तुम्हालाही श्वास घ्यायला त्रास होतोय का? चला, डिस्पनिया नावाच्या या स्थितीबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया!

तुम्हाला कधी धाप लागल्यासारखे, छाती जड झाल्यासारखे किंवा श्वास घेण्यास त्रास झाल्यासारखे वाटले आहे का? वैद्यकीय भाषेत याला धाप लागणे किंवा डिस्पनिया म्हणतात. काही लोक याला 'धाप लागणे' किंवा 'श्वासाचा त्रास' असेही म्हणतात. जोरदार व्यायाम करताना, पायऱ्या चढताना किंवा सर्दी झाल्यावर धाप लागणे सामान्य आहे. तथापि, जर ही स्थिती वारंवार उद्भवत असेल किंवा तुम्ही विश्रांती घेत असताना देखील जाणवत असेल, तर हे एखाद्या आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते.

श्वास लागणे म्हणजे काय? चला ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, श्वास घेण्यास होणाऱ्या त्रासासाठी डॉक्टर 'डिस्पनिया' हा शब्द वापरतात. हा एक आजार नसून, ते एक लक्षण आहे. अगदी तापासारखेच. ताप हा आजार नसून, तो एखाद्या संसर्गाचे किंवा इतर आजाराचे लक्षण आहे. डिस्पनिया नावाची ही स्थिती अगदी तशीच आहे.

तुम्हाला हे वेगवेगळ्या प्रकारे जाणवू शकते:

• श्वास घेण्यास त्रास होणे (श्वासाची कमतरता).
• छातीत घट्टपणा आणि आवळल्यासारखे वाटणे.
• श्वास घेण्यासाठी नेहमीपेक्षा जास्त मेहनत करावी लागत आहे.
• दीर्घ श्वास घेता न येणे.

श्वासाच्या त्रासाशी संबंधित आणखी दोन शब्द

तुमचे डॉक्टर हे शब्द वापरू शकतात, म्हणून आपण याबद्दलही थोडे जाणून घेऊया.

• पॅरॉक्सिस्मल नॉक्टर्नल डिस्प्निया (PND): ही एक काहीशी वैशिष्ट्यपूर्ण स्थिती आहे. या स्थितीत, झोपल्यानंतर एक-दोन तासांनी तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होऊ लागतो आणि तुम्ही अचानक जागे होता.
• सुस्कारयुक्त श्वासोच्छ्वास: यामध्ये तुम्ही श्वासाचा त्रास कमी करण्यासाठी वारंवार खोल श्वास घेता (सुस्कारे सोडता).

श्वास घेण्यास त्रास होण्याचे दोन मुख्य मार्ग

श्वासाच्या त्रासाची ही स्थिती, सुरु होण्याचा वेग आणि कालावधी यानुसार दोन मुख्य प्रकारांमध्ये विभागली जाऊ शकते. या दोन्हींची कारणे देखील वेगवेगळी असू शकतात. हे सहजपणे समजून घेण्यासाठी आपण याकडे अशा प्रकारे पाहूया.

आपल्याला श्वास घ्यायला त्रास का होतो? त्याची कारणे काय आहेत?

तुमचे हृदय आणि फुफ्फुसे हे एकत्र काम करणारे दोन जिवलग मित्र आहेत असे समजा. फुफ्फुसे रक्तात ऑक्सिजन मिसळतात, हृदय ते ऑक्सिजनयुक्त रक्त संपूर्ण शरीरात पंप करते आणि फुफ्फुसे कार्बन डायऑक्साइड शरीरात परत आणून तो बाहेर टाकतात.

तर, जर हृदय किंवा फुफ्फुसांच्या कार्यात काही समस्या असेल, तर रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता किंवा कार्बन डायऑक्साइडचे प्रमाण वाढू शकते. मग मेंदूला 'श्वास पुरेसा होत नाहीये, अधिक जोरात श्वास घ्या' असा संकेत मिळतो. तेव्हाच आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होतो.

फुफ्फुसांचे आणि हृदयाचे आजार ही मुख्य कारणे आहेत. आपण त्यांचा स्वतंत्रपणे अभ्यास करूया.

फुफ्फुसे आणि श्वसनसंस्थेशी संबंधित कारणे

• दमा
• ऍलर्जी
• सीओपीडी (धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये सामान्यपणे आढळणारा)
• श्वसनमार्गाचे संसर्ग (उदा., ब्राँकायटिस, कोविड-१९, न्यूमोनिया)
• फुफ्फुसावरणाचा द्रवसंचय किंवा दाह (फुफ्फुसावरणाचा दाह)
• फुफ्फुसांमध्ये द्रव साचणे (फुफ्फुसीय शोफ) किंवा व्रण तयार होणे (तंतुमयता)
• फुफ्फुसाचा कर्करोग
• फुफ्फुसीय उच्च रक्तदाब
• क्षयरोग
• फुफ्फुस कोसळणे / न्यूमोथोरॅक्स
• फुफ्फुसीय एम्बोलिझम
• गुदमरणे

हृदय आणि रक्ताशी संबंधित कारणे

• ॲनिमिया - याचा अर्थ रक्तातील लाल रक्तपेशींची संख्या कमी होणे.
• हृदय निकामी होणे
• हृदयाच्या स्नायूंचे आजार (कार्डिओमायोपॅथी)
• हृदयाचे ठोके असामान्य असणे (अतालता)
• हृदयाचा दाह (उदा. एंडोकार्डायटिस, पेरिकार्डायटिस)

इतर कारणे

• चिंता: हे एक अतिशय सामान्य कारण आहे.
• लठ्ठपणा: बॉडी मास इंडेक्स (BMI) ३० पेक्षा जास्त असणे.
• व्यायामाचा अभाव: जेव्हा तुम्ही व्यायाम करत नाही, तेव्हा तुमचे स्नायू कमजोर होतात आणि छोटी कामे करतानाही तुम्हाला धाप लागते.
• काही औषधे: हे काही कोलेस्ट्रॉल कमी करणाऱ्या औषधांमुळे (स्टॅटिन्स) आणि उच्च रक्तदाबाच्या काही औषधांमुळे (बीटा-ब्लॉकर्स) देखील होऊ शकते.
• बरगडीसारखे काहीतरी मोडणे.
• स्लीप ॲप्निया: झोपेच्या वेळी श्वास थांबण्याची स्थिती.

डॉक्टर याचे कारण कसे शोधू शकतात?

जेव्हा तुम्ही श्वास घेण्यास त्रास होत असल्याची तक्रार करता, तेव्हा डॉक्टर प्रथम तुमची तपासणी करतील. ते स्टेथोस्कोपने तुमच्या फुफ्फुसांची तपासणी करतील, तुमचा रक्तदाब तपासतील आणि तुमच्या बोटाला लावलेल्या एका लहान क्लिपने (पल्स ऑक्सिमीटर) तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण मोजतील.

याव्यतिरिक्त, नेमके कारण शोधण्यासाठी यांसारख्या चाचण्या केल्या जाऊ शकतात:

• छातीचा एक्स-रे किंवा सीटी स्कॅन: फुफ्फुसांमध्ये काही समस्या आहेत का हे तपासण्यासाठी.
• रक्त तपासणी: ॲनिमिया किंवा इतर संसर्गाची तपासणी करा.
• फुफ्फुसांच्या कार्याची चाचणी: तुम्ही किती चांगल्या प्रकारे श्वास आत घेता आणि बाहेर सोडता हे मोजते.
• कार्डिओपल्मोनरी एक्सरसाइज टेस्टिंग: तुम्ही ट्रेडमिलवर चालत असताना आणि व्यायाम करत असताना तुमचे हृदय आणि फुफ्फुसे कसे कार्य करतात हे मोजणारी एक चाचणी.

तात्काळ वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा

श्वास घेण्यास त्रास होणे हे कधीकधी एखाद्या गंभीर वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते. जर तुम्हाला खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळल्यास, तात्काळ जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

या स्थितीचे व्यवस्थापन आणि प्रतिबंध कसा करावा?

तुमच्या दम लागण्याच्या कारणावर उपचार अवलंबून असतात. तुमचे डॉक्टर कारण शोधून योग्य उपचार सुचवतील. सर्वसाधारणपणे, या गोष्टींमुळे तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत होऊ शकते.

• व्यायाम: नियमित व्यायामामुळे तुमचे हृदय आणि फुफ्फुसे मजबूत होतात, त्यामुळे त्यांना जास्त मेहनत करावी लागत नाही.
• श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम: तुमचे मन शांत करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला योग्य श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम आणि तंत्र शिकवू शकतात.
• औषधे: दमा आणि सीओपीडी सारख्या आजारांसाठी इनहेलर (श्वासमार्ग मोकळा करणारी औषधे) लिहून दिली जाऊ शकतात.
• ऑक्सिजन थेरपी: जर तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी खूप कमी असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला बाह्य ऑक्सिजन घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.
• धूम्रपान टाळा: हे नक्कीच करायला हवे.
• निरोगी वजन राखणे.
• धूळ आणि धूर यांसारख्या फुफ्फुसांना त्रास देणाऱ्या गोष्टी श्वासावाटे आत घेणे टाळा.

दम लागण्याच्या त्रासाकडे दुर्लक्ष करू नये. जर तुम्हाला वारंवार असा त्रास होत असेल, तर तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी बोलण्यास घाबरू नका. कधीकधी, एक लहानसा बदलसुद्धा तुमच्या जीवनशैलीत मोठा फरक घडवू शकतो.