तुमचं मूल पूर्वीसारखं राहिलं नाही का? तो नेहमी उदास आणि खिन्न असतो का? किंवा तो अगदी क्षुल्लक गोष्टींवरून चिडतो का? त्याला पूर्वी आवडणारे खेळ आणि छंद आता त्याच्यासाठी निरुपयोगी झाले आहेत का? पालक म्हणून, असे बदल पाहून आपल्याला खूप भीती आणि काळजी वाटणे स्वाभाविक आहे. कधीकधी आपल्याला वाटतं, "मोठं झाल्यावर असं होतंच." पण नेहमीच तसं नसतं. ही परिस्थिती मुलांमधील 'डिप्रेशन' नावाच्या मानसिक आजाराचे लक्षण असू शकते.
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, या मुलांमधील नैराश्य म्हणजे काय आहे?
मुलांना उदास वाटणे आणि त्यांच्या मनःस्थितीत बदल होणे हे सामान्य आहे. विचार करा, जेव्हा त्यांना परीक्षेत कमी गुण मिळतात किंवा मित्राशी भांडण होते, तेव्हा त्यांना वाईट वाटते. हे सामान्य आहे. पण काही दिवसांनी, ती उदासी निघून जाते आणि ते पुन्हा आनंदी होऊ लागतात.
पण नैराश्य ही एक वेगळीच गोष्ट आहे. ते केवळ उदासी नसून, ती एक वैद्यकीय स्थिती आहे. नैराश्यग्रस्त मुलाला दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ दुःखी, रागीट वाटते आणि त्याला कशातच रस वाटत नाही. याचा परिणाम त्यांच्या झोपेवर, भुकेवर आणि मित्र व कुटुंबासोबतच्या नात्यांवर होऊ शकतो. खेळ खेळणे किंवा चित्रकला यांसारख्या ज्या गोष्टींचा ते पूर्वी आनंद घेत असत, त्यांमधील त्यांची आवड कमी होऊ शकते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, त्यांच्या मनात स्वतःला इजा पोहोचवण्याचे विचारही येऊ शकतात.
जर तुमच्या मुलामध्ये ही लक्षणे दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ दिसून आली, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. नैराश्य ही एक गंभीर स्थिती असली तरी, त्यावर प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत.
मुलांना कोणत्या प्रकारचे नैराश्य येऊ शकते?
नैराश्य हे एकाच स्वरूपात येत नाही. ते अनेक वेगवेगळ्या स्वरूपांत आढळते. चला, मुलांमध्ये आढळणाऱ्या काही सर्वात सामान्य प्रकारांवर एक नजर टाकूया.
| नैराश्याचा प्रकार | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| प्रमुख नैराश्य विकार | ही ती अवस्था आहे जिला आपण सर्व 'नैराश्य' म्हणून ओळखतो. मूल नेहमी दुःखी आणि निराश असते. त्याला अगदी क्षुल्लक गोष्टींवरूनही राग येतो. त्याच्या झोपेचे वेळापत्रक बदलते (एकतर त्याला झोप येत नाही किंवा तो खूप जास्त झोपतो). त्याला मित्र आणि कुटुंबापासून दूर, एकटे राहायचे असते. |
| मासिक पाळीपूर्वीचा भावनिक विकार (PMDD) | ही समस्या मुलींमध्ये, विशेषतः त्यांच्या पहिल्या मासिक पाळीनंतर उद्भवते. मासिक पाळीच्या सुमारे एक आठवडा आधी, त्यांना नैराश्य आणि चिंतेची लक्षणे जाणवतात. त्या विनाकारण रडतात, त्यांना सहज राग येतो आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते. शारीरिक लक्षणांमध्ये पोटदुखी, अंगदुखी, स्तनांमध्ये कोमलता आणि थकवा यांचा समावेश असू शकतो. |
| हंगामी भावनिक विकार (SAD) | याची लक्षणे तीव्र नैराश्याच्या लक्षणांसारखीच असतात, पण ती कालांतराने येतात आणि जातात. ती बहुतेकदा पावसाळी, ढगाळ किंवा अंधारलेल्या हवामानात दिसून येतात. तथापि, ती कधीही उद्भवू शकतात. |
| विघातक मनःस्थिती नियमन विकार | या मुलांना अनेकदा हिंसक आवेग येतात आणि ते त्यांच्या वयाला न शोभणारे वर्तन करतात. ते इतरांवर शाब्दिक किंवा शारीरिक हल्ला करू शकतात. जेव्हा तुमचे मूल हट्ट करत असते, तेव्हा ते दुःखी आहे असे तुम्हाला कदाचित वाटणार नाही. परंतु या वर्तनाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. या स्थितीचे निदान सहसा ६ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांमध्ये केले जाते. |
| डिस्थायमिया | ही एक अशी स्थिती आहे जी तीव्र नैराश्यापेक्षा थोडी कमी गंभीर असते, पण ती जास्त काळ टिकते. याची लक्षणे अनेक वर्षांपर्यंत येत-जात राहू शकतात. कालांतराने, तुम्हाला वाटू शकते की, "मुलांमध्ये हे असंच असतं." पण यावरही उपचार उपलब्ध आहेत. |
मुलांना नैराश्य का येते?
मुलांमधील नैराश्याचे कोणतेही एकच कारण नाही, परंतु तज्ञांच्या मते अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटकांच्या एकत्रित परिणामामुळे ही स्थिती उद्भवते.
येथे काही प्रमुख कारणे आणि धोक्याचे घटक दिले आहेत:
- कौटुंबिक इतिहास: जर कुटुंबातील जवळच्या सदस्याला (आई, वडील, भावंडे) नैराश्य असेल, तर मुलालाही ते होण्याची शक्यता जास्त असते.
- आयुष्यातील आघातजन्य घटना: आई-वडिलांचे विभक्त होणे, कुटुंबातील सदस्याचा मृत्यू, घर बदलणे, शाळा बदलणे, इत्यादी.
- शाळेतील छळ: इतर मुलांकडून होणाऱ्या शारीरिक किंवा मानसिक छळाचा मुलाच्या मनावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.
- इतर वैद्यकीय परिस्थिती: मधुमेह, अपस्मार आणि दमा यांसारख्या दीर्घकालीन वैद्यकीय आजारांनी ग्रस्त असलेल्या मुलांना नैराश्य येण्याचा धोका अधिक असतो.
- मेंदूतील रासायनिक बदल: आपल्या मेंदूतील आनंद आणि दुःख यांसारख्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या रसायनांच्या (न्यूरोट्रान्समीटर) असंतुलनामुळे देखील नैराश्य येऊ शकते.
- पौगंडावस्था: या काळात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे मुलांच्या मानसिक स्थितीत बदल होऊ शकतो.
एखाद्या मुलाला नैराश्य आहे हे कसे ओळखावे?
जर तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल काही चिंता वाटत असेल, तर सर्वात आधी तुमच्या मुलाच्या बालरोगतज्ञांना भेटा. डॉक्टर सर्वप्रथम तुमच्या मुलामधील मानसिक बदलांमागे काही शारीरिक कारण आहे का, हे तपासतील.
कारण काही आजारांची लक्षणे नैराश्यासारखी असू शकतात. उदाहरणार्थ:
- ॲनिमिया
- थायरॉईडच्या समस्या (हायपोथायरॉईडीझम)
- व्हिटॅमिन डीची कमतरता
- मधुमेह
एकदा शारीरिक कारण नसल्याची खात्री झाल्यावर, डॉक्टर तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला बाल मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ यांसारख्या मानसिक आरोग्य तज्ज्ञाकडे पाठवतील.
तिथे, तज्ञ तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला प्रश्न विचारतील आणि तुमच्या मुलाच्या वागणुकीबद्दल व भावनांबद्दल माहिती मिळवतील. ते तुमच्या मुलाच्या शिक्षकांकडूनही माहिती मिळवू शकतात. या सर्वांमुळे तुमच्या मुलाला नैराश्य आहे की नाही हे ठरवण्यास मदत होईल.
नैराश्यावर काय उपचार आहेत?
मुलांमधील नैराश्यावर दोन मुख्य उपचार आहेत: समुपदेशन आणि औषधोपचार. अनेकदा, दोन्ही उपचार एकत्र वापरल्यास सर्वोत्तम परिणाम मिळतात.
१. संवाद उपचार
यामध्ये प्रामुख्याने कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी (CBT) नावाची पद्धत वापरली जाते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही पद्धत मुलाला नकारात्मक विचारसरणी ओळखायला आणि ती सकारात्मक विचारसरणीत बदलायला मदत करते. ही पद्धत मुलाला आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचे, समस्यांचा सामना करण्याचे आणि शांत होण्याचे मार्ग शिकवते.
२. औषधोपचार
आवश्यक वाटल्यास, डॉक्टर नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी औषधे लिहून देतील. मुलांना दिली जाणारी सर्वात सामान्य प्रकारची औषधे म्हणजे एसएसआरआय (सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्स). ही औषधे मेंदूतील सेरोटोनिन या रसायनाची पातळी वाढवून काम करतात, जे आपल्या आनंदावर परिणाम करते. मुलांना दिल्या जाणाऱ्या काही सर्वात सामान्य प्रकारच्या औषधांमध्ये खालील औषधांचा समावेश आहे:
- फ्लुओक्सेटिन (प्रोझॅक®)
- सेर्ट्रालाइन (झोलोफ्ट®)
- पॅरोक्सेटिन (पॅक्सिल®)
इतर सर्व औषधांप्रमाणे, याचेही दुष्परिणाम होऊ शकतात. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय तुमच्या मुलाला औषध देणे कधीही अचानक थांबवू नका. असे केल्याने तुमच्या मुलाची प्रकृती अधिक बिघडू शकते.
| औषधांचे दुष्परिणाम आणि त्यावर काय करावे | |
|---|---|
| ही लक्षणे आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा. | |
| ऍलर्जीची प्रतिक्रिया | उच्च ताप |
| शौचातून रक्त येणे | छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे |
| - जलद किंवा अनियमित हृदयाचे ठोके | चक्कर येणे, डोके हलके वाटणे |
| दृष्टीमध्ये अचानक बदल, डोळ्यांचे दुखणे | स्वतःला इजा पोहोचवण्याचे विचार किंवा तुमची मानसिक स्थिती आणखी बिघडणे |
| हे सहसा काही आठवड्यांत कमी होते (पण तुमच्या डॉक्टरांना कळवा). | |
| भूकेतील बदल | अनिद्रा किंवा अति झोप येणे |
| - कोरडे तोंड | डोकेदुखी |
| पोटदुखी, मळमळ, अतिसार | - कंपने |
एक पालक म्हणून मी माझ्या मुलाला कशी मदत करू शकेन?
या कठीण काळात तुमच्या मुलाचा आधार आणि प्रेम अमूल्य आहे. तुम्ही अनेक महत्त्वाच्या गोष्टी करू शकता.
- तुमच्या मुलाचे ऐका: तो काय म्हणतो ते काळजीपूर्वक ऐका. त्याच्या भावनांचा आदर करा. "ते काय आहे?" असे विचारून त्याचे प्रश्न टाळू नका.
- धीर धरा: उपचारांचे परिणाम दिसण्यासाठी वेळ लागतो. त्यामुळे धीर धरा. तुमच्या मुलावर दबाव टाकू नका.
- तुमच्या मुलामधील बदलांची नोंद ठेवा: तुमच्या मुलाची झोप, खाणेपिणे, वागणूक आणि औषधांचे दुष्परिणाम यांची नोंद एका रोजनिशीत ठेवा. जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटाल, तेव्हा हे खूप उपयुक्त ठरेल.
- चांगले वातावरण तयार करा: घरातील वातावरण मुलासाठी सुरक्षित आणि पोषक बनवा. मुलासमोर कौटुंबिक वाद उपस्थित करू नका.
- चांगल्या सवयी लावा: तुमच्या मुलाला दररोज व्यायाम द्या, त्याला संतुलित आहार द्या आणि पुरेशी झोप मिळवून द्या.
- स्वतःची काळजी घ्या: हा काळ तुमच्यासाठीही तणावपूर्ण असू शकतो. त्यामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्याचाही विचार करा. गरज वाटल्यास समुपदेशन घ्या.
मी तात्काळ वैद्यकीय मदत केव्हा घ्यावी?
साधारणपणे, जर मुलाच्या मनःस्थितीतील बदल दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत असतील, त्यांना झोपेच्या गंभीर समस्या असतील किंवा ते पाच दिवसांपेक्षा जास्त काळ शाळेत जाण्यास नकार देत असतील, तर डॉक्टरांना दाखवा.
तसेच, खालील अत्यंत महत्त्वाच्या प्रसंगी कधीही विलंब करू नका:
जर तुमचे मूल अशा वर्तनांबद्दल बोलत असेल, लिहित असेल किंवा तसे वर्तन करत असेल, तर तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या. तुम्ही तुमच्या मुलाला जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) घेऊन जाऊ शकता. किंवा सल्ल्यासाठी नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थच्या 1926 या हॉटलाइनवर फोन करा.
ही स्थिती तुमची किंवा तुमच्या मुलाची चूक नाही. हा एक आजार आहे जो कोणालाही होऊ शकतो. योग्य उपचार आणि तुमचे प्रेम व पाठिंब्याने, तुमचे मूल पुन्हा निरोगी आणि आनंदी जीवन जगू शकते.
मुख्य संदेश
- मुलांमधील नैराश्य म्हणजे केवळ उदासी नव्हे, तर ती एक वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यावर उपचारांची आवश्यकता असते.
- तुमच्या मुलाच्या वागणुकीत आणि मनःस्थितीत दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणाऱ्या बदलांकडे लक्ष द्या.
- यात मुलाची किंवा तुमची चूक नाही. त्यामुळे स्वतःला दोष देऊ नका.
- तुम्हाला काही शंका असल्यास, उशीर न करता तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. त्यावर प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत.
- तुमच्या मुलाच्या लवकर बरे होण्यासाठी, उपचार प्रक्रियेदरम्यान तुमचे प्रेम, संयम आणि पाठिंबा अत्यावश्यक आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा