आपल्या शरीरात रक्त नेमके कसे वाहते ते समजून घेऊया? (रक्ताभिसरण संस्था)

नमस्कार! कसे आहात? आज आपण आपल्या शरीरातील एका अत्यंत आश्चर्यकारक आणि आवश्यक प्रणालीबद्दल बोलणार आहोत. ती म्हणजे आपली रक्ताभिसरण प्रणाली, किंवा काहीजण तिला 'रक्ताभिसरण प्रणाली' असेही म्हणतात. कधीकधी तुम्ही तिला 'हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली' असेही ऐकले असेल. ही दोन्ही एकाच प्रणालीची नावे आहेत. चला तर मग पाहूया की ही प्रणाली काय आहे, ती कशी कार्य करते आणि तिला निरोगी कसे ठेवायचे.

रक्ताभिसरण संस्था म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या शरीरातील रक्ताभिसरण संस्था हृदय आणि रक्तवाहिन्या यांनी बनलेली असते. हे दोन्ही मिळून रक्ताचा वापर करून आपल्या शरीरातील प्रत्येक पेशीपर्यंत पोषक तत्वे पोहोचवतात आणि त्या पेशींमधून टाकाऊ पदार्थ काढून टाकतात.

तुमच्या हृदयाची कल्पना एका पाण्याच्या पंपासारखी करा. हा पंप तुमच्या संपूर्ण शरीरातील रक्तवाहिन्यांच्या गुंतागुंतीच्या जाळ्यामधून रक्त पंप करतो. या रक्तवाहिन्यांना रोहिणी आणि नीला म्हणतात. हे रक्त ऑक्सिजन – आपण श्वास घेतो तो जीवनदायी वायू – आणि पोषक तत्वे तुमच्या स्नायू, उती आणि अवयवांपर्यंत पोहोचवते. हीच ती प्रणाली आहे जी टाकाऊ पदार्थ गोळा करते आणि त्यांना अशा अवयवांपर्यंत पोहोचवते जिथे ते शरीराबाहेर टाकले जाऊ शकतात.

या प्रणालीची मुख्य कार्ये कोणती आहेत?

आपली रक्ताभिसरण संस्था तीन मुख्य कार्ये पार पाडते:

१. संपूर्ण शरीरात रक्त वाहून नेणे.

२. आपल्या अवयवांना, स्नायूंना आणि उतींना ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे पोहोचवणे.

३. कार्बन डायऑक्साइड – आपल्या शरीरात निरुपयोगी झालेला वायू जो आपण श्वास बाहेर टाकताना बाहेर टाकला जातो – हा आपल्या अवयवांमधून टाकाऊ पदार्थ आणि रासायनिक टाकाऊ पदार्थ काढून टाकण्याचे कार्य करतो.

रात्रंदिवस, अगदी तुम्ही झोपलेले असतानासुद्धा, तुमचे हृदय जणू काही वर्तुळाकार फिरत असल्याप्रमाणे, तुमच्या संपूर्ण शरीरात सतत रक्त पंप करत असते. जर आपण या रक्तप्रवाहाचा मागोवा घेतला, तर तो हृदयातून सुरू होतो आणि 'धमन्या' (Arteries) नावाच्या मोठ्या रक्तवाहिन्यांमधून प्रवास करून आपल्या अवयवांना आणि उतींना रक्त पुरवतो.

आपल्या उतींच्या आत, केशवाहिन्या नावाच्या अतिशय बारीक रक्तवाहिन्यांच्या जाळ्यात, रक्तातील ऑक्सिजन दिला जातो आणि टाकाऊ पदार्थ पुन्हा रक्तात घेतले जातात. या उती आणि अवयवांमधून बाहेर पडल्यावर, हे रक्त शिरा नावाच्या रक्तवाहिन्यांमधून हृदयाकडे परत येते. त्यानंतर हे रक्त हृदयामधून फुफ्फुसांपर्यंत प्रवास करते, जिथे ते पुन्हा ऑक्सिजनयुक्त होते आणि हा प्रवास पुन्हा सुरू होतो. तुमच्या हृदयाच्या प्रत्येक ठोक्याच्या प्रत्येक सेकंदाला, दिवसातून हजारो वेळा हे घडते.

कल्पना करा, तुमचे हृदय दररोज तुमच्या संपूर्ण शरीरात सुमारे २,००० गॅलन (७,५०० लिटरपेक्षा जास्त) रक्त पंप करते! अशा वेळी, जेव्हा तुम्ही व्यायाम करता, तेव्हा तुमचे हृदय आणखी जास्त रक्त पंप करते. याचा अर्थ असा की, आपल्या शरीराला आवश्यक असलेल्या रक्त आणि ऑक्सिजनच्या प्रमाणानुसार आपली रक्ताभिसरण संस्था स्वतःला जुळवून घेते.

आपल्या रक्ताभिसरण संस्थेच्या मुख्य कार्यांपैकी एक म्हणजे मेंदू आणि हृदयाला सतत रक्तपुरवठा करणे.कारण, मेंदूला आवश्यक प्रमाणात रक्तपुरवठा न झाल्यास, तो काही सेकंदातच बेशुद्ध होऊ शकतो. जर चार मिनिटांसाठी रक्तप्रवाह थांबला, तर मेंदूला इजा होऊ शकते. त्याचप्रमाणे, हृदयाला पुरेसे रक्त न मिळाल्यास, त्याचे रक्त पंप करण्याचे कार्य लवकरच थांबू लागते.

तर मग, हे रक्त संपूर्ण शरीरात कसे फिरते?

आपली रक्ताभिसरण संस्था, किंवा 'हृदय व रक्तवाहिन्या संस्था', रक्तवाहिन्यांच्या मदतीने कार्य करते. काही रक्तवाहिन्या ('शिरा') रक्त हृदयाकडे परत आणतात, तर इतर रक्तवाहिन्या ('धमन्या') रक्त हृदयापासून दूर घेऊन जातात.

तुमच्या रक्तवाहिन्या, हृदय आणि फुफ्फुसांसोबत मिळून, तुमच्या संपूर्ण शरीरात सतत रक्त पंप करतात. ही प्रक्रिया खालीलप्रमाणे कार्य करते:

१. हृदयाचा उजवा निलय ऑक्सिजनची कमतरता असलेले रक्त फुफ्फुसांकडे पंप करतो. हे रक्त फुफ्फुसीय खोडामधून (मुख्य फुफ्फुसीय धमनी) प्रवास करते.

२. तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये या रक्तात ऑक्सिजन मिसळला जातो.

३. फुफ्फुसीय शिरा हे ऑक्सिजनयुक्त रक्त फुफ्फुसांमधून हृदयाच्या डाव्या अलिंदात वाहून नेतात.

४. डाव्या अलिंदातून, हे ऑक्सिजनयुक्त रक्त डाव्या निलयात पाठवले जाते. हृदयाचा हा स्नायुमय भाग धमन्यांमार्फत शरीराच्या उर्वरित भागाला रक्त पंप करतो.

५. रक्त संपूर्ण शरीरात आणि अवयवांमधून फिरत असताना, ते पोषक तत्वे पोहोचवते, हार्मोन्सचे वितरण करते आणि टाकाऊ पदार्थ गोळा करते.

६. त्यानंतर, शिरा ऑक्सिजनची कमतरता असलेले आणि कार्बन डायऑक्साइडने भरपूर असलेले रक्त हृदयाकडे परत आणतात. हृदयातून रक्त फुफ्फुसांकडे परत पाठवले जाते.

७. फुफ्फुसांच्या आत, कार्बन डायऑक्साइड वायू बाहेर टाकला जातो आणि त्या बदल्यात रक्तात ऑक्सिजन मिसळला जातो. मग, जेव्हा तुम्ही श्वास बाहेर सोडता, तेव्हा तो कार्बन डायऑक्साइड वायू बाहेर टाकला जातो.

फुफ्फुसांमधून ऑक्सिजन घेऊन रक्त हृदयाकडे परत येण्याच्या प्रक्रियेला फुफ्फुसीय अभिसरण म्हणतात. संपूर्ण शरीराला ऑक्सिजनयुक्त रक्त पुरवण्याच्या प्रक्रियेला प्रणालीगत अभिसरण म्हणतात.

ही प्रणाली कोठे स्थित आहे?

तुमचे हृदय तुमच्या छातीच्या मध्यभागी असते. ते तुमच्या संपूर्ण शरीरात रक्त वाहून नेणाऱ्या रक्तवाहिन्यांशी जोडलेले असते.

रक्ताभिसरण संस्थेचे भाग कोणते आहेत?

तुमचे हृदय आणि रक्तवाहिन्या मिळून रक्ताभिसरण संस्था बनते. तुमच्या संपूर्ण शरीरात रक्त फिरवण्यासाठी या संस्थेच्या प्रत्येक भागाचे एक विशिष्ट कार्य असते. याच माध्यमातून आपल्या पेशींना ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे मिळतात आणि टाकाऊ पदार्थ शरीराबाहेर टाकले जातात.

रक्ताभिसरण संस्थेचे चार मुख्य भाग कोणते आहेत?

रक्ताभिसरण संस्थेचे मुख्य भाग खालीलप्रमाणे आहेत:

• हृदय: हा स्नायूंनी बनलेला एक अवयव आहे. ते संपूर्ण शरीरात रक्त पंप करते. रक्ताभिसरण संस्थेमध्ये हृदय हा एकमेव अवयव आहे. तुमची फुफ्फुसे श्वसन संस्थेचा भाग आहेत.
• रोहिणी: ह्या पातळ, स्नायुमय नळ्या आहेत ज्या हृदयापासून शरीराच्या सर्व भागांपर्यंत ऑक्सिजनयुक्त रक्त वाहून नेतात. आपल्या शरीरातील सर्वात मोठी रोहिणी ही...महाधमनी. कोरोनरी धमन्या महाधमनीपासून फाटे फुटतात आणि हृदयापासून दूर जाताना त्या लहान धमन्यांमध्ये (धमनिकांमध्ये) विभागल्या जातात.
• शिरा: या रक्तवाहिन्या ऑक्सिजनविरहित रक्त हृदयाकडे परत वाहून नेतात. शिरा सुरुवातीला लहान (व्हेन्यूल्स) असतात आणि हृदयाजवळ जाताना मोठ्या होतात. दोन मुख्य शिरा (सुपीरियर व्हेना कावा आणि इन्फिरियर व्हेना कावा) हृदयाकडे रक्त वाहून नेतात. तुमच्या पायांमधील शिरांमध्ये झडपा असतात, ज्या रक्ताला मागे वाहण्यापासून थांबवतात.
• केशवाहिन्या: या रक्तवाहिन्या अतिशय लहान रोहिणी (धमनिका) आणि शिरा (शिरा) यांना जोडतात. केशवाहिन्यांच्या भिंती खूप पातळ असतात, ज्यामुळे ऑक्सिजन, कार्बन डायऑक्साइड, पोषक तत्वे आणि टाकाऊ पदार्थ रक्तातून पेशींपर्यंत आणि पेशींमधून रक्तापर्यंत जाऊ शकतात.

रक्ताभिसरण संस्था कशी दिसते? ती किती मोठी असते?

तुम्ही हृदयाला शरीराचे रक्त पंप करणारे केंद्र समजू शकता. ते संपूर्ण शरीरात पसरलेल्या रक्तवाहिन्यांच्या जाळ्याशी जोडलेले असते.

जर तुम्ही रस्त्याखालचे पाण्याचे किंवा सांडपाण्याचे पाईप कधी पाहिले असतील, तर तुम्हाला माहित असेल की ते किती मोठे असतात. या पाईप्समधून लहान पाईप्स फुटतात, जे घरांना पाणी पुरवतात आणि सांडपाणी वाहून नेतात. त्याचप्रमाणे, हृदयाकडे आणि हृदयापासून रक्त वाहून नेणाऱ्या रक्तवाहिन्या रस्त्याखालच्या मोठ्या पाईप्ससारख्या असतात. त्या शरीरातील सर्वात मोठ्या रक्तवाहिन्या आहेत. हृदयापासून दूर जाताना, या लहान रक्तवाहिन्यांमध्ये विभागल्या जातात, ज्या संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजनचे वितरण करण्यास आणि टाकाऊ पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात.

रक्तवाहिन्या संयोजी ऊतक, स्नायू आणि लवचिक तंतूंच्या थरांनी बनलेल्या असतात. तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधील स्नायू त्या किती रुंद होऊ शकतात हे नियंत्रित करतात. याचा परिणाम तुमच्या रक्तदाबावरही होतो. जेव्हा रक्तवाहिन्या रुंद होतात, तेव्हा त्याला 'व्हॅसोडायलेशन' (Vasodilation) म्हणतात आणि रक्तदाब कमी होतो. जेव्हा रक्तवाहिन्या अरुंद होतात, तेव्हा त्याला 'व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्शन' (Vasoconstriction) म्हणतात आणि रक्तदाब वाढतो.

तुमचे हृदय स्नायू आणि इतर ऊतींनी बनलेले असते. रक्त चार कप्प्यांमधून वाहते.

तुमचे हृदय साधारणपणे तुमच्या मुठीच्या आकाराचे असते. पण जर तुम्हाला हृदयरोग असेल, तर ते खूप मोठे असू शकते. तुमच्या रक्तवाहिन्या संपूर्ण शरीरात, वरपासून खालपर्यंत पसरलेल्या असतात. त्यामुळे हे जाळे तुमच्या उंची आणि रुंदीइतके मोठे असते. खरं तर, आपल्या शरीरात ६०,००० मैलांपेक्षा जास्त लांबीच्या रक्तवाहिन्या आहेत!

सरासरी हृदयाचे वजन ८ ते १२ औंस असते, परंतु लिंग, शरीराचे एकूण वजन आणि आजारानुसार यात फरक असू शकतो.

रक्ताभिसरण संस्थेवर परिणाम करणारे सामान्य आजार आणि विकार कोणते आहेत?

रक्ताभिसरण संस्थेच्या अनेक समस्या रक्तवाहिन्यांमधील मंद किंवा अवरुद्ध रक्तप्रवाहामुळे उद्भवतात. आपल्या रक्तवाहिन्या संपूर्ण शरीराला ऑक्सिजनचा पुरवठा करत असल्यामुळे, जर त्यापैकी कोणतीही रक्तवाहिनी अवरुद्ध झाली, तर तो ऑक्सिजन पोहोचवणे कठीण होते.

रक्ताभिसरण संस्थेवर परिणाम करणाऱ्या काही सामान्य समस्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• उच्च रक्तदाब
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• अतालता (हृदयाची असामान्य लय)
• हृदयविकाराचा झटका
• हृदयाच्या झडपांचे कार्य
• हृदय निकामी होणे (`Heart failure` - तुमच्या हृदयाच्या स्नायूंमधील अशक्तपणा)
• धमनीविस्फार बहुतेकदा महाधमनी किंवा मेंदूमध्ये होऊ शकतो.
• स्ट्रोक
• एथेरोस्क्लेरोसिस - तुमच्या धमन्यांमध्ये प्लाकचा साठा होणे
• हृदयरोग
• रक्तवाहिन्यांचे आजार ( उदाहरणार्थ, डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस आणि पल्मोनरी एम्बोलिझम)

तुमची रक्ताभिसरण संस्था निरोगी ठेवण्यासाठी साधे जीवनशैलीतील बदल आणि टिप्स

आपले हृदय आणि रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकता. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• नियमित शारीरिक व्यायाम करा. आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे व्यायाम करण्याचे ध्येय ठेवा.
• दररोज रात्री तुम्हाला आवश्यक असलेली झोप घेणे.
• उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे.
• उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवणे.
• तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन टाळणे.
• हृदयासाठी आरोग्यदायी आहार घेणे. उदाहरणार्थ, तंतुमय पदार्थांचे प्रमाण जास्त आणि संतृप्त चरबीचे प्रमाण कमी असलेला आहार.
• तुमच्यासाठी निरोगी वजन राखणे.
• रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य राखणे.
• तणाव कमी करण्याचे आरोग्यदायी मार्ग शोधा.

लाल रक्त आणि निळे रक्त यांची गोष्ट खरी आहे का? धमन्या नेहमी ऑक्सिजनयुक्त रक्तच वाहून नेतात का?

काही लोकांना वाटते की आपल्या शरीराच्या काही भागांतील शिरांमधून निळे रक्त वाहते. पण खरं तर, आपल्या रक्ताचा प्रत्येक थेंब लाल असतो. रक्ताला त्याचा लाल रंग हिमोग्लोबिन नावाच्या लोहयुक्त प्रथिनामुळे मिळतो. हे लाल रक्तपेशींमध्ये आढळते. काही लोक ऑक्सिजनने समृद्ध असलेल्या रक्ताला "लाल रक्त" म्हणतात.

तुमच्या शिरांमध्ये ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी असलेले रक्त असते. याला कधीकधी 'निळे रक्त' म्हटले जाते, कारण तुमच्या त्वचेखालील शिरा निळ्या दिसू शकतात. पण प्रत्यक्षात हे रक्त लाल असते. ऑक्सिजनची पातळी कमी असल्यामुळे शिरा गडद निळ्या दिसतात.

धमन्या प्रामुख्याने ऑक्सिजनयुक्त रक्त वाहून नेतात. तथापि, याला दोन अपवाद आहेत: फुफ्फुसीय धमनी आणि फुफ्फुसीय शिरा. फुफ्फुसीय धमनी ऑक्सिजनविरहित रक्त फुफ्फुसांकडे वाहून नेते. फुफ्फुसीय शिरा ऑक्सिजनयुक्त रक्त परत हृदयाकडे वाहून नेते.

शेवटी, काय लक्षात ठेवावे! (मुख्य संदेश)

तुमची रक्ताभिसरण संस्था ही एक अद्भुत प्रणाली आहे, जी ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा सतत पुरवठा करून तुम्हाला जिवंत ठेवण्याचे महत्त्वपूर्ण कार्य करते. तुमचे हृदय आणि रक्तवाहिन्या मजबूत ठेवण्याची शक्ती तुमच्यात आहे.धूम्रपान सोडणे, सकस आहार घेणे, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे आणि रक्तदाब व कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवणे, या सर्व गोष्टी तुमच्या रक्ताभिसरण संस्थेसाठी चांगल्या आहेत. तुमचे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण व बळकटीकरण करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. निरोगी राहा!

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, रक्ताभिसरण प्रणाली, रक्तवाहिन्या, रोहिणी, नीला, केशवाहिन्या, हृदयाचे आरोग्य