आपण जांभई का देत आहोत? (जांभई) आपण यावर थोडा वेळ बोलूया का?

तुमच्या अंगावर नेहमीच काटा येतो का? कधीकधी, वर्गात असताना, ऑफिसमध्ये काम करत असताना किंवा अगदी घरी असताना, तुमच्या अंगावर अचानक काटा येतो, नाही का? मग तुम्हाला कधी प्रश्न पडला आहे का की आपल्या अंगावर असे का काटा येतो? ही खरंच एक आश्चर्यकारक गोष्ट आहे, कारण आईच्या पोटातल्या लहान बाळापासून ते वृद्ध आजी-आजोबांपर्यंत, अगदी प्राण्यांच्यासुद्धा अंगावर काटा येतो!

ही भांडणं का होत आहेत? यामागे एकच कारण नाही का?

खरं सांगायचं तर, आपल्याला शिंका का येतात याबद्दल डॉक्टर किंवा शास्त्रज्ञ दोघांनाही नक्की माहिती नाही. त्यामुळे 'यामुळेच शिंका येतात' असं एकच उत्तर देणं कठीण आहे. पण आमच्या मते, यामागे काही गोष्टी कारणीभूत असू शकतात. चला, त्या कोणत्या आहेत ते पाहूया.

ऑक्सिजन पुरेसा नाही का? कार्बन डायऑक्साइड जास्त आहे का? (ऑक्सिजन आणि कार्बन डायऑक्साइड)

एक मुख्य सिद्धांत असा आहे की, जेव्हा आपल्याला कंटाळा येतो किंवा आपण थकतो, तेव्हा आपण नीट श्वास घेत नाही. असे म्हटले जाते की आपला श्वास उथळ होतो, ज्यामुळे आपल्या शरीराला मिळणाऱ्या ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होते . म्हणून, अशा वेळी, शरीराला अधिक ऑक्सिजन मिळण्यास मदत करण्यासाठी आणि शरीरात साचलेला कार्बन डायऑक्साइड बाहेर टाकण्यासाठी आपण आपले तोंड उघडतो.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा सिद्धांत सांगतो की श्वासोच्छ्वास ही एक अनैच्छिक प्रतिक्षिप्त क्रिया आहे (जी आपल्या नियंत्रणाशिवाय घडते) आणि शरीरातील ऑक्सिजन व कार्बन डायऑक्साइडची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी ती आवश्यक असते . हे खरं असू शकतं, नाही का?

पण थांबा जरा! या गोष्टीत एक छोटीशी अडचण आहे. नंतरच्या काही संशोधनात असे आढळून आले आहे की, जास्त ऑक्सिजन श्वासात घेतल्याने घोरण्याचा धोका कमी होत नाही. त्याचप्रमाणे, जास्त कार्बन डायऑक्साइड श्वासात घेतल्याने घोरण्याचा धोका वाढत नाही. मग आपण काय करायचे? ही गोष्ट पूर्णपणे बरोबर वाटत नाही, नाही का? चला तर मग पाहूया की यामागे आणखी काय कारण सांगितले जात आहे.

फुफ्फुसे आणि शरीराला थोडासा ताण?

दुसरा विचार असा आहे की, स्ट्रेचिंगमुळे आपली फुफ्फुसे आणि त्यांमधील नाजूक उती ताणल्या जातात. हे अगदी सकाळी उठून शरीर ताणण्यासारखेच आहे . सकाळी उठल्यावर दीर्घ श्वास घेऊन शरीर ताणल्यावर किती छान वाटते, हे तुम्हाला आठवतंय का? हा सगळा प्रकार अगदी तसाच आहे.

जेव्हा तुम्ही अशा प्रकारे शरीर ताणता, तेव्हा शरीरातील स्नायू आणि सांधे थोडे सक्रिय होतात, हृदयाचे ठोके थोडे वाढतात आणि असे म्हटले जाते की यामुळे आपल्याला ताजेतवाने वाटते, झोप कमी येते आणि जागे राहण्यास मदत होते . कल्पना करा, जेव्हा तुम्ही बराच वेळ एकाच स्थितीत काम करत असता किंवा बराच वेळ पुस्तक वाचत असता, तेव्हा तुमच्या शरीराला थोडे अस्वस्थ आणि कंटाळा येतो, बरोबर? मग जेव्हा तुम्ही दीर्घ श्वास घेता आणि तोंड उघडता, तेव्हा कदाचित यामुळेच तुम्हाला थोडे ताजेतवाने वाटते. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, तोंड उघडणे हे देखील एका लहान व्यायामासारखेच आहे.

हे फुफ्फुसांसाठी सुरक्षित आहे का? हे `(सरफॅक्टंट)` काय आहे?

आणखी एक खूप महत्त्वाचा सिद्धांत आहे. तो म्हणजे, घोरणे ही आपल्या फुफ्फुसांचे संरक्षण करणारी एक प्रक्रिया आहे. आपल्या फुफ्फुसांमध्ये एक विशेष तेलासारखा पदार्थ असतो. यालाच डॉक्टर 'सरफॅक्टंट' (उच्चार: सर-फाक-ट्न्ट) म्हणतात. या 'सरफॅक्टंट'चे मुख्य कार्य म्हणजे फुफ्फुसांच्या आतील भागाला स्निग्ध ठेवणे आणि फुफ्फुसांना एकमेकांना चिकटून कोसळण्यापासून रोखणे.

एका फुग्याप्रमाणे याचा विचार करा. हवा भरल्यानंतर, त्यातील हवा हळूहळू बाहेर गेल्याने तो आकुंचन पावतो, बरोबर? याचप्रकारे हे `(सरफॅक्टंट)` आपल्या फुफ्फुसांमधील लहान हवेच्या पिशव्यांना (म्हणजेच, लहान हवेच्या पिशव्यांना) एकमेकांना चिकटण्यापासून रोखण्यास आणि त्यांना व्यवस्थित कार्य करण्यास मदत करते.

तर, या सिद्धांतानुसार, जर आपण आपले तोंड उघडले नाही, तर `(सरफॅक्टंट)` नावाचा हा पदार्थ फुफ्फुसांमध्ये व्यवस्थित पसरणार नाही. असे झाल्यास, आपल्याला खोल श्वास घेणे अधिकाधिक कठीण होऊ शकते. हे शरीरासाठी अजिबात चांगले नाही, नाही का? म्हणूनच, हे लोक म्हणतात की जेव्हा आपण आपले तोंड उघडतो, तेव्हा हे `(सरफॅक्टंट)` फुफ्फुसांमध्ये चांगल्या प्रकारे पसरते आणि फुफ्फुसांच्या आरोग्याचे रक्षण करते.

हे गाडीत तेल टाकण्यासारखे आहे, फुफ्फुसांचे कार्य व्यवस्थित चालू ठेवण्यासाठी हे सर्फॅक्टंट आवश्यक असते. त्यामुळे, असा विचार केला जाऊ शकतो की तोंड उघडल्याने हा महत्त्वाचा पदार्थ संपूर्ण फुफ्फुसांमध्ये पसरतो.

चामखीळ का पसरतात? इतरांना चामखीळ झाल्यावर आपल्यालाच का होतात?

हे आपण सर्वांनीच अनुभवले आहे! जेव्हा आपण कोणाला चुंबन घेताना पाहतो, किंवा चुंबनाबद्दल विचार करतो किंवा वाचतो, तेव्हा आपल्या अंगावर काटा येतो. हा लेख वाचताना तुमच्या अंगावर किती वेळा काटा आला आहे? (काळजी करू नका, हे सामान्य आहे!)

कल्पना करा, तुम्ही शाळेत वर्गात असताना, तुमचा एक मित्र/मैत्रीण फ्लर्ट करायला लागतो. थोड्या वेळाने, दुसरा. मग आणखी एक. कदाचित तुम्हीसुद्धा फ्लर्ट करायला लागता. ही एक विचित्र गोष्ट नाही का? तुम्ही एकाच खोलीत असताना, बसमध्ये किंवा टीव्हीवर कोणालातरी फ्लर्ट करताना पाहिल्यावरसुद्धा असे घडू शकते.

तर मग असे का घडते? काही शास्त्रज्ञांच्या मते, याचे कारण आपल्या मेंदूतील 'मिरर न्यूरॉन्स' (Mirror Neurons) नावाच्या विशेष चेतापेशी असू शकतात. या 'मिरर न्यूरॉन्स' आपल्या मेंदूतील अशा प्रकारच्या पेशी आहेत, ज्या जेव्हा आपण दुसऱ्या कोणाला काही करताना पाहतो, तेव्हा आपल्यालाही ते करत असल्याची भावना निर्माण करतात. म्हणजेच, त्या आपल्याला इतरांच्या कृती समजून घेण्यास, सहानुभूती दाखवण्यास आणि इतरांशी नाते जोडण्यास मदत करतात. त्यामुळे जेव्हा आपण कोणाला चुंबन घेताना पाहतो, तेव्हा हे 'मिरर न्यूरॉन्स' सक्रिय होऊ शकतात आणि आपल्यालाही चुंबन घेण्यासाठी प्रोत्साहित करू शकतात. परंतु हे अजूनही संशोधनाच्या टप्प्यावर आहे, म्हणजेच हे अद्याप पूर्णपणे सिद्ध झालेले नाही.

वारंवार लघवी येणे हे आजाराचे लक्षण आहे का? याबद्दल आपण काळजी कधी करावी?

सहसा, दिवसातून काही वेळा लैंगिक संबंध ठेवण्यात काही अडचण नसते. हे अगदी सामान्य आणि नैसर्गिक आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुमच्या शरीरात काहीतरी गंभीर समस्या आहे.

पण, जर तुम्ही तुमच्या कल्पनेपेक्षा जास्त वेळा लैंगिक संबंध ठेवत असाल,म्हणजेच, जर तुम्हाला तासातून अनेक वेळा डोकेदुखी होत असेल, किंवा दिवसभर डोकेदुखी असेल आणि त्यासोबतच असह्य थकवा, सतत झोप येणे, चक्कर येणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारखी इतर लक्षणेही असतील, तर तुम्ही थोडी काळजी करायला हवी.

कारण, कधीकधी, जास्त घाम येणे हे काही विशिष्ट आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते. उदाहरणार्थ:

• झोपेच्या समस्या: ज्या लोकांना चांगली झोप लागत नाही किंवा ज्यांना स्लीप ॲप्नियासारखे आजार आहेत, त्यांना रात्री पुरेशी झोप न मिळाल्याने शरीर थकल्यामुळे दिवसा जास्त झोप येऊ शकते.
• काही विशिष्ट औषधे: तुम्ही घेत असलेल्या काही औषधांमुळे दुष्परिणाम म्हणून घाम वाढू शकतो. हे विशेषतः मानसिक आजार आणि अपस्मारावरील काही औषधांमुळे होऊ शकते. कोणतेही नवीन औषध घेणे सुरू केल्यानंतर असे झाल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
• इतर वैद्यकीय समस्या: क्वचितच, म्हणजेच फार वेळा नाही, जास्त घाम येणे हे काही मज्जासंस्थेच्या, हृदयाच्या आणि यकृताच्या आजारांचे लक्षण असू शकते. पण असे प्रकार खूप दुर्मिळ आहेत, त्यामुळे केवळ वारंवार घाम येत आहे म्हणून अशा गंभीर आजारांची भीती बाळगू नका.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्हाला तुमच्या मुरुमांविषयी काही शंका किंवा भीती वाटत असेल, किंवा त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा येत असेल, तर डॉक्टरांना भेटून सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. नुसते घाबरून बसण्यापेक्षा हे खूपच चांगले आहे. डॉक्टर तुमची तपासणी करून खरंच काही समस्या आहे की नाही हे सांगू शकतात.

तर मग, आपण याबद्दल सरतेशेवटी काय विचार करायला हवा?

तर, आपण आतापर्यंत जे बोललो त्यावरून तुमच्या लक्षात आले असेल की, वीर्यस्खलन ही प्रत्येकासाठी एक अतिशय सामान्य आणि स्वाभाविक घटना आहे. ही आपल्या शरीरात घडणारी एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे.

जरी शास्त्रज्ञांना श्वास घेताना घरघर लागण्याचे नेमके कारण अद्याप सापडलेले नसले तरी, याबद्दल विविध सिद्धांत आहेत, जसे की आपण चर्चा केलेली ऑक्सिजनची गोष्ट, फुफ्फुसांच्या प्रसरणाची गोष्ट, सर्फॅक्टंटची गोष्ट. कदाचित या सर्व गोष्टी एकत्रितपणे आपल्याला घरघर लागण्यास कारणीभूत ठरत असतील.

तसेच, चुंबन संसर्गजन्य आहे हे मनोरंजक नाही का? आपण आपल्या मेंदूतील 'मिरर न्यूरॉन्स'शी याचा कसा संबंध आहे याबद्दलही बोललो. यावरून दिसून येते की, मानव म्हणून आपण एकमेकांशी किती जोडलेले आहोत.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, केवळ सर्दी झाली म्हणून घाबरण्याचे काही कारण नाही. तथापि, जर तुम्हाला प्रमाणापेक्षा जास्त, नेहमीपेक्षा वेगळी सर्दी झाली असेल किंवा इतर लक्षणे जाणवत असतील, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे शहाणपणाचे ठरेल.

तर, पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला काहीतरी टोचल्यासारखं वाटेल, तेव्हा आपण चर्चा केलेल्या या गोष्टी लक्षात ठेवा. कदाचित तुमचं शरीर तुम्हाला एक छोटासा संकेत देत असेल! कदाचित तुम्हाला थोड्या विश्रांतीची गरज असेल, किंवा कदाचित तुमच्या फुफ्फुसांना थोड्या 'सेवेची' गरज असेल!

जांभई , कारणे, ऑक्सिजन, कार्बन डायऑक्साइड, सर्फॅक्टंट, संसर्ग, आरोग्य