केमोथेरपीमुळे होणारी मळमळ आणि उलट्या कशा नियंत्रित कराव्यात?

आपल्या सर्वांना माहित आहे की कर्करोगाशी लढणे सोपे नाही. काही लोकांना केमोथेरपीच्या दुष्परिणामांमुळे, विशेषतः मळमळ आणि उलट्यांमुळे, त्याची भीती वाटते. परंतु पूर्वीच्या काळाच्या विपरीत, आज ही मळमळ आणि उलट्या थांबवण्यासाठी आणि एकदा सुरू झाल्यावर त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अनेक प्रगत औषधे आणि पद्धती उपलब्ध आहेत. चला तर मग आज आपण याबद्दलच बोलूया.

केमोमुळे तुम्हाला अस्वस्थ का वाटत आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, केमोथेरपी हे कर्करोगाच्या पेशींना मारणारे एक शक्तिशाली औषध आहे. जेव्हा ही औषधे शरीरात प्रवेश करतात, तेव्हा आपले शरीर त्यांना 'परके' म्हणून ओळखते. म्हणजेच, जणू काही ते शरीराचा भाग नाहीत, जणू काही ते बाहेरून आले आहेत. मग आपले शरीर मेंदू आणि पचनसंस्थेला धोक्याचे संकेत पाठवते.

हे संकेत आपल्या मेंदूतील 'उलटी केंद्राला' थेट सक्रिय करतात. त्या केंद्रातून स्रवणाऱ्या रसायनांमुळेच आपल्याला मळमळ आणि आजारी वाटू लागते. याव्यतिरिक्त, केमोथेरपीची औषधे आपल्या पचनसंस्थेला नुकसान पोहोचवू शकतात. हे देखील मळमळीचे एक कारण आहे.

केमोथेरपीमुळे होणारी मळमळ आणि उलटी मुख्यत्वे तीन प्रकारे होऊ शकते.

सतत उलट्या झाल्यामुळे शरीराचे गंभीर नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे शरीर अशक्त होते, शरीरातील पाण्याची कमतरता निर्माण होते आणि शरीराला आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता भासते. तसेच , यामुळे सोडियम आणि पोटॅशियमसारख्या इलेक्ट्रोलाइट्सचे असंतुलन देखील होते.कधीकधी, जर या समस्या गंभीर झाल्या, तर केमोचा डोस कमी करण्याची किंवा उपचार थांबवण्याची गरज भासू शकते. त्यामुळे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

या अस्वस्थता कोणाला अधिक जाणवू शकतात?

काही प्रकारच्या केमोथेरपीमुळे इतरांपेक्षा मळमळ होण्याची शक्यता जास्त असते. उदाहरणार्थ, सिस्प्लॅटिन (प्लॅटिनॉल) आणि डॉक्सोरुबिसिन (ॲड्रियामायसिन) या औषधांमुळे ही समस्या उद्भवण्याची शक्यता अधिक असते.

याव्यतिरिक्त, तुम्हाला या समस्या होण्याची अधिक शक्यता आहे.

• जर तुम्ही केमोथेरपीचे उपचार वारंवार आणि नियमितपणे घेत असाल तर.
• जर तुम्हाला जास्त डोस दिला गेला असेल तर.
• जर ते तोंडावाटे घ्यायच्या औषधाऐवजी शिरेमध्ये (IV - intravenous) दिले जाणारे औषध असेल.
• जर तुम्ही स्त्री असाल.
• जर तुमचे वय ५० वर्षांपेक्षा कमी असेल .
• जर तुम्हाला प्रवासात मळमळण्याचा त्रास होत असेल.

औषधोपचार खूप उपयुक्त ठरू शकतो.

या समस्या उद्भवण्यापूर्वीच त्या थांबवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला औषध देणे, हा सर्वोत्तम उपाय आहे. हे औषध सहसा केमोथेरपीपूर्वी दिले जाते. हे औषध मेंदूतील उलट्या होण्याच्या केंद्राकडे जाणारे संकेत रोखून काम करते.

उलटी थांबवणाऱ्या औषधांचे मुख्य प्रकार

हे शिरेवाटे (IV) किंवा तोंडाने घेण्याच्या गोळ्यांच्या स्वरूपात दिले जाऊ शकते.

• एप्रिपिटंट (दुरुस्त करा)
• डोलासेट्रॉन (अन्झेमेट)
• फॉस्नेटुपिटंट/पॅलोनोसेट्रॉन (अकिंझो)
• ग्रॅनिसेट्रॉन (कायट्रिल)
• ओन्डॅनसेट्रॉन (झोफ्रान)
• पॅलोनोसेट्रॉन (अलोक्सी)
• रोलॅपिटंट (वरुबी)

यापैकी, `अकिन्झिओ` आणि `अलोक्सी` सारखी औषधे शरीरात अनेक दिवस काम करतात, त्यामुळे नंतर होणाऱ्या विलंबित मळमळीवर नियंत्रण ठेवण्यासही ती मदत करतात.

मदत करू शकणारी इतर औषधे

• चिंता कमी करणारी औषधे: अल्प्राझोलम (झॅनॅक्स), डायझेपाम (व्हॅलियम) आणि लोराझेपाम (अटिव्हॅन) यांसारखी औषधे मन शांत करण्यास आणि संभाव्य मळमळ कमी करण्यास मदत करतात.
• कॅनॅबिनॉइड्स: ड्रोनाबिनॉल (मॅरिनॉल, सिंड्रोस) सारखी औषधे.
• कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स: डेक्सामेथासोन (डेकॅड्रॉन) आणि मेथिलप्रेडनिसोलोन (मेडरोल) सारखी औषधे.
• डोपामाइन अँटागोनिस्ट: मेटोक्लोप्रमाइड (रेग्लान), प्रोक्लोरपेराझिन.
• प्रवासातील मळमळीवरील औषध: स्कोपोलामीन पॅच (ट्रान्सडर्म स्कॉप) सारखे पॅचेस.

वैद्यकीय उपचारांव्यतिरिक्त करून पाहण्यासारख्या गोष्टी

औषधांव्यतिरिक्त, वैद्यकीय उपचारांसोबत वापरल्या जाऊ शकणाऱ्या अनेक पूरक उपचारपद्धती आहेत. या वैद्यकीय उपचारांना पर्याय नसून, त्याला पूरक आहेत.

• अ‍ॅक्युपंक्चर: ही एक पारंपारिक चीनी वैद्यकीय पद्धत आहे, ज्यामध्ये शरीरावरील विशिष्ट बिंदूंना उत्तेजित करण्यासाठी बारीक सुयांचा वापर केला जातो. मळमळीवर उपचार करण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय बिंदू म्हणजे P6 बिंदू, जो हाताच्या खालच्या बाजूस, मनगटाच्या अगदी खाली असतो.
• अ‍ॅक्युप्रेशर: हे अ‍ॅक्युपंक्चरसारखेच आहे, पण यात सुयांच्या ऐवजी बोटांनी दाब दिला जातो.
• बायोफीडबॅक: ही पद्धत तुम्हाला अशा शारीरिक कार्यांवर (उदा. हृदयाचे ठोके, श्वासोच्छ्वास) नियंत्रण मिळवायला शिकवते, जी तुम्ही सामान्यतः तुमच्या विचारांनी नियंत्रित करू शकत नाही. यामुळे तुमचे मन शांत होण्यास मदत होऊ शकते.
• संमोहन: तज्ञांच्या मदतीने, तुम्ही तुमचे मन शांत अवस्थेत आणून आणि एका विशिष्ट सूचनेसाठी खुले करून मळमळण्यासारख्या भावनांवर नियंत्रण मिळवू शकता.

आपले मन शांत करण्यासाठी या पद्धतींचा वापर करा.

उपचारांपासून स्वतःचे लक्ष विचलित केल्याने खूप आराम मिळू शकतो. तुमच्या केमो उपचारांपूर्वी या गोष्टी करून पहा.

• मार्गदर्शित कल्पनाचित्रण: तुमच्या मनात एका सुंदर, शांत जागेची कल्पना करा. तुम्ही एखाद्या गावातील शांत तलावाकाठी उभे आहात अशी कल्पना करा. तुमची ओझी आणि दुःखे एखाद्या होडीप्रमाणे त्या तलावावर तरंगत आहेत अशी कल्पना करा.
• लक्ष विचलित करण्यासाठी: आवडते गाणे ऐका, पुस्तक वाचा किंवा एखादा मजेदार चित्रपट पहा.
• प्रोग्रेसिव्ह मसल रिलॅक्सेशन: तुमच्या पायाच्या बोटांपासून सुरुवात करून, शरीरातील प्रत्येक स्नायू घट्ट करा आणि नंतर सैल सोडा. जेव्हा तुम्ही डोक्यापर्यंत पोहोचाल, तेव्हा तुम्हाला खूप आराम जाणवेल.

मळमळ आणि उलट्यांसाठी तुम्ही स्वतः करू शकता अशा गोष्टी

तुमच्या आहारात आणि दैनंदिन सवयींमध्ये काही छोटे बदल केल्याने हा त्रास कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

• ज्या पदार्थांमुळे तुम्हाला अस्वस्थ वाटते, त्या पदार्थांपासून दूर राहा, विशेषतः तेलकट, तळलेले आणि मसालेदार पदार्थ.
• दिवसातून तीन मोठ्या जेवणांऐवजी अनेक लहान जेवणे घ्या.
• केमोथेरपी उपचारांपूर्वी एखादा छोटासा नाश्ता खा.
• तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असताना स्वयंपाक करू नका. गरम पदार्थांच्या वासामुळे मळमळ होऊ शकते.
• गरम अन्नाचा वास अप्रिय वाटत असेल तर थंड अन्न खा.
• शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळण्यासाठी भरपूर पाणी आणि इतर द्रवपदार्थ (सूप, फळांचा रस) प्या.
• पोटदुखीसाठी आल्याची टॉफी खा किंवा आल्याचा चहा प्या.