मानेच्या दुखण्याने त्रस्त आहात का? चला, सर्वाइकल ट्रॅक्शनबद्दल जाणून घेऊया!

सकाळी उठल्यावर, ऑफिसमध्ये काम करताना, फोन वापरताना किंवा कदाचित चुकीच्या पद्धतीने झोपल्यावर तुमच्या मानेत होणाऱ्या वेदना आणि ताठरपणाशी तुम्ही कदाचित परिचित असाल. कधीकधी ही वेदना तुमच्या हातापर्यंत जाते आणि तुमचा हात सुन्न होत असल्यासारखे वाटते. मानेच्या अशा समस्यांवर उपचार म्हणून, तुमचे डॉक्टर 'सर्व्हिकल ट्रॅक्शन' नावाचा उपचार सुचवू शकतात. म्हणून आज आपण याबद्दल अगदी सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सर्व्हायकल ट्रॅक्शन म्हणजे काय?

हे कदाचित मोठी गोष्ट वाटेल, पण ही एक खूप सोपी संकल्पना आहे. सर्व्हिकल ट्रॅक्शन हे एक तंत्र आहे, ज्यामध्ये तुमच्या मानेतील हाडांमध्ये (कशेरुकांमध्ये) थोडी जागा तयार करण्यासाठी तुमचे डोके हळुवारपणे ओढले जाते. याची कल्पना बिस्किटांच्या थप्पीसारखी करा, ज्यातून तुमच्या मानेतील कशेरुकांमधून नसा बाहेर येतात. कधीकधी या कशेरुका एकमेकांच्या जवळ येतात आणि नसांवर दाब टाकतात. अशा वेळी, कशेरुकांना थोडे दूर करण्यासाठी ट्रॅक्शनचा वापर केला जातो, ज्यामुळे दाबलेली नस मोकळी होते. यामुळे नसेवरील दाब कमी होतो, आणि वेदना व इतर लक्षणांपासून आराम मिळतो.

आपला पाठीचा कणा तीन मुख्य भागांमध्ये विभागलेला आहे:

• ग्रीवा मेरुदंड: हा आपल्या मानेचा भाग आहे.
• वक्षीय मेरुदंड: मानेपासून ते बरगड्या संपेपर्यंतचा पाठीच्या वरच्या भागाचा भाग.
• कटि मेरुदंड: आपल्या पाठीच्या खालच्या भागाचा किंवा कटिप्रदेशाचा भाग.

या ट्रॅक्शन उपचारात मानेतील ग्रीवा मणक्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.

हा उपचार कोणत्या आजारांवर वापरला जातो?

मानेच्या दुखण्याला कारणीभूत ठरणाऱ्या अनेक आजारांवर सर्व्हिकल ट्रॅक्शन हा एक प्रभावी उपचार आहे. काही आजार अचानक उद्भवू शकतात, तर काही कालांतराने विकसित होऊ शकतात.

हा उपचार कसा केला जातो?

गर्दन ताण देण्याच्या दोन मुख्य पद्धती आहेत. तुमचे डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्ट तुमच्या स्थितीनुसार सर्वात योग्य पद्धत निवडतील.

ट्रॅक्शन घरी करता येते का?

हो, काही लोकांना त्यांचे डॉक्टर घरी वापरण्यासाठी ट्रॅक्शन उपकरणे लिहून देतात. ही उपकरणे अनेक वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये येतात, जसे की दाराच्या चौकटीला लावता येणाऱ्यांपासून ते टेबलवर झोपून वापरता येणाऱ्यांपर्यंत. पण लक्षात ठेवा, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय यापैकी कोणतेही उपकरण घरी कधीही आणू नका. तुम्ही प्रथम फिजिकल थेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाखाली हे कसे करायचे ते शिकले पाहिजे आणि ते तुमच्यासाठी योग्य असल्याची खात्री झाल्यावरच ते घरी केले पाहिजे.

या उपचाराचे फायदे आणि धोके कोणते आहेत?

फायदे

ग्रीवा कर्षण उपचाराचा मुख्य फायदा म्हणजे तात्काळ वेदनामुक्ती मिळणे. काही लोकांना तर पहिल्या काही उपचारांनंतरच मोठा फरक जाणवू लागतो.

• मानेचे दुखणे कमी झाले.
• मान आणि खांद्यांच्या स्नायूंमधील ताठरपणा आणि ताण नाहीसा झाल्यामुळे, हलके वाटत आहे.
• मानेच्या स्नायूंची लवचिकता वाढते.
• मानेच्या हालचालीची व्याप्ती वाढली.

धोके आणि प्रतिबंध

सर्वसाधारणपणे, योग्य प्रकारे केल्यास ग्रीवा कर्षण (cervical traction) हा एक अतिशय सुरक्षित उपचार आहे, कारण त्यात मानेला इजा होईल इतके बल वापरले जात नाही. तथापि, हा उपचार काही लोकांसाठी आणि विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्यांसाठी योग्य नाही.

त्यामुळे, जर तुम्हाला इतर काही वैद्यकीय समस्या असतील, तर हे उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना त्याबद्दल नक्कीच सांगितले पाहिजे.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्ही घरी ट्रॅक्शन डिव्हाइस वापरत असाल, किंवा उपचार घेत असाल आणि तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर उपचार ताबडतोब थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

• नवीन वेदना किंवा आधीपासून असलेल्या वेदनेत वाढ.
• हात, पाय आणि बोटांमध्ये बधिरता येणे किंवा संवेदना नाहीशी होणे .
• दृष्टीमधील बदल .
• डोकेदुखी .

यावरून असे सूचित होऊ शकते की उपचार तुमच्यासाठी योग्य नाही किंवा एखादी गुंतागुंत निर्माण होत आहे.