तुमच्या मुलाजवळ कोणी धूम्रपान करते का? (दुय्यम धूम्रपान) चला, या धोक्याबद्दल जागरूक होऊया.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाला भेटायला आलेल्या किंवा तुमच्या जवळच्या एखाद्या व्यक्तीला सिगारेट पेटवताना पाहता, तेव्हा तुम्हाला काय वाटतं? 'अरे, हे बाळासाठी चांगलं नाही,' असा विचार जरी तुमच्या मनात आला तरी, आपल्याला त्याचं खरं गांभीर्य खरंच माहीत असतं का? कदाचित आपल्याला वाटतं, 'लांबून धूम्रपान केलं तर ठीक आहे.' पण खरंच तसं आहे का? आज आपण 'सेकंडहँड स्मोक' (वैद्यकीय भाषेत ज्याला 'सेकंडहँड स्मोक' म्हणतात) आपल्या लहान मुलांना पोहोचवू शकणाऱ्या हानीबद्दल बोलणार आहोत. जरी अनेक पालक या गोष्टीला हलक्यात घेत असले, तरी ही एक अशी गोष्ट आहे ज्याबद्दल आपण खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, अप्रत्यक्ष धूम्रपान म्हणजे काय?

हे अगदी सोपे आहे. अप्रत्यक्ष धूम्रपान हे दोन घटकांचे मिश्रण आहे.

१. सिगारेट, सिगार किंवा पाईप पेटवल्यावर त्याच्या टोकातून थेट हवेत सोडला जाणारा धूर.

२. सिगारेट ओढणारा व्यक्ती बाहेर टाकतो तो धूर.

या दोन प्रकारच्या धुरांचे मिश्रण होऊन पर्यावरण तयार होते. सर्वात धोकादायक गोष्ट म्हणजे या धुरामध्ये कर्करोगजन्य पदार्थांसहित ७,००० हून अधिक अत्यंत धोकादायक रसायने असतात. यापैकी केवळ ७० रसायने मानवी शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक असून त्यामुळे कर्करोग होऊ शकतो, हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे. त्यामुळे प्रत्येक वेळी जेव्हा एखादे लहान मूल किंवा प्रौढ व्यक्ती हा धूर श्वासावाटे आत घेते, तेव्हा ही विषारी रसायने शरीरात शोषली जातात.

गर्भावस्थेत या धुराचा बाळावर काय परिणाम होतो?

हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे, जरी त्यावर सहसा चर्चा होत नाही. ज्याप्रमाणे गर्भवती आई धूम्रपान करते, त्याचप्रमाणे अप्रत्यक्ष धूम्रपानाच्या संपर्कात आल्याने तिच्या गर्भातील बाळावर खूप नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या रक्तप्रवाहात जमा होणारी ही विषारी रसायने नाळेद्वारे थेट तुमच्या बाळापर्यंत पोहोचतात.

यामुळे मुलाला होऊ शकणारे काही दुष्परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:

• अचानक बालमृत्यू सिंड्रोम (SIDS): जन्मानंतरच्या पहिल्या वर्षात, कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय बाळाचा झोपेत मृत्यू होण्याचा धोका वाढतो.
• मुदतपूर्व जन्म: बाळाचा जन्म अपेक्षित तारखेच्या आधी होऊ शकतो.
• गर्भपात: गर्भधारणेच्या अर्ध्या काळात गर्भपात होण्याचा धोका असतो.
• कमी जन्मवजन : निरोगी बाळाच्या तुलनेत एखाद्या बाळाचे जन्मवजन कमी असू शकते.
• विकासात्मक आणि वर्तणुकीशी संबंधित समस्या: मुलामध्ये पुढे जाऊन लक्ष विचलित होण्याचा आणि अतिचंचलतेचा विकार (ADHD) यांसारखे आजार निर्माण होऊ शकतात.

त्यामुळे, गरोदरपणात धूम्रपान करणाऱ्या लोकांपासून पूर्णपणे दूर राहणे, ही तुम्ही तुमच्या मुलाच्या भविष्यासाठी करू शकणारी सर्वात मोठी गुंतवणूक आहे.

सिगारेटच्या धुरामुळे गर्भातील बाळांवर काय परिणाम होतो?

लहान बाळांचे फुफ्फुस आणि मेंदू यांसारखे अवयव अजून विकसित होत असल्यामुळे, ते सिगारेटच्या धुरातील विषारी रसायनांना खूप संवेदनशील असतात. यामुळे त्यांना विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

आपण आपल्या बाळाला या धोक्यापासून कसे वाचवू शकतो?

हे एक मोठे आव्हान वाटत असले तरी, आपण अनेक सोप्या गोष्टी करू शकतो. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जागरूक राहणे आणि कृती करणे.

आपले घर धूम्रपानमुक्त क्षेत्र बनवा.

ही सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. घरात कोणालाही धूम्रपान करू देऊ नका. तुम्ही बाल्कनीमध्ये किंवा खिडकीजवळ धूम्रपान केले तरीही, धूर घरात येऊ शकतो. घरातून ॲशट्रे पूर्णपणे काढून टाका. 'धूम्रपान करू नका' हा नियम घरातील प्रत्येकाला लागू झाला पाहिजे.

२. वाहनाच्या आत कधीही धूम्रपान करू नका.

जर तुम्ही किंवा इतर कोणी गाडीत धूम्रपान करत असाल, तर ते पूर्णपणे थांबवा. खिडक्या उघड्या असल्या तरी, धूर पूर्णपणे बाहेर जाणार नाही. तो धूर थेट मागच्या सीटवर बसलेल्या बाळापर्यंत जाऊ शकतो.

३. धूम्रपानमुक्त पाळणाघरे निवडा

आपल्या बाळाची काळजी घेण्यासाठी जागा निवडताना, ती धूम्रपानमुक्त असल्याची खात्री करा. तेथील कर्मचाऱ्यांनी धूम्रपान करू नये हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

४. बेबीसिटरची काळजी घ्या

जर तुम्ही तुमच्या बाळाची काळजी घेण्यासाठी बेबीसिटर ठेवली असेल, तर ती धूम्रपान करत नाही याची खात्री करा. जरी ती दुसरीकडे धूम्रपान करून तुमच्या बाळाला घेऊन आली, तरी तिच्या कपड्यांवरील आणि श्वासातील विषारी रसायने (याला थर्ड-हँड स्मोक म्हणतात) तुमच्या बाळाला हानी पोहोचवू शकतात.

५. धूम्रपानास परवानगी असलेल्या सार्वजनिक ठिकाणी जाणे टाळा.

जरी रेस्टॉरंट आणि उद्यानांसारख्या काही ठिकाणी धूम्रपानासाठी निश्चित जागा असल्या तरी, त्याचा धूर हवेत पसरून इतरांवर परिणाम करू शकतो. शक्य असेल तेव्हा, आपल्या बाळाला अशा ठिकाणी घेऊन जा जिथे धूम्रपानास पूर्णपणे मनाई आहे.

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला धूम्रपान सोडण्यासाठी मदतीची गरज असेल तर...

जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल आणि हा लेख वाचत असाल, तर तुमच्या मनात कदाचित असा विचार येत असेल की, "हे सोडणे खूप अवघड जाणार आहे." हे खरं आहे. धूम्रपानाची सवय सोडणे सोपे नसते. पण तुमच्या मुलाच्या आरोग्याचा विचार करणे ही एक उत्तम प्रेरणा ठरू शकते.

जर तुम्हाला हे स्वतःहून करणे अवघड वाटत असेल, तर संकोच बाळगू नका. याबद्दल तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी किंवा स्थानिक डॉक्टरशी बोला. ते तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत करणाऱ्या अनेक गोष्टींबद्दल सांगू शकतात, जसे की औषधे आणि समुपदेशन. हे कदाचित लगेच शक्य होणार नाही, पण हार मानू नका. तुमच्या मुलाच्या निरोगी भविष्यासाठी हा त्याग करणे योग्य आहे.