पालक म्हणून, तुम्हाला या गोष्टी परिचित असतील. तुमच्या मुलाला थोडे वेगळे वाटू शकते. ते पूर्वीसारखे हसत नाहीत किंवा खेळत नाहीत आणि ते चिडचिड करू लागतात. तुम्हाला वाटेल, "ही फक्त आणखी एक खोड आहे." पण जर हे वर्तन दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिले, तर ते सामान्य दुःख किंवा राग नसून, डिप्रेशन नावाच्या स्थितीची सुरुवात असू शकते. चला याबद्दल अधिक तपशीलवार बोलूया.
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, मुलांमध्ये निर्माण होणारी ही नैराश्याची भावना नेमकी काय आहे?
मुलांमधील नैराश्य हा एक मनस्थितीचा विकार आहे, ज्यामुळे मुलाला सतत दुःखी, रागीट किंवा निराश वाटू शकते.
जरा विचार करा, आपल्या मुलांनाही वेळोवेळी दुःख आणि राग येतो. परीक्षेत कमी गुण मिळाल्यावर किंवा मित्रावर राग आल्यावर असं वाटणं अगदी स्वाभाविक आहे. पण ते दुःख काही वेळात, एक-दोन दिवसांत ओसरतं. ते पुन्हा पूर्ववत होतात.
पण नैराश्य ही एक वेगळीच गोष्ट आहे. नैराश्यग्रस्त मुलाला दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ दुःखी, रागीट किंवा निराश वाटते. याचा परिणाम मुलाच्या झोपेवर, भुकेवर आणि मित्र व कुटुंबासोबतच्या नात्यांवर होऊ शकतो. ज्या गोष्टी, शाळेतील अभ्यास किंवा छंदांचा त्यांना पूर्वी आनंद वाटायचा, त्यांमध्ये आता त्यांना मजा येत नाही. गंभीर प्रकरणांमध्ये, या स्थितीमुळे आत्महत्येचे विचारसुद्धा येऊ शकतात.
जर तुमच्या मुलामध्ये ही लक्षणे दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ दिसत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल नक्की बोला. नैराश्य ही एक गंभीर स्थिती असली तरी, चांगल्या उपचाराने ती पूर्णपणे बरी होऊ शकते.
मुलांमध्ये आढळणारे नैराश्याचे वेगवेगळे प्रकार आहेत का?
हो, मुलांमध्ये आढळणारे नैराश्याचे अनेक मुख्य प्रकार आहेत. ते सर्व एकमेकांपेक्षा थोडे वेगळे आहेत. ही माहिती तुम्हाला अधिक सहजपणे समजावी यासाठी, आपण ती अशा तक्त्यात मांडूया.
| नैराश्याचा प्रकार | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| प्रमुख नैराश्य विकार | हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे जो आपल्या सर्वांना माहीत आहे. मुलाला सतत दुःखी आणि निराश वाटते. त्याला सहज राग येतो. त्याला झोपेचे विकार असतात (खूप झोपणे किंवा अजिबात न झोपणे), भूक न लागणे आणि ज्या गोष्टींमध्ये त्याला पूर्वी आनंद वाटायचा त्यांमधील रस कमी होणे. |
| मासिक पाळीपूर्वीचा भावनिक विकार (PMDD) | ही एक अशी समस्या आहे जी मुलींना, विशेषतः वयात आल्यानंतर जाणवते. ही लक्षणे मासिक पाळी सुरू होण्याच्या सुमारे एक आठवडा आधी दिसू लागतात. यामध्ये अति राग, वारंवार रडणे आणि लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता यांचा समावेश असू शकतो. मासिक पाळी सुरू झाल्यावर ही लक्षणे नाहीशी होतात. |
| हंगामी भावनिक विकार (SAD) | याची लक्षणे तीव्र नैराश्याच्या लक्षणांसारखीच असतात, पण ती हवामानाशी संबंधित असतात. ही लक्षणे अंधारलेल्या, कमी प्रकाशाच्या काळात (जसे की आपल्या देशातील हिवाळ्याचे महिने) दिसतात आणि सूर्यप्रकाश आल्यावर नाहीशी होतात. |
| विघातक मनःस्थिती नियमन विकार | या स्थितीने ग्रस्त मुलांमध्ये त्यांच्या वयाला न शोभणारा अती राग आणि संतापाचे झटके दिसून येऊ शकतात. ते ओरडू शकतात आणि जमिनीवर वस्तू फेकू शकतात. जरी ते वेदनेत असल्याचे दिसत नसले तरी, या रागामागे एक अंतर्निहित नैराश्य असू शकते. याचे निदान सहसा ६ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांमध्ये केले जाते. |
| डिस्थायमिया (दीर्घकाळ टिकणारा उदासीनता विकार) | ही एक अशी स्थिती आहे जी तीव्र नैराश्यापेक्षा कमी गंभीर असते, परंतु दीर्घकाळ (वर्षानुवर्षे) टिकते. लक्षणे येतात आणि जातात. काही पालकांना वाटते की, "मुलाचा स्वभावच असा आहे." परंतु ही देखील एक अशी स्थिती आहे जी उपचाराने बरी होऊ शकते. |
मुलांमध्ये ही स्थिती किती प्रमाणात आढळते?
आकडेवारीनुसार, ३ ते १७ वयोगटातील सुमारे ३% मुलांना नैराश्य असते. म्हणजेच , दर १०० मुलांपैकी सुमारे ३ मुले या स्थितीने ग्रस्त आहेत. लहान मुलांपेक्षा किशोरवयीन मुलांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे. सुमारे ५ पैकी १ लहान मुलाला तीव्र नैराश्याचे निदान झाले आहे. ही केवळ अधिकृतपणे निदान झालेली संख्या आहे. ज्या मुलांचे निदान झालेले नाही त्यांची संख्या यापेक्षा खूप जास्त असू शकते.
तसेच, मधुमेह, अपस्मार आणि दीर्घकालीन वेदना यांसारखे इतर आजार असलेल्या मुलांमध्ये नैराश्याचा धोका आणखी जास्त असतो.
जर मला माझ्या मुलाला नैराश्य असल्याचा संशय आला, तर मी कोणती लक्षणे शोधली पाहिजेत?
मुलांमधील नैराश्य हे प्रौढांमधील नैराश्यापेक्षा वेगळे दिसू शकते. आणि त्याची लक्षणे प्रत्येक मुलामध्ये वेगवेगळी असू शकतात. खाली काही प्रमुख लक्षणे दिली आहेत, ज्यांकडे तुम्ही लक्ष दिले पाहिजे:
- मनःस्थितीत बदल: मूल नेहमीपेक्षा जास्त दुःखी किंवा रागावलेले असते. ही अवस्था दिवसभर टिकते.
- मनोरंजक गोष्टींमध्ये रस नसणे: तुम्हाला पूर्वी खेळायला, चित्र काढायला आणि मित्रांशी बोलायला आवडायचे, पण आता तुम्हाला त्यापैकी कोणत्याही गोष्टीत रस वाटत नाही.
- अशक्तपणा आणि सततचा थकवा: काहीही करू शकत नाही असे वाटणे, नेहमी थकल्यासारखे वाटणे.
- स्वतःबद्दल नकारात्मक बोलणे: "मी काहीही करू शकत नाही," "मी निरुपयोगी आहे," असे म्हणणे. अत्यंत कमी आत्मसन्मान.
- खाण्याच्या सवयींमधील बदल: नेहमीपेक्षा जास्त खाणे, किंवा खूप कमी खाणे.
- झोपेतील बदल: रात्री झोप न येणे, किंवा दिवसा जास्त झोप येणे.
मुलांना इतके नैराश्य का येते?
तज्ञांच्या मते, मुलांमधील नैराश्याचे कोणतेही एक विशिष्ट कारण नाही, तर ते प्रामुख्याने अनेक घटकांचे मिश्रण असते असे त्यांना वाटते.
- आनुवंशिक आणि कौटुंबिक इतिहास: जर कुटुंबातील जवळच्या सदस्याला (आई, वडील, भावंडे) नैराश्य असेल, तर मुलालाही ते होण्याची शक्यता जास्त असते.
- शारीरिक आजार किंवा अपघात: दीर्घकालीन आजार किंवा गंभीर अपघात.
- तणावपूर्ण जीवन घटना: आई-वडिलांचा विभक्त होणे, कुटुंबातील सदस्याचा मृत्यू, घर बदलणे, शाळा बदलणे, इत्यादी.
- अमली पदार्थांचे सेवन: लहान मुलांमध्ये अमली पदार्थांचे सेवन हे देखील याचे एक कारण असू शकते.
- दादागिरी किंवा क्लेशकारक अनुभव: शाळेत किंवा इतर ठिकाणी होणारा शारीरिक किंवा मानसिक छळ.
लक्षात ठेवा, नैराश्य हा तुमच्या मुलाचा किंवा तुमचा दोष नाही. ही एक वैद्यकीय समस्या आहे ज्यावर उपचारांची आवश्यकता असते.
नैराश्याचे अचूक निदान कसे केले जाते?
जर तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल काही चिंता वाटत असेल, तर सर्वात आधी तुमच्या मुलाच्या बालरोगतज्ञांना भेटा. डॉक्टर प्रथम तुमच्या मुलाची तपासणी करतील, की या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकणारी इतर कोणती शारीरिक समस्या आहे का, कारण काही आजारांची लक्षणे नैराश्यासारखीच असू शकतात.
उदाहरणार्थ:
- ॲनिमिया
- थायरॉईडच्या समस्या (हायपोथायरॉईडीझम किंवा हायपरथायरॉईडीझम)
- व्हिटॅमिन डीची कमतरता
- मधुमेह
- अपस्मार
जर शारीरिक कारण नसल्याची खात्री झाल्यास, डॉक्टर तुम्हाला बाल मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांसारख्या मानसिक आरोग्य तज्ज्ञाकडे पाठवतील.
तिथे, तज्ञ तुमच्याशी आणि तुमच्या मुलाशी स्वतंत्रपणे बोलतील आणि तपशील नोंदवून घेतील. ते मुलाच्या वागणुकीबद्दल, मनःस्थितीबद्दल आणि भावनांबद्दल विचारतील. ते मुलाच्या शिक्षकांकडूनही माहिती घेऊ शकतात. हे सर्व सर्वात अचूक निदान करण्यासाठी केले जाते.
नैराश्यावर काय उपचार आहेत?
मुलांमधील नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी दोन मुख्य पद्धती वापरल्या जातात. त्या म्हणजे समुपदेशन आणि औषधोपचार. कधीकधी यापैकी एक पद्धत पुरेशी ठरते, परंतु अनेकदा दोन्ही पद्धती एकत्र वापरल्यास सर्वोत्तम परिणाम मिळतात.
१. संवाद उपचार
यामध्ये अनेकदा बोधात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) वापरली जाते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही थेरपी मुलाला नकारात्मक विचारसरणी ओळखायला आणि ती सकारात्मक विचारसरणीत बदलायला मदत करते. यातून मूल समस्यांना कसे सामोरे जावे, रागावर नियंत्रण कसे ठेवावे आणि शांत कसे राहावे यासारख्या गोष्टी शिकते.
२. औषधे
मुलांमधील नैराश्यासाठी सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणाऱ्या औषधांचा प्रकार म्हणजे एसएसआरआय (सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्स) . ही औषधे सेरोटोनिनची पातळी वाढवतात . सेरोटोनिन हे मेंदूतील एक रसायन असून ते आनंद आणि सुस्थितीशी संबंधित आहे. फ्लुओक्सेटिन आणि सेर्ट्रालिन ही या औषधांची उदाहरणे आहेत.
महत्त्वाची सूचना: ही औषधे केवळ तज्ञांच्या सल्ल्यानुसारच दिली पाहिजेत.
तुम्हाला औषधांच्या दुष्परिणामांबद्दलही माहिती असणे आवश्यक आहे का?
हो, इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, याचेही दुष्परिणाम होऊ शकतात. तुम्हाला खालील लक्षणे आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना तात्काळ कळवा:
- ऍलर्जीची प्रतिक्रिया
- जलद किंवा अनियमित हृदयाचे ठोके
- चक्कर येणे, छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे
- तीव्र ताप
- दृष्टीमध्ये अचानक बदल
- आत्महत्येचे विचार किंवा नैराश्याची वाढती तीव्रता
भूक न लागणे, निद्रानाश, डोकेदुखी आणि पोट खराब होणे यांसारखे काही किरकोळ दुष्परिणाम पहिल्या काही आठवड्यांत दिसून येऊ शकतात आणि नाहीसे होऊ शकतात. तथापि, याबद्दलही आपल्या डॉक्टरांना माहिती देणे उचित ठरेल.
वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय आपल्या मुलाची औषधे अचानक बंद करू नका. असे केल्याने दुष्परिणाम होऊ शकतात किंवा नैराश्य अधिकच वाढू शकते.
एक पालक म्हणून मी माझ्या मुलाला कशी मदत करू शकेन?
या वेळी तुम्ही करू शकणारी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे...मुलाचे म्हणणे ऐकून घेणे आणि त्यांना आपला पाठिंबा आहे याची जाणीव करून देणे.
- संवाद साधा: तुमच्या मुलाच्या मनस्थितीत बदल झाल्याचे लक्षात येताच, प्रश्न विचारा. त्यांना प्रेमाने विचारा, "तुला कसे वाटते आहे?", "काहीतरी गडबड आहे का?"
- धीर धरा: उपचार लगेच सुरू होणार नाहीत. औषधाला परिणाम दाखवण्यासाठी ४-६ आठवडे लागू शकतात. मुलाला थेरपिस्टवर विश्वास निर्माण करण्यासाठी देखील वेळ लागतो.
- एक वही जवळ ठेवा: दररोज तुमच्या मुलाची झोप, खाण्याच्या सवयी, ऊर्जेची पातळी, औषधांचे दुष्परिणाम आणि वागणुकीतील बदल एका वहीत लिहून ठेवा. डॉक्टरांना भेटायला जाताना ही वही सोबत नेल्यास उपचारादरम्यान खूप मदत होईल.
- चांगले वातावरण तयार करा: आपल्या मुलासाठी घरी एक सुरक्षित आणि पोषक वातावरण तयार करा. दररोजच्या व्यायामाला, पौष्टिक आहाराला आणि पुरेशा झोपेला प्रोत्साहन द्या.
- आणीबाणीच्या परिस्थितीत कृती करा: जर तुमचे मूल स्वतःला इजा करण्याबद्दल बोलत असेल किंवा तसा प्रयत्न करत असेल, तर त्याला ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) घेऊन जा.
हा काळ तुमच्यासाठीही कठीण असू शकतो. तुम्हाला अपराधी आणि असहाय्य वाटू शकते. पण लक्षात ठेवा, यात तुमचा दोष नाही. योग्य उपचारांनी आणि तुमच्या प्रेम व पाठिंब्याने, तुमचे मूल या परिस्थितीतून पूर्णपणे बरे होऊ शकते.
मुख्य संदेश
- मुलांमधील नैराश्य ही काही चेष्टा किंवा थट्टा नाही, तो एक खरा आजार आहे ज्यावर उपचारांची गरज असते.
- जर तुमच्या मुलाच्या वागण्यात आणि मनःस्थितीत दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा बदल तुमच्या लक्षात आला, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
- तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे मुलाचे ऐकून घेणे, त्याच्याबद्दल कोणताही पूर्वग्रह न ठेवणे आणि त्याला सतत पाठिंबा देणे.
- सर्वप्रथम, तुमच्या मुलाच्या नेहमीच्या डॉक्टरांना भेटा. गरज भासल्यास, ते तुम्हाला तज्ञाकडे पाठवतील.
- समुपदेशन आणि औषधोपचाराद्वारे नैराश्यावर यशस्वीपणे नियंत्रण मिळवता येते आणि ते बरेही करता येते.
- यात तुमच्या मुलाची किंवा तुमची चूक नाही. योग्य मदत घेतल्यास तुमच्या मुलाला पुन्हा आनंद मिळवण्यास मदत होऊ शकते.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा