तुम्हाला पूर्वीसारखे कष्ट करता येत नाहीत असे वाटते का? थोडे अंतर चालल्यावर किंवा पायऱ्या चढल्यावर तुम्हाला चक्कर येते का? कदाचित याचे कारण असे असेल की तुमच्या हृदयाची कार्यक्षमता, म्हणजेच रक्त पंप करण्याचा वेग, कमी झाला आहे. वैद्यकशास्त्रात, आज आपण हृदयाची कार्यक्षमता मोजणाऱ्या एका अत्यंत महत्त्वाच्या मापनाबद्दल बोलणार आहोत. ते म्हणजे 'कार्डियाक आउटपुट' . हे नाव ऐकून घाबरू नका, चला आपण ते अगदी सोप्या पद्धतीने समजून घेऊया.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कार्डियाक आउटपुट म्हणजे काय?
अगदी सोपे आहे. कार्डियाक आउटपुट म्हणजे तुमचे हृदय एका मिनिटात तुमच्या शरीरात पंप करत असलेल्या रक्ताचे एकूण प्रमाण. हे लिटरमध्ये मोजले जाते. तुमच्या हृदयाची कल्पना एका पाण्याच्या मोटरप्रमाणे करा. कार्डियाक आउटपुट म्हणजे ही मोटर प्रति मिनिट किती लिटर पाणी बाहेर पंप करते.
डॉक्टर याची गणना एका सोप्या समीकरणाने करतात:
हृदयाची कार्यक्षमता = स्ट्रोक व्हॉल्यूम x हृदय गती
आता तुम्हाला नक्कीच प्रश्न पडला असेल की या दोन नवीन शब्दांचा अर्थ काय आहे. चला, तेही आपण समजावून सांगूया.
- स्ट्रोक व्हॉल्यूम: जेव्हा तुमचे हृदय एकदा धडकते, तेव्हा ते तुमच्या शरीरात जेवढे रक्त पंप करते, ते प्रमाण म्हणजे स्ट्रोक व्हॉल्यूम होय. आपल्या वॉटर मोटरच्या उदाहरणात, हे त्या पाण्याच्या प्रमाणासारखे आहे जे मोटर एकदा काम केल्यावर बाहेर ढकलते.
- हृदयाचे ठोके: हे तुम्हाला कदाचित माहीत असेल. ही तुमच्या हृदयाच्या एका मिनिटातील ठोक्यांची संख्या आहे. सामान्यतः, एका निरोगी व्यक्तीमध्ये, हे ठोके प्रति मिनिट ६० ते १०० च्या दरम्यान असतात.
जेव्हा तुम्ही व्यायाम करता, तेव्हा तुमच्या शरीराला अधिक ऑक्सिजनची गरज असते. हा ऑक्सिजन रक्ताद्वारे संपूर्ण शरीरात वाहून नेला जातो. त्यामुळे त्यावेळी, हृदयाची गती आणि एका वेळी पंप केल्या जाणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण, दोन्ही वाढवून शरीर हृदयाची कार्यक्षमता वाढवण्याचे काम करते. ही एक खूपच आश्चर्यकारक यंत्रणा आहे, नाही का?
हृदयाची कार्यक्षमता कमी होण्याची लक्षणे कोणती आहेत?
शरीराला पुरेसा रक्तपुरवठा न झाल्यास, म्हणजेच हृदयाची कार्यक्षमता कमी झाल्यास, विविध लक्षणे दिसू शकतात. याला सामान्य थकवा समजून दुर्लक्ष करू नका.
जर तुम्हाला इतका थकवा जाणवत असेल की तुम्ही पूर्वीसारखे काम करू शकत नसाल, तर स्वतःची काळजी घेणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे.
हृदयाची कार्यक्षमता कमी होण्याची काही मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत.
| लक्षण | याचा अर्थ काय आहे? |
|---|---|
| लवकर खूप थकवा जाणवतो | जेव्हा शरीरातील स्नायूंना रक्तातून आवश्यक ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे मिळत नाहीत, तेव्हा तीव्र थकवा येतो. |
| व्यायाम करण्याची अडचण | पूर्वीसारखे लांब धावता किंवा चालता न येणे. जास्त जोर लावल्यावर श्वास घेण्यास त्रास होणे. |
| हात आणि पायांना सूज येणे | जेव्हा हृदय योग्य प्रकारे रक्त पंप करू शकत नाही, तेव्हा शरीरातील द्रवपदार्थ व्यवस्थित फिरू शकत नाहीत आणि ते हात-पायांमध्ये साठू शकतात. |
| श्वास लागणे | ही स्थिती विशेषतः चालताना किंवा वाकताना उद्भवू शकते. याचा फुफ्फुसांवरही परिणाम होऊ शकतो. |
| मळमळ, उलट्या आणि पोटदुखी | पचनसंस्थेकडे होणारा रक्तप्रवाह कमी झाल्यामुळे देखील ही लक्षणे दिसू शकतात. |
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर सल्ल्यासाठी ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे सर्वोत्तम ठरेल.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →डॉक्टर कार्डियाक आउटपुट कसे मोजतात?
हे मोजण्याचे अनेक मार्ग आहेत. काही खूप सोपे आहेत, तर इतरांसाठी रुग्णालयात विशेष चाचण्या करण्याची आवश्यकता असते.
- ट्रान्सथोरासिक इकोकार्डिओग्राफी (इको टेस्ट): ही बाळाच्या स्कॅनसारखी असते. ही वेदनारहित असते. यामध्ये हृदयाचे कार्य, त्याचा आकार आणि झडपांची (valves) स्थिती तपासली जाते. यावरून डॉक्टरांना स्ट्रोक व्हॉल्यूमबद्दल चांगली कल्पना येऊ शकते.
- हृदयाचा एमआरआय: ही हृदयाची तपशीलवार प्रतिमा घेणारी आणखी एक स्कॅन पद्धत आहे.
- उजव्या हृदयाचे कॅथेटरायझेशन: कार्डियाक आउटपुट मोजण्याची ही सर्वात अचूक पद्धत आहे. रुग्णालयात, एक विशेषज्ञ हातातील किंवा पायातील शिरेद्वारे हृदयात एक पातळ नळी (कॅथेटर) घालतात आणि हृदयातील दाब व रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी मोजतात. यामुळे कार्डियाक आउटपुटची अत्यंत अचूक गणना करता येते.
- इतर पद्धती: याव्यतिरिक्त, शरीराला इलेक्ट्रोड जोडून आणि विशेष उपकरणांच्या साहाय्याने श्वासोच्छ्वास मोजून एक ढोबळ कल्पना मिळवता येते.
तुमचे डॉक्टर तुमच्या प्रकृतीनुसार सर्वात योग्य चाचणीची शिफारस करतील.
हृदयाची कार्यक्षमता कमी होण्याची कारणे कोणती आहेत?
यावर परिणाम करणारी अनेक कारणे आहेत. त्यांपैकी काही आपल्या नियंत्रणात असतात, तर इतरांवर वैद्यकीय उपचारांनी नियंत्रण मिळवणे आवश्यक असते.
| घटक | सोप्या भाषेत सांगायचं तर, काय घडतं? |
|---|---|
| उच्च रक्तदाब | कल्पना करा की तुम्ही जोरदार वाऱ्याच्या विरुद्ध दिशेने चालत आहात. त्याचप्रमाणे, जेव्हा तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधील दाब वाढतो, तेव्हा तुमच्या हृदयाला त्याविरुद्ध रक्त पंप करण्यासाठी अधिक मेहनत करावी लागते. कालांतराने, तुमचे हृदय कमकुवत होऊ शकते. |
| वृद्धावस्था | जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे हृदयाच्या भिंती जाड आणि कमी लवचिक होतात. परिणामी, ते पूर्वीच्या वेगाने रक्ताने भरू शकत नाही. यामुळे हृदयाद्वारे पंप केल्या जाणाऱ्या रक्ताचे प्रमाणही कमी होते. |
| हृदयविकाराच्या झटक्याने होणारे नुकसान | जेव्हा हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे हृदयाच्या स्नायूंना इजा पोहोचते, तेव्हा त्याची रक्त पंप करण्याची क्षमता कायमस्वरूपी कमी होऊ शकते. |
| असामान्य हृदय लय | उदाहरणार्थ, ॲट्रियल फायब्रिलेशनसारख्या स्थितीत, हृदयाचे वरचे कप्पे व्यवस्थित आकुंचन पावत नाहीत. परिणामी, खालचे कप्पे रक्ताने व्यवस्थित भरत नाहीत आणि पंप केल्या जाणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण कमी होते. |
| एओर्टिक स्टेनोसिस (हृदयाच्या झडपेचे अरुंद होणे) | जेव्हा हृदयापासून शरीरापर्यंत रक्त वाहून नेणाऱ्या मुख्य रक्तवाहिनीला (महाधमनी) जोडणारा झडप अरुंद होतो, तेव्हा तो आवश्यकतेनुसार पुरेसे रक्त बाहेर पंप करू शकत नाही. |
| हृदयाचे संक्रमण किंवा इतर आजार | हृदयाच्या स्नायूंचा संसर्ग (मायोकार्डायटिस) किंवा हृदयाभोवतीच्या आवरणाचे जाड होणे (कॉन्स्ट्रिक्टिव्ह पेरिकार्डायटिस) यांसारख्या स्थितींमुळे देखील हृदयाच्या पंप करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. |
हृदयाची कार्यक्षमता कशी वाढवावी?
चांगली बातमी ही आहे की, जीवनशैलीत काही साधे बदल करून आणि तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेला उपचार पाळून या स्थितीवर मोठ्या प्रमाणात नियंत्रण मिळवता येते. यासाठी मजबूत हृदय आणि निरोगी रक्ताभिसरण संस्था अत्यंत महत्त्वाची आहे.
लक्षात ठेवा, निरोगी हृदय हे निरोगी आयुष्याचे प्रवेशद्वार आहे. त्यासाठी एक छोटासा त्याग करणे योग्य आहे.
तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:
- नियमित व्यायाम करा: दिवसातून ३० मिनिटे चालण्यासारखी साधी गोष्टसुद्धा तुमच्या हृदयासाठी खूप चांगली ठरू शकते. तथापि, कोणताही व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी, तुमच्यासाठी काय योग्य आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.
- कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करा: वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करणारे आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) वाढवणारे पदार्थ खा.
- मधुमेह नियंत्रण: जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे त्यांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या आणि तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवा.
- निरोगी आहार: तेलकट, तळलेले पदार्थ, तसेच मीठ आणि साखर जास्त असलेले पदार्थ यांचे सेवन शक्य तितके कमी करा. आपल्या आहारात फळे, भाज्या, पालेभाज्या आणि लहान माशांचा समावेश करा.
- निरोगी वजन राखा: शरीराचे वजन वाढल्याने हृदयावरील ताणही वाढतो.
- धूम्रपान आणि तंबाखूचे सेवन पूर्णपणे बंद करा: हे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे सर्वात मोठे शत्रू आहेत.
- तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवा: जर तुमच्या डॉक्टरांनी औषध लिहून दिले असेल, तर ते वेळेवर घ्या.
तुमचे हृदय किती चांगले काम करत आहे हे जाणून घेतल्याने तुमच्या डॉक्टरांना अचूक निदान करण्यास आणि तुम्ही सांगितलेले उपचार प्रभावी ठरत आहेत की नाही हे पाहण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे, तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे बोला. तुम्हाला तुमच्या आरोग्याबद्दल जितकी जास्त माहिती असेल, तितके सर्वोत्तम परिणाम मिळण्याची शक्यता अधिक असते.
मुख्य संदेश
- कार्डियाक आउटपुट म्हणजे तुमचे हृदय प्रति मिनिट पंप करत असलेल्या रक्ताचे प्रमाण. हे हृदयाच्या कार्यक्षमतेचे एक महत्त्वाचे मापक आहे.
- थकवा, धाप लागणे आणि हातपायांना सूज येणे यांसारखी लक्षणे हृदयाची कार्यक्षमता कमी झाल्याची चिन्हे असू शकतात.
- निरोगी जीवनशैलीत बदल (व्यायाम, चांगला आहार) करून आणि आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळून या स्थितीवर चांगल्या प्रकारे नियंत्रण मिळवता येते.
- जर तुम्हाला हृदयाशी संबंधित कोणताही त्रास जाणवत असेल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.