कल्पना करा की तुम्ही सकाळी अंथरुणातून उठण्याचा प्रयत्न करत आहात, किंवा अंथरुणाच्या दुसऱ्या बाजूला वळत आहात. अचानक, तुम्हाला असे वाटते की संपूर्ण खोली तुमच्याभोवती गरगरत आहे. हा एक खूप अप्रिय आणि भीतीदायक अनुभव नाही का? हे एका स्थितीचे मुख्य लक्षण आहे, ज्याला आपण थोडक्यात BPPV म्हणतो. ही एक मोठी गोष्ट वाटू शकते, पण घाबरू नका. आपण याबद्दल सोप्या आणि स्पष्टपणे बोलूया.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बीपीपीव्ही म्हणजे काय?
BPPV चा पूर्ण अर्थ 'सौम्य आकस्मिक स्थितीजन्य चक्कर' (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) आहे. हे नाव थोडे लांबलचक वाटते, नाही का? चला, आपण त्याचा शब्दशः अर्थ समजून घेऊया.
- सौम्य: याचा अर्थ "गंभीर नाही" असा होतो. म्हणजेच, तो कर्करोग किंवा जीवघेणा गंभीर आजार नाही.
- आकस्मिक: याचा अर्थ "अचानक सुरू होणे आणि नंतर निघून जाणे". या प्रकारची चक्कर नेहमीच येत नाही. ती अचानक येते आणि काही सेकंदात किंवा मिनिटभरात निघून जाते.
- स्थितीजन्य: याचा अर्थ "स्थितीशी संबंधित" असा होतो. म्हणजेच, जेव्हा तुम्ही तुमच्या डोक्याची स्थिती अचानक बदलता, तेव्हाच चक्कर येते.
- व्हर्टिगो: ही 'व्हर्टिगो'साठी वापरली जाणारी वैद्यकीय संज्ञा आहे. याचा अर्थ असा की, तुम्ही स्थिर उभे असूनही, तुमच्या सभोवतालचे वातावरण गरगर फिरत असल्यासारखे तुम्हाला वाटते.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बीपीपीव्ही (BPPV) म्हणजे अचानक येणारी, पण गंभीर नसलेली चक्कर, जी डोक्याची स्थिती बदलल्यावर थोड्या वेळाने नाहीशी होते. हे आपल्या कानाच्या आतील भागातील एका लहान समस्येमुळे होते.
जरी हे गंभीर नसले तरी, याची लक्षणे खूप भीतीदायक असू शकतात. या चक्करमुळे ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तींचा तोल जाऊन त्या पडू शकतात . जर तुम्ही पडलात, तर याबद्दल जागरूक राहणे महत्त्वाचे आहे, कारण यामुळे हाडे मोडू शकतात.
ही स्थिती कोणाला होण्याची शक्यता जास्त आहे?
जरी बीपीपीव्ही कोणत्याही वयोगटातील लोकांना होऊ शकतो, तरी तो ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळतो. खरं तर, असा अंदाज आहे की या वयोगटातील दर दोन व्यक्तींपैकी एकाला आयुष्यात किमान एकदा तरी बीपीपीव्हीचा अनुभव येईल. मुलांमध्ये हे खूपच दुर्मिळ आहे.
चक्कर येण्याच्या उपचारासाठी आमच्याकडे येणाऱ्यांपैकी सुमारे २०% लोकांमध्ये, म्हणजेच दर पाचपैकी एका व्यक्तीमध्ये, बीपीपीव्हीचे निदान होते. ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे.
अनेक लोक विचारतात की ही एक कायमस्वरूपी स्थिती आहे का. नाही, बीपीपीव्ही (BPPV) सहसा काही दिवसांत किंवा आठवड्यांत आपोआप बरा होतो. तथापि, कधीकधी तो परत येऊ शकतो. कधीकधी, चक्कर येणे काही महिन्यांनंतर किंवा अगदी वर्षांनंतरही परत येऊ शकते.
बीपीपीव्हीची लक्षणे कोणती आहेत?
मुख्य लक्षण म्हणजे चक्कर येणे. तथापि, यासोबत इतरही अनेक लक्षणे दिसू शकतात. चला, खालील तक्त्यामध्ये ती पाहूया.
| लक्षण | कसं वाटतं? |
|---|---|
| चक्कर | तुम्ही जागेवरून न हलताही, तुमच्याभोवती संपूर्ण खोली गरगर फिरत असल्यासारखे वाटते. |
| चक्कर येणे | डोक्याला वजन नसल्यासारखं वाटणं, जणू काही आपण तरंगत आहोत. आपण आता बेशुद्ध होणार आहोत असं वाटणं. |
| संतुलनाच्या समस्या | उभे असताना किंवा चालताना चक्कर आल्यासारखे वाटणे. आपण पडणार आहोत असे वाटणे. |
| मळमळ आणि उलट्या | मळमळण्यासोबतच चक्कर येणे किंवा उलट्या होणे. |
| अंधुक दृष्टी | चक्कर आल्यावर दृष्टी थोडी धूसर झाल्यासारखे वाटणे. |
| डोळ्यांची जलद हालचाल (निस्टॅग्मस) | डोळ्यांची जलद, अनियंत्रित हालचाल. हे कदाचित तुमच्या लक्षात येणार नाही, पण जवळपासच्या व्यक्तीच्या किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या लक्षात येऊ शकते. |
या चक्कर येण्याचे कारण काय आहे?
बीपीपीव्हीमुळे येणारी चक्कर सहसा डोक्याची स्थिती बदलल्यावर येते. उदाहरणार्थ:
- पलंगावर झोपलेले असताना.
- जेव्हा तुम्ही अंथरुणातून उठता.
- जेव्हा तुम्ही अंथरुणात कुशी बदलत असता.
- डोके वर वळवताना (उदा. शेल्फवरून काहीतरी उचलण्यासाठी).
- जेव्हा तुम्ही तुमचे डोके खाली वाकवता.
अंतःकर्णामध्ये नेमकं काय घडतं?
ठीक आहे, आता आपण पाहूया की असे का घडते. हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला आपल्या अंतःकर्णाच्या रचनेबद्दल थोडे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
कल्पना करा की तुमच्या कानाच्या आतील भागात, जिथे तुम्ही तुमचा तोल सांभाळता, तिथे वाळूसारखे लहान कण आहेत. हे खरे तर कॅल्शियम कार्बोनेटचे कण आहेत. वैद्यकीय भाषेत, आपण यांना 'ओटोकोनिया' म्हणतो. सामान्यतः, ते 'यूट्रिकल' नावाच्या अवयवामध्ये, जिथे ते असायला हवेत, तिथेच असतात.
पण जसजसे आपले वय वाढते, किंवा डोक्याला किरकोळ दुखापत झाल्यास (जसे की पडणे किंवा अपघात), किंवा शरीरात जंतुसंसर्ग झाल्यास, हे 'गोळे' त्यांच्या जागेवरून निसटून सरकू शकतात. मग ते अर्धवर्तुळाकार नलिकांमध्ये जातात, ज्यात शरीराचा तोल सांभाळण्यासाठी महत्त्वाचा असलेला द्रव असतो.
आता, जेव्हा तुम्ही तुमचे डोके हलवता, तेव्हा हे कणसुद्धा त्या द्रवात फिरतात आणि तेथील बारीक केसांसारख्या संवेदी भागांना ('सिलिया') उत्तेजित करतात. यामुळे मेंदूला चुकीचा संकेत मिळतो की, 'तुम्ही गरगरत आहात'. म्हणूनच आपल्याला चक्कर येते.
काहीवेळा बीपीपीव्हीची लक्षणे कानाच्या इतर आजारांमुळे उद्भवू शकतात. उदाहरणार्थ, हे लॅबिरिंथायटिस (अंतःकर्णाचा संसर्ग) किंवा वेस्टिब्युलर न्यूरायटिस (संतुलनासाठी जबाबदार असलेल्या मज्जातंतूची सूज) यांसारख्या आजारांमध्ये होऊ शकते. ज्या लोकांना मायग्रेनचा त्रास आहे, त्यांनाही बीपीपीव्ही होण्याची शक्यता जास्त असते.
डॉक्टर, तुम्ही याचे निदान आणि उपचार कसे कराल?
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे उत्तम राहील. ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील आणि तुमची तपासणी करतील.
बीपीपीव्हीचे निदान करण्यासाठी एक विशेष चाचणी आहे. या चाचणीमध्ये, डॉक्टर तुम्हाला तपासणीच्या टेबलावर बसवतील, तुमचे डोके एका बाजूला वळवतील आणि पटकन खाली झोपवतील. यावेळी, ते तुमच्या डोळ्यांकडे पाहून तुम्हाला चक्कर येत आहे का किंवा निस्टॅग्मस (डोळ्यांची उघडझाप) होत आहे का, हे तपासतील. यामुळे तुम्हाला बीपीपीव्ही आहे की नाही हे ठरवण्यास त्यांना मदत होईल.
चांगली बातमी ही आहे की बीपीपीव्हीवरील उपचार खूप सोपे आहेत. त्यासाठी दीर्घकाळ औषधोपचाराची गरज नसते. मुख्य उपचार म्हणजे फिजिओथेरपीचे व्यायाम . यांना 'कॅनालिथ रिपोझिशनिंग प्रोसिजर' म्हणतात. हे व्यायाम चुकीच्या जागी गेलेल्या कॅल्शियमच्या स्फटिकांना त्यांच्या योग्य जागी परत आणून काम करतात. एकदा तिथे पोहोचल्यावर, ते विरघळतात, त्यामुळे चक्कर परत येत नाही.
घरीच चक्कर कमी करण्यासाठी सोपे व्यायाम
या व्यायामांपैकी एक म्हणजे एप्ले मॅन्युव्हर. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दवाखान्यात हे कसे करायचे ते दाखवतील आणि घरी कसे करायचे हे देखील शिकवतील.
चेतावणी:सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, हा व्यायाम सर्वप्रथम तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच करावा. तुमची चक्कर बीपीपीव्हीमुळे (BPPV) येत आहे का आणि त्याचा परिणाम तुमच्या उजव्या की डाव्या कानावर होतो, हे त्यांना ठरवावे लागेल. चुकीच्या बाजूने हे केल्यास तुमची लक्षणे आणखी बिघडू शकतात. म्हणून, तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय स्वतःहून हा प्रयत्न करू नका.
उजव्या कानात बीपीपीव्ही (BPPV) असलेल्या व्यक्तीने हा व्यायाम कसा करावा हे खाली दिले आहे. (डाव्या कानासाठी, तुम्ही ते उलट्या पद्धतीने केले पाहिजे.)
१. पहिली पायरी: पलंगावर ताठ बसा. तुमचे डोके उजवीकडे ४५ अंशात वळवा (बाधित बाजूकडे).
२. पायरी २: आता, तुमचे डोके उजवीकडे वळवून, पटकन पलंगावर झोपा . तुमचे खांदे उशीवर टेकलेले असावेत आणि तुमचे डोके पलंगापासून थोडेसे वर ठेवा. या स्थितीत ३०-६० सेकंद किंवा चक्कर पूर्णपणे थांबेपर्यंत रहा.
३. पायरी ३: डोके न उचलता, आपले डोके पटकन डावीकडे (९० अंश) वळवा. तुमचा डावा कान आता पलंगाच्या दिशेने असावा. ही स्थिती ३०-६० सेकंद धरून ठेवा.
४. पायरी ४: आता तुमचे संपूर्ण शरीर आणि डोके डावीकडे आणखी ९० अंशांनी वळवा, डोके एका बाजूला झुकवा. तुमचे नाक जमिनीच्या दिशेने असले पाहिजे. या स्थितीत ३०-६० सेकंद रहा.
५. पायरी ५: ज्या बाजूला तुम्ही टेकले आहात त्या बाजूने हळू हळू उठून बसा , तुमची हनुवटी खांद्याला टेकवून ठेवा.
या व्यायामामुळे केवळ एकाच सत्रात तुमची ८०% ते ९०% लक्षणे दूर होतील. तरीही लक्षणे कायम राहिल्यास, तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार तुम्हाला हा व्यायाम पुन्हा करावा लागेल.
तुम्ही डॉक्टरांना नक्की केव्हा भेटायला पाहिजे?
जर तुम्हाला बीपीपीव्हीची लक्षणे असल्याची शंका असेल, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा. त्यामुळे तुम्हाला अचूक निदान मिळू शकेल आणि आवश्यक व्यायाम शिकता येतील.
मात्र, कधीकधी चक्कर येणे हे अधिक गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते.
जर तुम्हाला चक्कर येण्यासोबत खालीलपैकी कोणतेही लक्षण जाणवत असेल, तर कोणताही विलंब न करता ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
खूप तीव्र डोकेदुखी (विशेषतः जर तुम्हाला यापूर्वी कधीही डोकेदुखी झाली नसेल तर)
छातीत दुखणे किंवा हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये असामान्य बदल
बोलण्यात अडचण येणे किंवा शब्द अस्पष्ट उच्चारणे
चेहऱ्याची एक बाजू खाली लोंबणे
हात किंवा पायाला बधिरता किंवा मुंग्या येणे
दुहेरी दृष्टी किंवा दृष्टी पूर्णपणे जाणे
ही स्ट्रोकसारख्या गंभीर आजाराची लक्षणे असू शकतात, त्यामुळे याबाबत खूप सावधगिरी बाळगा.
मुख्य संदेश
- बीपीपीव्ही ही कानाच्या आतील भागात होणारी एक सामान्य आणि गंभीर नसलेली समस्या आहे. यामुळे विनाकारण घाबरू नका.
- याचे कारण असे आहे की, कानाच्या आतील भागातील कॅल्शियमचे लहान गोळे (ओटोकोनिया) त्यांच्या जागेवरून निसटून चुकीच्या ठिकाणी जातात.
- मुख्य लक्षण म्हणजे डोक्याची स्थिती बदलल्यावर (उदा. अंथरुणातून उठल्यावर) अचानक येणारी आणि एका मिनिटापेक्षा कमी काळ टिकणारी चक्कर.
- यावर सर्वोत्तम उपचार गोळ्या नसून, डॉक्टर शिकवतात ते साधे व्यायाम (शरीराची स्थिती बदलण्याचे तंत्र) आहेत.
- डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय किंवा इंटरनेटवर माहिती शोधल्याशिवाय हे व्यायाम स्वतःहून कधीही करून पाहू नका. सर्वप्रथम योग्य निदान करून घेणे अत्यावश्यक आहे.
- जर चक्कर येण्यासोबतच तीव्र डोकेदुखी, छातीत दुखणे किंवा बोलण्यात अडचण येणे यांसारखी इतर गंभीर लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा