आपल्या गर्भात एक छोटा पाहुणा असणे किती अद्भुत आहे, नाही का? जसजसे तुमचे पोट वाढते, तसतसा बाळाच्या लहान हालचाली जाणवल्यावर होणारा आनंद अवर्णनीय असतो. सुरुवातीला, हे एखाद्या फुलपाखराच्या फडफडण्यासारखे किंवा बुडबुडा फुटण्यासारखे वाटते, पण कालांतराने तुम्हाला ते समजू लागते. हा तुमच्या आणि तुमच्या बाळामधील पहिला संवाद असतो. म्हणून, या लहानग्याच्या तब्येतीबद्दल जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे या हालचालींच्या संख्येवर लक्ष देणे. आज आपण 'किक काउंट्स' किंवा गर्भाच्या हालचाली मोजण्याबद्दल बोलणार आहोत.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हे 'किक काउंट्स' म्हणजे काय आहेत?
'किक काउंट्स' (हालचाली मोजणे) खूप सोपे आहे. यालाच आम्ही 'किक काउंट्स' म्हणतो, ज्यामध्ये तुमचे बाळ गर्भाशयात ठराविक कालावधीत किती वेळा हालचाल करते, म्हणजेच लाथा मारते, वळते आणि लोळते, हे मोजून त्याची नोंद केली जाते. हे तुमच्या बाळाला, "तू ठीक आहेस ना?" असे विचारण्यासारखेच आहे. जर बाळाच्या हालचालींच्या पद्धतीत बदल झाला, तर कधीकधी हे बाळ अस्वस्थ असल्याचे, म्हणजेच तणावाखाली असल्याचे सुरुवातीचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे, जर तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या हालचालींची सामान्य पद्धत माहीत असेल, तर काही बदल होताच तुम्ही ते ओळखू शकता.
बाळाला त्रास होत आहे असे कसे वाटते?
जेव्हा तुम्हाला तुमच्या बाळाची हालचाल पहिल्यांदा जाणवते, तेव्हा ती नेमकी कशाची आहे हे ओळखणे कठीण असू शकते, विशेषतः जर ही तुमची पहिली गर्भधारणा असेल. बाळ खूप लहान असल्यामुळे त्याच्या हालचाली फारशा जोरदार नसतात. काही माता त्याचे वर्णन अशा प्रकारे करतात:
- फुलपाखराप्रमाणे फडफडते
- जसं पाण्यात बुडबुडे टाकायचे.
- जणू आतून गुदगुल्या झाल्यासारखं वाटतं.
- ते पुढे-मागे घरंगळत असल्याचे दिसते.
- जणू हलकासा धक्का (टोचणे) देण्यासारखे.
तुम्हाला काय जाणवत आहे हे समजत नसेल तरी काळजी करू नका. कालांतराने, तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या हालचालींच्या पद्धती आणि तो सर्वात जास्त जागा कधी असतो याची अधिक चांगली कल्पना येऊ लागेल. तिसऱ्या तिमाहीत (२८ ते ४० आठवडे) या हालचाली अधिक तीव्र होतात.
आपण किती वेळा संघर्ष करतो हे मोजण्याची आपल्याला काय गरज आहे?
गर्भाशयात बाळाची हालचाल होणे हे ते निरोगी असून त्याची वाढ व्यवस्थित होत असल्याचे एक चांगले लक्षण आहे. त्यामुळे या हालचालींच्या वारंवारतेवर लक्ष ठेवून, तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या तब्येतीबद्दल काही कल्पना येऊ शकते.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर बाळाच्या हालचालींमध्ये बदल झाला, तर ते बाळासोबत काहीतरी चुकीचे घडत असल्याचा सुरुवातीचा इशारा असू शकतो.
कल्पना करा, तुमचे बाळ सहसा दिवसभर खूप चुळबुळ करते, पण अचानक एक-दोन दिवसांसाठी त्याची चुळबुळ खूप कमी होते, तर तुम्ही शक्य तितक्या लवकर तुमच्या डॉक्टरांना याबद्दल कळवू शकता. मग, गरज भासल्यास, सर्व काही ठीक आहे याची खात्री करण्यासाठी ते तपासणी करून घेऊ शकतात. यामुळे तुम्ही तुमच्या बाळाच्या सुरक्षिततेच्या बाबतीत एक पाऊल पुढे राहाल.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →आपण अशा प्रकारे मोजायला केव्हा सुरुवात करावी?
संपूर्ण गरोदरपणात तुमच्या बाळाच्या हालचालींवर लक्ष ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे. तथापि, पद्धतशीरपणे 'लाथा मोजायला' सुरुवात करण्याची सर्वोत्तम वेळ तिसरी तिमाही आहे, जी २८ आठवड्यांनंतर येते . या वेळेपर्यंत, बाळाच्या लाथा मारण्याची एक पद्धत विकसित झालेली असते, जी बऱ्यापैकी मजबूत असते.
याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे आणि तुमच्या गरोदरपणाच्या टप्प्यानुसार मोजणी केव्हा व कशी करावी याबद्दल सल्ला घेणे उत्तम राहील. सर्व बाळे सारखी नसतात, त्यामुळे तुमच्या बाळासाठी सामान्य काय आहे हे तुम्ही आणि तुमच्या डॉक्टरांनी मिळून ठरवणे आवश्यक आहे.
बरं, तर हे नेमकं कसं करायचं?
हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तुम्ही तुमच्या फोनवरील ॲप वापरू शकता, किंवा घड्याळ आणि वहीच्या मदतीने नोंदी घेऊ शकता. यात दोन मुख्य पद्धती आहेत:
१. बाळ एका तासात किती वेळा हालचाल करते हे मोजणे.
२. बाळाला १० वेळा हालचाल करायला किती वेळ लागतो हे मोजणे.
तुम्ही खालील पायऱ्यांचे अनुसरण केल्यास हे अगदी सहज करू शकता.
| पायरी | कृती |
|---|---|
| १. योग्य वेळ निवडा | अशी वेळ निवडा जेव्हा तुमच्याकडे सर्वात जास्त वेळ असेल आणि जेव्हा तुमचे बाळ सर्वात जास्त रडण्याची शक्यता आहे असे तुम्हाला वाटते. सहसा, रात्री झोपण्यापूर्वी किंवा जेवणानंतरची वेळ यासाठी चांगली असते. |
| २. आरामदायक स्थितीत बसा | पाय वर करून खुर्चीवर बसा किंवा पलंगाच्या डाव्या बाजूला झोपा. डाव्या बाजूला झोपल्याने बाळाला सर्वोत्तम रक्तपुरवठा होतो, ज्यामुळे त्याची हालचाल वाढू शकते. |
| ३. तुमचे दोन्ही हात पोटावर ठेवा. | तुम्ही बाळाच्या पोटावर हात ठेवल्यास तुम्हाला त्याच्या हालचाली अगदी स्पष्टपणे जाणवतील. |
| ४. पहा आणि वेळ मोजा. | घड्याळाकडे पाहून वेळ मोजायला सुरुवात करा. तुम्हाला जाणवणारी प्रत्येक हालचाल (लाथ मारणे, लोळणे, ढकलणे) एक म्हणून मोजा. |
| ५. नोंदी घ्या | एकदा तुम्हाला १० हालचाली जाणवल्या की, त्यासाठी लागलेला वेळ लिहून ठेवा. किंवा, एका तासात तुम्हाला जाणवलेल्या एकूण हालचालींची संख्या लिहून ठेवा. |
काही दिवस असे केल्यावर, तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या सवयींबद्दल चांगली कल्पना येऊ लागेल. लक्षात ठेवा, प्रत्येक बाळ वेगळे असते. तुमच्या बाळासाठी सामान्य काय आहे, हे तुम्हाला शोधायचे आहे.
तुम्हाला दिवसभरात किती संघर्ष करावा लागतो?
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन्स अँड गायनॅकॉलॉजिस्ट्स (ACOG) च्या शिफारशीनुसार, साध्य करण्याचे ध्येय हे आहे:
दोन तासांच्या आत १० हालचाली जाणवणे (जसे की लाथा मारणे, पलटी मारणे, झटके येणे इत्यादी) .
जर तुम्हाला दोन तासांत बाळाच्या १० हालचाली जाणवल्या नाहीत, तर काळजी करू नका. याचा अर्थ असा नाही की नेहमीच काहीतरी समस्या आहे. बाळ झोपलेले असू शकते. तुम्ही बाळाला थोडे जागे करून पुन्हा प्रयत्न करू शकता.
बाळ झोपले असेल तर त्याला कसे जागे करायचे?
कधीकधी तुम्ही आकडे मोजत असताना तुमचे बाळ गाढ झोपलेले असू शकते. अशा वेळी, बाळाला थोडे जागे करण्यासाठी तुम्ही या गोष्टी करून पाहू शकता:
- फेरफटका मारा किंवा थोडे शरीर हलवा.
- फळांच्या रसासारखा एखादा गोड पदार्थ प्या (रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्याने बाळ अस्वस्थ होऊ शकते).
- जेवण करा.
- तुमच्या डाव्या कुशीवर झोपा (यामुळे बाळाला होणारा रक्तपुरवठा वाढतो).
- एखादे गाणे जरा मोठ्या आवाजात लावा आणि ऐका.
तुम्ही कधी घाबरले पाहिजे? तुम्ही डॉक्टरांशी कधी बोलले पाहिजे?
हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. जेव्हा तुमच्या बाळाच्या हालचाली मंदावत आहेत असे तुम्हाला जाणवते, तेव्हा काळजी वाटणे स्वाभाविक आहे. पण लगेच घाबरू नका. तुमच्याप्रमाणेच, तुमच्या बाळालाही झोपण्याची आणि विश्रांती घेण्याची वेळ असते.
मात्र, या बाबतीत तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला:
१. जर दोन तास उलटून गेले असतील आणि तुम्ही वर सांगितल्याप्रमाणे बाळाला उठवण्याचा प्रयत्न केला असेल, पण तरीही तुम्हाला १० पेक्षा कमी हालचाली जाणवत असतील.
२. बाळाच्या नेहमीच्या रडण्याच्या पद्धतीत अचानक मोठा बदल झाल्यास. (उदाहरणार्थ: नेहमी खूप रडणारे बाळ अचानक खूप शांत झाल्यास).
३. जर बाळाच्या हालचाली पूर्णपणे थांबल्या आहेत असे वाटत असेल तर.
लक्षात ठेवा, संशयात राहण्यापेक्षा डॉक्टरांशी बोलणे नेहमीच चांगले असते.बहुतेक वेळा कोणतीही समस्या नसू शकते, परंतु सर्व काही ठीक आहे याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टर बाळाच्या हृदयाचे ठोके तपासू शकतात आणि अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करू शकतात.
प्रसूती जवळ आल्यावर बाळाची हालचाल कमी होते का?
हा अनेक लोकांमध्ये असलेला एक गैरसमज आहे. नाही, प्रसूती जवळ आल्यावर बाळाच्या हालचाली कमी होत नाहीत.
हे असे घडत आहे: जसजसे तुमचे बाळ मोठे होते, तसतशी तुमच्या गर्भाशयात जागा कमी होते. त्यामुळे, पूर्वी जाणवणाऱ्या तीव्र लाथांऐवजी, तुम्हाला बाळाच्या हालचाली अधिक प्रमाणात जाणवू लागतील. याचा अर्थ असा की, हालचालींचा प्रकार बदलेल, परंतु हालचालींची संख्या कमी होणार नाही. तुम्हाला दररोज जाणवणाऱ्या एकूण हालचालींची संख्या सामान्यच राहिली पाहिजे. तुमच्या बाळाची सामान्य पद्धत फक्त तुम्हालाच माहीत असते, त्यामुळे तुम्हाला काही बदल जाणवल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना लगेच कळवा.
मुख्य संदेश
- गर्भावस्थेच्या २८ आठवड्यांनंतर दररोज बाळाच्या हालचाली मोजायला सुरुवात करणे ही एक चांगली सवय आहे.
- तुमच्या बाळाच्या हालचालींचे वैशिष्ट्यपूर्ण नमुने ओळखणे हे येथील मुख्य उद्दिष्ट आहे.
- जरी दोन तासांत १० हालचाली हे सर्वसाधारण उद्दिष्ट असले तरी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या बाळाच्या नेहमीच्या सवयींमध्ये काही बदल होतो का यावर लक्ष ठेवणे.
- तुमच्या हालचाली कमी झाल्यासारखे वाटत असल्यास, काहीतरी गोड पिऊन डाव्या कुशीवर झोपून बघा.
- जर तुम्हाला दोन तासांत १० हालचाली जाणवल्या नाहीत, किंवा हालचालींच्या पद्धतीत लक्षणीय बदल झाला, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा. संशय बाळगू नका.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.