चला, आपल्या शरीरातील या अद्भुत प्रणालीबद्दल (बाह्यस्रावी प्रणाली) जाणून घेऊया.

कल्पना करा की उन्हाळ्याच्या दिवसात तुम्हाला घाम येत आहे. एखादा स्वादिष्ट पदार्थ पाहिल्यावर तुमच्या तोंडाला पाणी सुटते. आपल्याला वाटते की या गोष्टी आपल्या शरीरात आपोआपच घडतात, नाही का? पण या सगळ्यामागे आपल्या शरीरात एक खूप महत्त्वाची आणि आश्चर्यकारक प्रणाली आहे. आज आपण 'एक्सोक्राइन सिस्टीम'बद्दल बोलणार आहोत. हा आपल्या शरीराच्या स्वायत्त मज्जासंस्थेचा एक भाग आहे, जो आपोआप, म्हणजेच आपल्या विचारांशिवायही काम करतो.

तर मग या ग्रंथी काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ग्रंथी म्हणजे आपल्या शरीरातील लहान अवयव आहेत. त्या विविध गोष्टी स्रवतात, किंवा बाहेर टाकतात. याच स्रावांमुळे आपले शरीर कार्य करते. उदाहरणार्थ, आपल्या तोंडातील लाळ ग्रंथी लाळ तयार करतात. यामुळेच आपले तोंड ओलसर राहते.

बाह्यस्रावी आणि अंतःस्रावी या दोन प्रणालींमध्ये काय फरक आहे?

तुम्ही अंतःस्रावी संस्थेबद्दल ऐकले असेलच. याच संस्थेद्वारे हार्मोन्स तयार होतात. जरी या दोन्ही संस्था ग्रंथींनी बनलेल्या असल्या तरी, त्यांच्या कार्य करण्याच्या पद्धतीत खूप फरक आहे. हे अगदी दोन व्यक्ती एकाच ठिकाणी जात आहेत, पण त्यांचे मार्ग वेगवेगळे आहेत, त्यासारखेच आहे. चला, हा फरक स्पष्टपणे समजून घेऊया.

आपल्या शरीरात या बाह्यस्रावी ग्रंथी कोठे असतात?

या ग्रंथी आपल्या शरीरात अनेक ठिकाणी आढळतात. त्यांचे मुख्य कार्य खालीलप्रमाणे आहे:

• स्तनांमध्ये
• तोंडात (विशेषतः लाळ तयार होण्यासाठी)
• स्वादुपिंड
• त्वचा आणि केसांमध्ये
• लहान आतडे

बाह्यस्रावी ग्रंथी काय करतात? चला प्रत्येक ग्रंथीबद्दल जाणून घेऊया.

या प्रत्येक ग्रंथीचे कार्य त्यांच्या स्थानानुसार बदलते. आहे ना आश्चर्यकारक? चला पाहूया त्या कोणत्या आहेत.

स्तन

या ग्रंथी स्तनपान करणाऱ्या मातांना मदत करतात. स्तनांमधील दुग्ध ग्रंथी बाळाला आवश्यक असलेले दूध तयार करतात . हे दूध केवळ बाळाचे पोषणच करत नाही, तर बाळाची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासही मदत करते.

तोंड

आपल्या तोंडात असलेल्या सीरस ग्रंथींद्वारे लाळ तयार होते . लाळ आपले तोंड आणि घसा ओलसर ठेवते व त्यांचे संरक्षण करते. तसेच, आपण खाल्लेल्या अन्नातील कर्बोदकांच्या पचनाची प्रक्रियाही ती सुरू करते. म्युसिनस ग्रंथी एक वंगणही तयार करतात, जे आपण गिळलेले अन्न अन्ननलिकेतून खाली जाण्यास मदत करते.

स्वादुपिंड

स्वादुपिंड हा एक अतिशय विशेष अवयव आहे कारण तो बाह्यस्रावी ग्रंथी आणि अंतःस्रावी ग्रंथी या दोन्हीप्रमाणे कार्य करतो.

• बाह्यस्रावी ग्रंथी म्हणून: ही पोटातील तीव्र आम्लाला निष्प्रभ करणारे पदार्थ स्रवते. तसेच, आपण खाल्लेल्या प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदके पचवण्यासाठी मदत करणारे पाचक एन्झाइम्स देखील तयार करते.
• अंतःस्रावी ग्रंथी म्हणून: हा भाग इन्सुलिन आणि ग्लुकागॉन हे हार्मोन्स तयार करतो, जे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात.

त्वचा आणि केस

आपल्या त्वचेतील ग्रंथी आपल्याला घाम येण्यास मदत करतात. घामाच्या ग्रंथी दोन प्रकारच्या असतात.

१. एक्राइन घाम ग्रंथी: या आपल्या त्वचेवर जवळजवळ सर्वत्र आढळतात. त्या घाम निर्माण करून शरीराला थंड ठेवतात.

२. ॲपोक्राइन घाम ग्रंथी: ह्या घामासोबत एक तेलकट पदार्थ स्रवतात. यामुळे घाम अधिक लवकर वाफ होऊन जातो, ज्यामुळे आपले शरीर जास्त काळ थंड राहते.

याव्यतिरिक्त, त्वचेतील तेल ग्रंथी एक तेलकट पदार्थ (सेबम) तयार करतात. यामुळेच आपली त्वचा आणि केस ओलसर आणि संरक्षित राहतात.

लहान आतडे

आपल्या लहान आतड्यातील ब्रुनर ग्रंथी एक विशेष पदार्थ स्रवतात. हा पदार्थ लहान आतड्याचे पोटातील तीव्र आम्लापासून संरक्षण करतो. तसेच, तो अन्नातील साखरेचे पचन करण्यास आणि पोषक तत्वे शोषून घेण्यास मदत करणाऱ्या एन्झाइम्सना सक्रिय करण्यासही साहाय्य करतो.

कोणते आजार बाह्यस्रावी संस्थेशी संबंधित असू शकतात?

इतर प्रत्येक प्रणालीप्रमाणे, बाह्यस्रावी प्रणालीवरही विविध आजार आणि स्थितींचा परिणाम होऊ शकतो. त्या कोणत्या आहेत ते पाहूया.

तर मग आपण ही प्रणाली निरोगी कशी ठेवू शकतो?

यासाठी खरंतर काही विशेष करण्याची गरज नाही. आपल्या संपूर्ण आरोग्याची चांगली काळजी घेणे हाच ही प्रणाली निरोगी ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

तुम्ही या गोष्टी करू शकता:

• सक्रिय राहा. दररोज व्यायाम करणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• चांगला आहार घ्या. प्रथिने, फळे आणि भाज्या भरपूर प्रमाणात, पण संतृप्त चरबी आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ कमी प्रमाणात असलेल्या आहाराचे सेवन करा.
• दिवसभर पुरेसे पाणी प्या.
• मद्यपानाचे सेवन मर्यादित करा.
• जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर ते थांबवा.
• नियमित वैद्यकीय तपासणी करून घ्या.
• स्तनाच्या कर्करोगासाठी मॅमोग्रामसारख्या चाचण्या वेळेवर करून घ्या.

ही बाह्यस्रावी संस्था आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. त्यामुळे, आपल्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी तिच्याबद्दल जागरूक होणे आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे खूप महत्त्वाचे आहे.