तुम्हाला वारंवार चक्कर येते का? (चक्कर येणे) - चला, याची कारणे आणि त्यावर काय करावे हे जाणून घेऊया.

अचानक उभे राहिल्यावर किंवा अगदी बसल्यावरही तुम्हाला चक्कर येते का? काही लोकांना मळमळण्याचा अनुभवही येतो. आपल्यापैकी बहुतेकांनी आयुष्यात किमान एकदा तरी या चक्कर येण्याचा अनुभव घेतला आहे. पण जर हे वारंवार होत असेल, तर ते आपल्या दैनंदिन कामांमध्ये एक मोठा अडथळा ठरू शकते. म्हणून आज आपण चक्कर येणे म्हणजे काय, ते का होते आणि आपण काय केले पाहिजे याबद्दल बोलणार आहोत.

चक्कर येणे म्हणजे नेमके काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, चक्कर येणे म्हणजे आपल्या शरीराचा तोल गेल्यासारखे वाटणे. प्रत्येक व्यक्तीला याचा अनुभव वेगवेगळ्या प्रकारे येऊ शकतो.

• चक्कर येणे: जणू काही तुम्ही बेशुद्ध होणार आहात असे वाटणे.
• मळमळ: उलटी होणार आहे असे वाटणे.
• अस्थिरता: उभे राहू शकत नाही असे वाटणे, पडणार आहोत असे वाटणे (अस्थिर).
• गोंधळ: दिशाहीन झाल्याची भावना, काय घडत आहे हे समजू न शकणे.

तुम्हाला कसेही वाटत असले तरी, वारंवार चक्कर येण्याने तुमच्या जीवनशैलीवर परिणाम होऊ शकतो.

आपल्याला असा चक्कर का येतो?

विचार करा, आपले शरीर एक अतिशय अद्भुत यंत्र आहे. आपण न पडता सरळ उभे राहतो कारण आपल्या मेंदूला अनेक ठिकाणांहून संकेत मिळतात. ही ठिकाणे म्हणजे आपले डोळे, आपले कान (विशेषतः कानाच्या आतील भाग), आणि शरीरातील स्नायू व सांधे . या ठिकाणांहून आलेले संकेत आपल्या मध्यवर्ती चेतासंस्थेमधून जातात आणि आपल्या शरीराचा तोल नियंत्रित करतात.

आता कल्पना करा, जिथे हे संकेत येतात त्या ठिकाणीच काही चूक झाली तर काय होईल? मग मेंदूपर्यंत पोहोचणारी माहिती गोंधळून जाते. परिणामी, आपल्याला चक्कर येते.

चला, यासारख्या तक्त्यामध्ये चक्कर येण्याची मुख्य कारणे पाहूया.

चक्कर येणे आणि भोवळ येणे या एकच गोष्टी आहेत का?

होय. बरेच लोक या दोन्हींमध्ये गोंधळ करतात. या दोन्हींमध्ये एक छोटा पण महत्त्वाचा फरक आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, सर्व प्रकारची चक्कर म्हणजे डोके गरगरणे, पण सर्व प्रकारची चक्कर म्हणजे चक्कर नव्हे. समजलं का? योग्य उपचारांसाठी, तुम्हाला नेमकं काय जाणवत आहे हे तुमच्या डॉक्टरांना समजावून सांगणे खूप महत्त्वाचे आहे.

चक्कर येण्यावर उपचार कसे करावे?

यावर कोणताही एकच इलाज नाही. उपचार तुमच्या चक्कर येण्याच्या मूळ कारणावर अवलंबून असतात. म्हणूनच नेमके कारण शोधण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे.

• कानाचा संसर्गतसे असल्यास, डॉक्टर त्यासाठी अँटिबायोटिक्स लिहून देतील.
• जर ते ॲनिमियामुळे असेल तर, ते तुम्हाला लोहाच्या गोळ्यांसारख्या आवश्यक गोष्टी देतील.
• जर हे तुम्ही घेत असलेल्या औषधामुळे होत असेल, तर तुमचे डॉक्टर औषधाची मात्रा बदलण्याचा किंवा दुसरे औषध लिहून देण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.
• ज्यांना कानाच्या आतील संतुलनाची समस्या आहे, त्यांच्यासाठी वेस्टिब्युलर रिहॅबिलिटेशन थेरपी (VRT) नावाचा एक विशेष फिजिओथेरपी कार्यक्रम सुचवला जातो. यामध्ये चक्कर येण्याच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी मेंदू आणि शरीराला प्रशिक्षित केले जाते.

चक्कर आल्यास घरी करता येण्यासारख्या गोष्टी

हा काही इलाज नाही, पण चक्कर आल्यास ती नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि अपघात टाळण्यासाठी या गोष्टी मदत करू शकतात.

• ताबडतोब बसा किंवा झोपा. पडणे टाळण्यासाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• चक्कर कमी होईपर्यंत थांबा आणि मग अगदी हळू हळू उठा . एकदम उठू नका.
• थोडे पाणी प्या. तुमच्या शरीरातील पाणी कमी झाले असू शकते.
• तेजस्वी प्रकाशाकडे पाहणे टाळा.

तुम्ही चक्कर येण्याची चिंता करणं सोडून देऊ शकता का?

मुळीच नाही. चक्कर येण्याच्या वारंवार होणाऱ्या प्रकाराला कधीही कमी लेखू नका.

• हे एखाद्या दुसऱ्या गंभीर वैद्यकीय स्थितीचे (उदा. हृदयरोग, मज्जासंस्थेचा आजार) सुरुवातीचे लक्षण असू शकते, ज्यावर उपचार न केल्यास ती अधिक गंभीर होऊ शकते.
• चक्कर आल्यामुळे पडण्याचा आणि गंभीर दुखापत (डोक्याला दुखापत, हाडे मोडणे) होण्याचा धोका असतो.
• चक्कर येत असताना गाडी चालवणे खूप धोकादायक असते .
• त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामात आणि कार्यात अडथळा येऊ शकतो.

डॉक्टरांना भेटण्यासाठी सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

काही वेळा चक्कर येत असल्यास तुम्ही वैद्यकीय सल्ला नक्कीच घ्यावा.