आपले हात सुंदर आणि तरुण ठेवण्याचे रहस्य (हातांचे एक्सफोलिएशन)

आपण सर्वजण आपल्या चेहऱ्याच्या आणि त्वचेच्या सौंदर्याबद्दल किती विचार करतो? आपण त्याची किती काळजी घेतो? पण दिवसभर आपल्यासाठी काम करणाऱ्या आणि आपली सर्व कामे करणाऱ्या या दोन कुशल, मौल्यवान हातांबद्दलही आपण तसाच विचार करतो का? खरं तर, आपल्या हातांनाही तितक्याच काळजीची गरज असते. म्हणून आज आपण आपले हात मुलायम आणि सुंदर ठेवण्याच्या एका अतिशय उत्तम उपायाबद्दल बोलणार आहोत.

हे एक्सफोलिएशन म्हणजे काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, एक्सफोलिएशन म्हणजे आपल्या त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत पेशी काढून टाकण्याची प्रक्रिया आहे. तुम्ही हे ओटमील किंवा दाणेदार साखर यांसारख्या नैसर्गिक घटकांनी करू शकता. किंवा तुम्ही बाजारात मिळणारे स्क्रब किंवा स्पंज वापरू शकता.

आपल्या त्वचेचे तीन मुख्य थर असतात.

• बाह्यत्वचा (Epidermis): हा सर्वात वरचा थर आहे जो आपल्याला बाहेरून दिसतो.
• डर्मिस: हा मधला थर आहे.
• हायपोडर्मिस: हा त्वचेखालील चरबीचा थर आहे.

जेव्हा आपण एक्सफोलिएट करतो , तेव्हा आपण त्वचेच्या वरच्या थरातील मृत पेशी काढून टाकतो. हे तुमच्या त्वचेसाठी उत्तम असले तरी, ते योग्य प्रकारे न केल्यास हानिकारक ठरू शकते. तसेच, प्रत्येक पद्धत किंवा उत्पादन प्रत्येक प्रकारच्या त्वचेसाठी योग्य नसते. म्हणून हे करण्यापूर्वी, तुमच्या त्वचेचा प्रकार समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

सर्वसाधारणपणे त्वचेचे पाच प्रकार आहेत. तुमची त्वचा यापैकी कोणत्या प्रकारात मोडते ते जाणून घ्या.

सर्वोत्तम परिणामांसाठी, हातांना एक्सफोलिएट करण्यासाठी तुम्ही निवडलेली उत्पादने तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असावीत.

एक्सफोलिएशनचे प्रकार कोणते आहेत?

आपण वापरत असलेल्या सामग्री आणि पद्धतींनुसार याचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते.

१. यांत्रिक अपघर्षण

या पद्धतीमध्ये, मृत त्वचेच्या पेशी हाताने घासून काढण्यासाठी ब्रश, स्पंज, लहान कापड आणि स्क्रब यांसारख्या भौतिक साधनांचा वापर केला जातो. तुमची त्वचा थोडी जाड किंवा तेलकट असल्यास ही पद्धत सर्वोत्तम आहे.

२. रासायनिक एक्सफोलिएशन

या पद्धतीत, आम्ही विशिष्ट रसायनांचा वापर करतो. ही रसायने मृत त्वचेच्या पेशी विरघळवून काढून टाकतात. याचे अनेक मुख्य प्रकार आहेत:

• अल्फा-हायड्रॉक्सी ॲसिड (AHAs): हे पाण्यात विरघळणारे असून त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करतात. ग्लायकोलिक ॲसिड आणि लॅक्टिक ॲसिड ही त्याची उदाहरणे आहेत.
• बीटा-हायड्रॉक्सी ॲसिड (BHA): हे तेलात विरघळणारे असल्यामुळे, ते त्वचेच्या छिद्रांमध्ये खोलवर शिरतात आणि मृत त्वचेच्या पेशी व सेबम काढून टाकण्यास मदत करतात. सॅलिसिलिक ॲसिड हे या प्रकारातील एक अत्यंत लोकप्रिय ॲसिड आहे.
• पॉलीहायड्रॉक्सी ॲसिड (PHAs): हे त्वचेला कोणतीही इजा किंवा जळजळ न करता मृत पेशी हळुवारपणे काढून टाकतात.

पण एक गोष्ट लक्षात ठेवा: जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल, तर यातील सर्वच रसायने तुमच्यासाठी योग्य असतीलच असे नाही.

हातांना एक्सफोलिएट करण्याचे फायदे काय आहेत?

याचे तुमच्या हातांसाठी अनेक फायदे आहेत. ते जाणून घ्या.

तुम्ही तुमच्या हातांना नेमके कसे एक्सफोलिएट करता?

ठीक आहे, तर आता हे नेमके कसे करायचे ते पाहूया. त्वचारोग तज्ञांनी दिलेल्या सल्ल्यानुसार या पायऱ्यांचे पालन करा.

• पायरी १: तुम्ही वापरत असलेल्या इतर गोष्टींकडे लक्ष द्या.

तुम्ही तुमच्या त्वचेवर वापरत असलेल्या इतर औषधांबद्दल किंवा सौंदर्यप्रसाधनांबद्दल जागरूक रहा. विशेषतः जर तुम्ही 'रेटिनॉइड्स' किंवा 'बेंझॉयल पेरॉक्साइड' सारख्या गोष्टी वापरत असाल, तर त्यामुळे तुमची त्वचा खूप संवेदनशील आणि कोरडी होऊ शकते. अशा वेळी तीव्र एक्सफोलिएशन पद्धत वापरल्याने त्वचेला इजा होऊ शकते आणि दाह निर्माण होऊ शकतो.

• पायरी २: तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असलेली पद्धत निवडा.

हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुमची त्वचा कोरडी किंवा संवेदनशील असेल, तर अत्यंत सौम्य रासायनिक पद्धत किंवा मऊ कापडासारखी एखादी वस्तू वापरा. ​​जास्त घासल्याने त्वचेचे नुकसानच होईल. मात्र, जर तुमची त्वचा तेलकट आणि जाड असेल, तर तुम्ही थोडी कठोर पद्धत वापरू शकता. तथापि, जर तुमच्या त्वचेचा रंग सावळा असेल, तर जास्त घासून एक्सफोलिएट करू नका. कारण त्यामुळे त्वचेवर ब्लॅकहेड्स होऊ शकतात.

• पायरी ३: हळुवार आणि काळजीपूर्वक वागा.

तुम्ही कोणतीही पद्धत वापरा, उत्पादन तुमच्या हातांवर अगदी हळुवारपणे लावा आणि सुमारे ३० सेकंदांसाठी लहान गोलाकार हालचालींमध्ये हळूवारपणे चोळा. त्यानंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. उन्हामुळे भाजलेल्या भागांवर, कीटकदंश झालेल्या भागांवर, जखमांवर किंवा कापलेल्या भागांवर कधीही एक्सफोलिएट करू नका.

• पायरी ४: मॉइश्चरायझर लावायला विसरू नका!

एक्सफोलिएट केल्यानंतर, तुमची त्वचा थोडी कोरडी वाटेल. म्हणून, एका मऊ टॉवेलने हात हलकेच पुसून घ्या आणि लगेच एक चांगले मॉइश्चरायझर लावा. यामुळे तुमची त्वचा हायड्रेटेड आणि निरोगी राहण्यास मदत होईल. तसेच, बाहेर जाताना, तुमच्या हातांना SPF ५० किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन लावायला विसरू नका.

• पायरी ५: अतिरेक करू नका.

तुम्ही किती वेळा एक्सफोलिएट करावे हे तुमच्या त्वचेचा प्रकार, जीवनशैली आणि तुम्ही वापरत असलेल्या पद्धतीवर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, तुम्ही जितकी जास्त तीव्र पद्धत वापराल, तितके कमी वेळा तुम्ही एक्सफोलिएट केले पाहिजे. जास्त प्रमाणात एक्सफोलिएट केल्याने तुमच्या त्वचेला नुकसान होऊ शकते.

आपले हात अधिक तरुण दिसण्यासाठी तुम्ही आणखी काय करू शकता?

त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकणे (एक्सफोलिएशन) ही एक उत्तम गोष्ट आहे, परंतु जर तुमची जीवनशैली आरोग्यदायी नसेल, तर केवळ त्यामुळे मोठा फरक दिसणे कठीण होईल. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही सतत उन्हात राहत असाल, तर तुमच्या हातांवर वयानुसार येणारे डाग (एज स्पॉट्स) येऊ शकतात.

जसजसे आपले वय वाढते, तसतशी आपल्या त्वचेची लवचिकता कमी होते. हे आपल्या संपूर्ण शरीरावर घडत असले तरी, हे बदल आपल्याला बहुतेकदा चेहऱ्यावर दिसतात. म्हणून आपले रूप सुंदर ठेवण्याच्या प्रयत्नांमध्ये आणखी एका गोष्टीची भर घाला. ती म्हणजे, आपल्या हातांची काळजी घ्या.

तुम्ही करू शकता अशा काही सोप्या गोष्टी येथे आहेत:

• भरपूर पाणी प्या: दिवसभरात आवश्यक तेवढे पाणी प्या. यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळण्यास आणि तुमची त्वचा नितळ ठेवण्यास मदत होईल.
• चांगला आहार: ताजी फळे, भाज्या आणि ओमेगा-३ सारख्या पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेला संतुलित आहार घ्या. व्हिटॅमिन बी आणि सी त्वचा आणि नखांसाठी खूप चांगले असतात.
• योग्य मॉइश्चरायझर वापरा: तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असे मॉइश्चरायझर निवडा. प्रत्येक वेळी हात धुतल्यानंतर मॉइश्चरायझर लावण्याची सवय लावा.
• आपल्या हातांचे रक्षण करा: बागकाम करताना आणि भांडी धुताना हातमोजे वापरा.

हे उपाय करूनही जर तुम्ही तुमच्या हातांच्या त्वचेबाबत समाधानी नसाल, किंवा तुम्हाला डाग, सुरकुत्या किंवा त्वचेच्या इतर समस्या असतील, तर सल्ल्यासाठी त्वचारोग तज्ञाला भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.