तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबीचे थर साचले आहेत का? चला, एथेरोमाबद्दल जाणून घेऊया!

आज आपण अशा एका गोष्टीबद्दल बोलणार आहोत जी बऱ्याच लोकांसाठी महत्त्वाची आहे, पण कदाचित त्यांना त्याबद्दल फारशी माहिती नसेल. तुम्ही कधी 'अथेरोमा' किंवा रक्तवाहिन्यांमधील चरबीच्या साठ्याबद्दल ऐकले आहे का? ही एक चिंतेची बाब आहे, कारण त्याचा परिणाम आपल्या हृदयाच्या आरोग्यावर तसेच संपूर्ण शरीरातील रक्ताभिसरणावर होऊ शकतो. चला तर मग, आपण याबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलूया.

अ‍ॅथेरोमा म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, एथेरोमा हा एक स्निग्ध पदार्थ आहे जो कालांतराने आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये, विशेषतः धमन्यांमध्ये, साठतो. हे म्हणजे पाण्याच्या पाईपमध्ये कालांतराने घाण साचण्यासारखेच आहे. काही लोक याला 'एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक' किंवा फक्त 'प्लाक' म्हणतात. तर हा 'प्लाक' धमन्यांच्या आतील भिंतींवर साठतो, ज्यामुळे रक्ताचा मार्ग हळूहळू अरुंद होतो.

हा एथेरोमा धोकादायक असण्याची अनेक कारणे आहेत:

• सुरुवातीला, हे हळूहळू मोठे होतात आणि धमनीमध्ये अधिक जागा व्यापतात. त्यामुळे रक्ताला वाहण्यासाठी कमी जागा उरते. अगदी रस्त्यावरील वाहतूक कोंडीप्रमाणे.
• दुसरे म्हणजे, कधीकधी हे साठे अचानक फुटू शकतात. असे झाल्यावर, तिथे रक्ताची गुठळी तयार होऊ शकते. ही रक्ताची गुठळी एकतर तिथला रक्तप्रवाह पूर्णपणे थांबवू शकते, किंवा ती तुटून शरीरातील इतरत्र असलेल्या रक्तवाहिनीला अडवू शकते.

कल्पना करा, हृदयाला रक्तपुरवठा करणारी धमनी अशा प्रकारे बंद झाली तर काय होईल? तेव्हा हृदयविकाराचा झटका येतो. त्याचप्रमाणे, मेंदूला रक्तपुरवठा करणारी धमनी बंद झाल्यास पक्षाघात (स्ट्रोक) होऊ शकतो. त्यामुळे, या एथेरोमांबद्दल जागरूक राहणे आणि ते होण्याचा धोका कमी करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

हा एथेरोमा कशापासून बनलेला असतो?

आपल्या रक्तात फिरणाऱ्या विविध पदार्थांच्या संचयामुळे हे साठे तयार होतात, ज्यांना एथेरोमा म्हणतात. त्यांमध्ये प्रामुख्याने खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• रक्तातील पेशींचे प्रकार.
• कॅल्शियम . याच कॅल्शियममुळे एथेरोमा थोडा कठीण आणि खडबडीत होतो. याला "धमन्या कठीण होणे" किंवा "धमन्यांचे कठीण होणे" असे म्हणतात.
• कोलेस्ट्रॉल आणि इतर चरबी. हे मुख्य घटक आहेत.
• दाहक पेशी.
• वेगवेगळ्या प्रकारचे प्रथिने.

या सर्वांमुळे मिळून धमनीच्या भिंतीवर तो धोकादायक थर तयार होतो.

एओर्टिक एथेरोमा म्हणजे काय?

एओर्टिक एथेरोमा ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात आपल्या मुख्य धमनी, म्हणजेच एओर्टामध्ये एथेरोमा जमा होतो. एओर्टा ही आपल्या शरीरातील सर्वात मोठी रक्तवाहिनी आहे. ती हृदयापासून सुरू होते आणि छातीमधून खाली पोटापर्यंत जाते. जेव्हा या महत्त्वाच्या रक्तवाहिनीमध्ये एथेरोमा तयार होतो, तेव्हा त्यामुळे विविध प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात.गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. उदाहरणार्थ:

• महाधमनी धमनीविस्फार
• हृदयविकाराचा झटका
• स्ट्रोक

हे कर्करोगासारखं काही आहे का?

नाही, एथेरोमा म्हणजे कर्करोग नाही. हा फक्त आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये तयार होणारा चरबीचा थर आहे. कधीकधी वैद्यकीय संज्ञा ऐकायला सारख्या वाटू शकतात, त्यामुळे गोंधळ होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, 'एथेरोमा' हा शब्द 'कार्सिनोमा' (एक प्रकारचा कर्करोग) सारख्या शब्दांसारखा आहे, त्यामुळे काहींना वाटू शकते की हा देखील कर्करोगच आहे. पण त्यांच्यात असा कोणताही संबंध नाही. याचा संबंध पूर्णपणे आपल्या रक्तवाहिनी प्रणाली आणि हृदयाच्या आरोग्याशी आहे.

हा एथेरोमा का तयार होतो?

एथेरोमाचे मुख्य कारण म्हणजे आपल्या धमन्यांच्या आतील आवरणाला (ज्याला एंडोथेलियम म्हणतात) होणारे नुकसान. या नुकसानीच्या अनेक कारणांवर शास्त्रज्ञ अजूनही संशोधन करत आहेत. पण एक गोष्ट स्पष्ट आहे: जेव्हा या एंडोथेलियमला ​​नुकसान पोहोचते, तेव्हाच एथेरोमा तयार होऊ लागतो. मग, कालांतराने, तो हळूहळू मोठा होत जातो.

एथेरोमाच्या विकासास कारणीभूत ठरणारे अनेक धोक्याचे घटक आहेत:

• दाह निर्माण करणारे आजार: उदाहरणार्थ, ऱ्हुमॅटॉइड आर्थ्रायटिससारखे आजार.
• मधुमेह: मधुमेही व्यक्तींमध्ये हा धोका अधिक असतो.
• अस्वास्थ्यकर आहार: संतृप्त चरबी, पार चरबी आणि कोलेस्ट्रॉल जास्त प्रमाणात असलेल्या पदार्थांचे अतिसेवन करणे.
• उच्च रक्तदाब.
• उच्च कोलेस्ट्रॉल.
• ट्रायग्लिसराइडची उच्च पातळी.
• वाढते वय: पुरुषांमध्ये वयाच्या ४५ वर्षांनंतर आणि महिलांमध्ये वयाच्या ५५ ​​वर्षांनंतर धोका वाढतो.
• धूम्रपान आणि तंबाखूचे सेवन: हा एक खूप मोठा धोकादायक घटक आहे.

जरी आपल्या शरीरातील कोणत्याही धमनीत एथेरोमा तयार होऊ शकतो, तरी तो फाट्यांच्या ठिकाणी किंवा जिथे एक धमनी दोन भागांमध्ये विभागली जाते (द्विशाखन) तिथे तयार होण्याची शक्यता जास्त असते.

आपल्या रक्ताभिसरण संस्थेची कल्पना रस्त्यांच्या जाळ्याप्रमाणे करा. वाहतूक कोंडी सहसा सरळ रस्त्यांवर न होता, जिथे रस्ते एकत्र येतात त्या चौकांमध्ये होते. त्याचप्रमाणे, आपल्या धमन्यांमध्ये चरबीचे थर जिथे धमन्या एकत्र येतात आणि विभागल्या जातात तिथे जास्त प्रमाणात जमा होतात. असे का घडते, हे शोधण्याचा शास्त्रज्ञ अजूनही प्रयत्न करत आहेत.

अ‍ॅथेरोमा आणि अ‍ॅथेरोस्क्लेरोसिसमध्ये काय फरक आहे?

हे थोडे गुंतागुंतीचे वाटू शकते, पण सोप्या भाषेत सांगायचे तर:

अ‍ॅथेरोमा हा एक स्निग्ध पदार्थ आहे. धमन्यांमध्ये हा पदार्थ साचल्यामुळे होणाऱ्या आजाराला अ‍ॅथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात.

अधिक स्पष्ट सांगायचे झाल्यास, एथेरोमा हा एक चरबीयुक्त पदार्थ आहे जो तुमच्या धमन्यांमध्ये अडथळा निर्माण करतो. तो कालांतराने जमा होतो आणि विविध गुंतागुंत निर्माण करतो. हा एथेरोमा (किंवा प्लाक) चा साठा एथेरोस्क्लेरोसिस नावाच्या आजाराचे मुख्य लक्षण आहे. जर तुम्हाला एथेरोस्क्लेरोसिस असेल, तर याचा अर्थ असा की तुमच्या धमन्यांमध्ये हा प्लाक जमा झाला आहे. हा प्लाक कोणतीही लक्षणे न दाखवता , अनेक वर्षांपर्यंत हळूहळू वाढू शकतो.

हा प्लाक तुमच्या विशीत किंवा तिशीच्या सुरुवातीलाच जमा होऊ शकतो आणि नंतर आयुष्यभर चालू राहतो. यावर आपला आहार, जीवनशैली आणि अनुवांशिक घटकांचा प्रभाव असतो. परंतु काही लोकांमध्ये ही प्रक्रिया इतरांपेक्षा अधिक वेगाने घडते. आणि काही लोकांना लहान वयातच गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. हे प्रामुख्याने धूम्रपान किंवा लहान वयात हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास यांसारख्या जोखमीच्या घटकांमुळे होते.

एथेरोस्क्लेरोसिसमुळे शरीराच्या विविध भागांमधील रक्तप्रवाह कमी होऊ शकतो. जसा एथेरोमा वाढतो, तसा तो धमन्यांमध्ये अधिक जागा व्यापतो. कालांतराने, या प्लाकच्या साठ्यामुळे खालीलसारख्या समस्या उद्भवू शकतात:

• एओर्टोइलिअॅक अवरोधक रोग (पोट आणि पायांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमधील अडथळा)
• कॅरोटीड धमनीचा आजार (मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमधील अडथळा)
• कोरोनरी धमनी रोग (हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमधील अडथळा)
• मेसेन्टेरिक इस्केमिया (आतड्यांना होणारा रक्तपुरवठा कमी होणे)
• परिघीय धमनी रोग (हात आणि पायांमधील धमन्यांमध्ये अडथळा)
• वृक्क धमनी रोग (मूत्रपिंडांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमधील अडथळा)
• मणक्याच्या धमनीचा आजार (पाठीच्या कण्याशी संबंधित धमन्यांमधील अडथळा)

तुम्हाला एथेरोमा आहे हे कसे कळते? त्याची लक्षणे काय आहेत?

तुमच्या धमन्यांमध्ये प्लाक जमा झाला आहे की नाही हे जाणून घेणे अनेकदा कठीण असते, कारण सुरुवातीच्या टप्प्यात कोणतीही लक्षणे दिसू शकत नाहीत. खरे तर, जोपर्यंत तुमच्या धमन्या किमान ७०% बंद होत नाहीत , तोपर्यंत तुम्हाला कोणतीही लक्षणे जाणवणार नाहीत. तुम्हाला कोणती लक्षणे जाणवतील हे कोणत्या धमन्या बंद झाल्या आहेत यावर अवलंबून असेल.

• जर हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्या (कोरोनरी धमन्या) बंद झाल्या तर: तुम्हाला सक्रिय असताना छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता जाणवते आणि विश्रांती घेतल्यावर ते कमी होते ('स्टेबल एंजायना').
• जर नितंब आणि पायांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्या (इलियक किंवा फेमोरल धमन्या) बंद झाल्या असतील तर: चालण्यासारख्या हालचाली दरम्यान पायांमध्ये वेदना होतात आणि विश्रांती घेतल्यावर आराम मिळतो ('क्लॉडिकेशन').
• मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमध्ये (कॅरोटीड धमन्यांमध्ये) अडथळा निर्माण झाल्यास पक्षाघात होऊ शकतो.
• आतड्यांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्या (मेसेन्टेरिक धमन्या) बंद झाल्यास: जेवणानंतर पोटदुखी (याला 'पोस्टप्रँडियल क्रॅम्प्स' किंवा 'अ‍ॅबडॉमिनल अँजायना' असेही म्हणतात).
• मूत्रपिंडांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमध्ये (वृक्क धमन्यांमध्ये) अडथळा निर्माण झाल्यास: दुय्यम उच्च रक्तदाब आणि मूत्रपिंडाचे कार्य कमी होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

एथेरोमा कोणत्याही लक्षणांशिवाय विकसित होऊ शकत असल्यामुळे, वर्षातून किमान एकदा तपासणीसाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. तुमचे डॉक्टर तुमच्या जोखमीच्या घटकांवर, तुमच्या कुटुंबातील हृदयरोगाच्या इतिहासावर चर्चा करतील आणि आवश्यक असल्यास, तुमचे हृदय व रक्तवाहिन्या तपासण्यासाठी चाचण्या करायला सांगतील.

एकदा तयार झालेला हा एथेरोमा पूर्णपणे नाहीसा करता येतो का?

खरं तर, एकदा एथेरोमा तयार झाला की , तो पूर्णपणे पूर्ववत करणे अशक्य असते. म्हणजेच, त्याला पूर्णपणे विरघळवून काढून टाकणे कठीण असते.

पण काळजी करू नका! एथेरोस्क्लेरोसिसची वाढ मंदावण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

जीवनशैलीतील बदल आणि डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे यामध्ये मोठी भूमिका बजावतात. जर तुम्हाला एथेरोस्क्लेरोसिसचे निदान झाले असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून ही स्थिती कशी हाताळायची याबद्दल सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे.

तर मग एथेरोमाची निर्मिती नियंत्रित करण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी काय करता येईल?

सर्वसाधारणपणे, खालील गोष्टी धमन्यांमधील एथेरोमाचा संचय नियंत्रित करण्यास मदत करतात:

• धूम्रपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर पूर्णपणे सोडा. तंबाखूचा वापर हा हृदयविकारांसाठी सर्वात मोठ्या धोक्यांपैकी एक आहे. हे सोडण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांची मदत घ्या.
• हृदयासाठी आरोग्यदायी आहार घ्या. संतृप्त चरबीचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ (जसे की चरबीयुक्त मांस, जास्त चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ) टाळा. ट्रान्स फॅट असलेले पदार्थ (फास्ट फूड, पॅकेज केलेले पदार्थ) खाणे बंद करा. साखर, मीठ आणि प्रक्रिया केलेले कर्बोदके (जसे की ब्रेड) यांचे सेवन मर्यादित करा.
• व्यायाम. आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे मध्यम तीव्रतेचा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. यामध्ये आठवड्यातून ५ दिवस, दररोज ३० मिनिटे चालण्याचा समावेश असू शकतो. किंवा तुम्ही तुमच्या आवडीचा दुसरा कोणताही व्यायाम (जसे की सायकलिंग किंवा पोहणे) करू शकता. कोणताही नवीन व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
• तुमची डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे सांगितल्याप्रमाणेच घ्या. औषधे एथेरोस्क्लेरोसिससाठी असलेल्या धोक्याच्या घटकांना (जसे की उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल) नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. तुम्हाला कोणतेही दुष्परिणाम जाणवल्यास तुमच्या डॉक्टरांना त्वरित सांगा. तुमच्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय कोणतेही औषध घेणे कधीही थांबवू नका.
• वर्षातून किमान एकदा वैद्यकीय तपासणी करून घ्या. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला एथेरोस्क्लेरोसिस आणि इतर हृदयरोगांचा धोका आहे का, याचे मूल्यांकन करतील. तुमच्या डॉक्टरांच्या भेटीसाठी वेळेवर जाण्याची खात्री करा आणि तुम्हाला असलेल्या कोणत्याही प्रश्नांबद्दल किंवा चिंतांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

सारांश (मुख्य संदेश)

तर, तुम्ही त्याला एथेरोमा म्हणा किंवा प्लाक, तुमच्या धमन्यांमध्ये साठणारा हा चरबीयुक्त पदार्थ तुमच्या आरोग्यासाठी चांगला नाही. पण एथेरोस्क्लेरोसिसविरुद्धच्या या लढ्यात तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमच्या धमन्यांमधील या प्लाकची वाढ कमी करण्याच्या उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.धूम्रपान सोडणे आणि सकस आहार घेणे यांसारखे जीवनशैलीतील बदल तुमच्या रक्तवाहिन्यांचे येणाऱ्या अनेक वर्षांसाठी संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात. लक्षात ठेवा, निरोगी हृदय हेच निरोगी आयुष्याची गुरुकिल्ली आहे! म्हणून तुमच्या हृदयाची काळजी घ्या.

अ‍ॅथेरोमा , अ‍ॅथेरोस्क्लेरोसिस, कोलेस्ट्रॉल, हृदयरोग, रक्तवाहिनीतील अडथळा, हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात