अनेक महिला आणि तरुणींना वारंवार भेडसावणारी एक समस्या म्हणजे त्यांची मासिक पाळी अनियमित असणे. काही महिन्यांत ती अपेक्षेपेक्षा लवकर येते, तर काही महिन्यांत काही दिवस उशिरा येते. कधीकधी तर ती सलग दोन-तीन महिने येतच नाही. हे खरंच सामान्य आहे का? की आपण याबद्दल काळजी करायला हवी? यामागे काय कारणे आहेत? चला आज आपण या सर्वांबद्दल जाणून घेऊया.
'अनियमित मासिक पाळी' म्हणजे नक्की काय?
हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, आपण प्रथम 'सामान्य' मासिक पाळी कशी असते ते पाहूया. सरासरी, एका निरोगी स्त्रीची मासिक पाळी सुमारे २८ दिवस चालते. पण हे प्रत्येकासाठी सारखे नसते. २१ ते ३५ दिवसांपर्यंत चालणारी मासिक पाळी सामान्य मानली जाते. सरासरी, मासिक पाळी सुमारे ४ किंवा ५ दिवसांपासून ते ७ दिवसांपर्यंत चालते.
पण जर ते या क्रमापेक्षा वेगळे असेल, तर त्याला अनियमित मासिक पाळी म्हणतात. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, अशा अनेक परिस्थिती आहेत ज्यात तुमची मासिक पाळी "अनियमित" असू शकते.
| अनियमिततेचे वैशिष्ट्य | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| चक्रातील दिवसांच्या संख्येत बदल | दोन मासिक पाळींच्या चक्रांमधील दिवसांची संख्या २१ पेक्षा कमी किंवा ३५ पेक्षा जास्त आहे. |
| मासिक पाळी चुकवणे | सलग तीन किंवा अधिक महिने मासिक पाळी न येणे. |
| रक्तस्त्रावाचे प्रमाण | नेहमीपेक्षा खूप जास्त किंवा खूप कमी रक्तस्त्राव होणे. |
| मासिक पाळी | सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी मासिक पाळी. |
| चक्रांमधील फरक | मोठा फरक आहे, जसे की एक चक्र २८ दिवसांचे, दुसरे ३७ दिवसांचे आणि त्यानंतरचे २९ दिवसांचे असते. |
| तीव्र वेदना | मासिक पाळीच्या वेळी असह्य पोटदुखी, उलट्या किंवा मळमळ होणे. |
| असामान्य रक्तस्त्राव | मासिक पाळीच्या दरम्यान, लैंगिक संबंधानंतर किंवा रजोनिवृत्तीनंतर रक्तस्राव होणे. |
| जास्त रक्तस्त्राव | एका तासासारख्या कमी कालावधीत एक किंवा अधिक सॅनिटरी पॅड पूर्णपणे ओले होतात. |
पण लक्षात ठेवा, तुमची मासिक पाळी दर महिन्याला कॅलेंडरवर दाखवल्याप्रमाणेच येईल असे नाही. त्यात थोडेफार बदल होणे सामान्य आहे.
अनियमित मासिक पाळीशी संबंधित असू शकणाऱ्या परिस्थिती
वैद्यकशास्त्रात, आपण या अनियमित मासिक पाळीचे अनेक प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करतो.
- अमेनोरीया: यामध्ये तुमची मासिक पाळी पूर्णपणे थांबते. जर तुमची मासिक पाळी ९० दिवस किंवा त्याहून अधिक काळ थांबली (तुम्ही गर्भवती असाल, स्तनपान करत असाल किंवा तुमची रजोनिवृत्ती झाली असेल तर गोष्ट वेगळी), तर ही एक असामान्य स्थिती आहे. तसेच, वयाच्या १५ किंवा १६ वर्षांपर्यंत तुमची मासिक पाळी सुरू न होण्याचीही ही एक स्थिती असू शकते.
- ओलिगोमेनोरिया: यामध्ये मासिक पाळी खूप कमी वेळा येते, म्हणजेच ती ३५ दिवसांपेक्षा जास्त उशिरा येते, कदाचित वर्षातून फक्त ६-८ वेळा.
- डिस्मेनोरिया : ही तीव्र पोटदुखीसाठी वापरली जाणारी वैद्यकीय संज्ञा आहे. मासिक पाळीच्या काळात सौम्य पोटदुखी आणि अस्वस्थता सामान्य असली तरी, असह्य तीव्र वेदना होणे सामान्य नाही.
- असामान्य गर्भाशय रक्तस्त्राव: यामध्ये दोन पाळींच्या दरम्यान रक्तस्त्राव होणे, जास्त रक्तस्त्राव होणे किंवा अनेक दिवस रक्तस्त्राव होणे यांचा समावेश होतो.
असे का घडत आहे? याची कारणे काय आहेत?
साध्या तणावापासून ते गंभीर वैद्यकीय समस्यांपर्यंत, अनियमित मासिक पाळी येण्याची अनेक कारणे आहेत. चला त्यापैकी काही पाहूया.
वैद्यकीय परिस्थिती
- एंडोमेट्रिओसिस :यामध्ये गर्भाशयाच्या आतील अस्तर (एंडोमेट्रियल टिश्यू) गर्भाशयाच्या बाहेर, उदाहरणार्थ अंडाशय किंवा फॅलोपियन ट्यूबवर वाढते. यामुळे मासिक पाळीच्या आधी आणि दरम्यान तीव्र वेदना, पेटके आणि असामान्य रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
- पेल्विक इन्फ्लेमेटरी डिसीज (PID): हा एक जिवाणूजन्य संसर्ग आहे जो महिलांच्या प्रजनन प्रणालीवर परिणाम करतो. हा अनेकदा उपचार न केलेल्या लैंगिक संक्रमित आजारामुळे (STI) होऊ शकतो. याच्या लक्षणांमध्ये योनीतून दुर्गंधीयुक्त स्राव, अनियमित मासिक पाळी आणि ओटीपोटात वेदना यांचा समावेश होतो .
- पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS): ही आजकाल एक खूप सामान्य समस्या आहे. या स्थितीत, तुमच्या अंडाशयांमध्ये अँड्रोजन नावाचे पुरुष संप्रेरक जास्त प्रमाणात तयार होते. यामुळे ओव्हुलेशनला (अंडोत्सर्गाला) उशीर होऊ शकतो किंवा ते अजिबात होत नाही. यामुळे तुमची मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते किंवा पूर्णपणे थांबू शकते.
- प्राथमिक अंडाशय अपुरेपणा: ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये ४० वर्षांखालील महिलांमध्ये अंडाशय योग्यरित्या कार्य करत नाहीत. कर्करोगावरील केमोथेरपीसारख्या गोष्टींमुळे देखील हे होऊ शकते.
- थायरॉईडच्या समस्या: थायरॉईड ग्रंथीची कमी क्रियाशीलता (हायपोथायरॉईडीझम) किंवा अति क्रियाशीलता ( हायपरथायरॉईडीझम ) यांचा तुमच्या हार्मोनल संतुलनावर थेट परिणाम होऊ शकतो आणि तुमच्या मासिक पाळीत व्यत्यय येऊ शकतो.
- गर्भाशयाचा किंवा अंडाशयाचा कर्करोग: काही प्रकारच्या कर्करोगामुळे अनियमित मासिक पाळी आणि जास्त रक्तस्राव होऊ शकतो.
जीवनशैली घटक
तुमच्या दैनंदिन जीवनातील बदलांचाही तुमच्या मासिक पाळीवर परिणाम होऊ शकतो.
- तणाव : आगामी परीक्षा, कामाच्या ठिकाणी किंवा घरातील समस्या यांसारख्या गोष्टींमुळे होणारा अतिरिक्त तणाव तुमच्या हार्मोन्सवर परिणाम करू शकतो आणि तुमच्या मासिक पाळीत व्यत्यय आणू शकतो.
- शरीराचे वजन: वजनात अचानक लक्षणीय वाढ किंवा घट.
- अति व्यायाम : जे लोक अति व्यायाम करून शरीरातील चरबीचे प्रमाण खूप कमी करतात (उदा. लांब पल्ल्याचे धावपटू, नर्तक), त्यांना अनियमित मासिक पाळीचा अनुभव येऊ शकतो.
- इतर आजार: अगदी सामान्य विषाणूजन्य फ्लू सारख्या तात्पुरत्या आजारामुळे देखील त्या महिन्यात तुमची मासिक पाळी उशिरा येऊ शकते.
इतर कारणे
- गर्भनिरोधक गोळ्या : जेव्हा तुम्ही या गोळ्या घेणे सुरू करता किंवा बंद करता, तेव्हा काही महिन्यांसाठी तुमची मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते. जोपर्यंत तुमचे शरीर हार्मोनल बदलांशी जुळवून घेत नाही, तोपर्यंत हे सामान्य आहे.
- इतर औषधे:काही विशिष्ट औषधे, जसे की स्टिरॉइड्स किंवा अँटीकोआगुलंट्स.
- गर्भधारणेतील गुंतागुंत: गर्भपात किंवा एक्टोपिक गर्भधारणेमुळे.
- शस्त्रक्रिया: गर्भाशय, अंडाशय किंवा फॅलोपियन ट्यूबमधील शस्त्रक्रिया किंवा अडथळे.
तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?
तुमच्या मासिक पाळीच्या चक्रात काही बदल जाणवल्यास, तुम्ही तुमच्या पाळीची नोंद डायरीत ठेवणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. तुमची पाळी सुरू होण्याचा दिवस, ती संपण्याचा दिवस, किती रक्तस्त्राव होतो, पोटात दुखते का, किंवा दोन पाळींच्या मध्ये रक्तस्त्राव होतो का, हे सर्व लिहून ठेवा. ही माहिती तुमच्या डॉक्टरांसाठी खूप उपयुक्त ठरेल.
तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीबद्दल आणि वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील. त्यानंतर ते तुमची शारीरिक तपासणी आणि ओटीपोटाची तपासणी करतील. याव्यतिरिक्त, नेमके कारण शोधण्यासाठी ते काही चाचण्या देखील करू शकतात.
- पेल्विक अल्ट्रासाऊंड: यामध्ये गर्भाशयातील फायब्रॉइड्स, पॉलिप्स किंवा अंडाशयातील सिस्ट्स तपासता येतात.
- एंडोमेट्रियल बायोप्सी: गर्भाशयाच्या आतील अस्तरातून ऊतीचा एक छोटा नमुना घेतला जातो आणि त्याची तपासणी केली जाते. यामुळे एंडोमेट्रिओसिस, हार्मोनल असंतुलन किंवा कर्करोगाच्या पेशी शोधता येतात.
- हिस्टेरोस्कोपी: एक अशी प्रक्रिया ज्यामध्ये गर्भाशयाच्या आतील भागाची तपासणी करण्यासाठी, कॅमेरा असलेले एक लहान उपकरण योनीमार्गे गर्भाशयात घातले जाते.
त्यावर कसा उपचार केला जातो?
तुमच्या अनियमित मासिक पाळीच्या मूळ कारणावर उपचार अवलंबून असतात.
औषधोपचार
बऱ्याचदा, उपचारांची सुरुवात औषधोपचाराने होते.
- हार्मोनल गर्भनिरोधन: पीसीओएस (PCOS) आणि गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्ससारख्या (uterine fibroids) समस्यांमुळे होणाऱ्या अनियमित मासिक पाळीसाठी, हार्मोनल गर्भनिरोधक गोळ्या, इंजेक्शन्स किंवा आययूडी (IUD) तुमची पाळी नियमित करण्यास मदत करू शकतात.
- वेदनाशामक: किरकोळ दुखण्यांसाठी तुम्ही पॅरासिटामॉल किंवा आयबुप्रोफेनसारखे वेदनाशामक घेऊ शकता. मात्र, जर तुम्हाला तीव्र वेदना होत असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- हार्मोन थेरपी: पेरिमेनोपॉज दरम्यान होणाऱ्या अनियमिततेवर हा उपचार उपयुक्त ठरू शकतो.
- इतर विशिष्ट औषधे: जास्त रक्तस्त्राव नियंत्रित करण्यासाठी ट्रॅनेक्झॅमिक ॲसिड सारखी औषधे किंवा संसर्ग झाल्यास प्रतिजैविके दिली जाऊ शकतात.
शस्त्रक्रिया उपचार
हे सहसा तेव्हाच केले जाते, जेव्हा औषधोपचाराने आजार नियंत्रणात येत नाही किंवा मूळ कारणासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असते.
- एंडोमेट्रियल ॲब्लेशन: ही एक अशी प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये जास्त रक्तस्त्राव कमी करण्यासाठी गर्भाशयाचे अस्तर नष्ट केले जाते. तथापि, ही प्रक्रिया केवळ अशा महिलांसाठीच योग्य आहे ज्यांना यापुढे मुले नको आहेत, कारण या प्रक्रियेनंतर मुलांना जन्म देणे कठीण होते.
- मायोमेक्टॉमी: गर्भाशयातील फायब्रॉइड्स शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे.
- हिस्टरेक्टॉमी: इतर कोणत्याही उपचाराने नियंत्रणात न येणाऱ्या अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये गर्भाशय काढून टाकण्यासाठी केली जाणारी शस्त्रक्रिया.
अनियमित मासिक पाळी टाळण्यासाठी आपण काय करू शकतो?
जरी काही कारणांवर आपले नियंत्रण नसले तरी, जीवनशैलीत बदल करून आपण हा धोका कमी करू शकतो.
- निरोगी जीवनशैली जपा. नियमित व्यायाम करा आणि पौष्टिक आहार घ्या. वजन कमी करायचे असेल तर एकदम डाएट सुरू करू नका, तर हळूहळू वजन कमी करा.
- पुरेशी विश्रांती घ्या. चांगली झोप घ्या.
- तणावाचे व्यवस्थापन करा. योग आणि ध्यान यांसारख्या गोष्टी करून पहा.
- अतिव्यायाम टाळा. तुमच्या शरीराला झेपेल इतकाच व्यायाम करा.
- दर ४-६ तासांनी सॅनिटरी पॅड बदला. यामुळे जंतुसंसर्ग टाळण्यास मदत होऊ शकते.
आपण डॉक्टरांना नक्की कधी भेटायला पाहिजे?
जर तुम्हाला तुमच्या शरीरात काही बदल जाणवत असेल, तर त्याबद्दल डॉक्टरांशी बोलण्यास कधीही घाबरू नका. कधीकधी ते गंभीर नसते, पण तुमची भीती सोडून देणे महत्त्वाचे आहे.
जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, शक्य तितक्या लवकर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा.
| या वैशिष्ट्यांकडे विशेष लक्ष द्या. | |
|---|---|
| तीव्र वेदना | मासिक पाळी दरम्यान किंवा नंतर होणारी असह्य वेदना. |
| जास्त रक्तस्त्राव | १-२ तासांच्या आत सॅनिटरी नॅपकिन पूर्णपणे ओला होतो किंवा त्यातील रक्ताच्या मोठ्या गुठळ्या बाहेर पडतात. |
| दुर्गंधीयुक्त स्त्राव | योनीतून दुर्गंधीयुक्त स्राव होणे (हे संसर्गाचे लक्षण असू शकते). |
| वेळेची मुदतवाढ | सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी मासिक पाळी. |
| अधूनमधून रक्तस्त्राव | मासिक पाळीच्या दरम्यान किंवा रजोनिवृत्तीनंतर होणारा रक्तस्राव. |
| इतर लक्षणे | मासिक पाळीमध्ये उलट्या, मळमळ, ताप आणि चक्कर येणे यांसारखी लक्षणे दिसतात. |
तसेच, तुम्ही गरोदर असल्याची तुम्हाला किंचितही शंका असल्यास, त्याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टरांना नक्की भेटा.
मुख्य संदेश
- तुमच्या मासिक पाळीत थोडे बदल होणे सामान्य आहे. त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका.
- कॅलेंडरवर किंवा ॲपमध्ये तुमच्या मासिक पाळीची नोंद ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना परिस्थिती समजून घेणे सोपे जाईल.
- तणाव, आहार आणि व्यायाम यांचा तुमच्या मासिक पाळीवर थेट परिणाम होतो.
- तीव्र वेदना, जास्त रक्तस्राव किंवा तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ मासिक पाळी न येणे हे सामान्य नाही. असे झाल्यास, तुम्ही नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.
- अनियमित मासिक पाळीच्या अनेक कारणांवर उपचाराने मात करता येते, त्यामुळे लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका.
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न)
💬 👣 माझे तळवे पिवळे का आहेत? (माझे तळवे पिवळे का आहेत?)
पायाचे तळवे पिवळे होण्याची अनेक मुख्य कारणे आहेत. गाजर आणि भोपळा यांसारखे बीटा-कॅरोटीन जास्त असलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास असे अनेकदा होऊ शकते. तथापि, हायपोथायरॉईडीझम किंवा ॲनिमिया यांसारख्या आजारांमुळे देखील ही लक्षणे दिसू शकतात.
💬 🧐 पायाचे तळवे पिवळे पडणे आणि अनियमित मासिक पाळी यांचा काही संबंध आहे का?
हो, नक्कीच संबंध आहे. विशेषतः जर तुम्हाला थायरॉईड हार्मोन्सची समस्या (हायपोथायरॉईडीझम) असेल, तर त्यामुळे शरीरातील व्हिटॅमिन ए निर्मिती प्रक्रियेत अडथळा येऊ शकतो आणि तुमच्या पायांचे तळवे पिवळे पडू शकतात. तसेच, या थायरॉईड हार्मोनच्या असंतुलनामुळे तुमची मासिक पाळी देखील अनियमित होण्याची दाट शक्यता असते.
💬 🩺 जर मला ही लक्षणे दिसत असतील तर मी कोणत्या गोष्टीबद्दल काळजी करावी?
जर तुमच्या पायाचे तळवे पिवळे पडले असतील आणि तुमची मासिक पाळी अनियमित असेल, तर हे हार्मोनल बदलांमुळे असू शकते. त्यामुळे, याचे नेमके कारण काय आहे हे जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. या लेखात, आम्ही अनियमित मासिक पाळीची कारणे आणि त्यावर तुम्ही काय करू शकता हे स्पष्टपणे समजावून सांगणार आहोत. ही माहिती तुम्हाला तुमच्या आरोग्याविषयी निर्णय घेण्यास मदत करेल.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा