तुम्हाला मधुमेह आहे का? मग तुम्हाला तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीबद्दल सतत काळजी वाटत असेल, बरोबर? ही एक खूप चांगली गोष्ट आहे. तथापि, मधुमेहामुळे उद्भवू शकणाऱ्या अधिक गंभीर परिस्थितींपैकी एक म्हणजे पक्षाघात (स्ट्रोक ). बऱ्याच लोकांना याची जाणीव नसते. म्हणून, आज आपण मधुमेह आणि पक्षाघात यांच्यातील संबंध, त्यामुळे काय होऊ शकते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे याबद्दल सविस्तरपणे बोलणार आहोत. कारण हे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या प्रियजनांसाठी खूप महत्त्वाचे असू शकते.
स्ट्रोक म्हणजे काय? चला ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया.
ठीक आहे, चला आधी स्ट्रोक म्हणजे काय ते पाहूया. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा आपल्या मेंदूला रक्तपुरवठा करणारी रक्तवाहिनी बंद होते किंवा फुटते, तेव्हा स्ट्रोक येतो. याची कल्पना एखाद्या पाण्याच्या पाईपसारखी करा, ज्याचा प्रवाह थांबला आहे. आपल्या मेंदूच्या पेशींना कार्य करण्यासाठी ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांची गरज असते. हे रक्तातून मिळतात. त्यामुळे जेव्हा अशा प्रकारे रक्तप्रवाह थांबतो, तेव्हा मेंदूच्या एका भागाला ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे मिळत नाहीत. मग त्या मेंदूच्या पेशी मरू लागतात.
महत्त्वाची सूचना: जेव्हा मेंदूला इजा होते, तेव्हा त्या इजा झालेल्या भागाद्वारे नियंत्रित होणारी शरीराची कार्ये बाधित होऊ शकतात.
याची अनेक कारणे असू शकतात:
- बोलण्यात अडचण येणे, किंवा काय बोलले जात आहे ते समजू न शकणे. कधीकधी शब्दांची गुंतागुंत होते, ज्यामुळे व्यवस्थित बोलणे अवघड होते.
- स्मरणशक्ती कमी होणे. तुम्ही ओळखीच्या गोष्टीसुद्धा विसरू शकता.
- शरीराच्या एका बाजूला सुन्नपणा किंवा अशक्तपणा येणे (याला पक्षाघात म्हणतात). उदाहरणार्थ, चेहऱ्याची, हाताची किंवा पायाची एक बाजू पक्षाघाताने ग्रस्त होऊ शकते.
- अंगदुखी असणे.
- भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण येणे, किंवा अचानक उदासी वा नैराश्य येणे.
- विचार करणे, लक्ष केंद्रित करणे, नवीन गोष्टी शिकणे आणि निर्णय घेणे यात अडचण येणे.
- काही गंभीर प्रकरणांमध्ये मृत्यूदेखील होऊ शकतो.
तुम्ही बघू शकता की ही परिस्थिती किती गंभीर आहे.
मधुमेहींना पक्षाघाताचा धोका किती असतो?
आता मधुमेही व्यक्तीला पक्षाघात होण्याची शक्यता किती असते ते पाहूया. खरं तर, मधुमेह नसलेल्या व्यक्तीच्या तुलनेत, मधुमेही प्रौढ व्यक्तीला पक्षाघात होण्याची शक्यता दीडपट जास्त असते. तसेच, मधुमेह नसलेल्या लोकांच्या तुलनेत, मधुमेही लोकांचा हृदयविकार किंवा पक्षाघातामुळे मृत्यू होण्याची शक्यता जवळपास दुप्पट असते. ही आकडेवारी थोडी भीतीदायक आहे, नाही का? पण काळजी करू नका, याची जाणीव असणे ही पहिली पायरी आहे.
मधुमेहामुळे पक्षाघात कसा होतो?
असे का होते? जेव्हा आपल्याला मधुमेह होतो, तेव्हा आपले शरीर अन्नाचा योग्य प्रकारे वापर करू शकत नाही. आपले शरीर इन्सुलिन नावाचे संप्रेरक पुरेसे तयार करू शकत नाही, किंवा जे इन्सुलिन तयार होते त्याचा योग्य प्रकारे वापर करू शकत नाही. हे इन्सुलिन म्हणजे आपण खाल्लेल्या अन्नातील साखर असते, जिला ग्लुकोज म्हणतात.जे आपल्या पेशींमध्ये प्रवेश करून ऊर्जा निर्माण करण्यास मदत करते.
तर, जेव्हा इन्सुलिन योग्यरित्या कार्य करत नाही, तेव्हा ही ग्लुकोज पेशींमध्ये प्रवेश करत नाही आणि त्याऐवजी रक्तात साठत राहते. जेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी अशा प्रकारे दीर्घकाळ जास्त राहते, तेव्हा आपल्या शरीरातील रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते. हे एखाद्या प्रेताला गंज लागून पोखरण्यासारखे आहे. रक्तवाहिन्यांच्या भिंती जाड होतात, अरुंद होतात आणि त्यांची लवचिकता नाहीशी होते. या स्थितीला आपण (एथेरोस्क्लेरोसिस) असेही म्हणतो. असे झाल्यावर, रक्तवाहिन्या सहजपणे बंद होऊ शकतात किंवा फुटू शकतात. हे विशेषतः मेंदूकडे जाणाऱ्या रक्तवाहिन्यांच्या बाबतीत खरे आहे, ज्यामुळे पक्षाघात होऊ शकतो.
मधुमेह असलेल्या अनेक प्रौढ व्यक्तींना इतर आरोग्य समस्या देखील असू शकतात, ज्यामुळे त्यांच्यामध्ये पक्षाघाताचा धोका वाढतो:
- शरीराचे अतिरिक्त वजन: चरबीचा साठा, विशेषतः पोटाभोवती. साधारणपणे १८.५ ते २४.९ दरम्यानचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) हे निरोगी वजन मानले जाते.
- हृदयरोग: मधुमेह हे देखील हृदयरोग होण्याचे एक प्रमुख कारण आहे.
- उच्च रक्तदाब: यामुळे रक्तवाहिन्यांचे नुकसान देखील होते.
- उच्च कोलेस्ट्रॉल: रक्तातील चरबीचे प्रमाण वाढल्याने देखील रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो.
या सर्वांमुळे पक्षाघाताचा धोका आणखी वाढतो.
मधुमेहामुळे होणाऱ्या पक्षाघाताची लक्षणे कोणती आहेत?
येथे एक गोष्ट लक्षात घेण्यासारखी आहे की, मधुमेहामुळे होणाऱ्या स्ट्रोकची लक्षणे सामान्य स्ट्रोकच्या लक्षणांसारखीच असतात. याचा अर्थ असा की, जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसली, तर तुम्ही त्वरित उपाययोजना करणे आवश्यक आहे.
- बोलण्यात काही अडचण: शब्द अस्पष्ट उच्चारणे, काय बोलले जात आहे ते न समजणे, बोलता न येणे.
- चक्कर येणे, चालताना तोल जाणे किंवा चालण्यास अडचण येणे.
- तीव्र, अचानक डोकेदुखी: ही सामान्य डोकेदुखीसारखी नसते, तर अचानक सुरू होणारी एक तीव्र वेदना असते.
- अचानक गोंधळ: शुद्ध हरवणे, स्थळ आणि काळाचे भान हरवणे.
- दृष्टीच्या समस्या: अचानक अंधुक दिसणे, दुहेरी दृष्टी.
- शरीराच्या एका बाजूला अशक्तपणा किंवा बधिरता: उदाहरणार्थ, चेहऱ्याची एक बाजू खाली झुकणे, हात किंवा पाय उचलता न येणे, निर्जीव वाटणे.
लक्ष द्या! पक्षाघात ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे. जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसली, तर तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयात जावे. प्रत्येक क्षणाने मेंदूचे नुकसान वाढत जाते. श्रीलंकेमध्ये, तुम्ही १९९० सुवासेरिया रुग्णवाहिका सेवेला देखील कॉल करू शकता.
स्ट्रोक कसा ओळखावा?
जर तुम्हाला पक्षाघात झाल्याचा संशय असेल, तर डॉक्टर खालील गोष्टी करतील:
- तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याचे स्नायू, हात आणि पाय व्यवस्थित हलवू शकता की नाही हे ते तपासतील.
- ते तुमची मानसिक स्थिती तपासण्यासाठी तुम्हाला साधे प्रश्न विचारतील, किंवा एखाद्या चित्राचे वर्णन करायला सांगतील.
- ते तुमच्या मेंदूचे चित्र घेण्यासाठी चाचण्या करायला सांगतील. यामध्ये सीटी स्कॅनचा समावेश असू शकतो.एक – म्हणजेच, तुमच्या मेंदूचे आडवे चित्र घेऊ शकणारी एक विशेष एक्स-रे चाचणी – किंवा एमआरआय स्कॅन – मेंदूचे तपशीलवार चित्र घेण्यासाठी चुंबकीय लहरी वापरणारी चाचणी – यांचा समावेश केला जाऊ शकतो.
- तुमच्या हृदयाची तपासणी करण्यासाठी इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम (ECG) सारख्या चाचण्या आणि तुमच्या रक्तवाहिन्यांची तपासणी करण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड स्कॅन किंवा आर्टेरिओग्राम सारख्या चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.
या चाचण्यांमधून अनेक गोष्टी उघड होऊ शकतात, जसे की पक्षाघात झाला आहे की नाही, झाला असल्यास तो कोणत्या प्रकारचा आहे आणि मेंदूमध्ये त्याचा परिणाम कोठे झाला आहे.
मधुमेहामुळे होणाऱ्या पक्षाघातावर उपचार कसे केले जातात?
जर पक्षाघात किंवा पक्षाघाताचा धोका लवकर ओळखला गेला, तर काही उपचारांमुळे मदत होऊ शकते.
त्वरित उपचार
- रक्ताच्या गुठळ्या विरघळवणारी औषधे: जर रक्तवाहिनी बंद झाली असेल, तर ही औषधे गुठळी विरघळवून रक्तप्रवाह पूर्ववत करण्यास मदत करू शकतात. परंतु, लक्षणे दिसू लागल्यानंतर काही तासांच्या आतच ती दिली पाहिजेत. म्हणूनच लवकरात लवकर रुग्णालयात पोहोचणे महत्त्वाचे आहे.
- कॅरोटिड स्टेंटिंग: कधीकधी मानेतील मुख्य रक्तवाहिनी (कॅरोटिड धमनी) बंद होऊ शकते. ही रक्तवाहिनी खुली ठेवण्यासाठी त्यात एक लहान जाळीसारखे उपकरण (स्टेंट) घातले जाते .
- कॅरोटीड एंडार्टेरेक्टॉमी: कॅरोटीड धमन्यांमध्ये चरबीच्या साठ्यामुळे अडथळा निर्माण झाल्यास ही शस्त्रक्रिया देखील केली जाते .
पुनर्वसन
काही लोकांना स्ट्रोकनंतर दीर्घकालीन परिणाम जाणवू शकतात. त्यांना सामान्य जीवनात परत येण्यासाठी पुनर्वसन उपचार खूप महत्त्वाचे असतात.
- व्यावसायिक उपचार: तुम्हाला लिहिणे आणि कपडे घालणे यांसारखी महत्त्वाची दैनंदिन कामे स्वतंत्रपणे करायला शिकण्यास मदत करते.
- शारीरिक उपचार: हात आणि पायांमधील ताकद आणि कार्यक्षमता पूर्ववत करण्यासाठी व्यायाम आणि उपचारांचा वापर केला जातो.
- मानसिक समुपदेशन: पक्षाघातामुळे उद्भवू शकणाऱ्या मानसिक समस्यांचा (जसे की नैराश्य आणि चिंता) सामना करण्यास मदत करते.
- वाक् उपचार: बोलण्यात अडथळा असल्यास ते सुधारण्यास मदत करते.
या पुनर्वसन प्रक्रियेला थोडा वेळ लागतो आणि त्यासाठी संयमाची गरज असते, परंतु त्यामुळे चांगली प्रगती होऊ शकते.
मधुमेहामुळे पक्षाघात झालेल्या व्यक्तीच्या प्रकृतीत सुधारणा कशी होते?
स्ट्रोकमधून बरे होण्याचा कालावधी प्रत्येक व्यक्तीनुसार खूप भिन्न असतो. हे स्ट्रोकचा प्रकार, मेंदूच्या नुकसानीची व्याप्ती आणि उपचार किती लवकर मिळतात यासारख्या अनेक घटकांवर अवलंबून असते. काही लोकांना किरकोळ स्ट्रोक येऊ शकतो आणि ते कोणत्याही दीर्घकालीन परिणामांशिवाय लवकर बरे होऊ शकतात. तर इतरांना गंभीर स्ट्रोक येऊ शकतो, ज्यामुळे त्यांना आयुष्यभरासाठी अपंगत्व येऊ शकते.
त्याचप्रमाणे, काही लोक पक्षाघाताच्या उपचारानंतर लवकर घरी जाऊ शकतात, तर इतरांना रुग्णालयात किंवा पुनर्वसन केंद्रात जास्त काळ राहावे लागू शकते.
मला मधुमेह आहे, मी पक्षाघाताचा धोका कमी करू शकतो का?
हो, तुम्ही करू शकता! हा या लेखाचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर पक्षाघाताचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. हे तुमच्या जीवनशैलीत करता येणारे काही छोटे बदल आहेत.
- तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी नियमितपणे तपासा. ती निरोगी पातळीवर ठेवण्याचा प्रयत्न करा (जेवणापूर्वी ७०-१३० मिग्रॅ/डीएल, जेवणानंतर दोन तासांनी १४० मिग्रॅ/डीएल पेक्षा कमी). तुमची औषधे डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या.
- तुमचा रक्तदाब नियमितपणे तपासा. तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. तो 140/90 mmHg च्या खाली ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
- पौष्टिक आणि संतुलित आहार घ्या. यामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास आणि निरोगी वजन राखण्यास मदत होऊ शकते. तेल, मीठ आणि साखर कमी खा आणि भाज्या, फळे, पालेभाज्या व तंतुमय पदार्थ (फायबर) जास्त प्रमाणात खा.
- नियमित व्यायाम करा. दिवसातून ३० मिनिटे चालण्यासारखी साधी गोष्टसुद्धा फायदेशीर ठरू शकते.
- आपल्या शरीराला आवश्यक असलेली झोप घ्या. दिवसातून किमान ७-८ तास झोपा.
- वेळेवर डॉक्टरांकडे जा आणि त्यांच्या सूचनांचे पालन करा.
- तुमच्या आहारात मिठाचे प्रमाण कमी करा. यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होईल.
- तुम्हाला अनुकूल असलेले निरोगी वजन राखा, विशेषतः पोटावरील चरबी कमी करा.
- जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते ताबडतोब थांबवा. तसेच तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापरही थांबवा.
- तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला लिहून दिलेली सर्व औषधे सांगितल्याप्रमाणे आणि वेळेवर घ्या.
तुम्ही या गोष्टींचे योग्यरित्या पालन केल्यास, तुम्ही केवळ पक्षाघाताच्या धोक्यापासूनच नव्हे, तर मधुमेहामुळे होणाऱ्या इतर अनेक गुंतागुंतींपासूनही स्वतःचे संरक्षण करू शकता.
तुम्ही तात्काळ रुग्णालयात केव्हा जायला हवे? (किंवा १९९० वर फोन कधी करायला हवा?)
जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुम्ही आणि तुमच्या कुटुंबीयांनी पक्षाघाताच्या लक्षणांविषयी जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला यापैकी कोणतेही लक्षण आढळले, तर विलंब न करता तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या.
- बोलण्यात थोडी अडचण येत आहे.
- चक्कर येणे, चालताना तोल जाणे किंवा चालण्यास अडचण येणे.
- तीव्र, अचानक डोकेदुखी.
- अचानक गोंधळ.
- पाहण्यात अडचण, एक किंवा दोन गोष्टी दिसणे.
- शरीराच्या एका बाजूला अशक्तपणा किंवा बधिरता येणे (उदा., चेहरा, हात किंवा पाय).
ही वैशिष्ट्ये लक्षात ठेवण्यासाठी तुम्ही FAST हे संक्षिप्त रूप देखील वापरू शकता.
चेहरा – तुमच्या चेहऱ्याची एक बाजू खाली झुकते का? हसताना चेहऱ्याची एक बाजू फडफडते का?
हात – दोन्ही हात वर उचलायला सांगितल्यावर, एक हात खाली पडतो का?
बोलणे – बोलताना तुमचा गोंधळ होतो का? अगदी एक साधं वाक्यसुद्धा नीट बोलता येत नाही का?
वेळ – जर यापैकी कोणतेही वैशिष्ट्य आढळले तर,वेळ वाया घालवू नका आणि ताबडतोब १९९० वर फोन करा किंवा रुग्णालयात जा.
शेवटी, काय लक्षात ठेवावे (मुख्य संदेश)
मधुमेहींना पक्षाघात होण्याचा धोका जास्त असतो. त्यामुळे गंभीर आरोग्य समस्या आणि अपंगत्व येऊ शकते. पण चांगली बातमी ही आहे की, तुम्ही हा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकता.
तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी, रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉलची पातळी आणि शरीराचे वजन नियंत्रणात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा. तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करा.
तुमच्या स्ट्रोकच्या धोक्याबद्दल आणि तो टाळण्याच्या उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. काळजी करू नका, जागरूकता आणि सक्रियता या निरोगी आयुष्याच्या सर्वोत्तम गुरुकिल्ल्या आहेत. तुम्हाला निरोगी राहण्याची शक्ती मिळो!
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न)
💬 स्ट्रोक म्हणजे मेंदूतील रक्तवाहिनी फुटणे आहे का?
हो, हा फक्त एक मार्ग आहे! स्ट्रोक हा एक अत्यंत गंभीर आणि प्राणघातक आजार आहे (मेंदूचा झटका). तो मुख्यत्वे दोन प्रकारे होऊ शकतो. पहिला प्रकार म्हणजे, जेव्हा मेंदूला रक्तपुरवठा करणारी रक्तवाहिनी बंद होते (इश्चेमिक स्ट्रोक). दुसरा प्रकार म्हणजे, उच्च रक्तदाबामुळे मेंदूतील रक्तवाहिनी फुटून रक्तस्त्राव होतो (हेमोरॅजिक स्ट्रोक). दोन्ही प्रकरणांमध्ये, ऑक्सिजनशिवाय मेंदूच्या पेशी काही मिनिटांतच मरतात.
💬 एखाद्या व्यक्तीला पक्षाघात होत आहे हे आपण तात्काळ कसे ओळखू शकतो?
डॉक्टर काही सेकंदात हे ओळखण्यासाठी (FAST) नावाची पद्धत वापरतात. F (चेहरा): चेहऱ्याचा अर्धा भाग सुन्न होतो आणि तोंड एका बाजूला ओढले जाते. A (हात): जेव्हा तुम्ही दोन्ही हात वर करता, तेव्हा एक हात संवेदना न दाखवता खाली पडतो. S (बोलणे): बोलताना शब्द अस्पष्ट येतात (तुम्ही स्पष्टपणे बोलू शकत नाही). T (वेळ): यापैकी काहीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही विलंब न करता रुग्णालयात जायला हवे!
💬 तुम्ही लवकर रुग्णालयात पोहोचल्यास हे पूर्णपणे टाळता येऊ शकते का?
हे नक्कीच शक्य आहे! यातला एकमेव नियम म्हणजे 'वेळ म्हणजे बुद्धी'. जर तुम्ही रुग्णाला लक्षणे दिसताच, 'गोल्डन विंडो'मध्ये (पहिले ३ किंवा ४.५ तास) रुग्णालयात नेले, तर डॉक्टर टीपीए (रक्त गोठू न देणारे औषध) देतील आणि रुग्णाला पक्षाघातातून १००% पूर्णपणे बरे करतील. जर खूप उशीर झाला, तर तो आयुष्यभर अंथरुणाला खिळून राहील!
मधुमेह , पक्षाघात, पक्षाघात, मधुमेह मेलीटस, ब्रेन स्ट्रोक, साखरेची पातळी, रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, आरोग्य, श्रीलंका
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा