तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला, कदाचित तुमच्या आई, वडील किंवा आजी-आजोबांना अल्झायमरचा आजार आहे का? एखाद्याला अचानक श्वास घेण्यास त्रास होताना पाहणे भीतीदायक असू शकते. त्यांना सामान्यपणे श्वास घेण्यासाठी संघर्ष करावा लागत आहे असे वाटू शकते. कधीकधी त्यांना हवेसाठी धाप लागत आहे, जणू काही त्यांच्या छातीत पुरेशी हवा जात नाहीये, असे वाटू शकते. ही समस्या अचानक सुरू होऊ शकते किंवा काही आठवड्यांत हळूहळू विकसित होऊ शकते. म्हणून आज आपण याबद्दल आणि अशा वेळी आपण काय केले पाहिजे याबद्दल बोलणार आहोत.
तात्काळ रुग्णालयात दाखल करण्याची आवश्यकता असलेल्या आपत्कालीन परिस्थिती.
जर तुम्हाला अचानक, तीव्र श्वास घेण्यास त्रास होत असेल , तर ही एक आपत्कालीन परिस्थिती असू शकते. खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, रुग्णाला ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) घेऊन जा. किंवा १९९० वर रुग्णवाहिका सेवेला फोन करा.
| आपत्कालीन लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| काहीतरी अडकले. | जर तुम्हाला शंका असेल की तुमच्या घशात अन्नाचा तुकडा किंवा खेळणे अडकले आहे. |
| छातीत दुखण्यासह | जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, छातीत दुखत असेल, मळमळ होत असेल, खूप घाम येत असेल किंवा उलट्या होत असतील. |
| ऍलर्जीची लक्षणे | जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल आणि अंगावर पित्ताच्या गाठी, खाज किंवा सूज येत असेल, तर ही एक गंभीर ऍलर्जी असू शकते. |
| पाय दुखण्यासह | जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, पायात दुखत असेल, सूज असेल आणि छातीत तीव्र वेदना होत असतील. |
| त्वचेचा रंग बदलणे | त्वचा, ओठ किंवा नखांवर निळसर किंवा जांभळ्या रंगाचे डागजर ते फिरले तर. |
| बोलण्यात अडचण | जर तुम्हाला श्वास घ्यायचा असल्यामुळे एका वेळी काही शब्दांपेक्षा जास्त बोलता येत नसेल. |
| शरीराची स्थिती टिकवून ठेवण्यात अडचण | जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यामुळे झोपता येत नसेल. |
| मानेच्या स्नायूंचे फडफडणे | श्वास घेण्याचा प्रयत्न करताना तुमच्या मानेचे स्नायू आत ओढले जात असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास. |
डॉक्टरांशी कधी बोलावे
अशा प्रकरणांमध्ये, जरी ती तातकालिक गरज नसली तरी, सल्ल्यासाठी तुमच्या कौटुंबिक डॉक्टरांचा सल्ला घेणे निश्चितच महत्त्वाचे आहे.
- जर तुम्हाला धाप लागण्याचा त्रास नवीन असेल किंवा पायऱ्या चढण्यासारख्या लहानशा गोष्टीने तो वाढत असेल .
- जर तुम्हाला चिंता, राग किंवा वेदना होत असताना श्वास घेण्यास त्रास होत असेल.
- जर तुम्हाला तापासोबत श्वास घेण्यास त्रास होत असेल.
याचे कारण काय असू शकते?
दम लागणे ही तशी सामान्य गोष्ट नाही, पण वृद्ध व्यक्तींमध्ये, विशेषतः अल्झायमर आजार असलेल्यांमध्ये, हे सामान्यपणे आढळते. याची अनेक कारणे असू शकतात.
- दमा: यामुळे फुफ्फुसांपर्यंत हवा वाहून नेणारे श्वासमार्ग अरुंद होतात. दम्याचे रुग्ण श्वास घेताना अनेकदा 'चीज-चीज' असा आवाज करतात.
- तणाव आणि चिंता: भीती आणि राग यांसारख्या भावनांमुळे तुमच्या श्वास घेण्याच्या पद्धतीत बदल होऊ शकतो. तसेच, त्यामुळे श्वास घेण्यास आधीपासूनच असलेल्या अडचणी अधिक वाढू शकतात.
- श्वसनमार्गाचे संक्रमण: फुफ्फुसे किंवा श्वसनमार्गाच्या संसर्गामुळे (जसे की ब्राँकायटिस, कोविड-१९ किंवा न्यूमोनिया) खोकला, ताप आणि कफ होऊ शकतो.
- अन्न घशात अडकणे: शेंगदाणे आणि न शिजवलेले मांसाचे तुकडे यांसारख्या गोष्टी श्वासनलिकेत अडकू शकतात.
- अतिरिक्त वजन आणि व्यायामाचा अभाव: लठ्ठ व्यक्ती आणि जे व्यायाम करत नाहीत, त्यांना कोणतीही शारीरिक हालचाल करताना श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.
- फुफ्फुसीय एम्बोलिझम: यामुळे अचानक श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. यासोबतच खोकला, छातीत तीव्र वेदना, पायात वेदना आणि सूज यांसारखी लक्षणे देखील दिसू शकतात.
- सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज): हा फुफ्फुसांचा एक दीर्घकालीन आजार आहे. हा धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये सर्वाधिक आढळतो.
- न्यूमोथोरॅक्स: यामुळे अचानक श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो आणि छातीत तीव्र, टोचल्यासारखी वेदना होऊ शकते.
- हृदयविकाराचा झटका: यासोबतच श्वास घेण्यास त्रास होणे आणि छातीत दुखणे किंवा छातीत घट्टपणा जाणवणे अशी लक्षणे देखील दिसू शकतात.
- हृदय निकामी होणे: यामध्ये हृदय शरीराला पुरेसे रक्त पंप करू शकत नाही. पायांना आणि पोटाला सूज येणे आणि खोकला येणे ही याची लक्षणे आहेत.
- तीव्र ऍलर्जी (ऍनाफिलेक्सिस): यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो, तसेच अंगावर गांधी उठणे, खाज सुटणे आणि सूज येऊ शकते.
काही सोपे श्वासोच्छ्वास व्यायाम
नियंत्रित श्वासोच्छ्वास हा तुमच्या फुफ्फुसांना शक्य तितकी हवा मिळवून देण्याचा एक मार्ग आहे. तुमच्या प्रिय व्यक्तीला हे करण्यास मदत करण्यासाठी खालील पायऱ्यांचे अनुसरण करा.
महत्त्वाची सूचना: अल्झायमरचा गंभीर आजार असलेल्या आणि सूचना समजण्यास अडचण येणाऱ्या व्यक्ती कदाचित हे व्यायाम करू शकणार नाहीत. त्यामुळे त्यांच्यावर जबरदस्ती करू नका.
१. ताठ बसवा: सर्वप्रथम, त्याला खुर्चीत ताठ बसवा. यामुळे त्याच्या फुफ्फुसांमध्ये हवा आत घेणे आणि बाहेर टाकणे सोपे होईल.
२. श्वास कसा घ्यावा: त्यांना नाकातून हळूवारपणे श्वास आत घ्यायला सांगा. त्यानंतर, त्यांचे ओठ मिटून घ्या (जणू काही वरचे आणि खालचे ओठ एकमेकांना दाबले आहेत) आणि हळूवारपणे श्वास बाहेर सोडा. त्यांच्या फुफ्फुसातील सर्व हवा संपेपर्यंत त्यांना श्वास बाहेर सोडायला सांगा. शक्य असल्यास, श्वास आत घेण्यासाठी लागलेल्या वेळेच्या दुप्पट वेळ श्वास बाहेर सोडण्यासाठी घ्या .
३. हातांची स्थिती: त्यांना एक हात छातीवर आणि दुसरा पोटावर ठेवण्यास सांगा. श्वास आत घेताना, पोटावरचा हात छातीवरच्या हातापेक्षा जास्त वर उचलला गेला पाहिजे. यामुळे फुफ्फुसांच्या खाली असलेल्या डायफ्राम नावाच्या मोठ्या स्नायूला फुफ्फुसे पूर्णपणे उघडण्यास मदत होईल.
४. सराव: शक्य असल्यास, ते शांत असताना दिवसातून अनेक वेळा या व्यायामाचा सराव करायला लावा. त्यामुळे, जेव्हा त्यांना श्वास घेण्यास त्रास होईल, तेव्हा हा व्यायाम कसा करायचा हे त्यांना कळेल.
श्वास घेण्यास होणारा त्रास कसा हाताळावा?
दम्यासाठी
तुमच्या प्रिय व्यक्तीला दमा असल्यास, त्यांना सिगारेटचा धूर, अत्तर, धूळ, प्राण्यांचे केस, बुरशी आणि परागकण यांसारख्या गोष्टींपासून दूर ठेवा. ते त्यांच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध किंवा इनहेलर वापरतील याची खात्री करा.
राग आणि चिंतेमुळे होणारी अस्वस्थता
या भावनांमुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो आणि श्वास घेण्यास होणाऱ्या त्रासामुळेही या भावना उद्भवू शकतात. परिस्थितीनुसार, त्यांना आराम मिळावा यासाठी तुम्ही वेगवेगळ्या गोष्टी करून पाहू शकता.
जर तुम्हाला रागामुळे किंवा अस्वस्थतेमुळे श्वास घ्यायला त्रास होत आहे असे वाटत असेल तर:
- शांतपणे बोला आणि त्यांना धीर द्या. त्यांची इच्छा असल्यास, त्यांचा हात धरा किंवा त्यांच्या खांद्यावर हात ठेवा.
- त्यांना आवडेल असे काहीतरी करू देऊन, त्यांचा आवडता पदार्थ देऊन किंवा त्यांचे आवडते गाणे लावून त्यांचे लक्ष विचलित करा.
- जर ते अधिकच अस्वस्थ झाले, तर त्यांना थोडा वेळ द्या आणि काही मिनिटांनी पुन्हा प्रयत्न करा.
श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यामुळे तुम्हाला राग किंवा अस्वस्थता वाटत असल्यास:
- शांतपणे बोला. शक्य असल्यास हळुवारपणे स्पर्श करा.
- त्याला अशा स्थितीत ठेवा ज्यामुळे त्याला श्वास घेणे सोपे जाईल.
- जर त्यांना अस्वस्थ वाटत नसेल, तर त्यांच्या चेहऱ्यावर पंख्याने हवा मारा.
- श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करून बघा. जर त्यांना सूचना समजत नसतील, तर समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करू नका. फक्त त्यांचे लक्ष विचलित करा.
- श्वास घेण्यास अधिक त्रास झाल्यास किंवा त्यांची प्रकृती अस्वस्थ वाटल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना बोलवा.
दैनंदिन कामांमध्ये श्वास घेण्यास त्रास होणे
कधीकधी, अंघोळ करणे, शौचालयाला जाणे किंवा कपडे बदलणे यांसारख्या गोष्टी केल्यानेही श्वास घेणे अधिक कठीण होऊ शकते. अशा वेळी त्यांना मदत करण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:
- सतत काम करू नका, त्याचे लहान लहान भागांमध्ये विभाजन करा आणि मध्ये विश्रांती घ्या.
- त्यांना सोप्या, एक किंवा दोन टप्प्यांच्या सूचना द्या, जेणेकरून ते काम त्यांना मोठे ओझे वाटणार नाही.
- अंघोळ करताना वॉकर किंवा बाथ स्टूल यांसारख्या सहाय्यक साधनांचा वापर करा.
- स्वतःला नियमितपणे शौचालयात जाण्याची संधी द्या, जेणेकरून तुम्हाला शौचालयात जाण्याची घाई करावी लागणार नाही.
- घरात खुर्च्या ठेवा म्हणजे त्यांना थकवा जाणवल्यास थांबून थोडा विसावा घेता येईल.
श्वास घेण्यास होणारा त्रास कसा टाळता येईल?
आपल्या प्रिय व्यक्तीला श्वास घेण्यास होणारा त्रास टाळण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.
- त्याला तापमानातील अचानक बदल, वायू प्रदूषण, परागकण, सिगारेटचा धूर, रासायनिक वास आणि धूळ यांपासून दूर ठेवा.
- दिवसातून तीन मोठ्या जेवणांऐवजी, पाच किंवा सहा छोटी जेवणे द्या. त्यांना सावकाश खाण्याची आठवण करून द्या.
- गॅस निर्माण करणारे पदार्थ, जसे की कांदे, कोबी, शेंगा, सोडा सारखी वायूयुक्त पेये आणि मसालेदार पदार्थ यांचे सेवन कमी करा.
- भरपूर पाणी आणि तंतुमय पदार्थांनी युक्त आहार घ्या . यामुळे बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत होऊ शकते.
- जेवणानंतर एक तासभर त्याला जास्त श्रमाची कामे करू देऊ नका.
- व्यायामामुळे श्वास घेण्यास होणारा काही त्रास कमी होण्यास मदत होऊ शकते. परंतु व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी, तुमच्यासाठी कोणत्या प्रकारचा व्यायाम योग्य आहे हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
- तुमच्या डॉक्टरला इन्फ्लूएंझा (फ्लू) आणि न्यूमोनियाच्या लसींबद्दल विचारा.
मुख्य संदेश
- अल्झायमर आजार असलेल्या व्यक्तीला अचानक श्वास घेण्यास त्रास होणे ही एक गंभीर स्थिती आहे. त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
- ओठ निळे पडणे आणि बोलण्यास अडचण येणे यांसारख्या आपत्कालीन लक्षणांबद्दल नेहमी सतर्क रहा. अशा परिस्थितीत, रुग्णाला ताबडतोब रुग्णालयात (ईटीयू) घेऊन जा.
- जरी तुम्हाला धाप लागण्याचा त्रास नवीन असला किंवा तो हळूहळू वाढत असला तरी, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे.
- त्यांना सिगारेटचा धूर, धूळ आणि तीव्र वास यांसारख्या गोष्टींपासून दूर ठेवल्याने आणि तणावाचे व्यवस्थापन केल्याने श्वास घेण्यास होणारा त्रास कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
- व्यायाम आणि औषधोपचारांबाबत कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या .
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा