तुमच्या खाण्याच्या सवयी मर्यादा ओलांडत आहेत का? चला, एनोरेक्सिया नर्वोसाबद्दल जागरूक होऊया!

तुम्ही कधी कोणाला खाण्याबद्दल सतत विचार करताना किंवा वजन कमी करण्याचा अट्टाहास करताना पाहिलं आहे का? कदाचित ती व्यक्ती तुम्हीच असाल. आपल्या शरीराच्या आकाराबद्दल आणि वजनाबद्दल काळजी वाटणे हे सामान्य आहे. पण जर ही चिंता आणि तुम्ही काय खाता यावरील नियंत्रण सामान्य मर्यादेच्या पलीकडे गेले, तर त्यामुळे एनोरेक्सिया नर्व्होसा नावाची एक मानसिक आणि आरोग्यविषयक समस्या निर्माण होऊ शकते. आज आपण एनोरेक्सिया नर्व्होसा म्हणजे काय, त्याचा आपल्यावर कसा परिणाम होतो आणि मदत कशी मिळवायची याबद्दल बोलणार आहोत.

एनोरेक्सिया नर्व्होसा म्हणजे काय? चला ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया!

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, एनोरेक्सिया नर्व्होसा हा खाण्याशी संबंधित एक मानसिक आजार आहे. या आजाराने ग्रस्त व्यक्ती आपल्या कॅलरी सेवनावर कठोरपणे नियंत्रण ठेवते. म्हणजेच, ते खूप कमी खातात, कधीकधी तर काहीच खात नाहीत. या लोकांचे मुख्य ध्येय आपल्या शरीराचे वजन शक्य तितके कमी ठेवणे हे असते. परिणामी, त्यांना तीव्र कुपोषणाचा त्रास होतो. नेहमीच असे नसले तरी, त्यांचा बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) , जो उंचीनुसार वजन दर्शवणारा एक निर्देशांक आहे, तो अनेकदा खूप कमी असतो.

वैद्यकीय परिभाषेत, 'ॲनोरेक्सिया' या शब्दाचा अर्थ भूक न लागणे किंवा अन्नाबद्दल नावड निर्माण होणे असा होतो. तथापि, जेव्हा याला 'नर्व्होसा' हा शब्द जोडला जातो, तेव्हा ती एक मानसिक स्थिती बनते. म्हणजेच, तिचा संबंध तुमच्या मज्जासंस्थेशी असतो - तुमचा मेंदू, तुमच्या नसा, तुमचे विचार. अन्न, शरीराचे वजन आणि तुमच्या शारीरिक प्रतिमेबद्दलच्या नकारात्मक विचारांमुळे आणि भावनांमुळे ही स्थिती उद्भवते.

या गोष्टींचा विचार करणे आणि त्यांना नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करणे हे सामान्य आहे. पण एनोरेक्सिया नर्वोसाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी या विचारांपासून सुटका नसते. ते या विचारांवर नियंत्रण मिळवतात आणि त्यांना टोकाच्या वर्तनाकडे ढकलतात. याचा मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. जर याचे योग्य निदान आणि उपचार झाले नाहीत, तर ते जीवघेणेसुद्धा ठरू शकते.

एनोरेक्सिया नर्वोसाचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?

अन्नाबाबतच्या वागणुकीनुसार, एनोरेक्सिया नर्वोसाचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण केले जाऊ शकते:

• प्रतिबंधात्मक एनोरेक्सिया: या प्रकारात कॅलरीच्या सेवनावर कठोरपणे निर्बंध घातले जातात, म्हणजेच खूप कमी खाल्ले जाते.
• बिंज-पर्ज एनोरेक्सिया: यामध्ये कॅलरीज मर्यादित ठेवल्या जातात, पण त्याच वेळी, बुलिमिया नर्वोसाप्रमाणेच , एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात अन्न खाल्ले जाते (अति खाणे) आणि नंतर ते बाहेर टाकले जाते. हे बाहेर टाकण्याचे काम उलट्या करून, रेचक औषधे वापरून किंवा अति व्यायाम करून केले जाऊ शकते.

आणखी एक विशेष प्रकार म्हणजे एटिपिकल एनोरेक्सिया . यामध्ये, व्यक्तीमध्ये एनोरेक्सियाची लक्षणे दिसतात, परंतु तिचे वजन (अद्याप) कमी झालेले नसते. यामुळे या स्थितीचे निदान करणे थोडे कठीण होते.

एनोरेक्सिया नर्वोसाची लक्षणे कोणती आहेत? तो कसा ओळखावा?

एनोरेक्सिया नर्वोसाची लक्षणे शारीरिक, वर्तणुकीशी संबंधित किंवा मानसिक असू शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• काही आठवड्यांत किंवा महिन्यांत लक्षणीय वजन घट .
• उंचीच्या मानाने वजन कमी असणे (साधारणपणे बीएमआय १८.५ पेक्षा कमी ).
• मुलाची वाढ होत असताना, उंची आणि वजनाच्या संतुलनात न समजणारे बदल होतात.
• खाद्यपदार्थांचे प्रकार, प्रमाण आणि/किंवा कॅलरी मोजण्यावर प्रमाणापेक्षा जास्त लक्ष केंद्रित करणे .
• शरीराच्या वजनाबद्दल आणि आकाराबद्दल वारंवार टीकात्मक विचार आणि टिप्पण्या करणे.
• भूक कमी करणाऱ्या, रेचक किंवा मूत्रवर्धक औषधांचा गैरवापर .
• विशेषतः जेवणानंतर, जणू काही जबरदस्तीनेच बराच वेळ व्यायाम करणे .
• नेहमी जेवणानंतर शौचालयात जाणे.

कल्पना करा, तुमची एक मैत्रीण आहे जी पूर्वी व्यवस्थित जेवायची. पण आता, गेल्या काही महिन्यांपासून ती खूपच बारीक झाली आहे. जेवणाबद्दल बोलताना ती खूप अस्वस्थ होते आणि 'यात खूप कॅलरीज आहेत, त्यात खूप चरबी आहे' असे म्हणते. जेवण झाल्यावर ती पटकन शौचालयात पळून जाते. जर तुम्हाला असे काही दिसले, तर तुम्हाला संशय यायला हवा की हे ॲनोरेक्सिया असू शकते.

आजार जसजसा वाढत जातो, तसतशी कुपोषणाची लक्षणेही दिसू शकतात. उदाहरणार्थ:

• हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमितता (`अरिथमिया`).
• चक्कर येणे, डोके गरगरल्यासारखे वाटणे किंवा बेशुद्ध होणे.
• अत्यंत थकवा आणि शारीरिक अशक्तपणा.
• नेहमी थंडी वाजते.
• पटकन राग येतो.
• केस गळणे.
• महिलांमध्ये मासिक पाळी अनियमित होते किंवा पूर्णपणे बंद होते.
• हातपायांना सूज येणे.

एनोरेक्सिया नर्वोसाची कारणे काय आहेत?

एनोरेक्सिया नर्वोसाचे कोणतेही एकच कारण नाही. त्यावर अनेक जैविक, मानसिक आणि सामाजिक घटकांचा प्रभाव पडू शकतो.

• मेंदूतील बदल: शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की एनोरेक्सियाने ग्रस्त असलेल्या लोकांच्या मेंदूच्या रचनेत आणि कार्यात बदल झालेले असतात. उदाहरणार्थ, त्यांच्या शरीरातील सेरोटोनिन आणि डोपामाइनसारख्या न्यूरोट्रान्समीटरच्या पातळीत बदल झालेले असतात. हे न्यूरोट्रान्समीटर अशी रसायने आहेत जी आपली भूक, मनःस्थिती, आवेग नियंत्रण आणि मेंदूच्या 'बक्षीस प्रणाली' (reward system) यांसारख्या गोष्टींवर परिणाम करतात.
• जनुके आणि कुटुंब: जर तुमच्या जवळच्या कुटुंबातील सदस्याला (आई, वडील, भावंडे) खाण्यापिण्याचा विकार असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या वाढते. यावर तुम्हाला तुमच्या पालकांकडून मिळालेली जनुके, तसेच कुटुंबात वाढताना तुम्ही शिकलेली मूल्ये आणि सवयी यांचा प्रभाव असू शकतो.
• समवयस्कांचा दबाव:सामाजिक आणि व्यावसायिक प्रभाव खूप प्रबळ असतात, विशेषतः जर तुमचा सामाजिक किंवा व्यावसायिक दर्जा तुमच्या शरीरयष्टीवर अवलंबून असेल. खेळाडू, नर्तक, मॉडेल आणि अभिनेते यांचे करिअर याच्याशीच जोडलेले असते. तरुण लोक स्वतःबद्दल आणि इतरांबद्दल खूप टीकात्मक असू शकतात. 'सुंदर' काय मानले जाते याबद्दल सोशल मीडियावर असलेला अवास्तव दबाव हे याचे एक कारण असू शकते.
• मानसिक कारणे: कमी आत्मसन्मान असणे, किंवा आपले मूल्य वजन नियंत्रणाच्या क्षमतेवर अवलंबून आहे असे मानणे, हे खाण्याच्या विकाराला कारणीभूत ठरू शकते. कधीकधी, भूतकाळातील क्लेशकारक घटना किंवा चिंता आणि नैराश्य यांसारख्या मानसिक स्थितींमुळे या भावना निर्माण होतात.

एनोरेक्सिया नर्वोसाच्या संभाव्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

कुपोषण आणि उपवासामुळे तुमच्या शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक अवयव आणि उतींवर परिणाम होऊ शकतो. ॲनोरेक्सियातून बरे झाल्यानंतरही, अवयवांचे काही गंभीर नुकसान भरून न येणारे असू शकते. ॲनोरेक्सियाचा तुमच्या नातेसंबंधांवर आणि तुमच्या मानसिक व भावनिक आरोग्यावरही विनाशकारी परिणाम होऊ शकतो. उपचार करूनही, हे परिणाम बरे होण्यासाठी वेळ लागू शकतो.

योग्य वेळी उपचार न केल्यास, एनोरेक्सियामुळे खालीलसारख्या परिस्थिती उद्भवू शकतात:

• हाडांची घनता कमी होणे ( ऑस्टिओपोरोसिस ) आणि दातांच्या आवरणाची झीज.
• सांगाड्याच्या स्नायूंचे वेगाने विघटन ( ऱ्हॅबडोमायोलिसिस ).
• मूत्रपिंड आणि यकृताचे नुकसान.
• हृदय निकामी होणे किंवा हृदयविकाराचा झटका.
• मुलांमध्ये तारुण्य येण्यास आणि वाढीस विलंब.
• प्रौढांमधील वंध्यत्व.
• मानसिक आरोग्यात घट, स्वतःला इजा पोहोचवणे आणि आत्महत्येचे विचार.

महत्त्वाची सूचना: जर तुमच्या मनात आत्महत्येचे विचार येत असतील, तर कृपया तात्काळ मदत घ्या. तुम्ही श्रीलंका फ्रेंड्स (0112692909) सारख्या संस्थांना फोन करू शकता. तुम्ही एकटे नाही आहात.

एनोरेक्सिया नर्वोसाचे निदान कसे केले जाते?

डॉक्टर मानसिक आजारांच्या निदानासाठीच्या अधिकृत मार्गदर्शिका , DSM-5 (डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स, ५ वी आवृत्ती) मधील निकषांनुसार एनोरेक्सिया नर्वोसाचे निदान करतात. हे तीन निकष खालीलप्रमाणे आहेत:

१. स्वतःहून कॅलरींवर नियंत्रण ठेवल्यामुळे, वाढत्या मुलांमध्ये लक्षणीय वजन घटते किंवा वजन वाढत नाही. सामान्यतः, वय, लिंग, उंची आणि विकासाचा टप्पा यानुसार शरीराचे वजन कमी असणे.

२. शरीराच्या वजनाबद्दल असामान्य आसक्ती आणि वजन वाढण्याची किंवा 'जाड' होण्याची तीव्र भीती.

३. स्वतःच्या दिसण्याबद्दल चुकीचा दृष्टिकोन असणे किंवा स्वतःच्या स्थितीचे गांभीर्य स्वीकारण्यास असमर्थ असणे.

जर तुम्हाला एनोरेक्सियाची लक्षणे दिसत असतील, तर डॉक्टर तुमची शारीरिक तपासणी करतील आणि तुमच्या मानसिक आरोग्याच्या इतिहासासह तुमचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास घेतील. त्यानंतर, ते तुम्हाला तुमच्या खाण्याच्या सवयी, व्यायामाच्या पद्धती, वजन कमी करण्याची औषधे आणि त्यासंबंधित भावना व समजुतींबद्दल सविस्तर प्रश्न विचारतील.

तुमच्या शरीरावर एनोरेक्सियाचा काय परिणाम झाला आहे हे तपासण्यासाठी तुमचे डॉक्टर काही विशिष्ट चाचण्या करायला सांगू शकतात. यामध्ये खालील चाचण्यांचा समावेश असू शकतो:

• हाडांच्या घनतेची चाचणी
• संपूर्ण रक्त गणना
• इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम ( ईकेजी )
• इलेक्ट्रोलाइट पॅनेल चाचणी
• किडनी कार्य चाचण्या
• यकृत कार्य चाचण्या
• थायरॉईड रक्त चाचण्या
• मूत्र तपासणी

एनोरेक्सिया नर्वोसावर उपचार कसे केले जातात?

एनोरेक्सिया नर्वोसावरील उपचार वैयक्तिक स्वरूपाचे असतात. म्हणजेच, प्रत्येक व्यक्तीनुसार उपचार तयार केले जातात. उपचारांची मुख्य उद्दिष्ट्ये खालीलप्रमाणे आहेत:

• चांगली पोषण स्थिती पुनर्संचयित करणे.
• वजन कमी होणे स्थिर करणे.
• खाण्यापिण्याच्या विकृत सवयी दूर करणे.
• मूळ मानसिक समस्यांवर उपचार करणे.

ॲनोरेक्सियाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीवर उपचार करताना सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे, त्यांना हा एक गंभीर आजार आहे हे ओळखायला आणि स्वीकारायला मदत करणे. ॲनोरेक्सियाने ग्रस्त असलेले अनेक लोक आपल्याला खाण्याचा विकार आहे हे नाकारतात. जेव्हा त्यांची स्थिती जीवघेणी ठरेल इतकी गंभीर होते, तेव्हाच ते मदत मागतात. म्हणूनच या आजाराचे निदान करणे आणि लवकरात लवकर उपचार सुरू करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी योग्य अशी उपचार योजना तयार करतील. त्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• पोषण उपचार
• मानसोपचार
• औषधोपचार
• रुग्णालयात दाखल करणे

तीव्र कुपोषण किंवा इतर गंभीर आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक असू शकते. गंभीर मानसिक आरोग्य समस्यांसाठी देखील रुग्णालयात दाखल करण्याची गरज भासू शकते. या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी औषधे कधीकधी महत्त्वाची भूमिका बजावतात. तथापि, एनोरेक्सिया नर्वोसावरील दीर्घकालीन उपचार म्हणजे मानसोपचार होय.

मानसोपचार म्हणजे काय?

मानसोपचार, किंवा संवाद उपचार, तुम्हाला खाण्याच्या विकारांशी संबंधित विचार आणि वर्तन बदलण्यास मदत करू शकतो. यामुळे तुम्हाला अन्न, वजन आणि शारीरिक प्रतिमेबद्दल अधिक आरोग्यदायी दृष्टिकोन विकसित करण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, तणाव आणि नकारात्मक विचारांना सामोरे जाण्यासाठी अधिक चांगले मार्ग आणि तंत्रे शिकण्यासही यामुळे मदत होऊ शकते.

ॲनोरेक्सिया असलेल्या काही लोकांना इतर मानसिक आरोग्य समस्या असू शकतात, ज्या त्यांच्या खाण्याच्या विकाराला कारणीभूत ठरतात ('सह-अस्तित्वात असलेल्या मानसिक आरोग्य समस्या'). ॲनोरेक्सियासोबतच या समस्यांवरही उपचार करणे महत्त्वाचे आहे. परंतु, जरी तुम्हाला दुसरा कोणताही विकार नसला तरी, ॲनोरेक्सिया ही एक मानसिक आरोग्य समस्याच आहे. उपचारांमध्ये तुमच्या मनातील मूळ कारणावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

मानसोपचाराच्या अनेक पद्धती आहेत, उदाहरणार्थ:

• स्वीकृती आणि वचनबद्धता उपचारपद्धती (ACT): ही पद्धत तुमचे विचार आणि भावना काहीही असल्या तरी, तुमचे वर्तन बदलण्याची प्रेरणा विकसित करण्यावर लक्ष केंद्रित करते.
• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): ही पद्धत वजन, शरीरयष्टी आणि दिसण्याबद्दलचे चुकीचे विचार व दृष्टिकोन दूर करण्यास आणि वर्तणुकीत बदल घडवून आणण्यास मदत करते.
• संज्ञानात्मक सुधारणा थेरपी (CRT): यामध्ये असे व्यायाम आणि उपक्रम समाविष्ट आहेत जे तुमची संज्ञानात्मक आणि कार्यकारी कार्यक्षमता तसेच तुमच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता सुधारण्यास मदत करतात.
• द्वंद्वात्मक वर्तन थेरपी (डीबीटी): डीबीटीमधून तुम्ही शिकता त्या विशिष्ट कौशल्यांमध्ये सजगता विकसित करणे, नातेसंबंध सुधारणे, भावनांचे व्यवस्थापन करणे आणि तणावाचा सामना करणे यांचा समावेश होतो.
• कौटुंबिक उपचार: एनोरेक्सियाच्या यशस्वी उपचारासाठी कौटुंबिक आधार अत्यावश्यक आहे. एनोरेक्सियासाठीच्या कुटुंब-आधारित उपचार पद्धतीमध्ये ( मॉडस्ले पद्धत ), तुमच्या पोषणाची जबाबदारी तुमच्या कुटुंबावर टाकली जाते.
• आंतरवैयक्तिक मानसोपचार (IPT): IPT तुमचे नातेसंबंध आणि संवाद सुधारते, ज्यामुळे तुमच्या खाण्याच्या विकाराची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
• मनोगतिक मानसोपचार: ही उपचारपद्धती ॲनोरेक्सियाच्या मूळ कारणांचा शोध घेते आणि त्यालाच तुमच्या बरे होण्याचा मुख्य मार्ग मानते.

एनोरेक्सियाच्या उपचारांमुळे कोणत्या संभाव्य गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

एनोरेक्सियाच्या उपचारांमधील सर्वात गंभीर गुंतागुंत म्हणजे रिफिडिंग सिंड्रोम . जेव्हा तीव्र कुपोषित व्यक्ती पुन्हा खाण्यास सुरुवात करते, तेव्हा हे घडू शकते. अन्न पचवण्यासाठी आणि ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी आपल्या शरीराला विशिष्ट पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. जेव्हा आपल्या शरीरातील या पोषक तत्वांचा साठा संपतो, तेव्हा आपले शरीर ती पोषक तत्वे आपल्या रक्तप्रवाहातून घेते.

रक्तातील पोषक तत्वांचे पेशींमध्ये होणारे हे हस्तांतरण विविध गुंतागुंत निर्माण करू शकते, कधीकधी तर ते जीवघेणेही ठरू शकते. म्हणूनच वैद्यकीय देखरेखीखालीच पुन्हा पोषण सुरू करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. डॉक्टर सर्वप्रथम तुमच्या शरीरातील पोषक तत्वांचे किमान प्रमाण पूर्ववत करतील आणि या प्रक्रियेदरम्यान तुमच्यावर काळजीपूर्वक लक्ष ठेवतील.

एनोरेक्सियातून बरे व्हायला किती वेळ लागतो?

ॲनोरेक्सियातून बरे होण्याचा प्रवास प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगळा असतो. तुमच्या उपचार योजनेतील काही भागांना इतरांपेक्षा जास्त वेळ लागू शकतो. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, बरे होणे शक्य आहे हे लक्षात ठेवणे. तुम्ही किंवा तुमची प्रिय व्यक्ती या प्रवासात कुठेही असाल, बरे होण्याच्या दिशेने प्रयत्न करत राहणे अत्यावश्यक आहे.

एनोरेक्सियाबद्दल डॉक्टरांना कधी भेटायला हवे?

जर तुमच्यामध्ये किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीमध्ये खाण्याच्या विकाराची लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांशी बोला . उशिरापेक्षा लवकर मदत घेणे नेहमीच चांगले असते. जरी तुम्ही किंवा तुमची प्रिय व्यक्ती (अद्याप) एनोरेक्सिया नर्वोसाच्या निकषांमध्ये बसत नसली तरी, वेळीच हस्तक्षेप केल्यास या आजाराची बीजे वाढण्यापासून रोखता येतात.

ॲनोरेक्सिया असलेल्या व्यक्तीसाठी रोगनिदान काय असते?

एनोरेक्सिया नर्वोसाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीचे भवितव्य अनेक घटकांवर अवलंबून असते, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• ते किती काळापासून या परिस्थितीत जगत आहेत?
• त्यांची परिस्थिती किती गंभीर आहे.
• त्यांना कोणत्या प्रकारची वागणूक मिळते?
• ते त्यांच्या उपचार योजनेचे किती चांगल्या प्रकारे पालन करतात.

ॲनोरेक्सियावर जितका जास्त काळ उपचार केला जात नाही, तितकी ही स्थिती अधिक गंभीर होते आणि त्यामुळे होणारे शारीरिक व मानसिक आरोग्यावरील परिणामही अधिक तीव्र होतात. जुन्या सवयी बदलणे कठीण असते. तसेच, ॲनोरेक्सियाने ग्रस्त असलेले लोक आपल्याला काही समस्या आहे हे नाकारण्याकडे झुकतात. ते उपचारांना विरोध करू शकतात किंवा दीर्घकाळात त्यांच्या उपचार योजनेनुसार काम करण्यात अयशस्वी होऊ शकतात.

उपचार न केल्यास, एनोरेक्सिया नर्व्होसा हा एक जीवघेणा आजार ठरू शकतो. एनोरेक्सियासारखे खाण्याचे विकार हे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या दृष्टीने सर्वात प्राणघातक मानसिक आजारांपैकी आहेत. एनोरेक्सिया असलेल्या व्यक्तींचा अकाली मृत्यू होण्याची शक्यता पाच पटीने आणि आत्महत्या करून मृत्यू होण्याची शक्यता अठरा पटीने जास्त असते.

योग्य आधार आणि उपचाराने बरे होणे शक्य आहे. पण यासाठी अनेकदा वेळ लागतो – आणि आजार पुन्हा बळावण्याचा धोकाही असतो. दीर्घकालीन काळजी आणि प्रियजनांचा आधार खूप मोठा फरक घडवू शकतो.

ॲनोरेक्सिया टाळता येतो का?

ॲनोरेक्सियाची सर्व कारणे आपल्याला माहीत नाहीत आणि त्याला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या सर्व घटकांवर आपण नियंत्रण ठेवू शकत नाही. परंतु, आपण आपल्या मुलांचे संगोपन कसे करतो आणि त्यांच्यासमोर कोणते आदर्श ठेवतो, यातून आपण फरक घडवू शकतो.

आपण हे करू शकतो:

• निरोगी खाण्याच्या सवयी आणि दृष्टिकोन शिकवा.
• मुलांमध्ये ‘निरोगी शारीरिक प्रतिमा’ विकसित करण्यास मदत करा.
• दादागिरी ओळखून त्यावर उपाययोजना करा आणि आपल्या मुलांना इतरांची दादागिरी करण्यापासून रोखा.

खाण्याच्या विकाराबद्दल लाज, संकोच किंवा भीती वाटणे हे स्वाभाविक आहे. पण कृपया हे लक्षात घ्या की मदत मागण्यात काहीही चुकीचे नाही. ॲनोरेक्सिया किंवा इतर कोणत्याही मानसिक आजारावर उपचार घेणे हे, एखाद्या शारीरिक आजारावर उपचार घेण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. आणि, जरी आत्ता तसे वाटत नसले तरी, परिस्थिती बदलू शकते.

तुमच्या ओळखीच्या व्यक्तीला एनोरेक्सिया (anorexia) असल्याचा तुम्हाला संशय असल्यास, त्यांना कशी मदत करावी हे तुम्हाला कदाचित कळणार नाही. वैद्यकीय व्यावसायिकांकडून मार्गदर्शन घ्या. ते तुमच्या प्रिय व्यक्तीचे म्हणणे ऐकून घेऊ शकतात, त्यांना बोलण्यासाठी संसाधने आणि उपाययोजना देऊ शकतात. त्यांना जेवढ्या लवकर निदान आणि उपचार मिळतील, तेवढे चांगले.

सारांश: लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी

जरी एनोरेक्सिया नर्वोसा हा एक गंभीर आजार असला तरी, त्यातून बरे होणे शक्य आहे हे विसरू नका.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हे समजून घेणे की तुम्ही एकटे नाही आहात आणि मदत मागणे हे दुर्बळपणाचे लक्षण नाही.

• जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला खाण्यापिण्याच्या असामान्य सवयी असतील किंवा शरीराच्या वजनाबद्दल अत्याधिक चिंता वाटत असेल, तर वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• लवकर निदान आणि उपचारांमुळे बरे होण्याची शक्यता वाढते.
• उपचार हा एक प्रवास आहे, त्यासाठी वेळ आणि संयम लागतो. कुटुंब आणि मित्रांचा आधार अमूल्य असतो.
• निरोगी जीवनशैली, संतुलित आहार आणि आपल्या शरीराविषयी सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

मला आशा आहे की ही माहिती तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. या संदर्भात तुम्हाला आणखी काही प्रश्न असल्यास, कृपया विश्वासू डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका.

एनोरेक्सिया नर्व्होसा, एनोरेक्सिया, मानसिक आरोग्य, शरीराचे वजन, खाण्याचे विकार, पोषण, उपचार