमच्या अहवालात प्रामुख्याने अशा प्रकारची माहिती असेल.

• २४ तासांचा सरासरी रक्तदाब: संपूर्ण दिवसातील सरासरी मूल्य.
• दिवसाचा सामान्य रक्तदाब: तुम्ही जागे असतानाचे सरासरी मूल्य.
• रात्रीचा सामान्य रक्तदाब: तुम्ही झोपलेले असतानाचे सरासरी मूल्य.
• रात्रीचा दाब घटणे: दिवसाच्या तुलनेत रात्रीच्या वेळी दाबात होणारी घट .

सर्वसाधारणपणे, निरोगी पातळी खालीलप्रमाणे आहे:

• २४ तासांची सरासरी: १२५/७५ mmHg किंवा त्यापेक्षा कमी.
• दिवसा: 130/80 mmHg किंवा त्यापेक्षा कमी.
• रात्रीच्या वेळी: ११०/६५ mmHg किंवा त्यापेक्षा कमी.
• रात्रीच्या वेळी घट: १०% ते २०% दरम्यान घट.

तुमच्या निकालांच्या आधारे, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला आवश्यक उपचार, जीवनशैलीतील बदल आणि सल्ला देतील.