किडनीबद्दल सर्वकाही: आपल्या शरीराच्या या 'फिल्टर'बद्दल आपल्याला नेमके माहित असायला हवे का?

आपण दररोज खूप मेहनत करतो, नाही का? पण तुम्हाला माहित आहे का की, तुम्ही हे सर्व करत असताना, तुमच्या शरीरात असे दोन अद्भुत अवयव आहेत जे दिवसाचे २४ तास, एका क्षणासाठीही न थांबता, शांतपणे काम करतात? ते म्हणजे आपले मूत्रपिंड. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही आपल्या शरीरातील सर्वात शक्तिशाली 'गाळणी प्रणाली' आहे. जर हे थांबले, तर आपल्या संपूर्ण शरीराची अवस्था बिकट होते. चला तर मग, आज आपण या मौल्यवान मूत्रपिंडांबद्दल बोलूया.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, मूत्रपिंड म्हणजे काय?

मूत्रपिंड हे आपल्या तळहाताच्या आकाराचे, बीच्या आकाराचे दोन अवयव आहेत. ते आपल्या पाठीच्या कण्याच्या दोन्ही बाजूंना, पाठीच्या खालच्या भागात, बरगड्यांच्या पिंजऱ्याच्या अगदी खाली स्थित असतात. ते आपल्या मूत्रसंस्थेचा एक प्रमुख भाग आहेत.

जरा विचार करा, तुमचे मूत्रपिंड दररोज सुमारे १८०-१९० लिटर द्रव गाळतात . हे प्रमाण एक मोठा बाथटब भरण्यासाठी पुरेसे आहे! या गाळण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, टाकाऊ पदार्थ आणि विषारी द्रव्ये वेगळी केली जातात आणि मूत्राच्या (ज्याला आपण ' मूत्र ' म्हणतो) रूपात शरीरातून बाहेर टाकली जातात. आपण साधारणपणे दररोज सुमारे १.५ ते २ लिटर मूत्र शरीराबाहेर टाकतो. आणि गाळलेल्या उर्वरित द्रवाचे काय? आपले शरीर त्याचा पुनर्वापर करते. आहे ना आश्चर्यकारक?

याव्यतिरिक्त, आपल्या शरीरातील द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स (जसे की सोडियम आणि पोटॅशियम) नावाच्या आवश्यक खनिजांच्या प्रमाणाचा समतोल राखण्यात मूत्रपिंड देखील महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

मूत्रपिंडांची मुख्य कार्ये कोणती आहेत?

मूत्रपिंडे केवळ रक्त गाळणारे यंत्र नाहीत. या दोन लहान अवयवांचे कार्य त्याहून बरेच अधिक आहे. चला, त्यातील सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी पाहूया.

रक्ताची ही 'गाळण्याची' प्रक्रिया कशी घडते?

ही एक अतिशय गुंतागुंतीची, पण आश्चर्यकारक प्रक्रिया आहे. प्रत्येक मूत्रपिंडात नेफ्रॉन नावाचे दहा लाखांहून अधिक लहान गाळणी एकक असतात. हे चहाची पाने गाळणाऱ्या गाळणीसारखे आहे. प्रत्येक नेफ्रॉनचे दोन मुख्य भाग असतात:

• ग्लोमेरुलस: हा पहिला 'गाळणी' आहे. जेव्हा रक्त या अतिशय बारीक रक्तवाहिन्यांच्या जाळ्यामधून जाते, तेव्हा पाणी, टाकाऊ पदार्थ आणि क्षार यांसारख्या गोष्टी गाळून वेगळ्या केल्या जातात.
• वृक्क नलिका: ग्लोमेरुलसद्वारे गाळलेले द्रव या नलिकांमधून जात असताना, शरीर त्याला आवश्यक असलेले पाणी, पोषक तत्वे आणि खनिजे पुन्हा शोषून घेते. फक्त टाकाऊ पदार्थ, अतिरिक्त पाणी आणि आम्ल मूत्राद्वारे शरीराबाहेर टाकले जातात.

मूत्रपिंडांवर परिणाम करू शकणारे सामान्य आजार कोणते आहेत?

दुर्दैवाने, असे अनेक वैद्यकीय आजार आहेत जे आपल्या या मौल्यवान अवयवांना नुकसान पोहोचवू शकतात. यांपैकी काहींबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.

• दीर्घकालीन मूत्रपिंड विकार (सीकेडी): ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये मूत्रपिंडे कालांतराने हळूहळू त्यांचे कार्य गमावतात. बहुतेकदा, अनियंत्रित मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब ही याची मुख्य कारणे असतात.
• मूत्रपिंड निकामी होणे: मूत्रपिंडाचे कार्य अचानक (तीव्र) किंवा दीर्घकाळ (दीर्घकालीन) थांबणे. ही एक अत्यंत गंभीर स्थिती आहे.
• किडनी स्टोन: लघवीतील खनिज क्षार जमा होऊन दगडासारखे लहान तुकडे तयार होतात. जर हे तुकडे मूत्रमार्गात अडकले, तर त्यामुळे तीव्र वेदना होऊ शकतात.
• किडनीचा संसर्ग:जेव्हा जिवाणू मूत्रमार्गातून वर प्रवास करून मूत्रपिंडात प्रवेश करतात, तेव्हा ही स्थिती उद्भवते.
• पॉलीसिस्टिक किडनी डिसीज (पीकेडी): ही एक अनुवांशिक स्थिती आहे. मूत्रपिंडात द्रवाने भरलेल्या अनेक गाठी (सिस्ट) तयार होतात. यामुळे मूत्रपिंड निकामी होऊ शकते.
• मूत्रपिंडाचा कर्करोग: जेव्हा मूत्रपिंडाच्या पेशींची असामान्य वाढ होते, तेव्हा कर्करोग होऊ शकतो.

कोणत्या लक्षणांवरून मूत्रपिंडाच्या आजाराचा संशय येतो?

मूत्रपिंडाच्या अनेक आजारांमधील सर्वात मोठी समस्या ही आहे की, सुरुवातीच्या टप्प्यात त्यांची स्पष्ट लक्षणे दिसत नाहीत . बऱ्याच लोकांमध्ये, ही लक्षणे आजार थोडा अधिक गंभीर झाल्यावरच दिसून येतात. त्यामुळे, या गोष्टींबद्दल थोडी सावधगिरी बाळगणे खूप महत्त्वाचे आहे.

• पाय, घोटे आणि चेहऱ्यावर सूज: जेव्हा मूत्रपिंडे शरीरातील अतिरिक्त द्रव आणि सोडियम योग्यरित्या काढून टाकू शकत नाहीत, तेव्हा शरीरात पाणी साचते आणि सूज येते. सकाळी उठल्यावर तुमच्या डोळ्यांभोवती सूज दिसल्यास विशेष काळजी घ्या.
• लघवीमधील बदल:
• वारंवार लघवी येणे (विशेषतः रात्री).
• लघवीत रक्त येणे (लघवीचा रंग गुलाबी किंवा गडद तपकिरी असू शकतो).
• फेसाळ लघवी (यावरून असे सूचित होऊ शकते की लघवीतून जास्त प्रमाणात प्रथिने बाहेर टाकली जात आहेत).
• खाज सुटणे आणि त्वचा कोरडी होणे: रक्तामध्ये टाकाऊ पदार्थ जमा होऊन त्वचेवर परिणाम झाल्यामुळे असे होऊ शकते.
• सतत थकवा आणि अशक्तपणा: जेव्हा लाल रक्तपेशी तयार करणाऱ्या हार्मोनचे (एरिथ्रोपोएटिन) उत्पादन कमी होते, तेव्हा ॲनिमिया होऊ शकतो आणि थकवा येऊ शकतो.
• भूक न लागणे, मळमळ आणि उलट्या: रक्तामध्ये युरियासारख्या टाकाऊ पदार्थांचे प्रमाण वाढल्यास ही लक्षणे दिसून येतात.
• स्नायू दुखणे आणि ताठरपणा: इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन बिघडल्यास असे होऊ शकते.

माझे मूत्रपिंड निरोगी आहेत की नाही हे तपासण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

तुमच्या मूत्रपिंडांचे आरोग्य तपासण्यासाठी तुमचे डॉक्टर काही सोप्या चाचण्या करू शकतात.

आपल्या मौल्यवान मूत्रपिंडांना निरोगी ठेवण्यासाठी आपण करू शकणाऱ्या गोष्टी

मूत्रपिंडाचा आजार झाल्यावर त्याचा त्रास सहन करण्यापेक्षा तो होऊ न देणेच चांगले. या सोप्या सवयी आपल्या जीवनात अंगीकारा.

• पुरेसे पाणी प्या: दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या. यामुळे मूत्रपिंडांना टाकाऊ पदार्थ सहजपणे गाळून टाकण्यास मदत होते.
• तुमचा रक्तदाब आणि मधुमेह नियंत्रणात ठेवा: जर तुम्हाला हे आजार असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे तंतोतंत घ्या. हे दोन्ही किडनीचे सर्वात मोठे शत्रू आहेत.
• मीठाचे सेवन कमी करा: तुम्ही जेवणात घालत असलेल्या मिठाचे प्रमाण कमी करा. पॅकेज केलेले पदार्थ आणि फास्ट फूडमध्ये मिठाचे प्रमाण जास्त असते.
• वेदनाशामक औषधे वारंवार वापरू नका: डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय वेदनाशामक औषधांचा, विशेषतः NSAIDs (उदा., आयबुप्रोफेन, डायक्लोफेनाक) चा सतत वापर केल्यास मूत्रपिंडांना इजा होऊ शकते.
• धूम्रपान टाळा: धूम्रपानामुळे मूत्रपिंडांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते.
• निरोगी वजन राखा: नियमित व्यायाम करा. संतुलित आहार घ्या.
• वैद्यकीय चाचण्या करून घ्या:विशेषतः जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला मूत्रपिंडाचा आजार असेल, किंवा तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब असेल, तर वर्षातून किमान एकदा तुमच्या मूत्रपिंडाच्या कार्याची तपासणी करून घ्या.