तुमची मान सतत दुखते का? तुम्ही मानेच्या समस्यांनी त्रस्त आहात का? चला, सर्व्हिकल स्पॉन्डिलोसिसबद्दल जाणून घेऊया!

सकाळी उठल्यावर तुम्हाला कधीकधी मान दुखते, ताठ वाटते किंवा मान वळवायला त्रास होतो का? कदाचित तुम्ही दिवसभर संगणकासमोर काम करत असाल किंवा जड वस्तू उचलत असाल आणि तुमची मान 'अडकल्यासारखी' वाटत असेल. या गोष्टी सामान्य आहेत असे समजून त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. आज आपण अशा एका समस्येबद्दल बोलणार आहोत, जी मानदुखीचे एक प्रमुख कारण असू शकते.

ग्रीवा स्पॉन्डिलोसिस म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ग्रीवा स्पॉन्डिलोसिस हे आपल्या मानेतील मणक्यांच्या (पाठीच्या कण्याच्या वरच्या भागातील हाडांचे सांधे) ऱ्हासाचे एक सामान्य नाव आहे. 'ग्रीवा' म्हणजे आपल्या मानेतील वरची सात हाडे. 'स्पॉन्डिलोसिस' म्हणजे पाठीच्या कण्याच्या भागांचा ऱ्हास. काहीवेळा डॉक्टर याला 'मानेचा संधिवात' असेही म्हणतात. ज्याप्रमाणे आपल्या घरातील जुने फर्निचर कालांतराने खराब होते, त्याचप्रमाणे आपल्या शरीराचे अवयवही वयानुसार क्षीण होतात.

जर तुम्हाला हा त्रास असेल, तर तुम्हाला मानदुखी, वेदना किंवा मानेमध्ये ताण जाणवू शकतो. जरी हा आजार पूर्णपणे बरा होऊ शकत नसला तरी, त्याची स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. त्यामुळे काळजी करण्याचे काहीच कारण नाही.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

हे खरं तर खूप सामान्य आहे. वाढत्या वयानुसार अनेक लोकांमध्ये नैसर्गिकरित्या घडणारी ही एक गोष्ट आहे. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या मणक्यात बदल होतात आणि त्याचे काही भाग झिजायला लागतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, याची सुरुवात वयाच्या ३० व्या वर्षीच होऊ शकते. कल्पना करा, वयाच्या ६० व्या वर्षापर्यंत, अंदाजे दहापैकी नऊ लोकांना 'सर्व्हिकल स्पॉन्डिलोसिस' नावाची ही स्थिती झालेली असते. त्यामुळे हा केवळ तुम्हालाच होणारा आजार नाही, तर समाजातील अनेक लोकांना ही स्थिती असू शकते.

ग्रीवा स्पॉन्डिलोसिसची लक्षणे कोणती आहेत?

काही लोकांना कोणतीही लक्षणे अजिबात जाणवत नाहीत, परंतु लक्षणे आढळल्यास त्यांना खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• मानदुखी: हे मुख्य लक्षण आहे. काही लोकांमध्ये, याची सुरुवात मंद वेदनेने होऊ शकते आणि ती हळूहळू वाढू शकते. कधीकधी, ही वेदना अचानक आणि तीव्र असू शकते. मानेत गाठ असल्यासारखे किंवा सुई टोचल्यासारखे वाटू शकते.
• मान आखडणे: सकाळी उठल्यावर तुम्हाला मान वळवणे अवघड वाटू शकते. किंवा दिवसभर तुमची मान आखडल्यासारखी आणि जखडल्यासारखी वाटू शकते.
• मानेमध्ये गाठ किंवा सूज: काही लोकांना त्यांच्या मानेच्या मागच्या बाजूला गाठ जाणवू शकते.
• स्नायूंचे आकुंचन: मान आणि खांद्यांमधील स्नायू अचानक घट्ट होतात, ज्यामुळे वेदना होतात.
• मान वळवताना येणारा "कटकट" आवाज: मान डावी-उजवीकडे वळवताना, वर पाहताना किंवा खाली पाहताना, हाडे एकमेकांवर आदळल्यासारखा आवाज ऐकू येऊ शकतो.
• चक्कर येणे:काही लोकांना मानेच्या दुखण्यासोबत चक्कर येऊ शकते.
• डोकेदुखी: बहुतेकदा, ही डोकेदुखी मानेच्या मागच्या बाजूने सुरू होते आणि डोक्याच्या वरच्या दिशेने पसरत असल्यासारखे वाटते.

याचे कारण काय आहे?

सर्वात सामान्य कारण म्हणजे वाढत्या वयानुसार आपल्या मणक्यात होणारे बदल. म्हणजेच, आपल्या मानेतील मणके आणि त्यांच्यामधील जेलीसारखे भाग (ज्यांना आपण डिस्क म्हणतो) कालांतराने झिजतात. या बदलांसोबत इतर समस्या देखील उद्भवू शकतात, ज्यामुळे खालील गोष्टी होऊ शकतात:

• डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज (Degenerative disk disease): आपल्या मणक्यांमधील चकत्या धक्के शोषून घेण्यास मदत करतात. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे या चकत्यांमधील पाण्याचे प्रमाण कमी होते, त्या कोरड्या पडतात, पातळ होतात आणि झिजतात. हे एखाद्या गाडीचे शॉक ॲबसॉर्बर खराब होण्यासारखेच आहे. त्यामुळे, मणके एकमेकांवर घासले जाण्याची शक्यता वाढते.
• हर्निएटेड डिस्क: कधीकधी मणक्यांमधील डिस्कचे बाहेरील आवरण फाटू शकते, ज्यामुळे आतील जेलीसारखा पदार्थ बाहेर येतो. यामुळे खाली असलेल्या नसांवर दाब येऊ शकतो.
• ऑस्टियोआर्थरायटिस: ही देखील एक अशी स्थिती आहे ज्यामुळे वयानुसार सांध्यांची झीज होते. मानेतील मणक्यांमधील सांधे झिजल्यामुळे देखील वेदना होऊ शकतात.
• अस्थी अंकुर (ऑस्टिओफाईट्स): जेव्हा शरीर झिजलेल्या चकत्या किंवा सांध्यांना बळकट करण्याचा प्रयत्न करते, तेव्हा नवीन अस्थी अंकुर तयार होऊ शकतात. यांना अस्थी अंकुर म्हणतात. हे अस्थी अंकुर नसांवर दाब देऊन वेदना देखील निर्माण करू शकतात.
• स्पायनल स्टेनोसिस: मणका आपल्या मणक्यांमधून जातो. कधीकधी, हाडांच्या वाढीमुळे किंवा हर्निएटेड डिस्कमुळे मणक्याचा मार्ग अरुंद होऊ शकतो. यामुळे मणक्यावर दाब येऊ शकतो.

या स्थितीचा धोका वाढवणारे घटक/उत्तेजक कोणते आहेत?

ग्रीवा स्पॉन्डिलोसिस हा कालांतराने विकसित होणारा एक प्रगतीशील आजार आहे. यासाठी अनेक धोक्याचे घटक कारणीभूत ठरू शकतात:

• 60 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वय असणे: आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, वाढते वय हे मुख्य कारण आहे.
• धूम्रपान: धूम्रपान करणाऱ्यांच्या डिस्क लवकर खराब होऊ शकतात.
• अशा प्रकारे काम करणे की ज्यात तुम्हाला तासन्तास वर किंवा खाली पाहावे लागते: कल्पना करा, तुम्ही ऑफिसमध्ये तासन्तास कॉम्प्युटरकडे पाहत आहात आणि तुमची मान एकाच स्थितीत असते. किंवा, काही लोक रंगकाम करतात किंवा छत रंगवतात, आणि त्यांनाही सतत वर पाहावे लागते. त्याचप्रमाणे, काही लोक पुस्तके वाचताना किंवा फोन पाहताना बराच वेळ आपली मान वाकवून ठेवतात. अशा गोष्टींमुळे दीर्घकाळात मानेवर ताण येतो.
• मानेवर ताण येईल असे वजन उचलणे: चुकीच्या पद्धतीने वजन उचलल्याने मानेच्या स्नायूंना आणि मणक्यांना इजा होऊ शकते.
• कौटुंबिक इतिहास: जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला या प्रकारचा मानेचा त्रास झाला असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता कमी असते.
• पूर्वी मानेला झालेली दुखापत: जर तुम्हाला अपघातात मानेला दुखापत झाली असेल, तर त्यामुळे नंतर ही समस्या उद्भवू शकते.

या आजारामुळे कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होतात?

बहुतांश वेळा, ग्रीवा स्पॉन्डिलोसिसमुळे मोठ्या समस्या उद्भवत नाहीत. तथापि, काही लोकांना खालील लक्षणे जाणवू शकतात:

• ग्रीवा मायलोपॅथी: यामध्ये मानेतील मज्जारज्जूवर काही कारणास्तव दाब येतो. हाडांची वाढ (बोन स्पर्स) आणि हर्निएटेड डिस्क यांसारख्या गोष्टींमुळे मज्जारज्जूवर दाब येऊ शकतो. ही एक गंभीर स्थिती आहे.
• ग्रीवा रेडिक्युलोपॅथी: यामध्ये मानेपासून हातापर्यंत जाणारी नस दाबल्या जाते. याला 'पिंच्ड नर्व्ह' असेही म्हणतात. यामुळे हातामध्ये वेदना, बधिरता आणि शक्ती कमी होणे यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.

महत्त्वाची सूचना: प्रत्येकालाच या समस्या जाणवतील असे नाही, परंतु जर तुम्हाला मानदुखी, हातांना मुंग्या येणे किंवा शरीराच्या हालचालींवर नियंत्रण गमावणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

ग्रीवा स्पॉन्डिलोसिसचा मेंदूवर परिणाम होतो का?

नाही. त्याचा तुमच्या मेंदूवर परिणाम होत नाही. सर्व्हिकल स्पॉन्डिलोसिसचा परिणाम फक्त तुमच्या मानेतील मणक्यांवर आणि चकत्यांवर होतो. म्हणूनच तुमची मान दुखते आणि आखडल्यासारखी वाटते.

याचे निदान कसे केले जाते?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. त्यानंतर ते तुमची शारीरिक तपासणी करतील. यामध्ये खालील गोष्टी तपासल्या जाऊ शकतात:

• मानेची लवचिकता: या चाचणीद्वारे तुम्ही तुमची मान डावी-उजवीकडे आणि वर-खाली किती वळवू शकता हे तपासले जाते.
• तुमच्या हाता-पायांची स्नायूंची ताकद आणि प्रतिक्षिप्त क्रिया: ही चाचणी तुमच्या हाता-पायांची ताकद, तसेच हातोड्याने एखाद्या गोष्टीवर प्रहार करण्यासारख्या तुमच्या प्रतिक्षिप्त क्रिया मोजते.
• चाल: तुम्ही कसे चालता आणि तुमचा तोल कसा असतो हे तुम्ही पाहू शकता.
• ते मानेतील गाठी आणि सूज यांचीही तपासणी करतात.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांची इच्छा असल्यास, गर्भाशयाच्या मुखाच्या आतील स्थितीचे अचूक मूल्यांकन करण्यासाठी ते यांसारख्या चाचण्या देखील करू शकतात:

• एक्स-रे: याद्वारे हाडांचे फ्रॅक्चर आणि हाडांवरील वाढ यांसारख्या गोष्टी तपासता येतात.
• सीटी स्कॅन: यामध्ये एक्स-रे पेक्षा अधिक स्पष्ट, आडव्या छेदाची छायाचित्रे घेता येतात.
• एमआरआय स्कॅन: यामुळे डिस्क, मणका आणि नसा यांसारख्या मऊ उतींचे अतिशय स्पष्टपणे निरीक्षण करता येते.
• मायेलोग्राम: यामध्ये, मणक्याच्या पोकळीत एक विशेष द्रव इंजेक्ट केला जातो आणि एक्स-रे किंवा सीटी स्कॅन केला जातो. यामुळे मणक्यावर दाब आलेली ठिकाणे स्पष्टपणे दिसतात.
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG) आणि नर्व्ह कंडक्शन स्टडी:या चाचण्यांद्वारे नसा किती चांगल्या प्रकारे काम करत आहेत आणि नसांचे संदेश स्नायूंपर्यंत योग्यरित्या पोहोचतात की नाही, हे तपासता येते.

यावर सर्वात चांगला उपचार कोणता आहे?

सर्वोत्तम उपचार तोच असतो जो तुमची लक्षणे कमी करतो आणि तुम्हाला आराम देतो. डॉक्टर सहसा सोप्या, बिनशस्त्रक्रिया उपचारांनी सुरुवात करतात. उदाहरणार्थ:

• फिजिकल थेरपी: हे खूप महत्त्वाचे आहे. फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला मानेचे स्नायू बळकट करण्यासाठी, लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि योग्य शरीरस्थिती शिकवण्यासाठी व्यायाम शिकवतील.
• ओव्हर-द-काउंटर वेदनाशामक: फार्मसीमध्ये विकत घेता येणारी वेदनाशामक औषधे, जसे की पॅरासिटामॉल आणि आयबुप्रोफेन.
• गरम किंवा थंड शेक: दिवसातून अनेक वेळा सुमारे १५ मिनिटांसाठी मानेवर बर्फाची पिशवी किंवा गरम पाण्याची बाटली ठेवल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• मऊ कॉलर किंवा ब्रेस: ​​तुमच्या मानेला आधार देण्यासाठी तुमचे डॉक्टर हे थोड्या कालावधीसाठी घालण्याची शिफारस करू शकतात. तथापि, ते सतत घालण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण त्यामुळे तुमच्या मानेचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात.

जर तुमच्या मानेचे दुखणे खूप तीव्र असेल, तर डॉक्टर खालील उपचारांची शिफारस देखील करू शकतात:

• गर्दन एपिड्युरल स्टेरॉइड इंजेक्शन: यामध्ये, मज्जातंतूंच्या मुळांजवळ, वेदना होत असलेल्या भागात स्टेरॉइड औषध टोचले जाते.
• रेडिओफ्रिक्वेन्सी ॲब्लेशन: यामध्ये वेदना निर्माण करणाऱ्या नसांची क्रियाशीलता कमी करण्यासाठी रेडिओ लहरींचा वापर केला जातो.

जर या उपचारांनी आराम मिळत नसेल, किंवा आपण आधी चर्चा केलेल्या सर्वाइकल मायलोपॅथी किंवा सर्वाइकल रॅडिक्युलोपॅथीमुळे तुमची स्थिती अधिक गुंतागुंतीची झाली असेल, तर डॉक्टर स्पाइनल फ्युजन शस्त्रक्रियेसारख्या पर्यायाची शिफारस देखील करू शकतात.

उपचारांचे काही दुष्परिणाम आहेत का?

पूर्वी नमूद केलेल्या साध्या उपचारांमुळे (जसे की फिजिओथेरपी आणि वेदनाशामक औषधे) क्वचितच गंभीर दुष्परिणाम होतात. तथापि, शस्त्रक्रिया, स्टिरॉइड इंजेक्शन्स आणि रेडिओफ्रिक्वेन्सी ॲब्लेशन यांसारख्या उपचारांचे विविध दुष्परिणाम होऊ शकतात. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला या सर्व गोष्टी समजावून सांगतील, ज्यात उपचारांचे संभाव्य दुष्परिणाम आणि गुंतागुंत यांचा समावेश असेल.

जर मला ग्रीवा स्पॉन्डिलोसिस असेल तर मी काय अपेक्षा करावी?

हा एक दीर्घकालीन आजार आहे. याचा अर्थ तो पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही. पण काळजी करू नका. लक्षणे नियंत्रणात ठेवून आणि तुमच्या जीवनशैलीवर फारसा परिणाम न होता, तो चांगल्या प्रकारे सांभाळला जाऊ शकतो. बहुतेक लोक उपचारांना चांगला प्रतिसाद देतात.

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

ग्रीवा स्पॉन्डिलोसिस हा अनेकदा वाढत्या वयाचा एक दुष्परिणाम असतो, परंतु तुम्ही तुमच्या मानेची काळजी घेण्यासाठी या गोष्टी करू शकता:

• मानेवर ताण देणाऱ्या कामांमधून नियमित विश्रांती घ्या: जर तुम्ही तासनतास वाकून, खाली बघत किंवा अशी इतर कामे करत असाल ज्यात तुमच्या मानेला अवघड स्थितीत ठेवावे लागते, तर किमान दर अर्ध्या तासाने थोडी विश्रांती घ्या आणि तुमची मान पुढे-मागे हलवून ताणा.
• तुमच्या मानेचे स्नायू बळकट करणाऱ्या आणि ताणणाऱ्या व्यायामांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: योग्य व्यायामांमुळे तुमच्या मानेचे स्नायू मजबूत राहू शकतात आणि लवचिकता वाढू शकते.
• मानेच्या किरकोळ दुखण्यासाठी, आराम करा, बर्फ किंवा शेक घ्या आणि डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे घ्या.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला मानेचे दुखणे किंवा ताठरपणा असेल जो काही दिवसांनंतरही कमी होत नसेल, तर डॉक्टरांना भेटा. तसेच, जर तुमच्यावर आधीच सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिससाठी उपचार सुरू असतील, परंतु तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होत नसेल किंवा ती अधिकच बिघडत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना याची खात्रीने माहिती द्या.

मी शक्य तितक्या लवकर रुग्णालयात (ETU) केव्हा जायला हवे?

कधीकधी, जर मान आखडण्यासोबत ही लक्षणे दिसत असतील, तर ते एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या.

• जर मानेचे दुखणे वाढत असेल तर.
• जर तुम्हाला तुमच्या हातांमध्ये सुन्नपणा किंवा मुंग्या आल्यासारखे वाटत असेल.
• जर तुम्हाला समन्वय साधण्यात किंवा चालण्यात अडचण येत असेल.
• जर तुम्हाला तुमच्या हातांमध्ये किंवा पायांमध्ये स्नायूंचा अशक्तपणा किंवा जडपणा जाणवत असेल.
• जर तुम्हाला तुमच्या लघवी किंवा शौचावर नियंत्रण ठेवता येत नसेल (मूत्र किंवा शौचावरील नियंत्रण गमावणे).

मी डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा तुम्ही असे प्रश्न विचारू शकता:

• माझी मान का दुखते?
• माझ्या मानेचे दुखणे हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण आहे का?
• मानदुखीवर काय उपचार आहेत?
• मला शस्त्रक्रियेची गरज लागेल का?
• माझ्या मानेचं दुखणं पूर्णपणे जाईल का?

शेवटी, लक्षात ठेवा (मुख्य संदेश)

जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या शरीरात विविध बदल होतात. सर्व्हिकल स्पॉन्डिलोसिस हा त्यापैकीच एक बदल आहे. यामुळे तुमची मान दुखू शकते, दुखू शकते आणि ताठर वाटू शकते. हे कोणालाही होऊ शकते. जे लोक बराच वेळ वर-खाली बघत काम करतात, त्यांच्यासाठी हा धोका विशेषतः जास्त असतो. जरी डॉक्टर सर्व्हिकल स्पॉन्डिलोसिस पूर्णपणे बरा करू शकत नसले, तरी तुमच्या मानेतील ताठरपणा आणि वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. म्हणून, जर तुमची मान काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ दुखत असेल किंवा ताठर वाटत असेल, तर डॉक्टरांना भेटून सल्ला घ्या. तुम्ही जितक्या लवकर याचे निदान कराल, तितके त्यावर नियंत्रण ठेवणे सोपे होईल!

मानदुखी , मानदुखी, ग्रीवा स्पॉन्डिलोसिस, ग्रीवा संधिवात, नस दाबणे