तुमच्या भावनांमध्ये प्रचंड चढ-उतार होतात का? चला, या मनस्थितीच्या विकारांबद्दल बोलूया.

आपल्या सर्वांच्या आयुष्यात आनंदाचे आणि दुःखाचे दिवस येतात, नाही का? काही दिवस आपण अगदी क्षुल्लक गोष्टींवर हसतो, तर काही दिवस आपल्याला या संपूर्ण जगाचा कंटाळा येतो. हे अगदी सामान्य आहे. पण तुम्हाला असं वाटत नाही का, की कधीकधी या भावना अशा टप्प्यावर पोहोचतात जिथे तुम्ही त्यांना नियंत्रित करू शकत नाही? म्हणजेच, जेव्हा अतीव आनंद असतो, तेव्हा तो मर्यादा ओलांडतो आणि जेव्हा दुःख असते, तेव्हा ते इतके खोलवर जाते की ते असह्य होते. जर याचा तुमच्या दैनंदिन कामावर, तुमच्या नात्यांवर, या सगळ्यावर परिणाम होत असेल, तर आपल्याला याबद्दल थोडी चिंता करण्याची गरज आहे. आज आपण याच स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, म्हणजेच 'मूड डिसऑर्डर'.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मनस्थितीचा विकार म्हणजे काय?

ही एक मानसिक आरोग्याची समस्या आहे. यामध्ये तुमच्या भावनिक स्थितीवर, किंवा 'मनोवृत्ती'वर परिणाम होत असतो. याची कल्पना आपल्या भावनांना नियंत्रित करणाऱ्या एका स्विचप्रमाणे करा. सामान्यतः, आपण आवाज कमी-जास्त करू शकतो. परंतु मनोवृत्तीच्या विकारात, हा स्विच नियंत्रणाबाहेर जातो आणि एकतर आवाज पूर्णपणे वाढतो (खूप आनंदी/सक्रिय) किंवा पूर्णपणे कमी होतो (खूप दुःखी/निष्क्रिय).

ही स्थिती एका रात्रीत उद्भवत नाही. डॉक्टरांनी याचे वैद्यकीय निदान करण्यासाठी, ही लक्षणे अनेक आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळ टिकून राहणे आवश्यक असते. यामुळे तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे, जसे की नोकरी, अभ्यास आणि कौटुंबिक संबंध, व्यवस्थितपणे पार पाडण्यात अडचण येऊ शकते.

आपल्यापैकी अनेकांना आढळणारे दोन सर्वात सामान्य मनस्थितीचे विकार म्हणजे नैराश्य आणि द्विध्रुवीय विकार .

मनस्थितीच्या विकारांचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?

या श्रेणीमध्ये अनेक प्रमुख वैद्यकीय आजारांचा समावेश होतो. चला, त्या प्रत्येकावर थोडक्यात नजर टाकूया.

• नैराश्य आणि त्याचे उपप्रकार
• बायपोलर डिसऑर्डर आणि त्याचे उपप्रकार
• मासिक पाळीपूर्वीचा डिस्फोरिक डिसऑर्डर
• विघातक मनःस्थिती नियमन विकार

आता आपण या प्रत्येक प्रकाराबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे बोलूया.

१. नैराश्य - मनावर पडणारे एक मोठे ओझे

नैराश्य, किंवा ज्याला आपण 'क्लिनिकल डिप्रेशन' म्हणतो, ही एक अतिशय सामान्य मानसिक आरोग्य समस्या आहे. हे केवळ उदासी नाही. यात तीव्र दुःख, निराशा आणि कोणत्याही गोष्टीतील रस नाहीसा होणे ही लक्षणे दिसतात. याचा परिणाम विचार करणे, लक्षात ठेवणे, खाणे आणि झोपणे यांसारख्या गोष्टींवरही होतो. डॉक्टरांना हे नैराश्य असल्याची पुष्टी करण्यासाठी, लक्षणे सलग किमान दोन आठवडे दिसून येणे आवश्यक असते.

नैराश्याचे वेगवेगळे प्रकारही आहेत:

• प्रसूतीनंतरचे नैराश्य:ही एक अशी स्थिती आहे जी मातांमध्ये बाळंतपणाच्या वेळी किंवा नंतर उद्भवू शकते. बाळंतपणानंतर आईच्या आयुष्यात किती हार्मोनल, शारीरिक, भावनिक, आर्थिक आणि सामाजिक बदल होतात? जेव्हा या बदलांमुळे येणारा ताण सहन करता येत नाही, तेव्हा ही स्थिती उद्भवू शकते.
• दीर्घकाळ टिकणारा नैराश्य विकार: हा एक दीर्घकालीन नैराश्य विकार आहे जो किमान दोन वर्षे टिकतो. याची लक्षणे कमी-जास्त होऊ शकतात, पण ती कायम असतात. जरी हा विकार तीव्र नैराश्य विकारासारखा गंभीर नसला तरी, समस्या ही आहे की तो जास्त काळ टिकतो.
• हंगामी भावनिक विकार (SAD): ही एक नैराश्याची स्थिती आहे जी वर्षातील केवळ विशिष्ट वेळी उद्भवते. हिवाळ्यात थंड, पावसाळी आणि अंधारमय हवामान असलेल्या देशांमध्ये हे सामान्यपणे आढळते. श्रीलंकेतही, सततच्या पावसाळ्यात काही लोकांना निस्तेज आणि उदास वाटू शकते. जेव्हा ऊन पडते आणि हवामान सुधारते, तेव्हा ही भावना नाहीशी होते.
• मनोविकृतीसह नैराश्य: हा मनोविकृतीच्या लक्षणांसह येणारा एक गंभीर नैराश्याचा टप्पा आहे . याचा अर्थ असा की, तुम्हाला अशा गोष्टी दिसू शकतात ज्या इतरांना दिसत नाहीत (भास) किंवा ज्या गोष्टी खऱ्या नाहीत त्यावर तुमचा विश्वास बसू शकतो (भ्रम). या स्थितीतील लोकांना आत्महत्येचे विचार येण्याचा धोका अधिक असतो.

२. बायपोलर डिसऑर्डर - भावनांचा चढ-उतार

ही एक आयुष्यभर टिकणारी मानसिक अवस्था आहे, ज्यामुळे भावना, ऊर्जा, विचार आणि वर्तनामध्ये मोठे बदल घडतात. याची कल्पना घड्याळाच्या काट्याप्रमाणे करा, जो एका बाजूकडून दुसऱ्या बाजूकडे फिरतो. या बाबतीत असे घडते की, मन अचानक अतिसक्रियता आणि आनंदाच्या अवस्थेत (उन्माद किंवा अल्पोन्माद) जाते आणि नंतर अचानक विरुद्ध दिशेने, म्हणजेच तीव्र नैराश्याच्या (अवसाद) अवस्थेत जाते.

याचेही अनेक मुख्य प्रकार आहेत:

• बायपोलर I डिसऑर्डर: या लोकांना किमान एक तीव्र उन्मादाचा झटका आलेला असतो. या काळात, ते अतिसक्रिय, निद्राहीन, बडबडे असतात आणि अविचारी निर्णय घेतात. या उन्मादाच्या झटक्यानंतर अनेकदा तीव्र अवसादाचा झटका येतो.
• बायपोलर II डिसऑर्डर: हा उन्मादाचा एक कमी तीव्र प्रकार आहे, ज्याला हायपोमॅनिया म्हणतात. या काळात, लोकांमध्ये भरपूर ऊर्जा असते आणि ते दैनंदिन कामे करू शकतात, परंतु त्यांचे वागणे थोडे अनियमित असते. तथापि, बायपोलर I प्रमाणे यामुळे दैनंदिन जीवनात पूर्णपणे व्यत्यय येत नाही. या हायपोमॅनियानंतर नैराश्याचा एक तीव्र टप्पा येतो.
• सायक्लोथायमिया डिसऑर्डर: या व्यक्तींमध्ये किमान दोन वर्षे मनःस्थितीत सतत अस्थिरता असते. म्हणजेच, त्यांच्यामध्ये सौम्य हायपोमॅनिक आणि सौम्य डिप्रेसीव्ह लक्षणे आलटून पालटून दिसून येतात.

इतर मूड विकार

• मासिक पाळीपूर्वीचा भावनिक विकार (PMDD):ही एक अशी स्थिती आहे जी स्त्रीच्या मासिक पाळीच्या सुमारे ७-१० दिवस आधी उद्भवते. ही सामान्य पीएमएसपेक्षा (PMS) खूपच गंभीर असते. याच्या लक्षणांमध्ये तीव्र चिडचिड, चिंता, नैराश्य आणि निद्रानाश यांचा समावेश होतो, जी मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर काही दिवसांत कमी होतात.
• विघातक मनःस्थिती नियमन विकार (DMDD): ही एक अशी स्थिती आहे जी लहान मुले आणि तरुण प्रौढांना प्रभावित करते. याची लक्षणे म्हणजे तीव्र चिडचिड, रागाचा वारंवार उद्रेक आणि अस्वस्थता. हा राग अनेकदा परिस्थितीला अयोग्य असतो. लक्षणे सहसा १० वर्षांच्या आधी सुरू होतात.

या आजारांची लक्षणे कोणती आहेत?

मूड डिसऑर्डरच्या लक्षणांचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते: अवसादाची लक्षणे आणि उन्माद/अल्पोन्मादाची लक्षणे. आपण या दोन्हींचा स्वतंत्रपणे अभ्यास करूया.

अशा परिस्थिती का उद्भवतात?

यासाठी कोणतेही एकच कारण नाही. संशोधकांच्या मते, अनेक घटकांचा एकत्रित परिणाम यासाठी जबाबदार असू शकतो.

• जैविक घटक: मेंदूतील अमिग्डाला आणि ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स नावाचे भाग प्रामुख्याने आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी जबाबदार असतात. मूड डिसऑर्डर असलेल्या लोकांच्या मेंदूच्या स्कॅनमध्ये या भागांमध्ये बदल दिसून आले आहेत.
• आनुवंशिक घटक: जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला, जसे की तुमच्या आई-वडिलांना किंवा भावंडांना, हा आजार झाला असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते. याचा अर्थ असा की, यावर आनुवंशिक प्रभाव देखील असतो.
• पर्यावरणीय घटक: आयुष्यातील आघातजन्य घटना या परिस्थितींच्या विकासात प्रमुख भूमिका बजावतात. उदाहरणार्थ, प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, नोकरी गमावणे, दीर्घकाळचा ताण आणि बालपणीचा छळ हे प्रमुख धोक्याचे घटक आहेत. मधुमेह, पार्किन्सन्स रोग आणि हृदयरोग यांसारखे दीर्घकालीन आजार असलेल्या लोकांनाही नैराश्य येण्याचा धोका जास्त असतो.

या आजाराचे निदान आणि उपचार कसे केले जातात?

सर्वप्रथम हे सांगायचे आहे की, जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर तुम्हाला मानसिक आजार आहे असे लगेच गृहीत धरू नका. तुम्ही निश्चितपणे एका पात्र डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञाचा सल्ला घ्यावा.

निदान

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते सर्वप्रथम हे तपासतील की ही लक्षणे थायरॉईडच्या समस्या किंवा जीवनसत्त्वांची कमतरता यांसारख्या इतर शारीरिक कारणांमुळे आहेत का. गरज भासल्यास, ते काही रक्त तपासण्या करायला सांगू शकतात.

त्यानंतर, ते तुमच्या लक्षणांबद्दल, तुमच्या झोपण्याच्या आणि खाण्याच्या सवयींबद्दल, आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला अशा प्रकारच्या मानसिक आरोग्याच्या समस्या आल्या आहेत का, याबद्दल तुमच्याशी बोलतील. या माहितीचा उपयोग अचूक निदान करण्यासाठी केला जातो.

उपचार पद्धती

सामान्यतः, उपचारासाठी औषधोपचार आणि मानसोपचार (संवाद उपचार) यांचा एकत्रितपणे वापर केला जातो.

१. औषधे

• अवसादरोधी औषधे: यांचा उपयोग अवसाद आणि बायपोलर डिसऑर्डरमधील अवसादाच्या भागांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. ही औषधे मेंदूतील सेरोटोनिनसारख्या न्यूरोट्रान्समीटरचे संतुलन साधून काम करतात. त्यांना परिणाम दाखवण्यासाठी ४-६ आठवडे लागू शकतात. त्यामुळे, तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे औषध पूर्ण कालावधीसाठी घेणे महत्त्वाचे आहे.
• मूड स्टॅबिलायझर्स: ही अशी औषधे आहेत जी प्रामुख्याने बायपोलर डिसऑर्डरमध्ये होणारे मनःस्थितीतील चढउतार नियंत्रित करण्यासाठी दिली जातात.
• अँटीसायकोटिक्स: ही औषधे बायपोलर डिसऑर्डरमधील मॅनिक एपिसोड्स आणि तीव्र डिप्रेसिव्ह एपिसोड्स नियंत्रित करण्यासाठी वापरली जातात.

२. मानसोपचार

याला आम्ही 'टॉक थेरपी' म्हणतो. यामध्ये, तुमचे समस्याप्रधान विचार, भावना आणि वर्तन ओळखण्यासाठी व ते बदलण्यास मदत करण्यासाठी, एका प्रशिक्षित मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञाशी संवाद साधला जातो.

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): ही एक लक्ष्य-केंद्रित उपचार पद्धती आहे जी तुम्हाला तुमच्या नकारात्मक विचारसरणी ओळखण्यास आणि त्यांमध्ये सकारात्मक बदल घडवून आणण्यास मदत करते.
• द्वंद्वात्मक वर्तन थेरपी (डीबीटी): ही एक विशेष उपचार पद्धत आहे जी अत्यंत तीव्र भावना अनुभवणाऱ्या लोकांना त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.
• मनोगतिक उपचार: हा एक उपचार प्रकार आहे, जो बालपणीचे अनुभव आणि अचेतन समस्या वर्तमान वर्तनावर कसा प्रभाव टाकतात यावर लक्ष केंद्रित करतो.

३. इतर उपचार

• इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी (ईसीटी): हे नाव काही लोकांना भीतीदायक वाटू शकते, परंतु गंभीर, उपचारांना दाद न देणाऱ्या नैराश्य आणि बायपोलर डिसऑर्डरवर हा एक अत्यंत सुरक्षित आणि प्रभावी उपचार आहे.
• प्रकाश चिकित्सा: ही एक उपचार पद्धत आहे ज्यामध्ये लोकांना कृत्रिम प्रकाशात ठेवले जाते, विशेषतः हंगामी भावनिक विकाराने (SAD) ग्रस्त असलेल्यांसाठी.

या परिस्थितींमध्ये जगल्यावर काय होतं?

लवकर आणि अचूक निदान व योग्य उपचाराने, यापैकी अनेक आजार चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवता येतात आणि सामान्य जीवन जगता येते. कधीकधी नैराश्य आणि बायपोलर डिसऑर्डर पुन्हा उद्भवू शकतात आणि आयुष्यभर उपचारांची आवश्यकता भासू शकते.

यावर उपचार न केल्यास, कामावर/शाळेत जाऊ न शकणे, सामाजिक संबंध तुटणे आणि अमली पदार्थ व दारूचे व्यसन लागणे यांसारखे गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

म्हणून, जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर कृपया डॉक्टरांना भेटा. योग्य उपचार योजना शोधायला थोडा वेळ लागू शकतो, पण बरे होण्यासाठी कटिबद्ध रहा.