तुमची लैंगिक इच्छा देखील कमी आहे का? (कमी कामेच्छा) - चला याची कारणे आणि उपायांबद्दल बोलूया.

तुम्हाला पूर्वीसारखी लैंगिक इच्छा होत नाही का? तुम्हाला त्यात रस किंवा उत्साह वाटत नाही का? ही खरं तर अनेक लोकांना भेडसावणारी एक समस्या आहे, पण ते समाजात याबद्दल उघडपणे बोलण्यास थोडे कचरतात. तुम्ही या समस्येचा सामना एकटेच करत आहात असे समजू नका. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला 'लो सेक्शुअल डिझायर' (कमी लैंगिक इच्छा) म्हणतात, किंवा जसे अनेक लोक ओळखतात, 'लो लिबिडो' किंवा 'लो सेक्स ड्राइव्ह'. चला तर मग आज आपण याबद्दल अगदी सोप्या भाषेत सविस्तर बोलूया. हे असे का होते आणि त्यावर काय उपाय करता येतील ते पाहूया.

ही स्थिती खरंच किती सामान्य आहे?

तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा हे अधिक सामान्य आहे. अंदाजे पाचपैकी एक पुरुष आणि त्याहूनही अधिक महिलांना त्यांच्या आयुष्यात कधी ना कधी या समस्येचा अनुभव येतो. काळानुसार आपल्या लैंगिक इच्छेमध्ये बदल होणे सामान्य आहे. त्यामुळे हे कोणालाही होऊ शकते आणि ही केवळ तुमच्यापुरतीच मर्यादित असलेली समस्या नाही.

लैंगिक इच्छा कमी होण्याची लक्षणे कोणती आहेत?

मुख्य लक्षण म्हणजे तुमची लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा आणि आवड पूर्वीपेक्षा कमी होणे. त्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला खालील गोष्टींचाही अनुभव येऊ शकतो:

• कोणत्याही प्रकारच्या लैंगिक क्रियेतील, अगदी हस्तमैथुनातील सुद्धा, रस कमी होणे.
• पूर्वीपेक्षा लैंगिकतेबद्दल खूपच कमी विचार येतो.
• तुमची लैंगिक इच्छा कमी झाल्यामुळे दुःखी आणि चिंताग्रस्त वाटणे.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

असे का होत आहे? याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, लैंगिक इच्छा कमी होण्याचे एकच कारण नसून, त्याला कारणीभूत ठरू शकणारे अनेक घटक आहेत. यामध्ये तुमचे शारीरिक आरोग्य, मानसिक आरोग्य, वाढते वय, तुमच्या नातेसंबंधांमधील समस्या आणि जीवनातील ताणतणाव यांचा समावेश होतो. चला, या कारणांची सविस्तर माहिती घेऊया.

महिलांशी संबंधित विशिष्ट कारणे

महिलांची लैंगिक इच्छा कमी होण्याची इतरही अनेक विशिष्ट कारणे आहेत.

• रजोनिवृत्ती: रजोनिवृत्तीच्या काळात आणि नंतर, शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते. लैंगिक इच्छा कमी होण्याचे हे एक प्रमुख कारण आहे.
• गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतरचा काळ: या काळात होणारे हार्मोनल बदल, शारीरिक अस्वस्थता आणि मानसिक तणावामुळे लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते.
• लैंगिक संबंधादरम्यान वेदना: योनीमार्गातील कोरडेपणामुळे किंवा इतर कारणांमुळे होणाऱ्या वेदनांमुळे लैंगिक प्रक्रियेबद्दल भीती आणि तिरस्कार निर्माण होऊ शकतो.
• स्त्रीरोग: एंडोमेट्रिओसिस आणि पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम) यांसारख्या स्थितींचा परिणाम होऊ शकतो.
• गर्भनिरोधक पद्धती: काही हार्मोनल गर्भनिरोधक गोळ्या, इंजेक्शन्स (डेपो-प्रोवेरा®) किंवा त्वचेखाली ठेवलेले इम्प्लांट्स यामुळे काही स्त्रियांमध्ये लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते.

पुरुषांशी संबंधित कारणे

पुरुषांची लैंगिक इच्छा कमी होण्याची दोन मुख्य कारणे आहेत.

• टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता: हे पुरुषांमधील लैंगिक संप्रेरक आहे. वाढत्या वयानुसार किंवा इतर वैद्यकीय कारणांमुळे या संप्रेरकाची पातळी कमी होऊ शकते. लैंगिक इच्छा कमी होण्याचे हे मुख्य कारण आहे.
• स्तंभन दोष: लैंगिक संबंधादरम्यान स्तंभन ताठर होण्यास किंवा टिकवून ठेवण्यास येणाऱ्या अडचणीमुळे लैंगिक प्रक्रियेबद्दल भीती आणि चिंता निर्माण होऊ शकते. यामुळे हळूहळू लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते.

डॉक्टर हे कसे ओळखतात?

जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी या समस्येबद्दल बोललात, तर ते त्याचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करतील. त्यासाठी, ते तुम्हाला खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकतात:

• तुमच्या लक्षणांबद्दल.
• तुमच्या इतर आजारांविषयी आणि तुम्ही घेत असलेल्या औषधांविषयी.
• तुमच्या लैंगिक जीवनाबद्दल.
• तुमच्या जोडीदारासोबतच्या तुमच्या नात्याबद्दल.
• तुमच्या आयुष्यातील तणावाबद्दल.

याव्यतिरिक्त, शारीरिक कारणाचा संशय असल्यास, डॉक्टर अशा अनेक चाचण्या देखील करू शकतात.

• संपूर्ण शारीरिक तपासणी.
• जर तुम्ही महिला असाल, तर श्रोणीची तपासणी.
• हार्मोनच्या पातळीसारख्या गोष्टी तपासण्यासाठी रक्त चाचण्या.
• कधीकधी स्कॅन (अल्ट्रासाऊंड) करावे लागते.

यावर काय उपचार आहेत?

चांगली गोष्ट ही आहे की यावर उपचार उपलब्ध आहेत. एकदा का तुम्हाला तुमच्या कमी लैंगिक इच्छेचे कारण कळले की, तुम्ही त्यासाठी योग्य उपचार निवडू शकता. हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असू शकते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आजाराचे कारण शोधून योग्य उपचार सुरू करणे. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला यात मदत करतील.

खाली काही उपचार पर्याय दिले आहेत:

माझी लैंगिक इच्छा वाढवण्यासाठी मी काही गोष्टी करू शकतो का?

हो, नक्कीच. तुम्ही स्वतः काही गोष्टी करून पाहू शकता.

• तुमच्या जोडीदारासोबत याबद्दल मोकळेपणाने बोला. तुमच्या भावना आणि गरजांबद्दल प्रामाणिक राहिल्याने तुमचे नाते अधिक घट्ट होण्यास आणि ही समस्या सोडवण्यास खूप मदत होऊ शकते.
• निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा. नियमित व्यायाम करा, संतुलित आहार घ्या आणि मद्यपान कमी करा.
• तुम्हाला असलेले इतर कोणतेही वैद्यकीय आजार नियंत्रणात ठेवा. जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबासारखे आजार असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा.
• लैंगिकतेबद्दल जाणून घ्या. विश्वसनीय स्रोतांकडून लैंगिकतेबद्दल वाचा. यामुळे तुम्हाला अनावश्यक भीतींवर मात करण्यास मदत होऊ शकते.

तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे का?

जर तुमची कमी झालेली लैंगिक इच्छा तुम्हाला त्रास देत असेल, किंवा त्याचा तुमच्या नात्यावर परिणाम होत असेल, तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

याबद्दल डॉक्टरांशी बोलण्यात लाज वाटण्यासारखं काही नाही. हा तुमच्या एकूण आरोग्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. डॉक्टरांसाठी ही एक सामान्य वैद्यकीय समस्याच आहे.

डॉक्टर हे करू शकतात:

• तुमच्या जीवनशैलीत आवश्यक असलेल्या बदलांविषयी सल्ला द्या.
• तुमच्या नात्याला आवश्यक असलेला आधार द्या.
• इतर वैद्यकीय समस्या किंवा औषधांचे दुष्परिणाम तपासा.
• तुमच्यासाठी सर्वात योग्य उपचार शोधा.

लैंगिकता हा आपल्या जीवनाचा एक नैसर्गिक आणि महत्त्वाचा भाग आहे. जेव्हा तुम्हाला त्याबद्दल प्रश्न पडतात, तेव्हा अस्वस्थ आणि चिंतित वाटणे स्वाभाविक आहे. तथापि, तुम्ही त्यावर जास्त विचार करत बसण्याची गरज नाही. तुम्ही मदत घेऊ शकता. बरे वाटण्यासाठी, डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाशी बोलणे हे तुम्ही उचलू शकणारे पहिले आणि सर्वोत्तम पाऊल असू शकते.