तुम्ही नैराश्याने त्रस्त आहात का? नवीनतम संशोधन काय सांगते ते येथे जाणून घ्या.

जर तुम्हाला नैराश्य असेल, किंवा ज्याला डॉक्टर 'क्लिनिकल डिप्रेशन' म्हणतात, तर उपचारांचा पटकन परिणाम होत नाही या विचाराने तुम्ही निराश होऊ शकता. आम्हाला माहित आहे की औषधोपचार सुरू केल्यानंतर आठवडे, अगदी महिने वाट पाहणे, किंवा दुसरे औषध घेऊनही काही उपयोग न होणे, हे अत्यंत निराशाजनक असू शकते. ही केवळ तुमचीच समस्या नाही. जगभरातील लाखो लोक या आजाराने त्रस्त आहेत.

उपचार मिळवणे इतके अवघड का आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सध्याच्या पद्धतींनुसार, तुमच्यासाठी सर्वात योग्य औषध कोणते आहे हे डॉक्टर तुम्हाला शंभर टक्के अचूकपणे सांगू शकत नाहीत. हे म्हणजे अंधारात योग्य चावी चाचपडण्यासारखे आहे. म्हणूनच अनेक लोकांना एकापेक्षा जास्त औषधे वापरून पाहावी लागतात.

या औषधांना, ज्यांना आपण 'अँटीडिप्रेसंट्स' म्हणतो, त्यांचा परिणाम दिसायला काही आठवडे लागतात. याचा अर्थ, औषधामुळे तुम्हाला मदत होत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्हाला बराच काळ थांबावे लागते. काही लोकांना, म्हणजे सुमारे ३०% लोकांना, अनेक औषधे वापरूनही त्यांना हवा तितका आराम मिळत नाही. डॉक्टर या स्थितीला 'उपचार-प्रतिरोधक नैराश्य' (treatment-resistant depression) म्हणतात.

'हे ठीक आहे की नाही ते पाहूया' या प्रक्रियेला वेळ लागत असल्यामुळे, नैराश्याचा तुमच्या दैनंदिन जीवनावर, कामावर आणि नातेसंबंधांवर परिणाम होत राहू शकतो. तसेच, जेव्हा नैराश्य तीव्र असते, तेव्हा त्यामुळे जीवनाबद्दल नकारात्मक विचार येऊ शकतात, ज्यात आत्महत्येच्या विचारांचाही समावेश असतो.

पण आशा सोडू नका. वैद्यकीय संशोधक सध्या यावर बरेच संशोधन करत आहेत. तुम्हाला अधिक वेगाने आणि कमी दुष्परिणामांसह बरे होण्यास मदत करणारे मार्ग शोधणे, हे त्यांचे ध्येय आहे. चला, काही नवीन शोधांवर एक नजर टाकूया.

नवीन जलद-कार्य करणारे अँटीडिप्रेसंट्स

कल्पना करा, जर तुम्ही एक गोळी घेतली आणि काही तासांतच तुम्हाला बरे वाटू लागले तर? यामुळेच ही नवीन औषधे इतकी खास आहेत. तीव्र नैराश्य असलेल्या आणि आत्महत्येचे विचार येणाऱ्या लोकांसाठी ती खूप महत्त्वाची आहेत.

मंजूर झालेले पहिले असे औषध म्हणजे 'एस्केटामाइन' नावाचा नाकाचा स्प्रे आहे. तो 'केटामाइन' पासून बनवला जातो, ज्याचा पूर्वी भूल देण्यासाठी (शस्त्रक्रियेदरम्यान शरीर सुन्न करण्यासाठी दिले जाणारे औषध) वापर केला जात असे.

केटामाइनमुळे नैराश्य लवकर कमी होऊ शकते, परंतु त्याचे गंभीर दुष्परिणाम आहेत आणि काही लोकांना त्याची सवय लागू शकते. एस्केटामाइनचेही असेच दुष्परिणाम होऊ शकतात, परंतु अलीकडील संशोधनानुसार हे दुष्परिणाम बहुतेकदा सौम्य असतात आणि काही काळानंतर नाहीसे होतात .

शास्त्रज्ञांच्या मते, हे औषध 'ग्लूटामेट' नावाच्या रसायनाची पातळी वाढवून कार्य करते, जे मेंदूच्या पेशींना संवाद साधण्यास मदत करते. मेंदूतील 'ग्लूटामेट' आणि 'गाबा' (GABA) सारख्या इतर रासायनिक संदेशवाहकांना लक्ष्य करणाऱ्या आणि कमी दुष्परिणाम असलेल्या नवीन औषधांवरही संशोधन सुरू आहे.

तुमच्यासाठी योग्य औषध निवडण्याचे नवीन मार्ग

औषध निवडताना अंधारात चाचपडण्याचे दिवस आता संपत आले आहेत. शास्त्रज्ञ आता अशा पद्धती विकसित करत आहेत, ज्या तुम्हाला तुमच्या शरीरासाठी योग्य, म्हणजेच खास तुमच्यासाठी असलेले औषध शोधण्यात मदत करू शकतील.

नैराश्यावर परिणाम करणारे नव्याने शोधलेले घटक

नैराश्य केवळ मेंदूतील रासायनिक असंतुलनामुळेच होत नाही. आता, संशोधकांनी इतर दोन घटकांवर लक्ष केंद्रित केले आहे. हे घटक समजून घेतल्यास नवीन उपचारांचे मार्ग खुले होऊ शकतात.

१. शरीरातील दाह

कल्पना करा, जेव्हा तुमच्या शरीरावर जखम होते, तेव्हा ती सुजते आणि लाल होते, बरोबर? यालाच दाह म्हणतात. ही शरीराची संरक्षण यंत्रणा आहे. पण जेव्हा गरज नसते, तेव्हा शरीरात ही गोष्ट नियंत्रणाबाहेर साठत गेली, तर त्यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. आता असे आढळून आले आहे की नैराश्य हा देखील दाहाशी संबंधित एक आजार आहे .

अलिकडच्याच एका मोठ्या अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की, निरोगी लोकांच्या तुलनेत नैराश्य असलेल्या लोकांच्या शरीरात दाहकतेचे प्रमाण अधिक असते.

याचा अर्थ काय? अँटीडिप्रेसंट्ससोबत दाहशामक औषधे घेतल्याने परिणाम सुधारू शकतात. तसेच, व्यायाम आणि सकस आहार यांसारखे दाह कमी करणारे जीवनशैलीतील बदल तुमची नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

२. आतडे-मेंदू संबंध

तुमच्या आतड्यात अब्जावधी जीवाणू आणि इतर सूक्ष्मजीव असतात. त्यांपैकी काही चांगले असतात, तर काही वाईट. जेव्हा या दोन्हींचे संतुलन बिघडते, तेव्हा नैराश्यासह विविध आजार उद्भवू शकतात.

अलीकडील संशोधनात असे आढळून आले आहे की प्रोबायोटिक्स नावाचे फायदेशीर जीवाणू नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. आपल्याला प्रोबायोटिक्स दह्यासारख्या आंबवलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांमधून किंवा सप्लिमेंट्सच्या स्वरूपात मिळू शकतात. यांचे दुष्परिणाम खूपच कमी असतात.

शास्त्रज्ञ अजूनही यावर संशोधन करत आहेत. काही अभ्यासांनुसार, नैराश्यविरोधी औषधांसोबत प्रोबायोटिक्स घेतल्याने परिणामांमध्ये सुधारणा होऊ शकते. तसेच, असेही आढळून आले आहे की वेगवेगळ्या प्रकारचे प्रोबायोटिक्स नैराश्याच्या वेगवेगळ्या लक्षणांवर परिणाम करू शकतात.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून सुमारे एक महिना प्रोबायोटिक घेऊन पाहू शकता की तुमच्या मनःस्थितीत काही बदल होतो का. पण तुमच्या डॉक्टरांच्या परवानगीशिवाय कोणतेही औषध घेणे कधीही थांबवू नका.