तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या दुर्गंधीची चिंता वाटते का? चला, यावर बोलूया (शरीराची दुर्गंधी)!

तुम्हाला कधीकधी असं वाटतं का, "अरे, माझ्या शरीराला वास येतोय?"? विशेषतः जेव्हा तुम्ही गर्दीच्या ठिकाणी, बसमध्ये किंवा ऑफिसमध्ये असता, तेव्हा तुम्हाला थोडी लाज आणि शरम वाटते. बऱ्याच लोकांना वाटते की शरीराला येणारा वास हा घामामुळे येतो. पण तसे नाही. घामामुळेच शरीराला वास येतो असे नाही. म्हणून आज आपण शरीराच्या वासाबद्दल अधिक जाणून घेऊया. ही अनेक लोकांसाठी एक सामान्य समस्या आहे, त्यामुळे काळजी करू नका.

या शरीराला वास का येतो?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, शरीराच्या दुर्गंधीचे मुख्य कारण तुमचा घाम नाही. तर, तुमच्या त्वचेवरील जीवाणू घामासोबत मिसळून दुर्गंधी निर्माण करतात. आपल्या घामाला स्वतःचा गंध नसतो. पण जेव्हा तुमच्या त्वचेवरील जीवाणू या घामासोबत रासायनिक अभिक्रिया करतात, तेव्हा आपल्याला तो वास येतो. हा वास आंबट, गोड किंवा अगदी कांद्यासारखाही असू शकतो.

आपल्या शरीरात दोन प्रकारच्या घाम ग्रंथी असतात.

१. एक्राइन ग्रंथी: या संपूर्ण शरीरावर आढळतात. या ग्रंथींमधून येणारा घाम थेट त्वचेच्या पृष्ठभागावर येतो, त्याचे बाष्पीभवन होते आणि तो शरीराला थंड करतो. या घामाला वास येत नाही.

२. ॲपोक्राइन ग्रंथी: हा आपल्या कथेतील सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. या ग्रंथी काख आणि जांघ यांसारख्या केसांच्या मुळांच्या ठिकाणी असतात. या ग्रंथींमधून स्रवणारा घाम त्वचेवरील जीवाणूंशी संयोग पावतो आणि त्यामुळे दुर्गंधी निर्माण होते. आपण पौगंडावस्थेत पोहोचल्यानंतरच या ॲपोक्राइन ग्रंथी कार्य करू लागतात. म्हणूनच लहान मुलांना घामाचा वास येत नाही.

समजलं का? घामाचं प्रमाण महत्त्वाचं नसतं, तर तुमच्या त्वचेवरील जीवाणूंचा प्रकार आणि ते घामासोबत कसे मिसळतात, यावरच प्रामुख्याने शरीराची दुर्गंधी अवलंबून असते.

शरीराच्या दुर्गंधीची सामान्य कारणे कोणती आहेत?

जीवाणू आणि घामाच्या संचयाव्यतिरिक्त, इतर अनेक घटक यावर परिणाम करू शकतात.

अन्न, पेय आणि आजारपणामुळे शरीराच्या दुर्गंधीवर परिणाम होतो का?

हो, अगदी बरोबर. कधीकधी तुमच्या शरीराच्या वासात होणारा बदल हा एखाद्या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकतो.

अन्न आणि पेयांचा परिणाम

'तुम्ही जे खाता, तेच तुम्ही बनता' ही म्हण काही प्रमाणात शरीराच्या दुर्गंधीलाही लागू होते.

• गंधकयुक्त पदार्थ: जेव्हा तुम्ही कांदे, लसूण, कोबी, ब्रोकोली, फुलकोबी आणि लाल मांस यांसारखे गंधक जास्त असलेले पदार्थ खाता, तेव्हा तो गंधक घामातून बाहेर पडून कुजलेल्या अंड्यांसारखा दुर्गंध येऊ शकतो.
• घाम वाढवणारे पदार्थ: मसालेदार पदार्थ (जसे की आपली करी), कॉफी, अल्कोहोल आणि एमएसजी (अजिनोमोटो) यामुळे घाम वाढतो. घाम वाढल्याने दुर्गंधी येण्याची शक्यताही वाढते.

वैद्यकीय परिस्थितींचा परिणाम

जर तुमच्या शरीराच्या वासात अचानक बदल झाला, तर ते एखाद्या गंभीर वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते. असे काही लक्षात आल्यास , डॉक्टरांना भेटणे उत्तम.

बरं, यावर तुम्ही काय करू शकता?

सुदैवाने, तुम्ही याच्या मदतीने अनेक गोष्टी करू शकता. चला, त्या टप्प्याटप्प्याने पाहूया.

१. वैयक्तिक स्वच्छता आणि जीवनशैली

ही पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे.

• दररोज आंघोळ: दररोज अँटीबॅक्टेरियल साबण वापरून आंघोळ करा. काख आणि जांघ यांसारख्या जास्त घाम येणाऱ्या भागांची स्वच्छता करण्याची विशेष काळजी घ्या.
• काख स्वच्छ ठेवणे: काखेतील केस काढणे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण केस हे जीवाणूंच्या वाढीसाठी पोषक वातावरण असते. केस काढल्यावर घाम लवकर सुकतो.
• स्वच्छ कपडे: दररोज स्वच्छ धुतलेले कपडे घाला. घाम शोषून घेणाऱ्या आणि त्वचेला श्वास घेण्यास वाव देणाऱ्या कापडाचे, विशेषतः सुती कपडे घालणे उत्तम.
• अँटीपर्स्पिरंटचा वापर: येथे डिओडोरंट आणि अँटीपर्स्पिरंटमधील फरक समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. डिओडोरंट दुर्गंधी झाकतो. अँटीपर्स्पिरंट घाम कमी करतो. ॲल्युमिनियम असलेला अँटीपर्स्पिरंट वापरणे अधिक प्रभावी ठरते. आंघोळ करून शरीर व्यवस्थित कोरडे केल्यावर लावा.
• तणाव कमी करा: तणाव कमी करण्याचे मार्ग शोधा. ध्यान आणि व्यायाम यांसारख्या गोष्टी उपयुक्त ठरू शकतात.

२. घरी करता येणारी नैसर्गिक काळजी

• बेकिंग सोडा: थोड्या पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा आणि ती काखेत लावून सुकू द्या. यामुळे तुमच्या त्वचेची आम्लता संतुलित होईल आणि दुर्गंधी कमी होईल.
• ऍपल सायडर व्हिनेगर: ते थोड्या पाण्यात मिसळा, एका स्प्रे बॉटलमध्ये भरा आणि आपल्या काखेत फवारा. व्हिनेगरमधील आम्ल जीवाणूंना मारते.
• लिंबाचा रस: लिंबाचा रस थोड्या पाण्यात मिसळा आणि बाधित भागावर फवारा. लिंबामधील सायट्रिक ऍसिड जीवाणूंना देखील मारते.

३. वैद्यकीय उपचार

जर घरगुती उपायांनी फरक पडत नसेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून या प्रकारच्या उपचारांचा विचार करू शकता.

• बोटॉक्स® इंजेक्शन: काखेत दिल्या जाणाऱ्या लहान इंजेक्शनमुळे घाम येणे तात्पुरते थांबू शकते.
• विशेष औषधे: घाम नियंत्रित करण्यासाठी औषधे दिली जाऊ शकतात.
• इतर पद्धती: काही गंभीर प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया, प्रतिजैविके किंवा घाम ग्रंथी नष्ट करणाऱ्या विशेष उपकरणांचा वापर आवश्यक असू शकतो.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

शरीराला येणारी दुर्गंधी ही सहसा गंभीर समस्या नसते. तथापि, जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.

- जर तुम्हाला विनाकारण खूप घाम येत असेल (व्यायाम करताना, उष्णता नसताना).

जर तुमचे तळहात इतके घामाने भिजले असतील की तुम्हाला पेन धरता येत नसेल किंवा दरवाजा उघडता येत नसेल, तर त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येतो.

जर तुम्हाला रात्री झोपताना घाम येत असेल.

- जर तुमच्या शरीराच्या वासात अचानक बदल झाला, विशेषतः जर तो फळांसारखा किंवा ब्लीचसारखा येत असेल.

जर तुम्हाला घामाच्या भागांमध्ये वारंवार त्वचेचा संसर्ग होत असेल.

अशा वेळी डॉक्टरांना भेटणे, गरज भासल्यास रक्त किंवा लघवीच्या तपासण्या करून घेणे आणि मूळ कारण शोधून काढणे महत्त्वाचे आहे.