चला, उच्च-उंचीवरील फुफ्फुसीय शोफ (HAPE) म्हणजे नेमके काय आहे ते जाणून घेऊया!

जेव्हा तुम्ही नुवारा एलियासारख्या उंच ठिकाणी जाता किंवा एखादा मोठा डोंगर चढता, तेव्हा तुम्हाला कधी श्वास घ्यायला थोडा त्रास झाल्यासारखं किंवा छातीत घट्टपणा जाणवल्यासारखं वाटलं आहे का? कधीकधी, या गोष्टी सामान्य आहेत असं तुम्हाला वाटत असलं तरी, त्यांचं रूपांतर एका गंभीर स्थितीत होऊ शकतं. आज आपण अशाच एका धोकादायक, पण टाळता येण्याजोग्या स्थितीबद्दल बोलणार आहोत. याला 'हाय-अल्टिट्यूड पल्मोनरी एडिमा' किंवा थोडक्यात HAPE म्हणतात.

HAPE (High-Altitude Pulmonary Edema) म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, HAPE म्हणजे जेव्हा तुम्ही जास्त उंचीवर जाता आणि तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये पाणी भरते. हा उंचीवरील आजाराचा सर्वात गंभीर प्रकार आहे, ज्याला पर्वतीय आजार (माउंटन सिकनेस) असेही म्हणतात. असे झाल्यावर, श्वास घेणे खूप कठीण होते आणि फुफ्फुसांमध्ये पाणी साचल्यामुळे कधीकधी रक्तस्त्राव होऊ शकतो. यामुळे शरीरातील इतर ऊती आणि अवयवांना ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो.

जेव्हा तुम्ही अचानक कमी उंचीवरून जास्त उंचीवर जाता आणि तुमच्या शरीराला कमी ऑक्सिजन पातळीशी जुळवून घेण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही, तेव्हा HAPE होतो. याची सुरुवात सहसा जास्त उंचीवर गेल्यानंतर दोन ते चार दिवसांच्या आत, रात्रीच्या वेळी होते.

HAPE बहुतेकदा ८,२०० फूट (२,५०० मीटर) किंवा त्याहून अधिक उंचीवर होतो. या उंचीवर पोहोचण्यासाठी तुम्हाला जगातील सर्वात उंच पर्वत चढण्याची गरज नाही. काही देशांमध्ये तर या उंचीवर स्की रिसॉर्ट्ससुद्धा आहेत. जगातील अनेक सर्वाधिक लोकसंख्या असलेली शहरे याच उंचीवर वसलेली आहेत.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे HAPE ही एक संभाव्य जीवघेणी स्थिती आहे. जर तुम्हाला HAPE ची लक्षणे दिसली, तर तुम्ही तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्यावी आणि शक्य तितक्या लवकर कमी उंचीवर जावे.

HAPE चे दोन मुख्य प्रकार आहेत:

HAPE चे कोणते प्रकार आहेत ते पाहूया. याचे प्रामुख्याने दोन प्रकार आहेत:

१. क्लासिक एचएपीई: हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. ही स्थिती तेव्हा उद्भवू शकते जेव्हा एखादी व्यक्ती जी सहसा सखल भागात राहते, ती अचानक ८,२०० फुटांपेक्षा जास्त उंचीवर जाते, म्हणजेच, शरीराला वातावरणाशी जुळवून घेण्यासाठी वेळ न देता खूप वेगाने चढाई करते. कल्पना करा, तुम्ही कोलंबोमधून नुवारा एलियापेक्षा खूप उंच असलेला डोंगर एक-दोन दिवसांत चढण्याचा प्रयत्न करत आहात.

२. पुन:प्रवेश HAPE: हे थोडे वेगळे आहे. हे सहसा तेव्हा घडते जेव्हा जास्त उंचीवर राहणारी एखादी व्यक्ती काही काळासाठी कमी उंचीवर जाते आणि नंतर पुन्हा वातावरणाशी जुळवून न घेता आपल्या नेहमीच्या उंचीवर परत येते. कमी उंचीवरून वर जाणाऱ्या व्यक्तीप्रमाणेच, अशा व्यक्तीलाही HAPE होऊ शकतो.

HAPE किती प्रमाणात आढळतो?

संशोधनात असे आढळून आले आहे की, एक किंवा दोन दिवसांत १४,८०० फूट (४,५०० मीटर) उंचीवर चढणाऱ्या सुमारे ६% लोकांना त्रास होतो.एचएपीई (HAPE) होतो. जर तुम्हाला पूर्वी एचएपीई झाला असेल, तर तो पुन्हा होण्याची शक्यता खूप जास्त असते. याचा अर्थ असा की, जर तुम्ही त्याच गतीने (१-२ दिवसांत ४,५०० मीटर) चढाई केली, तर ज्यांना पूर्वी एचएपीई झाला आहे अशा सुमारे ६०% लोकांना तो पुन्हा होईल.

HAPE ची लक्षणे कोणती आहेत?

आता आपण HAPE ची लक्षणे पाहूया. याबद्दल जागरूक असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

• खोकला: याची सुरुवात कोरड्या खोकल्याच्या स्वरूपात होऊ शकते, नंतर त्याचे रूपांतर गुलाबी, फेसयुक्त कफ असलेल्या खोकल्यात होते.
• श्वास घेण्यास त्रास (डिस्पनिया): सुरुवातीला, तुम्हाला फक्त हलके काम करताना किंवा चालताना थकवा आणि धाप लागू शकते. नंतर, अगदी शांत उभे असताना सुद्धा श्वास घेणे कठीण होते.
• टॅकीकार्डिया: हृदयाचे ठोके वाढतात.
• श्वासोच्छ्वास वाढणे (टॅकिपनिया): तुम्ही जलद श्वास घेऊ लागता.
• हलका ताप.
• त्वचा, ओठ किंवा नखे ​​निळी पडणे (सायनोसिस): याचा अर्थ असा आहे की शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही.

या लक्षणांव्यतिरिक्त, तुम्हाला उंचीवरील आजाराच्या दुसऱ्या प्रकाराची लक्षणे देखील दिसू शकतात, ज्याला उच्च-उंचीवरील सेरेब्रल एडेमा म्हणतात, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये मेंदू पाण्याने भरतो.

HAPE कशामुळे होतो?

जसजसे आपण उंचीवर जातो, तसतसा हवेचा दाब आणि हवेतील ऑक्सिजनची पातळी समुद्रसपाटीपेक्षा कमी होते. तुमचे शरीर हळूहळू या कमी झालेल्या ऑक्सिजनच्या पातळीशी जुळवून घेऊ शकते, पण त्यासाठी वेळ लागतो. जर तुम्ही अचानक खूप वेगाने उंचीवर गेलात, तर तुमच्या रक्ताला, आणि त्यामुळे तुमच्या उती व अवयवांना, पुरेसा ऑक्सिजन मिळणार नाही. यामुळे तुम्ही आजारी पडू शकता आणि हे जीवघेणेसुद्धा ठरू शकते.

जेव्हा तुमच्या फुफ्फुसांच्या एखाद्या भागाला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही, तेव्हा फुफ्फुसांमधील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. हे फुफ्फुसांच्या चांगल्या प्रकारे काम करणाऱ्या इतर भागांकडे रक्त ढकलण्याच्या प्रयत्नात होते. यामुळे रक्तवाहिन्यांमधील दाब वाढतो, ज्यामुळे द्रव बाहेर गळू लागतो. हा द्रव तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये साठतो, ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. अखेरीस, तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये रक्त गळू शकते आणि तुम्हाला रक्ताचे अंश असलेला कफ येऊ शकतो.

HAPE होण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो?

लक्षात ठेवा, तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या कितीही तंदुरुस्त असलात तरी, ते तुम्हाला HAPE पासून वाचवत नाही. तुम्ही कितीही निरोगी आणि सशक्त असलात तरी, उंची खूप वेगाने वाढणे हा सर्वात मोठा धोका आहे. ही स्थिती पुरुषांमध्ये अधिक प्रमाणात दिसून येते.

इतर धोक्याचे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• यापूर्वी HAPE विकसित केले आहे.
• फुफ्फुसांमध्ये आधीपासून असलेला उच्च रक्तदाब, ज्याला पल्मोनरी हायपरटेन्शन असे म्हणतात.
• हृदयाच्या रचनेत काही बदल होतात, उदाहरणार्थ, इंट्राकार्डियाक शंट्स आणि रक्तवाहिन्यांमधील विकृती.
• थंड हवामान.
• श्वसनमार्गाचे संक्रमण होणे.

तुम्हाला HAPE आहे की नाही हे कसे कळेल?

तुमच्या लक्षणांवरून तुम्हाला HAPE आहे की नाही हे डॉक्टर ठरवतील. ते तुमचा श्वासोच्छ्वास, रक्तदाब, रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी आणि हृदयाचे ठोके तपासतील. जर तुम्हाला वैद्यकीय सुविधेत नेले गेले, तर तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये पाणी आहे का हे तपासण्यासाठी छातीचा एक्स-रे केला जाऊ शकतो. इतर आजार नाहीत याची खात्री करण्यासाठी इतर चाचण्या आणि स्कॅन देखील केले जाऊ शकतात.

HAPE वर उपचार कसे केले जातात?

HAPE वरील पहिला उपचार म्हणजे पूरक ऑक्सिजन देणे. तसेच, तुम्हाला शक्य तितक्या लवकर कमी उंचीवर जाण्याची गरज आहे. याचा अर्थ किमान १,००० फूट (३०० मीटर) आणि शक्यतो ३,३०० फूट (१,००० मीटर) खाली जाणे. तुम्हाला खाली आणण्यासाठी आपत्कालीन वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता भासू शकते. उबदार रहा आणि भरपूर पाणी प्या.

तुम्ही बेशुद्ध झाल्यावर, किंवा बेशुद्ध होण्याची वाट पाहत असताना, डॉक्टर तुम्हाला हायपरबॅरिक थेरपी नावाचा उपचार देऊ शकतात. हा उपचार गॅमो बॅग® सारख्या पोर्टेबल हायपरबॅरिक चेंबरमध्ये केला जाऊ शकतो. कधीकधी डॉक्टर निफेडिपाइन किंवा फॉस्फोडायस्टेरेज (PDE) इनहिबिटर (जसे की सिल्डेनाफिल किंवा टॅडालाफिल) नावाची औषधे वापरतात. तथापि, जर तुम्ही बेशुद्ध होऊ शकत असाल आणि ऑक्सिजन पुरवू शकत असाल, तर ही औषधे सहसा कमी वेळा वापरली जातात.

HAPE विकसित झाल्यास काय होते?

तात्काळ उपचार न केल्यास, HAPE जीवघेणा ठरू शकतो. तुम्ही ताबडतोब आपत्कालीन वैद्यकीय मदत घ्यावी आणि वैद्यकीय उपचारांसाठी तुम्हाला कमी उंचीवर नेले जाईल अशी अपेक्षा ठेवावी. तुम्ही बरे झाल्यावर, तुमचा प्रवास पुढे चालू ठेवणे सुरक्षित आहे की नाही हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. सर्वसाधारणपणे, पुन्हा उद्भवण्याचा धोका जास्त असल्यामुळे, लगेच परत वर जाण्याची शिफारस केली जात नाही.

HAPE ची लक्षणे पूर्णपणे नाहीशी होण्यासाठी सुमारे दोन आठवड्यांचा कालावधी लागू शकतो.

योग्य वेळी उपचार न केल्यास, HAPE झालेल्या ५०% लोकांचा मृत्यू होतो, त्यामुळे याकडे दुर्लक्ष करू नका.

तुम्ही वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा?

उंचीवरील आजाराची पहिली लक्षणे दिसू लागताच तुम्ही वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. तुमच्यासोबत प्रवास करणाऱ्या कोणालातरी तुमच्या लक्षणांबद्दल सांगा, कारण नंतर तुम्ही त्यांना कदाचित सांगू शकणार नाही. जर तुम्हाला HAPE ची लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब मदत घ्या.

मी डॉक्टरला काय विचारू?

तुमच्या डॉक्टरला खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारणे उपयुक्त ठरू शकते:

• मला बरे व्हायला किती वेळ लागेल?
• मी भविष्यात सुरक्षितपणे उंच ठिकाणी कसे पोहोचू शकेन?
• मी माझा प्रवास पुढे चालू ठेवू शकतो का?
• आपण पुन्हा कधी भेटूया?

HAPE टाळता येतो का? होय, ते कसे ते येथे दिले आहे!

उंचीवरील आजार, ज्यात HAPE चाही समावेश आहे, टाळण्यासाठी हळूहळू वर चढणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. जर तुम्हाला उंचीवरील आजाराची लक्षणे जाणवू लागली, तर पुढे वर चढणे थांबवा आणि त्या उंचीशी जुळवून घ्या, किंवा बरे वाटेपर्यंत खाली उतरा. तुमची लक्षणे अधिक गंभीर होण्याची वाट पाहू नका.

उंच ठिकाणी प्रवास करताना HAPE चा धोका कमी करण्यासाठी येथे आणखी काही सूचना दिल्या आहेत:

• आपल्या प्रवासाचे काळजीपूर्वक नियोजन करा आणि दररोज किती उंची गाठायची आहे यासंबंधीच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करा.
• जर तुम्हाला विमानातून अचानक जास्त उंचीवर जावे लागले, तर त्याचाही विचार करा. तुम्ही पायी वर गेला नाहीत तरी, तुम्हाला तुमच्या शरीराला त्या उंचीशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे.
• शरीराला जुळवून घेण्यास मदत करण्यासाठी विश्रांतीच्या दिवसांचे नियोजन करा. दर तीन दिवसांनी एक किंवा दोन दिवस सुट्टी घेण्याची शिफारस केली जाते.
• जर तुम्हाला उंचीमुळे त्रास होऊ शकेल अशा काही आरोग्य समस्या असतील, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• जर तुम्हाला HAPE होण्याचा धोका असेल, तर प्रतिबंधात्मक औषधे किंवा प्रोफीलॅक्सिस घेण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. काहीवेळा, डॉक्टर HAPE वर उपचार करण्यासाठी आणि तो टाळण्यासाठी एकच औषध लिहून देतात.

जेव्हा आपण एखादे मोठे ध्येय गाठायला निघतो, तेव्हा ते लवकर गाठण्याची घाई होणे स्वाभाविक आहे. पण जेव्हा तुम्ही जास्त उंचीवर असता, तेव्हा घाई करणे धोकादायक ठरू शकते. तुम्ही जगातील सर्वोच्च शिखर सर करण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा फक्त आठवड्याच्या शेवटी ट्रेकिंगला जात असाल, तरीही जास्त उंचीच्या वातावरणाशी जुळवून घेण्यासाठी स्वतःला पुरेसा वेळ द्या आणि सुरक्षित चढाईसाठीच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करा.

कधीही एकटे प्रवास करू नका. तुमच्यासोबत प्रवास करणाऱ्या लोकांशी नेहमी बोला आणि त्यांना कसे वाटत आहे ते जाणून घ्या. जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर वैद्यकीय सल्ला कसा घ्यावा याची जाणीव ठेवा. तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या कितीही तंदुरुस्त असलात तरी, तुम्हाला अतिरिक्त मदतीची गरज केव्हा लागेल हे सांगता येत नाही.

मुख्य संदेश

ठीक आहे, तर आपण आतापर्यंत चर्चा केलेल्या सर्वात महत्त्वाच्या मुद्द्यांची पुन्हा एकदा आठवण करून घेऊया:

• HAPE ही एक धोकादायक स्थिती आहे, ज्यामध्ये जास्त उंचीवर फुफ्फुसांमध्ये पाणी भरते.
• खूप वेगाने वर जाणे हा मुख्य धोका आहे.
• जर तुम्हाला खोकला, श्वास घेण्यास त्रास, हृदयाचे ठोके वाढणे आणि त्वचा निळी पडणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील तर संशय घ्या.
• लक्षणे दिसू लागताच खाली उतरून ऑक्सिजन घेणे हा मुख्य उपचार आहे.
• सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे हळूहळू वर चढणे, जेणेकरून आपल्या शरीराला जुळवून घेण्यासाठी वेळ मिळेल.
• प्रवासाला निघण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उचित राहील, विशेषतः जर तुम्हाला इतर आरोग्य समस्या असतील किंवा पूर्वी HAPE झाला असेल.

लक्षात ठेवा, उंच ठिकाणी जाणे हा एक अद्भुत अनुभव असू शकतो. पण ते सुरक्षितपणे करण्यासाठी, या गोष्टींची जाणीव असणे आवश्यक आहे. तुमची सुरक्षितता तुमच्या हातात आहे!

`एचएपीई, पर्वतीय आजार, फुफ्फुसांचा आजार, उंचीवरील आजार, श्वास घेण्यास अडचण, ऑक्सिजन, पर्वतारोहण