तुम्हाला थंडी वाजतेय आणि अंगावर काटा येतोय का? - चला याबद्दल बोलूया.

कधीकधी आपल्याला अचानक खूप थंडी वाजते, नाही का? आपले शरीर इतके थरथरू लागते की आपले दात वाजू लागतात. काही लोक याला 'थंडी वाजणे' म्हणतात. पण हे केवळ तापामुळेच होत नाही, तर यामागे इतर अनेक कारणे असू शकतात. तर आज आपण या थंडीमुळे येणाऱ्या कंपनाबद्दल, किंवा या स्थितीसाठी असलेल्या वैद्यकीय संज्ञेबद्दल, म्हणजेच 'थंडी वाजणे' (Chills) याबद्दल बोलणार आहोत.

"चिल" म्हणजे नेमकं काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा तुमच्या शरीराचा शरीराचे मूळ तापमान टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न असतो. जेव्हा तुम्हाला थंडी वाजते, तेव्हा खालील गोष्टी घडू शकतात:

• कंपन: सतत थरथरत असल्याची भावना.
• दात घासणे: तुमचा जबडा घासल्यासारखे वाटते आणि कधीकधी तुमचे दात एकमेकांवर घासले जातात.
• पित्ताच्या गाठी: त्वचेवर दिसणारे लहान फोड.

या गोष्टी अनैच्छिकपणे घडतात. जेव्हा शरीरातील स्नायू वेगाने आकुंचन पावतात आणि शिथिल होतात, म्हणजेच जेव्हा आपल्याला थंडी वाजते, तेव्हा शरीर उष्णता निर्माण करते. कधीकधी थंड वातावरणाच्या संपर्कात आल्यावर आपल्याला अशा प्रकारे थंडी वाजते. तसेच, हे एक महत्त्वाचे संकेत असू शकते की तुमचे शरीर कोणत्यातरी आजाराशी, संसर्गाशी किंवा इतर आरोग्य समस्येशी लढत आहे.

थंडी वाजण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

जेव्हा तुमच्या शरीराचे मुख्य तापमान कमी होते, तेव्हा तुम्हाला थंडी वाजते आणि तुम्ही थरथरता. निरोगी शरीराचे सरासरी तापमान सुमारे ३७ अंश सेल्सिअस (९८.६ फॅरनहाइट) असते. तथापि, हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार थोडेफार बदलू शकते.

कल्पना करा की तुम्ही खूप थंड ठिकाणी गेला आहात. अशावेळी तुमच्या शरीराचे तापमान धोकादायक पातळीपर्यंत कमी होऊ शकते. यालाच हायपोथर्मिया म्हणतात. तसेच, विविध वैद्यकीय परिस्थितींमुळेही असे होऊ शकते.

शस्त्रक्रियेनंतर अशा प्रकारचा कंप जाणवतो का?

हो, हे अगदी सामान्य आहे. सर्वसाधारण भूल देऊन केलेल्या शस्त्रक्रियेनंतर जेव्हा तुम्हाला शुद्ध येते, तेव्हा तुमच्या शरीराचे तापमान थोडे कमी झाल्यामुळे तुम्हाला थंडी वाजत नसली तरी, तुम्ही थरथरू शकता. तसेच, कल्पना करा की तुम्ही रस्त्यावरून चालत आहात आणि अचानक एक गाडी तुमच्या जवळ येते आणि तुम्ही वाचता. त्यावेळी, तुम्हाला बसलेल्या धक्क्याने तुम्ही थरथरू शकता. याचे कारण असे की, शरीर अचानक जास्त प्रमाणात ॲड्रेनालाईन तयार करते.

ही परिस्थिती टाळण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

थंडीमुळे होणारी थरथर टाळण्यासाठी, थंडीला साजेसे उबदार कपडे घाला . कपड्यांचे थर घालून, तुम्ही सभोवतालच्या तापमानानुसार तुमचे कपडे सहजपणे जुळवून घेऊ शकता. याचे कारण असे की, जर तुम्हाला घाम आला आणि तो शरीरावरच सुकू दिला, तर तुमच्या शरीराचे तापमान खूप कमी होऊ शकते.

तुम्ही सर्दीला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या आजारांपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता. अमली पदार्थ आणि मद्यपान टाळा. जर तुम्हाला मधुमेहासारखा आजार असेल, तर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा.

जेव्हा तुम्हाला थंडी वाजते आणि तुम्ही थरथरता तेव्हा तुम्ही काय केले पाहिजे?

यावर कारणानुसार उपचार केला जातो.

• थंडीमुळे असे होत असल्यास: गरम कपडे घाला, उबदार ठिकाणी जा. चहा किंवा कॉफीसारखे गरम पेय प्यायल्यानेही तुमच्या शरीराचे अंतर्गत तापमान वाढू शकते.
• जर ते आजारामुळे असेल तर: आजारावर उपचार झाल्यावर हे लक्षण आपोआप नाहीसे होईल. उदाहरणार्थ:
• जिवाणू संसर्गासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिलेली प्रतिजैविके घेणे.
• विषाणू संसर्गासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिलेली विषाणूरोधक औषधे घेणे.
• तापासारख्या आजारांमध्ये होणारी सर्दी आणि ताप कमी करण्यासाठी तुम्ही पॅरासिटामॉलसारखी औषधे वापरू शकता. तथापि, कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी, विशेषतः लहान मुलांसाठी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला थंडी वाजण्याबरोबरच खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, घरी थांबू नका आणि ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. गरज भासल्यास, जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जाण्यास विलंब करू नका.