जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाची खोली सुंदरपणे सजवता आणि लहान कपडे कपाटात व्यवस्थित रचून ठेवता, तेव्हा तुमच्या मनात एक प्रकारचा प्रचंड आनंद होतो. पण त्याच वेळी, तुमच्या मनात दुसरीकडे थोडी भीती आणि काळजीही वाटते, नाही का? "अरे देवा, मी कामावर परत कशी जाणार? बाळाला सोडून कशी जाणार? माझ्याशिवाय बाळाला कोण दूध पाजणार? मी दोन्ही गोष्टी सांभाळू शकेन का?" तुमच्या मनात कदाचित असे अनेक प्रश्न असतील. खरंच, आई झाल्यानंतर कामावर परत जाणे हे एक मोठे आव्हान आहे. पण काळजी करू नका, तुम्ही एकट्या नाही आहात. या प्रवासातून जाणाऱ्या प्रत्येक आईला अशा भावना येतात. चला तर मग, या आव्हानाचा मोठ्या काळजीने आणि आनंदाने सामना कसा करायचा ते पाहूया.
सर्वात आधी करावयाची गोष्ट: विश्वासू मदत मिळवा
जेव्हा तुम्ही कामावर जाता, तेव्हा तुमच्या बाळाची काळजी घेण्यासाठी कोणीतरी विश्वासू व्यक्ती आहे, या जाणिवेमुळे मिळणाऱ्या मनःशांतीसारखे दुसरे काहीही नाही. त्यामुळे, तुम्ही कोणत्याही काळजीशिवाय तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. म्हणून हे तुमचे पहिले आणि सर्वात महत्त्वाचे पाऊल आहे.
तुमच्याकडे काय पर्याय आहेत याचा विचार करा. कदाचित तुमची आई, सासू किंवा तुमच्या जवळची कोणीतरी मदत करू शकेल. ही एक मोठी मेहरबानी आहे. पण प्रत्येकालाच ही संधी मिळत नाही. अशा परिस्थितीत, तुम्हाला एक विश्वासार्ह पाळणाघर किंवा काळजीवाहू शोधावा लागेल.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, हा शोध शेवटच्या क्षणापर्यंत सोडू नका . तुम्ही कामावर जाण्याचा विचार करण्याच्या किमान एक महिना आधीपासूनच शोधायला सुरुवात करा. कारण, जरी तुम्हाला शेवटच्या क्षणी एक चांगली कार सीट मिळाली, तरी रात्रभर तुमच्या बाळाची काळजी घेण्यासाठी तुम्हाला विश्वासू व्यक्ती सापडणार नाही.
कोणाला निवडण्यापूर्वी, नीट माहिती काढा. त्यांच्या पूर्वीच्या कामाबद्दल विचारा. तुमच्या मित्रांपैकी कोणी त्यांच्या सेवा वापरल्या आहेत का ते पाहा. जर ती पाळणाघराची जागा असेल, तर तिथे जाऊन इतर पालकांशी बोला. या गोष्टी करण्यासाठी वेळ काढणे महत्त्वाचे आहे.
लगेच पोहायला जाऊ नका, आधी पाण्यात उतरा.
महिनेभर बाळासोबत घरी राहिल्यानंतर अचानक दिवसभर ऑफिसमध्ये असणे, हा तुमच्या मनासाठी आणि शरीरासाठी एक मोठा बदल असतो. हे म्हणजे अचानक खोल पाण्यात उडी मारण्यासारखेच आहे. म्हणून, शक्य असल्यास, या नवीन जीवनाची लवकरात लवकर सवय करून घ्या.
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, तुमच्या बॉसशी बोला आणि विचारा की ते तुम्हाला पहिल्या काही आठवड्यांसाठी पूर्णवेळ कामाऐवजी अर्धवेळ काम करण्याची संधी देऊ शकतात का. किंवा, आठवड्यातून एक किंवा दोन दिवस घरून काम करता येईल का, असे विचारा.
आठवड्याच्या पहिल्या दिवसाऐवजी गुरुवारसारख्या दिवशी कामावर परत येण्यास सुरुवात करणे ही आणखी एक चांगली कल्पना आहे.निवडा. कल्पना करा, मग तुम्हाला फक्त दोन दिवस काम करावे लागेल. त्यानंतर तुम्हाला पुन्हा बाळासोबत शनिवार-रविवार घालवायला मिळेल. यामुळे तुम्हाला जास्त दबावाशिवाय नवीन वेळापत्रकाची सवय करून घेता येईल. यामुळे तुमचा ताण मोठ्या प्रमाणात कमी होईल.
तुमच्या कुटुंबाचे प्राधान्यक्रम काय आहेत? यावर विचार करा.
बाळ येण्यापूर्वी तुम्ही जशा सर्व गोष्टी अगदी व्यवस्थितपणे करत होतात, तसा वेळ आता तुमच्याकडे नाही. हेच सत्य आहे. त्यामुळे, तुमच्यासाठी आणि तुमच्या कुटुंबासाठी खरोखर काय महत्त्वाचे आहे याचा विचार करणे आणि प्राधान्यक्रमांची यादी बनवणे खूप महत्त्वाचे आहे.
घर रोज अगदी स्वच्छ असायलाच पाहिजे का? रोज रात्री ताजं जेवण बनवणं गरजेचं आहे का? स्वतःला हे प्रश्न विचारा. कदाचित, घर थोडं अस्ताव्यस्त असलं तरी, तुमच्या बाळासोबत खेळण्यासाठी अतिरिक्त ३० मिनिटं घालवणं फायद्याचं ठरू शकतं.
| प्राधान्य | तुम्ही काय करू शकता |
|---|---|
| अवश्य करण्यासारख्या गोष्टी | बाळाला वेळेवर खाऊ घालणे आणि त्याची काळजी घेणे. कामाच्या ठिकाणी आवश्यक काम करणे. तुम्हाला आवश्यक असलेली विश्रांती घेणे. |
| ज्या गोष्टी कदाचित वगळता येतील | दररोज घर स्वच्छ आणि चकचकीत ठेवणे. दररोज रात्री नवीन पदार्थ बनवणे (काही दिवस दुकानातून जेवण आणायला काही हरकत नाही). सर्व सामाजिक कार्यक्रमांना उपस्थित राहणे. |
याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही काहीच करू नये. पण, तुमचा वेळ आणि शक्ती मर्यादित असल्यामुळे, तुम्हाला त्याचा अधिक उत्पादकपणे वापर करणे आवश्यक आहे. सर्व काही स्वतःच करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, तुमच्या पतीसोबत कामाची विभागणी करा.
कामावर जाण्यापूर्वी तुमच्या बॉसशी संपर्क साधा.
कामावर परत जाण्यापूर्वी सुमारे दोन आठवडे आधी तुमच्या बॉसशी बोलण्यासाठी थोडा वेळ बाजूला काढणे, हा तुमचे लक्ष पुन्हा कामावर केंद्रित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
हे महत्त्वाचे का आहे?
- कामाबद्दल माहिती मिळवा: तुम्ही दूर असताना काय घडले, परत आल्यावर काय करायचे आहे (प्रकल्प इत्यादी).s) पुढे काय अपेक्षित आहे हे तुम्हाला आधीच कळू शकते. मग तुम्ही स्वतःला मानसिकरित्या तयार करू शकता.
- विश्वास निर्माण करा: तुमच्या बॉसला काही चिंता असू शकतात. "आता बाळ झाल्यामुळे त्यांना कामावर लक्ष केंद्रित करता येणार नाही का?", "ते उशिरा येतील आणि लवकर निघून जातील का?", "त्यांना बाळाची काळजी घ्यावी लागेल आणि मग राजीनामा द्यावा लागेल का?" या सामान्य चिंता आहेत.
म्हणून, तुम्ही त्याच्याशी याबद्दल आधीच मोकळेपणाने बोलू शकता. जर तुम्ही म्हणालात की, "मी कामावर परत येण्यास तयार आहे आणि तू तुझी जबाबदारी पार पाडशील यावर माझा विश्वास आहे," तर यामुळे त्याच्या मनात असलेल्या शंका दूर होण्यास मदत होईल आणि तुमच्याबद्दल त्याचा खूप विश्वास निर्माण होईल. या साध्या संभाषणामुळे तुम्हाला पुढे जाणे खूप सोपे जाईल.
मुख्य संदेश
- बाळंतपणानंतर कामावर परत जाणे हा एक मोठा बदल असतो आणि त्यासाठी आगाऊ तयारी केल्यास तुम्हाला जाणवणारा ताण मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतो.
- या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. मदत आणि पाठिंबा मागण्यास घाबरू नका. तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीची मदत अत्यावश्यक आहे.
- एकाच वेळी सर्व काही करण्याचा प्रयत्न करू नका, सर्व काही परिपूर्ण करण्याचा प्रयत्न करू नका. तुमच्यासाठी आणि तुमच्या कुटुंबासाठी जे खरोखर महत्त्वाचे आहे ते निवडा.
- तुम्ही तुमच्या कामात आणि कौटुंबिक जीवनात संतुलन साधू शकता. ही काही एका रात्रीत होणारी गोष्ट नाही, ही एक प्रक्रिया आहे. स्वतःला थोडा वेळ द्या. तुम्ही हे करू शकता!
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा