तुमच्या मनःस्थितीत वारंवार विचित्र चढउतार होतात का? (मनोविकार) चला, याबद्दल बोलूया!

आपल्या सर्वांना आनंद, दुःख आणि राग यांसारख्या भावना अनुभवणे सामान्य आहे. काही दिवस आपण खूप आनंदी असतो, तर इतर दिवशी अगदी क्षुल्लक गोष्टींवरूनही आपल्याला दुःख होते. पण, तुम्हाला असे वाटत नाही का की कधीकधी या भावना इतक्या तीव्र असू शकतात की त्या दिवस, आठवडे किंवा महिनेसुद्धा टिकून राहतात? किंवा तुम्हाला अचानक विनाकारण खूप आनंद होतो आणि नंतर इतके उदास वाटते की तुम्हाला पुढे काहीही करण्याची इच्छा होत नाही? जेव्हा असे घडते, तेव्हा तो केवळ मनःस्थितीतील एक साधा बदल नसतो. यालाच आपण 'मनोविकार' (Mood Disorders) म्हणतो.

मूड डिसऑर्डर म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मूड डिसऑर्डर ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे जी प्रामुख्याने आपल्या मनःस्थितीवर, म्हणजेच आपल्या मूडवर परिणाम करते. यामध्ये, तुम्हाला दीर्घकाळासाठी एकतर खूप आनंद किंवा असह्य दुःख जाणवते. काही मूड डिसऑर्डरमध्ये, या दोन्ही भावना, म्हणजेच खूप आनंद आणि खूप दुःख, आलटून पालटून येऊ शकतात. कधीकधी, राग आणि चिडचिड यांसारख्या भावना देखील असू शकतात.

आता तुम्ही विचार करत असाल, "आपली मनःस्थिती वेळोवेळी बदलते, हे सामान्य आहे." हो, हे खरं आहे. आपल्या सभोवतालच्या वातावरणानुसार आणि इतर घटनांनुसार आपली मनःस्थिती बदलणे सामान्य आहे. तथापि, मनःस्थितीच्या विकाराचे निदान होण्यासाठी, ही लक्षणे अनेक आठवडे किंवा त्याहूनही अधिक काळ टिकून राहिली पाहिजेत. या परिस्थितीमुळे तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे, नोकरी किंवा शाळेचे काम व्यवस्थित करणे कठीण होऊ शकते.

मूड डिसऑर्डरचे दोन सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे डिप्रेशन आणि बायपोलर डिसऑर्डर.

मनस्थितीच्या विकारांचे हे प्रकार कोणते आहेत?

मनोविकृतींचे अनेक मुख्य प्रकार आहेत. ते कोणते आहेत ते पाहूया:

• नैराश्य आणि त्याचे उपप्रकार.
• बायपोलर डिसऑर्डर आणि त्याचे उपप्रकार.
• मासिक पाळीपूर्वीचा भावनिक विकार (PMDD).
• विस्कळीत मनःस्थिती नियमन विकार (DMDD).

आता आपण या प्रत्येक प्रकाराबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे बोलूया.

नैराश्य म्हणजे काय?

नैराश्य, ज्याला 'तीव्र नैराश्य' किंवा 'नैदानिक ​​नैराश्य' असेही म्हणतात, ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे जी अनेक लोकांना प्रभावित करते. यामध्ये उदासी आणि निराशेची भावना जाणवते. यामुळे विचार करण्यास अडचण, स्मरणशक्ती कमी होणे, भूकेत बदल आणि झोपेच्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. 'नैदानिक ​​नैराश्या'चे निदान होण्यासाठी, ही लक्षणे किमान दोन आठवड्यांपासून दिसून येणे आवश्यक आहे.

नैराश्याचे वेगवेगळे उपप्रकारही आहेत:

• प्रसूतीनंतरचे नैराश्य / प्रसूतीकालीन नैराश्य:ही एक सामान्य समस्या आहे जी नवीन मातांना अनेकदा जाणवते. हे गर्भधारणेदरम्यान किंवा बाळाच्या जन्मानंतर उद्भवू शकते. कल्पना करा, एका नवीन आईवर अचानक खूप मोठी जबाबदारी येते. शरीरातील हार्मोनल बदल, शारीरिक श्रम, भावनिक ताण, आर्थिक समस्या आणि सामाजिक बदल या सर्वांमुळे ही स्थिती उद्भवू शकते. हे केवळ दुःखदच नाही, तर काही मातांची आपल्या बाळाबद्दलची आवड कमी होऊ शकते आणि त्यांना बाळाला इजा होण्याची भीतीसुद्धा वाटू शकते.
• दीर्घकाळ टिकणारा नैराश्य विकार: हा एक जुनाट नैराश्य विकार आहे जो किमान दोन वर्षे टिकतो. कधीकधी याची लक्षणे कमी-जास्त होऊ शकतात. जरी हा तीव्र नैराश्य विकारासारखा गंभीर नसला तरी, तो दीर्घकाळ टिकतो आणि तुमच्या जीवनावर त्याचा लक्षणीय परिणाम होतो.
• हंगामी भावनिक विकार (SAD): ही एक खूप विचित्र स्थिती आहे. हे नैराश्य वर्षातील केवळ विशिष्ट वेळीच दिसून येते. उदाहरणार्थ, काही लोकांना पावसाळ्यात आणि थंडीच्या दिवसांत उदास, निराश आणि कंटाळलेले वाटते. पण जेव्हा ऊन्हाळा आणि वसंत ऋतू येतो, तेव्हा या स्थितीत सुधारणा होते. बहुतेकदा, याची सुरुवात शरद ऋतूच्या अखेरीस किंवा हिवाळ्याच्या सुरुवातीला होते. तथापि, हे उन्हाळ्यातही होऊ शकते.
• मनोविकृतीसह नैराश्य: ही एक अत्यंत गंभीर स्थिती आहे. नैराश्यासोबतच, भास (म्हणजे अस्तित्वात नसलेल्या गोष्टी दिसणे किंवा ऐकू येणे) किंवा भ्रम (म्हणजे खोट्या आणि असत्य गोष्टींवर विश्वास ठेवणे) देखील दिसून येतात. या स्थितीतील व्यक्तींना आत्महत्येचे विचार येण्याची शक्यता अधिक असते .

बायपोलर डिसऑर्डर म्हणजे काय?

बायपोलर डिसऑर्डर ही एक आयुष्यभर टिकणारी मानसिक आरोग्य समस्या आहे, ज्यामुळे मनःस्थिती, ऊर्जेची पातळी, विचार करण्याची पद्धत आणि वर्तन यामध्ये तीव्र बदल होतात. यामध्ये अत्यंत उन्मादाचे (ज्याला मॅनिक किंवा हायपोमॅनिक एपिसोड म्हणतात) आणि अत्यंत उदासीनतेचे (ज्याला डिप्रेसिव्ह एपिसोड म्हणतात) टप्पे एकाआड एक येतात.

बायपोलर डिसऑर्डरचे चार मूलभूत प्रकार आहेत:

• बायपोलर I डिसऑर्डर: या व्यक्तींनी किमान एकदा तरी 'मॅनिक' एपिसोड अनुभवलेला असतो. बऱ्याच लोकांना 'मॅनिक' आणि 'डिप्रेसिव्ह' हे दोन्ही एपिसोड येतात. तथापि, निदानासाठी 'डिप्रेसिव्ह' एपिसोड असणे आवश्यक नाही. 'मॅनिक' एपिसोड दरम्यान, व्यक्ती अतिसक्रिय होऊ शकते, कमी झोपू शकते, खर्चावर नियंत्रण गमावू शकते, भव्य कल्पना करू शकते आणि वेगाने बोलू शकते.
• बायपोलर II डिसऑर्डर:बायपोलर I प्रमाणेच, अवसादग्रस्त भागांच्या बाबतीतही असेच घडते. तथापि, उन्मादग्रस्त भागाऐवजी, हायपोमॅनिक भाग नावाचा एक कमी तीव्रतेचा भाग येतो. हायपोमॅनिक भाग हे उन्मादग्रस्त भागांइतके गंभीर किंवा दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणणारे नसतात. या स्थितीतील व्यक्ती सहसा आपली दैनंदिन कामे पार पाडू शकते.
• सायक्लोथायमिक डिसऑर्डर / सायक्लोथायमिया: या व्यक्तींची मनःस्थिती दीर्घ काळासाठी, किमान दोन वर्षे, अस्थिर असते. त्यांच्यामध्ये हायपोमॅनिक (उन्मादी) आणि सौम्य नैराश्याची लक्षणे आलटून पालटून दिसून येतात.
• इतर निर्दिष्ट आणि अनिर्दिष्ट बायपोलर आणि संबंधित विकार: या प्रकारात, लक्षणे इतर प्रकारांशी तंतोतंत जुळत नाहीत, परंतु मनःस्थितीत लक्षणीय, असामान्य चढउतार दिसून येतात.

इतर प्रकारचे मूड विकार

मूड डिसऑर्डरचे इतरही अनेक प्रकार आहेत:

• मासिक पाळीपूर्वीचा तीव्र भावनिक विकार (PMDD): ही एक अशी स्थिती आहे जी स्त्रीच्या मासिक पाळीच्या ७ ते १० दिवस आधी उद्भवते आणि पाळी सुरू झाल्यानंतर काही दिवसांनी नाहीशी होते. ही सामान्य मासिक पाळीपूर्वीच्या लक्षणांपेक्षा (PMS) अधिक गंभीर असते. संशोधकांच्या मते, मासिक पाळीशी संबंधित हार्मोनल बदलांमुळे हे घडते. याच्या लक्षणांमध्ये राग, चिडचिड, चिंता, नैराश्य आणि निद्रानाश यांचा समावेश असू शकतो.
• विघातक मनःस्थिती नियमन विकार (DMDD): ही स्थिती लहान मुले आणि तरुण प्रौढांना प्रभावित करते. यामध्ये राग आणि संतापाचा वारंवार, अयोग्य उद्रेक होतो. हा राग आणि चिडचिड दिवसभर टिकते. लक्षणे सहसा १० वर्षांच्या आधी सुरू होतात. हा विकार अधूनमधून होणाऱ्या स्फोटक विकारापेक्षा (IED) अधिक गंभीर असतो.

चिंता हा सुद्धा एक मनस्थितीचा विकार आहे का?

अनेक लोक विचारतात की सर्वसाधारण चिंता विकार (Generalized Anxiety Disorder) हा सुद्धा एक मनस्थितीचा विकार आहे का. नाही. चिंता हा चिंता विकारांचा एक वेगळा प्रकार आहे. पॅनिक डिसऑर्डर आणि फोबिया यांसारख्या स्थितींचाही याच प्रकारात समावेश होतो. तथापि, महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की चिंता अनेकदा मनस्थितीच्या विकाराच्या आधी किंवा सोबतच अस्तित्वात असते.

मनस्थितीचे विकार कोणाला होऊ शकतात?

हे मनस्थितीचे विकार कोणालाही होऊ शकतात. ते मुलांना, तरुणांना, प्रौढांना, थोडक्यात कोणालाही होऊ शकतात. तथापि, 'तीव्र नैराश्य' (Major Depression) नावाची स्थिती महिलांमध्ये दुप्पट प्रमाणात आढळते.

हे किती सामान्य आहेत?

प्रौढांमध्ये मनस्थितीचे विकार तुलनेने सामान्य आहेत. नैराश्य आणि द्विध्रुवीय विकार हे सर्वात सामान्य आहेत. हे आजार मुलांमध्ये आणि तरुणांमध्येही सामान्यपणे आढळतात. श्रीलंकेतील अचूक आकडेवारी मिळवणे कठीण असले तरी, जगभरातील लक्षणीय संख्येने लोक या आजारांनी ग्रस्त आहेत.

मनस्थितीच्या विकारांची लक्षणे कोणती आहेत?

प्रत्येक मनस्थितीच्या विकाराची स्वतःची लक्षणे असतात आणि लक्षणांचा क्रम वेगवेगळा असू शकतो.

सामान्यतः, मनस्थितीचे विकार तुमच्या मनःस्थितीवर, झोपेवर, खाण्याच्या सवयींवर, ऊर्जेच्या पातळीवर आणि विचार करण्याच्या कौशल्यावर परिणाम करतात (उदाहरणार्थ, मनात विचारांची गर्दी झाल्यासारखे वाटणे, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे).

नैराश्याची लक्षणे सहसा अशी असतात:

• दिवसातील बहुतेक वेळ किंवा जवळजवळ संपूर्ण वेळ दुःखी असणे .
• शरीरात निर्जीवपणा आणि कंटाळ्याची भावना .
• निरुपयोगी आणि निराश वाटणे.
• ज्या गोष्टी पूर्वी आनंददायक वाटायच्या, त्यांमधील रस कमी होणे .
• मृत्यू किंवा आत्महत्येचे विचार मनात येणे.
• लक्ष केंद्रित करण्यात आणि एकाग्र होण्यात अडचण .
• जास्त झोपणे किंवा नीट झोप न लागणे .
• भूक न लागणे किंवा अति खाणे .

हायपोमॅनिक किंवा मॅनिक एपिसोडची लक्षणे सहसा खालीलप्रमाणे असतात:

• अतिशय शक्तिशाली आणि उत्साही वाटत आहे.
• खूप वेगाने बोलणे, चपळाईने हालचाल करणे .
• अस्वस्थता, सततची चिंता, चिडचिड .
• धोकादायक वर्तन करणे (उदा., नेहमीपेक्षा जास्त पैसे खर्च करणे, बेदरकारपणे गाडी चालवणे ).
• मनात विचारांची गर्दी होणे म्हणजे मनात विचार वेगाने धावत असल्याची भावना .
• अनिद्रा किंवा झोप न लागणे .

मनस्थितीच्या विकारांची कारणे काय आहेत?

संशोधकांचा असा विश्वास आहे की मनस्थितीचे विकार अनेक घटकांमुळे होतात. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• जैविक घटक: आपल्या मेंदूतील भावनांवर नियंत्रण ठेवणारी मुख्य केंद्रे म्हणजे अमिग्डाला आणि ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स. मूड डिसऑर्डर असलेल्या लोकांच्या मेंदूची तपासणी केल्यावर असे आढळून आले आहे की अमिग्डालाचा हा भाग मोठा झालेला असतो. तसेच, मेंदूतील न्यूरोट्रान्समीटर नावाच्या रसायनांमधील असंतुलन हे देखील याचे एक कारण असू शकते.
• आनुवंशिक घटक: जर तुमच्या कुटुंबातील एखाद्या व्यक्तीला मनस्थितीचा विकार असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते. याचा अर्थ असा की, हे आजार काही प्रमाणात जनुकांमार्फत वारसा हक्काने मिळू शकतात.
• पर्यावरणीय घटक: तीव्र, तणावपूर्ण जीवन घटना (उदा. प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू), दीर्घकाळचा ताण, आघातजन्य घटना आणि बालपणीचा छळ हे नंतरच्या काळात मनस्थितीचा विकार, विशेषतः नैराश्य, विकसित होण्याचे प्रमुख धोक्याचे घटक आहेत. नैराश्याचा संबंध मधुमेह, पार्किन्सन्स रोग आणि हृदयरोग यांसारख्या दीर्घकालीन आजारांशी देखील जोडला गेला आहे.

मनस्थितीचे विकार कसे ओळखावेत?

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला मनस्थितीच्या विकाराची लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टर प्रथम शारीरिक तपासणी करून त्या लक्षणांमागील इतर शारीरिक कारणे नाहीत याची खात्री करतील. उदाहरणार्थ, थायरॉईडचा आजार, इतर वैद्यकीय समस्या किंवा जीवनसत्त्वांची कमतरता यांमुळे देखील ही लक्षणे उद्भवू शकतात.

त्यानंतर डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल, तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला मनस्थितीचे विकार आहेत का याबद्दल विचारतील. त्यानंतर तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ यांसारख्या मानसिक आरोग्य तज्ञाकडे पाठवले जाऊ शकते.

मानसिक आरोग्य समुपदेशक तुमच्याशी बोलतील, कदाचित तुमच्याकडून एक प्रश्नावली भरून घेतील आणि तुमच्या लक्षणांविषयी, झोपेच्या व खाण्याच्या सवयींविषयी आणि इतर वर्तणुकीविषयी माहिती गोळा करतील. ते अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनच्या 'डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स' (DSM) चा वापर करून मनस्थितीच्या विकारांचे निदान करतात.

सामान्यतः, एखाद्या व्यक्तीचे दुःख, अत्यंत आनंद, राग किंवा इतर भावना:

• जर ते खूप तीव्र असेल आणि चालू राहिले तर ,
• जर झोपेत बदल आणि क्रियाकलापांच्या पातळीत बदल यांसारखी मनःस्थितीच्या विकाराची इतर लक्षणे देखील असतील ,
• तसेच, जर त्या स्थितीमुळे दैनंदिन कामांमध्ये लक्षणीय अडथळा येत असेल ,

तेव्हा त्याचे निदान मूड डिसऑर्डर म्हणून केले जाते.

मनस्थितीच्या विकारांवर उपचार कसे केले जातात?

मनःस्थितीच्या विकारांवरील उपचार हे मूळ स्थिती आणि लक्षणांवर अवलंबून असतात. सामान्यतः, उपचारांमध्ये औषधोपचार आणि मानसोपचार (संवाद उपचार) यांचा एकत्रितपणे समावेश असतो. कधीकधी, ब्रेन स्टिम्युलेशन थेरपीसारखे इतर उपचार देखील वापरले जातात.

मनस्थितीच्या विकारांवरील औषधे

मूड डिसऑर्डरवर उपचार करण्यासाठी डॉक्टर अनेक प्रकारची औषधे लिहून देतात:

• अवसादरोधी औषधे: अवसाद आणि द्विध्रुवीय विकारासाठी सर्वात सामान्यपणे लिहून दिली जाणारी औषधांची श्रेणी म्हणजे सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs). सेरोटोनिन आणि नोरेपिनेफ्रिन रिअपटेक इनहिबिटर्स (SNRIs) देखील सामान्यपणे लिहून दिली जातात आणि ती SSRIs प्रमाणेच काम करतात. जरी अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वेगवेगळ्या प्रकारची अवसादरोधी औषधे सारख्याच प्रकारे काम करतात, तरी काही औषधे काही लोकांसाठी अधिक प्रभावी असू शकतात. अवसादरोधी औषधाला परिणाम दाखवण्यासाठी साधारणपणे चार ते सहा आठवडे लागतात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच औषध घेणे आणि बरे वाटू लागल्यावरही ते घेणे सुरू ठेवणे.
• मनःस्थिती स्थिर करणारे घटक:ही औषधे बायपोलर डिसऑर्डर किंवा इतर विकारांमध्ये होणारे मनःस्थितीतील चढउतार नियंत्रित करण्यास मदत करतात. ती मेंदूची असामान्य क्रिया कमी करतात. काहीवेळा, डॉक्टर ही औषधे अँटीडिप्रेसंट्ससोबत लिहून देऊ शकतात. सर्वात सामान्यपणे वापरली जाणारी मनःस्थिती स्थिर करणारी औषधे म्हणजे लिथियम आणि अँटीकन्व्हल्संट औषधे.
• अँटीसायकोटिक्स / न्यूरोलेप्टिक्स: बायपोलर डिसऑर्डर असलेल्या आणि मॅनिया किंवा मिश्र भागांचा अनुभव घेत असलेल्या व्यक्तींवर अरिपिप्राझोल (Abilify®) सारख्या एटिपिकल अँटीसायकोटिक औषधाने उपचार केले जाऊ शकतात. जर केवळ अँटीडिप्रेसंट्सने लक्षणे नियंत्रणात येत नसतील, तर डॉक्टर कधीकधी नैराश्यासाठी ही औषधे लिहून देतात.

मनस्थितीच्या विकारांसाठी मानसोपचार

मानसोपचार, किंवा संवाद उपचार, ही विविध उपचार पद्धतींचा एक संग्रह आहे जो एखाद्या व्यक्तीला तिच्या अस्वास्थ्यकर भावना, विचार आणि वर्तन ओळखण्यास व बदलण्यास मदत करतो.

हा उपचार प्रशिक्षित, परवानाधारक मानसोपचारतज्ज्ञ, मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाद्वारे दिला जातो. तो तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबाला आधार, शिक्षण आणि मार्गदर्शन पुरवतो, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात अधिक चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यास मदत होते आणि तुमचे कल्याण वाढते.

मानसोपचाराचे काही सर्वात सामान्यपणे वापरले जाणारे प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत:

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): हा मानसोपचाराचा एक पद्धतशीर, लक्ष्य-केंद्रित प्रकार आहे. याचा उपयोग मानसिक आरोग्य समस्या आणि भावनिक समस्यांवर उपचार करण्यासाठी व त्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी केला जातो. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ही थेरपी आपल्याला आपल्या सदोष विचार आणि वर्तणुकीच्या पद्धती ओळखण्यास व बदलण्यास मदत करते.
• द्वंद्वात्मक वर्तन थेरपी (DBT): ही देखील CBT वर आधारित एक संवाद थेरपी आहे, परंतु ती विशेषतः अत्यंत तीव्र भावना अनुभवणाऱ्या लोकांसाठी तयार केली आहे.
• मनोगतिक उपचार: या प्रकारचा उपचार या कल्पनेवर आधारित आहे की आपले वर्तन आणि मानसिक आरोग्य हे बालपणीच्या अनुभवांनी आणि वारंवार येणाऱ्या समस्याप्रधान विचारांनी किंवा भावनांनी प्रभावित होते, ज्यांची आपल्याला जाणीव नसते (म्हणजेच, अजाणतेपणे).

मूड डिसऑर्डरवरील इतर उपचार

इतर उपचारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी (ईसीटी): ही एक वैद्यकीय प्रक्रिया आहे. यामध्ये तुमच्या मेंदूतून एक अतिशय सौम्य विजेचा धक्का दिला जातो, ज्यामुळे थोड्या काळासाठी झटके आल्यासारखी स्थिती निर्माण होते. ही पद्धत गंभीर, उपचारांना दाद न देणाऱ्या मानसिक आरोग्य समस्यांसाठी, विशेषतः नैराश्य आणि बायपोलर डिसऑर्डरसाठी, अत्यंत प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे. ही (ईसीटी) सत्रे बाह्यरुग्ण म्हणून केली जाऊ शकतात. ती सहसा दोन आठवडे किंवा त्याहून अधिक कालावधीसाठी, आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा घेतली जातात. साधारणपणे एकूण ६ ते १२ सत्रांची आवश्यकता असते.
• ट्रान्सक्रॅनियल मॅग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS): हा तीव्र नैराश्य असलेल्या लोकांसाठी एक उपचार आहे, ज्यांना किमान एका अँटीडिप्रेसंट औषधाचा प्रतिसाद मिळालेला नाही. हा मेंदू उत्तेजित करण्याचा आणखी एक प्रकार आहे. ट्रान्सक्रॅनियल मॅग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS) मध्ये तुमच्या टाळूद्वारे चुंबकीय ऊर्जा पाठवली जाते, जी विद्युत प्रवाहात रूपांतरित होते आणि तुम्हाला तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.
• प्रकाश उपचार: ही पद्धत हंगामी भावनिक विकारावर (SAD) उपचार करण्यासाठी बऱ्याच काळापासून वापरली जात आहे. शरद ऋतू आणि हिवाळ्याच्या हंगामात नैसर्गिक सूर्यप्रकाशाच्या कमतरतेची भरपाई तेजस्वी कृत्रिम प्रकाश करू शकतो, या कल्पनेवर ही पद्धत आधारित आहे.

मनस्थितीचे विकार टाळता येतात का?

मूड डिसऑर्डर टाळण्याचा सध्या कोणताही ज्ञात मार्ग नाही. तथापि, उपचारांमुळे त्यांच्याशी संबंधित अनेक समस्या कमी होण्यास मदत होऊ शकते. लक्षणे दिसू लागताच मदत घेतल्यास तुमच्या जीवनातील व्यत्यय कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

मनस्थितीच्या विकारांचा रोगनिदान काय असतो?

मनोविकाराचा संभाव्य परिणाम, म्हणजेच बरे होण्याचे स्वरूप, अनेक घटकांवर अवलंबून असते:

• वैद्यकीय स्थितीचा प्रकार आणि तिची तीव्रता.
• आजाराचे निदान किती लवकर झाले.
• त्यांना योग्य उपचार मिळाले की नाही.

नैराश्य आणि द्विध्रुवीय विकार सुरुवातीच्या उपचारानंतर कधीकधी पुन्हा उद्भवू शकतात , किंवा ते दीर्घकाळ टिकणारे आजार असू शकतात. त्यामुळे, दीर्घकालीन किंवा आयुष्यभर उपचार आवश्यक असू शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हे लक्षात ठेवणे की मनस्थितीचे विकार हे उपचार करण्यायोग्य आजार आहेत. तुमच्यासाठी योग्य उपचार योजना शोधायला थोडा वेळ लागला तरी, बरे होण्याचा दृढनिश्चय ठेवा.

मूड डिसऑर्डर असलेल्या सुमारे एक तृतीयांश लोकांना सायकोटिक डिसऑर्डर होतात आणि आणखी एक तृतीयांश लोकांना आयुष्यभर टिकणारा चिंता विकार जडतो.

मूड डिसऑर्डर असलेल्या मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये आत्महत्या करण्याचा धोका वाढलेला असतो. जर तुम्हाला स्वतःला किंवा इतरांना इजा पोहोचवण्याचे विचार येत असतील, तर कृपया त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या किंवा तुमच्या विश्वासू व्यक्तीशी बोला. श्रीलंकेमध्ये, तुम्ही सुमित्रयो (0112692909) सारख्या संस्थांकडून मोफत मदत मिळवू शकता.

मूड डिसऑर्डर असलेल्या लोकांना खालील गोष्टींचा धोका देखील जास्त असतो:

• अपंगत्वाच्या विविध पातळ्या असतात, सौम्य अपंगत्वापासून ते स्वतःची काळजी घेण्यास आणि सामाजिक संबंध टिकवून ठेवण्यास पूर्णपणे असमर्थ असण्यापर्यंत.
• कामावर किंवा शाळेत जाऊ शकत नाही.
• तीव्र चिंता.
• मद्यपान व्यसन विकार.
• पदार्थ वापर विकार.

मूड डिसऑर्डरसाठी मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला मनस्थितीच्या विकाराची लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांशी नक्की बोला.

जर तुम्हाला मूड डिसऑर्डरचे निदान झाले असेल, तर तुमची उपचार योजना योग्यरित्या काम करत आहे याची खात्री करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांना आणि/किंवा मानसिक आरोग्य तज्ञांना नियमितपणे भेटण्याची आवश्यकता असेल.

तुमचे औषध बदलण्याबद्दल किंवा थांबवण्याबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुम्ही सध्या घेत असलेले औषध प्रभावी ठरत नसेल किंवा त्याचे दुष्परिणाम होत असतील, तर तुम्ही दुसरे औषध घ्यावे किंवा त्याची मात्रा बदलावी का, याबद्दल त्यांना विचारा.

लक्षात ठेवा, मनस्थितीचे विकार ही एक मानसिक आरोग्य समस्या आहे. इतर सर्व मानसिक आरोग्य समस्यांप्रमाणेच, लक्षणे दिसू लागताच मदत घेतल्यास तुमच्या जीवनातील व्यत्यय कमी होण्यास मदत होऊ शकते. मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला तुमची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी उपचार योजना देऊ शकतात.

तर, यातून आपण काय शिकलो? (मुख्य निष्कर्ष)

ठीक आहे, तर या प्रदीर्घ चर्चेनंतर, तुम्हाला लक्षात ठेवण्यासारख्या काही सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• मूड डिसऑर्डर म्हणजे केवळ सामान्य दुःख किंवा आनंद नव्हे. त्या मानसिक आरोग्य समस्या आहेत, ज्या तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करतात आणि ज्यावर उपचारांची आवश्यकता असते.
• हे कोणासोबतही घडू शकते. तुम्ही एकटे नाही आहात.
• नैराश्य आणि द्विध्रुवीय विकार हे दोन सर्वात सामान्य प्रकार आहेत, पण त्याचे इतरही प्रकार आहेत.
• लक्षणे ओळखणे महत्त्वाचे आहे. सततची उदासी, अत्याधिक आनंद, झोपेत बदल, भूकेत बदल आणि ऊर्जेत बदल यांसारख्या गोष्टींकडे लक्ष द्या.
• याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत. यामध्ये जनुके, मेंदूतील रासायनिक बदल आणि आयुष्यातील घटना यांचा समावेश होतो.
• प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत! औषधोपचार आणि मानसोपचार यांसारख्या विविध उपचारांनी या स्थिती नियंत्रणात आणता येतात.
• लवकर मदत घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला लक्षणे दिसत असतील, तर डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाला भेटण्यास उशीर करू नका.
• तुम्हाला आधाराची गरज आहे. या प्रवासात कुटुंब, मित्र आणि डॉक्टरांचा पाठिंबा तुमच्यासाठी एक मोठे बळ ठरेल.

लक्षात ठेवा, मानसिक आरोग्य हे शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे, म्हणून तुमच्या मानसिक स्वास्थ्याचीही काळजी घ्या.

मनस्थितीचा विकार, नैराश्य, द्विध्रुवीय विकार, मानसिक आरोग्य, नैराश्य, उपचार, लक्षणे