मधुमेह आणि मूत्रपिंडातील खडे यांच्यातील संबंध

तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला सांगितले असेल की तुम्हाला मधुमेह आहे. किंवा कदाचित तुमच्या कुटुंबातील कोणालातरी मधुमेह असेल. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यात मधुमेहाची समस्या असते हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. पण तुम्हाला हे माहीत आहे का की मधुमेहामुळे किडनी स्टोन (मूत्रपिंडातील खडे) होण्याचा धोकाही वाढतो? तुम्ही याबद्दल फारसे ऐकले नसेल. पण या दोन्हींमध्ये तुमच्या कल्पनेपेक्षाही मोठा संबंध आहे. चला आज आपण याबद्दल बोलूया.

मधुमेही लोकांना किडनी स्टोन का होतात?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जर तुम्हाला टाईप २ मधुमेह असेल, तर याचा अर्थ असा की तुमचे शरीर इन्सुलिन या संप्रेरकाचा योग्य प्रकारे वापर करू शकत नाही. आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी योग्य स्तरावर ठेवण्यास मदत करणारी इन्सुलिन ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. त्यामुळे, जेव्हा ते योग्यरित्या कार्य करत नाही, तेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी वाढलेली राहते. या वाढलेल्या रक्तातील साखरेचा परिणाम तुमच्या डोळ्यांवर, हृदयावर, मज्जातंतूंवर आणि अगदी तुमच्या मूत्रपिंडांवरही होऊ शकतो.

संशोधनात असे आढळून आले आहे की, मधुमेह नसलेल्या लोकांच्या तुलनेत मधुमेह असलेल्या लोकांना किडनी स्टोन होण्याची शक्यता सुमारे दुप्पट असते . असेही म्हटले जाते की, मधुमेहावर उपचार म्हणून इन्सुलिनचे इंजेक्शन घेणाऱ्या लोकांमध्ये हा धोका किंचित जास्त असतो. जर मधुमेह नियंत्रणात नसेल, म्हणजेच रक्तातील साखरेची पातळी खूप जास्त असेल, तर किडनी स्टोनचा धोका आणखी वाढतो.

तर मग असे का घडत आहे? चला त्याची कारणे पाहूया.

जेव्हा तुमच्या लघवीमध्ये कॅल्शियम, ऑक्झॅलेट आणि युरिक ॲसिडचे प्रमाण जास्त होते, तेव्हा किडनी स्टोन तयार होतात. कल्पना करा की तुम्ही एका ग्लास पाण्यात साखर घालून ती विरघळवत आहात. जर तुम्ही थोडी साखर घातली, तर ती विरघळते. पण जर तुम्ही एकदम खूप साखर घातली, तर ती विरघळणार नाही आणि ग्लासच्या तळाशी राहील, बरोबर? अगदी तसेच होते. जेव्हा तुमच्या लघवीतील या पदार्थांचे प्रमाण वाढते, तेव्हा ते विरघळू शकत नाहीत आणि लहान स्फटिक तयार करतात. हे स्फटिक एकत्र जमा होतात आणि किडनी स्टोन बनतात.

मधुमेहामध्ये होणाऱ्या इन्सुलिन प्रतिरोधामुळे, म्हणजेच शरीरातील पेशी इन्सुलिनला योग्य प्रकारे प्रतिसाद देत नसल्यामुळे, तुमच्या लघवीतील कॅल्शियमचे प्रमाण वाढू शकते . हे किडनी स्टोनचे एक थेट कारण आहे.

याव्यतिरिक्त, जेव्हा तुम्हाला टाईप २ मधुमेह असतो, तेव्हा तुमच्या शरीरातील इन्सुलिनची पातळी वाढू शकते. इन्सुलिनच्या या वाढलेल्या पातळीमुळे तुमची लघवी अधिक आम्लधर्मी होऊ शकते . जेव्हा तुमची लघवी आम्लधर्मी असते, तेव्हा तुम्हाला युरिक ॲसिड स्टोन नावाचे एक प्रकारचे किडनी स्टोन होण्याची शक्यता अधिक असते.

किडनी स्टोनची इतर कारणे

मधुमेहाव्यतिरिक्त, या गोष्टींमुळे देखील किडनी स्टोन होण्याचा धोका वाढू शकतो:

• आहारात प्रथिने, साखर आणि विशेषतः मीठ जास्त प्रमाणात घेणे.
• वजन वाढणे (लठ्ठपणा).
• मूत्रपिंडांवर परिणाम करणारे इतर आजार असणे.
• जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला पूर्वी किडनी स्टोनचा त्रास झाला असेल (अनुवांशिक प्रभाव).
• आतड्यांवर केल्या जाणाऱ्या काही शस्त्रक्रिया.
• तुम्ही घेत असलेली काही औषधे.

किडनी स्टोनची लक्षणे कोणती आहेत?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मूत्रपिंडातील खडे लवकर निदान झाल्यास, त्यामुळे मूत्रपिंडांचे मोठे, दीर्घकालीन नुकसान होत नाही. तथापि, त्यामुळे होणारी वेदना कधीकधी असह्य असू शकते. मात्र, लहान खडे कोणत्याही वेदनेशिवाय लघवीवाटे बाहेर पडू शकतात. मोठ्या खड्यांमुळे खालील लक्षणे दिसू शकतात.

जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

सामान्यतः लहान खड्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

• तुम्हाला वेदनाशामक औषधे (जसे की आयबुप्रोफेन किंवा नॅप्रोक्सेन) घेण्यास सांगितले जाऊ शकते. परंतु, तुमची मूत्रपिंडे व्यवस्थित काम करत असतील तरच तुम्ही ही औषधे घ्यावीत. त्यामुळे, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ती घेऊ नका.
• ते तुम्हाला भरपूर पाणी प्यायला सांगतात. दिवसाला सुमारे ८-१० ग्लास.
• मुतखडा लघवीवाटे आपोआप बाहेर पडेपर्यंत थांबायलाही तुम्हाला सांगितले जाऊ शकते.

मात्र, जर खडा मोठा असेल, मूत्रमार्गात अडथळा निर्माण करत असेल, किंवा संसर्गासारखी गुंतागुंत निर्माण झाली असेल, तर तो खडा काढण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

किडनी स्टोन कसा टाळावा?

आजार बळावण्यापूर्वीच त्याला प्रतिबंध करणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर किडनी स्टोन टाळण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

१. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करा

ही सर्वात महत्त्वाची आणि पहिली गोष्ट आहे जी तुम्ही करू शकता. तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि तुमचा मधुमेह नियंत्रणात आणा. यामध्ये औषधोपचार, जीवनशैलीतील बदल किंवा दोन्हीचा समावेश असू शकतो. तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी जितकी चांगली नियंत्रणात ठेवाल, तितका तुम्हाला किडनी स्टोन होण्याचा धोका कमी असतो.

२. भरपूर पाणी प्या.

शरीरात पुरेसे पाणी ठेवणे हा किडनी स्टोन टाळण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. दिवसातून किमान ६-८ ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. पाणी प्यायल्याने तुमची लघवी पातळ होते. यामुळे, आपण चर्चा केल्याप्रमाणे, खडे तयार करणारे घटक एकत्र येऊन त्यांचे गोळे बनण्यास प्रतिबंध होतो.

३. आरोग्यदायी आणि कमी मीठ असलेला आहार घ्या.

तज्ज्ञ डॅश (DASH) आहारासारख्या हृदयासाठी आरोग्यदायी आहाराची शिफारस करतात, ज्यामध्ये अधिक फळे, भाज्या, कडधान्ये, संपूर्ण धान्य, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, मासे आणि चरबी नसलेले मांस यांचा समावेश असतो.

४. व्यायाम

व्यायाम केल्याने केवळ वजन कमी होण्यास मदत होत नाही, तर मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासही मदत होते. पण व्यायाम करताना भरपूर पाणी प्यायला विसरू नका. तुमच्यासाठी कोणता व्यायाम योग्य आहे याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी योग्य व्यायाम कार्यक्रम शोधण्यात मदत करू शकतात.