हातातील वेदना ही एक अशी गोष्ट आहे जी आपल्यापैकी जवळजवळ सर्वांनाच आयुष्यात कधी ना कधी जाणवते. ही वेदना, अस्वस्थता आणि दुखणे खांद्यापासून बोटांच्या टोकांपर्यंत, हातामध्ये कुठेही होऊ शकते. कधीकधी या वेदनेसोबत मुंग्या येणे, सूज किंवा खाज येणे यांसारखी लक्षणेही दिसतात. काही लोकांमध्ये ही वेदना अचानक सुरू होते, तर इतरांमध्ये ती हळूहळू वाढत जाते.
आपल्या हाताला वेदना का होतात?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, तुम्हाला हातामध्ये वेदना जाणवण्याची अनेक कारणे असू शकतात. हे सामान्य असू शकते किंवा त्यामागे काहीतरी अधिक गंभीर कारण असू शकते. ही वेदना आपल्या हाताच्या विविध भागांमधील समस्यांमुळे होऊ शकते.
- स्नायू
- हाडे
- स्नायूबंध
- अस्थिबंधन
- नसा
- रक्तवाहिन्या (शिरा)
- सांधे
- त्वचा
यापैकी कोणत्याही भागात झालेली किरकोळ दुखापत, सूज किंवा इतर समस्या हातामध्ये वेदना म्हणून जाणवू शकते.
डाव्या हातातील वेदना हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण आहे का?
ही अनेक लोकांसाठी एक मोठी समस्या आणि भीती आहे. होय, कधीकधी डाव्या हातातील वेदना हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते. पण केवळ हातातील वेदनाच त्याला कारणीभूत ठरते असे नाही.
अत्यंत महत्त्वाचे: जर तुमच्या डाव्या हाताच्या दुखण्यासोबत छातीत जडपणा, श्वास घेण्यास त्रास, मळमळ किंवा घाम येणे यांसारखी लक्षणे दिसत असतील , तर ते हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते. ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा. अशा वेळी एका क्षणाचाही विलंब करू नका.
पण लक्षात ठेवा, डाव्या हातातील प्रत्येक वेदना म्हणजे हृदयविकाराचा झटका नसतो. आता आपण हातदुखीच्या इतर सामान्य कारणांवर नजर टाकूया.
हात दुखण्याची सामान्य कारणे
चला, हाताच्या दुखण्याच्या कारणांचे काही मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करूया.
अतिवापरामुळे होणाऱ्या दुखापती
जेव्हा आपण एकाच प्रकारची हालचाल वारंवार करत राहतो, तेव्हा आपल्या स्नायूंना आणि कंडरांना इजा होऊ शकते. यालाच आपण अतिवापरामुळे होणाऱ्या दुखापती म्हणतो.
- बर्सायटिस: आपल्या सांध्यांजवळील लहान, द्रवपदार्थाने भरलेल्या पिशव्यांना (बर्सा) सूज आल्यामुळे होणारी वेदना.
- रोटेटर कफ टियर: आपल्या खांद्याच्या सांध्याला स्थिरता देण्यास मदत करणाऱ्या कंडरा आणि स्नायूंच्या समूहाला झालेली इजा. यामुळे खांद्यामध्ये तीव्र वेदना होतात, ज्यामुळे कधीकधी हात उचलणे देखील अशक्य होते.
- टेंडिनाइटिस: हाडांना स्नायूंशी जोडणाऱ्या कंडरांचा (टेंडन्सचा) दाह. हे बायसेप्स आणि मनगटासारख्या भागांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळते.
- टेनिस एल्बो / गोल्फर एल्बो: नावाप्रमाणे नसले तरी, ही समस्या केवळ टेनिस आणि गोल्फ खेळाडूंपुरती मर्यादित नाही. कोपराच्या स्नायूंवर (टेंडन्सवर) अत्याधिक ताण देणाऱ्या कोणालाही (उदा. बागकाम किंवा सुतारकाम करणाऱ्या व्यक्तीला) ही समस्या होऊ शकते.
आघातजन्य जखमा
हाताला झालेल्या दुखापतींमुळे, जसे की पडल्याने किंवा कार अपघातामुळे, तीव्र वेदना देखील होऊ शकतात.
- अस्थिभंग: दंडाच्या वरच्या हाडाचा (ह्युमरस), मनगटाच्या हाडांचा (स्केफॉइड, स्मिथ फ्रॅक्चर) किंवा हाताच्या हाडांचा (बॉक्सर फ्रॅक्चर) अस्थिभंग . अशा प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला तीव्र वेदना, सूज आणि हाताच्या आकारात बदल जाणवू शकतो.
इतर सामान्य विकार आणि स्थिती
| रोगाची स्थिती | सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| कार्पल टनेल सिंड्रोम | मनगटातून जाणाऱ्या प्रमुख नसेवर दाब आल्यामुळे हात आणि बोटांमध्ये वेदना आणि बधिरता येते. संगणकावर काम करणाऱ्या किंवा शिवणकाम करणाऱ्या लोकांमध्ये हे सामान्यपणे आढळते. |
| मुरगळणे | सांध्याच्या सभोवतालच्या अस्थिबंधांना आलेली मोच किंवा इजा. हे मनगट, कोपर किंवा खांद्यामध्ये होऊ शकते. |
| संधिवात | सांध्यांना सूज आणि वेदना देणारा आजार. ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस, विशेषतः हातांच्या सांध्यांना प्रभावित करतात. |
| दाबलेली नस | मानेतील किंवा खांद्यातील नस दाबल्यामुळे, हाताकडे जाणाऱ्या नसेच्या मार्गावर वेदना, बधिरता किंवा मुंग्या येणे जाणवू शकते. |
| हृदयाशी संबंधित परिस्थिती | हृदयविकाराच्या झटक्यांव्यतिरिक्त, अँजिना (हृदयाला अपुरा रक्तपुरवठा झाल्यामुळे होणारी छातीतील वेदना) आणि रक्ताच्या गुठळ्या (डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस - डीव्हीटी) यामुळे देखील हातांमध्ये वेदना होऊ शकतात. |
हाताच्या दुखण्यावर तुम्ही घरी काय करू शकता?
जर तुम्हाला अतिवापरामुळे सौम्य वेदना होत असतील, तर तुम्ही RICE पद्धतीचा अवलंब करू शकता. RICE चा अर्थ आहे:
- आर - विश्रांती: आपल्या हातांना शक्य तितकी विश्रांती द्या. काही दिवस जड वस्तू उचलणे किंवा कष्टाची कामे करणे टाळा.
- १ - बर्फ: दुखणाऱ्या भागावर सुमारे १५ मिनिटे बर्फ लावा. हे दिवसातून अनेक वेळा करा. बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका, तो कापडात गुंडाळा.
- C - दाब: दुखऱ्या भागाला लवचिक पट्टीने किंचित घट्ट गुंडाळा. पण इतकी घट्ट नाही की रक्तप्रवाह थांबू शकेल.
- ई - उंची: तुमचा हात हृदयापेक्षा उंच ठेवा. खुर्चीत बसताना, तुमचा हात उशीवर ठेवा.
या गोष्टींव्यतिरिक्त, तुम्ही वेदनाशामक औषध (उदा. पॅरासिटामॉल) देखील घेऊ शकता. तथापि, जर वेदना दोन-तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकली किंवा वेदना तीव्र असेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे.
तुम्ही डॉक्टरांना नक्की केव्हा भेटायला पाहिजे?
जर घरगुती उपचारांनी तुमच्या हाताचे दुखणे कमी होत नसेल, किंवा तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, वैद्यकीय सल्ला अवश्य घ्या.
- जर तुम्हाला अचानक सुरू होणारी तीव्र, असह्य वेदना होत असेल.
- जर तुम्हाला छातीत दुखणे, छातीत जडपणा किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल आणि त्यासोबत हातही दुखत असेल तर (तात्काळ आपत्कालीन विभागात जा!).
- पडल्यानंतर तुमच्या हातामध्ये स्पष्ट विकृती, मुरगळणे किंवा हाड बाहेर आलेले दिसल्यास.
- जर तुम्ही तुमचा हात हलवू शकत नसाल किंवा त्याचा सामान्यपणे वापर करू शकत नसाल .
- हाताला तीव्र सूज किंवा बधिरता असल्यास.
- जर व्यायाम किंवा काम करताना वेदना वाढत असतील आणि विश्रांती घेतल्यावर कमी होत असतील (हे हृदयरोगाचे लक्षण असू शकते).
- काही दिवस घरगुती उपचार करूनही वेदना कमी न झाल्यास .
मुख्य संदेश
- हाताला होणारी वेदना ही एक सामान्य गोष्ट असली तरी, त्याकडे नेहमीच दुर्लक्ष करू नये. त्याचे नेमके कारण जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
- जर तुम्हाला छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे आणि त्याचबरोबर डाव्या हाताला वेदना होत असतील, तर ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे. ताबडतोब रुग्णालयात जा.
- सामान्य श्रमामुळे होणाऱ्या वेदनांसाठी RICE पद्धत (विश्रांती, बर्फ, दाब, उंच ठेवणे) खूप उपयुक्त आहे.
- जर तुमची वेदना तीव्र, सततची असेल किंवा त्यासोबत इतर गंभीर लक्षणे दिसत असतील, तर कोणताही अंदाज न लावता तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- हाताचे दुखणे टाळण्याचा सर्वोत्तम उपाय म्हणजे व्यायामाच्या आधी आणि नंतर स्नायूंना व्यवस्थित ताणणे आणि जास्त वेळ एकाच स्थितीत काम करणे टाळणे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा