तुमच्या हिरड्या निरोगी आहेत का? (निरोगी हिरड्या) चला खात्री करून घेऊया!

तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का की, दात घासताना आणि सिंकमध्ये थुंकताना थोडे रक्त येते? किंवा चष्म्यातून पाहताना तुमच्या हिरड्या लाल आणि किंचित सुजलेल्या दिसतात का? आपल्यापैकी बरेच जण याकडे फारसे लक्ष देत नाहीत आणि हे सामान्य आहे असे समजतात, पण प्रत्यक्षात हे आपल्या तोंडाच्या आरोग्याबद्दलचे एक खूप महत्त्वाचे लक्षण असू शकते. तर आज आपण आपल्या दातांचे रक्षण करणाऱ्या ह्या मौल्यवान हिरड्यांबद्दल बोलणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हा गम काय आहे?

हिरड्या म्हणजे आपल्या वरच्या आणि खालच्या जबड्यातील दातांभोवती असणारी गुलाबी ऊती. ज्याप्रमाणे एखादे रोप जमिनीत लावले जाते, त्याचप्रमाणे आपले दात जबड्याच्या हाडाला जोडलेले असतात आणि या हिरड्यांमुळे त्यांचे संरक्षण होते. जर तुम्ही तुमचे ओठ वर-खाली केले, तर तुम्हाला या हिरड्या स्पष्टपणे दिसतील.

त्या केवळ एक गुलाबी पातळ थर नाहीत. हिरड्यांचे मुख्य कार्य म्हणजे जबड्याच्या हाडाला जोडलेल्या आपल्या दातांच्या नाजूक तंतुमय भागांचे संरक्षण करणे आणि त्यांना झाकणे. आपण खाताना आणि बोलताना आपल्या दातांवर येणारा दाब सहन करण्यासही त्या मदत करतात.

जर तुम्ही तुमच्या तोंडात डोकावून पाहिले, तर तुम्हाला यांसारखे भाग दिसू शकतात:

• तुमच्या ओठांमधील आणि हिरड्यांमधील पडदा: एक पातळ पडदा असतो जो तुमच्या वरच्या आणि खालच्या ओठांना तुमच्या हिरड्यांशी जोडतो, बरोबर? तोच तो भाग.
• आंतरदंत हिरडी: दोन दातांमधील हिरड्यांचा त्रिकोणी भाग.
• दाताला जोडलेल्या हिरड्या: हा भाग दाताला आणि त्याखालील जबड्याच्या हाडाला घट्टपणे जोडलेला असतो.
• दाताला न जोडलेल्या हिरड्या: दाताच्या मानेभोवतीची हिरड्यांची रेषा जी थोडी सैल झालेली असते. जेव्हा दंतवैद्य तुमच्या हिरड्यांची तपासणी करतात, तेव्हा ते या भागाचे आरोग्य तपासण्यासाठी एक नाजूक उपकरण आत घालतात.

निरोगी हिरड्या आणि रोगग्रस्त हिरड्यांमध्ये काय फरक असतो?

निरोगी हिरड्या ओळखणे सोपे असते. त्या फिकट गुलाबी रंगाच्या, स्पर्शाला टणक आणि दातांभोवती घट्ट बसलेल्या असतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, निरोगी हिरड्यांमधून दात घासताना रक्त येत नाही.

मात्र, जेव्हा हिरड्यांना आजार होऊ लागतो तेव्हा हे स्वरूप बदलते. हा फरक खालील तक्त्यावरून स्पष्टपणे समजू शकतो.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

हिरड्यांचे आजार कसे होतात? त्याचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?

हिरड्यांच्या आजाराचे मुख्य कारण म्हणजे प्लाक. प्लाक म्हणजे आपण जेवताना जिवाणूंसोबत आपल्या दातांवर तयार होणारा एक चिकट, रंगहीन थर. जर हा थर व्यवस्थित स्वच्छ केला नाही, तर तो हळूहळू घट्ट होऊन टार्टर बनतो. टार्टर हा एक कठीण, दगडासारखा पदार्थ आहे जो टूथब्रशने काढता येत नाही.

हिरड्यांमधील जीवाणू आणि प्लाकद्वारे सोडल्या जाणाऱ्या विषारी पदार्थांमुळे हिरड्यांचे नुकसान होते. या स्थितीचे दोन मुख्य टप्पे आहेत.

१. हिरड्यांचा दाह

हा हिरड्यांच्या आजाराचा सुरुवातीचा टप्पा आहे. या टप्प्यावर, दातांवरील प्लाकमुळे हिरड्यांना संसर्ग होतो, ज्यामुळे त्या सुजतात, लाल होतात आणि दात घासताना त्यातून रक्त येऊ लागते. ही एक खूप सामान्य समस्या आहे. जगातील मोठ्या संख्येने प्रौढ व्यक्तींना ही समस्या असते.

सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे हिरड्यांच्या सुजेवर पूर्णपणे उपचार होऊ शकतात . दात घासल्याने, फ्लॉसिंग केल्याने आणि दंतवैद्याकडून दात स्वच्छ करून घेतल्याने तुमच्या हिरड्या पुन्हा निरोगी होण्यास मदत होऊ शकते.

२. पेरिओडोंटायटिस

कल्पना करा की तुम्हाला हिरड्यांचा दाह (जिंजिव्हायटिस) झाला आहे, पण तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष करता. मग काय होते? हिरड्यांमधील संसर्ग हळूहळू अधिक खोलवर जातो. दात आणि हिरड्यांमध्ये लहान पोकळ्या तयार होतात आणि त्यांच्या आत अधिक प्लाक व जीवाणू जमा होतात.

हिरड्यांच्या आजाराचा हा सर्वात धोकादायक टप्पा आहे. कारण हा संसर्ग आता फक्त हिरड्यांपुरता मर्यादित राहत नाही. तो दातांना जागेवर धरून ठेवणाऱ्या जबड्याच्या हाडालाही नुकसान पोहोचवू लागतो. कालांतराने, हे हाड विरघळते. मग काय होते? दातांचा आधार जातो, ते सैल होऊ लागतात आणि अखेरीस पडून जाऊ शकतात .

पेरिओडोंटायटिसवर उपचार न केल्यास दात गळण्याचे ते एक प्रमुख कारण आहे, म्हणून हिरड्यांमधून रक्त येण्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका.

आपल्या हिरड्या निरोगी ठेवण्यासाठी आपण काय केले पाहिजे?

हे खरंतर तुम्हाला वाटते तितके अवघड नाही. जर तुम्ही दररोज थोडा वेळ दिला आणि तोंडाच्या स्वच्छतेच्या योग्य सवयी पाळल्या, तर तुम्ही तुमच्या हिरड्या निरोगी ठेवू शकता.

• दिवसातून दोनदा दात घासा: सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी फ्लोराईड टूथपेस्टने दात घासा. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही दात कसे घासता. टूथब्रश हिरड्यांशी ४५-अंशाच्या कोनात धरा आणि लहान, गोलाकार हालचालींमध्ये हळूवारपणे दात घासा . यामुळे हिरड्यांवरील प्लाक काढून टाकण्यास मदत होईल.
• फ्लॉसिंग: तुमच्या दातांमध्ये अडकलेले अन्नाचे कण आणि डेंटल प्लाक काढण्यासाठी हे आवश्यक आहे, कारण या ठिकाणी तुमचा टूथब्रश पोहोचू शकत नाही. दिवसातून किमान एकदा हे करणे चांगले. सुरुवातीला हे थोडे अवघड वाटू शकते, पण एकदा सवय झाली की ते खूप सोपे होते.
• अँटीबॅक्टेरियल माउथवॉश वापरा: ब्रश आणि फ्लॉसिंग केल्यानंतर अशा प्रकारचा माउथवॉश वापरल्याने तुमच्या दातांवर प्लाकचा थर जमा होण्याचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तथापि, याबद्दल तुमच्या दंतवैद्याचा सल्ला घेणे उत्तम राहील.
• तुमच्या दंतवैद्याला नियमितपणे भेटा: तपासणी आणि दात स्वच्छ करण्यासाठी (स्केलिंग) दर ६ महिन्यांतून एकदा तरी तुमच्या दंतवैद्याला भेटणे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला हिरड्यांचे आजार होण्याची शक्यता जास्त असेल, तर तुमचे डॉक्टर त्याहूनही लवकर भेट देण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

आपल्या हिरड्यांची काळजी घेणे केव्हा महत्त्वाचे असते?

जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत राहिली, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. 'ठीक आहे' असे समजून नुसते घरी बसून राहू नका, तर ताबडतोब दंतवैद्याला भेटा .

• जर दात घासताना तुमच्या दातांमधून नेहमी रक्त येत असेल .
• जर हिरड्या लाल, सुजलेल्या आणि दुखऱ्या असतील .
• जर हिरड्या दातांपासून मागे सरकत असल्याचे दिसत असेल.
• जर तुमच्या तोंडाला सतत दुर्गंधी येत असेल.
• जर हिरड्यांमधून पू येत असेल .
• दात थरथरत आहेत.जर तुम्हाला तसे वाटत असेल किंवा तुमच्या दातांमधील फट वाढत असल्याचे जाणवत असेल.

लक्षात ठेवा, हिरड्यांचा आजार सुरुवातीच्या टप्प्यातच ओळखल्यास त्यावर उपचार करणे आणि तो नियंत्रणात ठेवणे खूप सोपे असते. परंतु, जर त्यावर उपचार केले नाहीत, तर उपचार अधिक गुंतागुंतीचे होतात आणि आपले मौल्यवान दात गमावण्याची शक्यता वाढते.

जर आपल्याला आपले हास्य सुंदर बनवणारे आणि आयुष्यभर अन्नाचा आनंद घेण्यास मदत करणारे दात टिकवून ठेवायचे असतील, तर त्या दातांना जागेवर धरून ठेवणाऱ्या हिरड्यांचीही आपण काळजी घेतली पाहिजे.