चालताना तुमच्या बुटात एखादा लहान खडा असल्यासारखे तुम्हाला कधी वाटले आहे का? किंवा तुमचा मोजा एखाद्या छिद्रात अडकल्यासारखे वाटले असेल? पण जेव्हा तुम्ही बूट काढता, तेव्हा तिथे काहीच नसते. जर तुम्हाला अशी विचित्र वेदना, जळजळ किंवा अस्वस्थता जाणवत असेल, तर ही मॉर्टन न्यूरोमा नावाची स्थिती असू शकते. काळजी करू नका, ही समस्या तुम्हाला वाटते तितकी गंभीर नाही. चला, या सर्व गोष्टींबद्दल सोप्या आणि स्पष्टपणे बोलूया.
मॉर्टन न्यूरोमा म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, मॉर्टन न्यूरोमा ही एक अशी स्थिती आहे ज्यात तुमच्या पायाच्या बोटांमधील नस सुजते आणि जाड होते. विशेषतः, तुमच्या पायाच्या बोटांना जोडणाऱ्या हाडांच्या (ज्यांना मेटाटार्सल हाडे म्हणतात) मधून जाणारी नस सुजते आणि तिच्यावर दाब येतो. हे बहुतेकदा तुमच्या तिसऱ्या आणि चौथ्या बोटांमध्ये (तुमच्या करंगळीच्या सर्वात जवळची मधली दोन बोटे) होते.
आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की हे कर्करोगासारखे काही आहे का. नावातील 'न्यूरोमा' या भागामुळे तसे वाटणे स्वाभाविक आहे. पण हा अजिबात कर्करोग नाही. न्यूरोमा म्हणजे सामान्यतः नसांवर तयार होणाऱ्या कर्करोग नसलेल्या (सौम्य) गाठी. पण मॉर्टनचा न्यूरोमा ही प्रत्यक्षात नवीन ऊतक तयार करणारी गाठ नाही. इथे असे घडत आहे की, नस स्वतःच दाबाखाली येऊन सुजलेली आणि जाड झालेली आहे. त्यामुळे हा कर्करोग असेल अशी काळजी करू नका.
या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?
मॉर्टन न्यूरोमाची लक्षणे सहसा कालांतराने वाढत जातात. सुरुवातीला, सौम्य वेदना असू शकतात, ज्या बूट काढल्यावर आणि पायाला मालिश केल्यावर कमी होऊ शकतात. तथापि, जसजशी ही स्थिती वाढत जाते, तसतशी वेदना तीव्र होऊ शकते. चला, मुख्य लक्षणांवर एक नजर टाकूया.
| लक्षण | तुम्हाला कसे वाटते |
|---|---|
| पायाच्या तळव्यांमध्ये वेदना | चालताना किंवा उभे असताना पायाच्या तळव्यावरील बोटांच्या मध्ये (विशेषतः तिसऱ्या आणि चौथ्या बोटात) वेदना होतात. उंच टाचांचे बूट घातल्यावर हा त्रास अधिक तीव्र होतो. |
| दगडावर चालल्यासारखं वाटतंय | बुटात एखादा लहान खडा किंवा गोटी शिरली आहे आणि आपण त्यावर चालत आहोत, असे वाटते. अगदी मोजा वर दुमडला गेला आहे असेही वाटू शकते. |
| जळजळ/टोचल्यासारखी संवेदना | तीव्र, जळजळणारी, टोचल्यासारखी वेदना. |
| बधिरता आणि संवेदना नाहीशी होणे | कधीकधी वेदना होत असलेल्या भागात बोटे सुन्न वाटू शकतात आणि संवेदना कमी होऊ शकते. |
| सूज | तुमच्या पायाच्या बोटांमध्ये थोडी सूज असल्याचे तुम्हाला जाणवू शकते, पण ती प्रत्येकाला बाहेरून दिसेलच असे नाही. |
आपल्याला मॉर्टन न्यूरोमा का होतो?
याचे मुख्य कारण म्हणजे, आपण आधी चर्चा केलेली नस सतत दबावाखाली असते. त्यामुळे त्या नसेला दाह होतो आणि ती सुजते. हा दाब निर्माण होण्याची अनेक कारणे असू शकतात.
| मॉर्टन न्यूरोमाची मुख्य कारणे | |
|---|---|
| जीवनशैली आणि क्रियाकलापांशी संबंधित कारणे | |
| उंच टाचा | उंच टाचांचे बूट घातल्याने संपूर्ण शरीराचे वजन पायाच्या पुढच्या भागावर येते, ज्यामुळे बोटांमधील नसांवर दाब येतो. |
| बंद शूज | पुढच्या बाजूने अरुंद असलेले आणि पायाची बोटे दाबणारे बूट घातल्यानेही नसा दुखू शकतात. |
| उच्च-दबावाचे खेळ | धावणे, टेनिस आणि बॅडमिंटन यांसारखे खेळ खेळणे, ज्यात पायाच्या तळव्यांवर सतत दाब येतो. |
| नोकरी | दिवसभर उभे राहावे लागणाऱ्या नोकऱ्यांमध्ये काम करणे. |
| पायांमधील इतर आरोग्य समस्या | |
| पायांचा आकार | ज्या लोकांचे तळवे सपाट किंवा तळपायाला उंच कमान असते, त्यांच्यासाठी हा धोका अधिक असतो. |
| इतर परिस्थिती | बनिअन्स (पायाच्या अंगठ्याच्या सांध्याला आलेली सूज) आणि हॅमरटोज (वाकलेली बोटे) यांसारख्या स्थिती. |
उपचार न केल्यास काय होते?
हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर मॉर्टन न्यूरोमावर उपचार न केल्यास, मज्जातंतूचे नुकसान वाढू शकते आणि त्यामुळे कायमस्वरूपी इजा होऊ शकते. वेदना देखील दीर्घकाळ टिकणाऱ्या होऊ शकतात.
याचा अर्थ असा की, तुम्ही फक्त उभे असतानासुद्धा नंतर वेदना होऊ शकतात. म्हणूनच, पहिली लक्षणे दिसू लागताच तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तुम्ही जितक्या लवकर उपचार सुरू कराल, तितकी तुमची पूर्णपणे बरे होण्याची शक्यता जास्त असते.
तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. वेदना कधी सुरू होतात, तुम्ही कोणत्या प्रकारचे बूट घालता आणि तुमच्या कोणत्या कृतीमुळे वेदना वाढतात, अशा गोष्टी ते तुम्हाला विचारतील.
त्यानंतर तुमच्या पायाची, विशेषतः बोटांच्या मधली जागा, वेदना आहे का हे पाहण्यासाठी काळजीपूर्वक तपासणी केली जाईल. या स्थितीचे निदान अनेकदा शारीरिक तपासणीद्वारे केले जाऊ शकते.
तथापि, कधीकधी इतर आजार (जसे की स्ट्रेस फ्रॅक्चर किंवा संधिवात) नसल्याची खात्री करण्यासाठी एक्स-रे काढायला सांगितला जाऊ शकतो. एक्स-रे मध्ये मॉर्टन न्यूरोमा दिसू शकत नाही , परंतु त्यामुळे इतर कारणे नसल्याची खात्री करण्यास मदत होऊ शकते.
कधीकधी, निदान अस्पष्ट असल्यास, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अल्ट्रासाऊंड स्कॅनसाठी पाठवू शकतात, ज्यामध्ये नस आणि आजूबाजूच्या ऊती स्पष्टपणे दिसू शकतात. क्वचितच, ते तुम्हाला 'इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG)' नावाच्या चाचणीसाठी देखील पाठवू शकतात, ज्यामध्ये नसेच्या कार्याचे मोजमाप केले जाते.
मॉर्टन न्यूरोमावर काय उपचार आहेत?
चांगली बातमी ही आहे की बहुतेक लोक शस्त्रक्रियेशिवाय या आजारातून बरे होऊ शकतात. उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट मज्जातंतूवरील दाब कमी करणे आणि सूज व वेदना कमी करणे हे आहे.
शस्त्रक्रियेशिवाय करता येण्यासारख्या गोष्टी
- बूट बदला: ही सर्वात महत्त्वाची आणि पहिली गोष्ट आहे. पुढच्या बाजूने रुंद, पायाच्या बोटांसाठी रुंद जागा असलेले आणि फार उंच नसलेले बूट वापरा . तसेच, काही स्ट्रेचिंग उपकरणे देखील उपलब्ध आहेत, जी तुम्हाला तुमचे सध्याचे बूट थोडे ताणण्यास मदत करू शकतात.
- शू पॅड्स आणि ऑर्थोटिक उपकरणे: तुमच्या बुटांमध्ये ठेवले जाणारे विशेष पॅड्स किंवा इन्सर्ट्स तुमच्या पायांच्या तळव्यांवरील दाब कमी करण्यास मदत करू शकतात. तुम्हाला तुमच्या गरजेनुसार तयार केलेल्या ऑर्थोटिक्सची देखील आवश्यकता भासू शकते. याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देतील.
- वेदनाशामक: सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) (उदा., आयबुप्रोफेन) घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. पण लक्षात ठेवा, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ही औषधे १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ सतत घेऊ नका.
- बर्फ: वेदना आणि सूज असलेल्या भागावर दिवसातून अनेक वेळा १५-२० मिनिटांसाठी बर्फ लावा. तो थेट त्वचेवर लावू नका, त्याऐवजी एका पातळ कापडात गुंडाळा.
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन: जर वरील उपचारांनी वेदना कमी होत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर थेट वेदना होत असलेल्या भागात एक तीव्र औषध (कॉर्टिसोन शॉट) देऊ शकतात. यामुळे बऱ्याच लोकांना त्वरित आराम मिळतो.
शस्त्रक्रिया करण्याची गरज पडल्यास काय?
जर वरील उपचारांनी आराम मिळत नसेल आणि वेदना इतक्या तीव्र असतील की तुम्ही चालूही शकत नसाल, तरच तुमचे डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा सल्ला देऊ शकतात. यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.
- न्यूरेक्टॉमी: ही सर्वात सामान्य शस्त्रक्रिया आहे. यामध्ये, खराब झालेल्या मज्जातंतूचा एक भाग शस्त्रक्रियेद्वारे काढून टाकला जातो.
- क्रायोजेनिक न्यूरोएब्लेशन: अत्यंत थंडीचा वापर करून चेतापेशी नष्ट करून वेदना आणि सूज कमी करते.
- रेडिओफ्रिक्वेन्सी ॲब्लेशन: विद्युत प्रवाह आणि उष्णतेचा वापर करून, मज्जातंतूचा एक लहान भाग नष्ट केला जातो. यामुळे मेंदूकडे वेदनांचे संकेत पाठवले जाणे थांबते.
मॉर्टन न्यूरोमा टाळता येतो का?
हो, नक्कीच आहे. जर आपण आपल्या सवयींमध्ये थोडे बदल केले, तर आपण हा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकतो.
- योग्य पादत्राणे निवडा: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. जास्त वेळ उंच टाचेचे आणि पुढून बंद असलेले पादत्राणे घालणे टाळा. तुम्ही ऑफिसला जात असाल किंवा एखाद्या कार्यक्रमाला, शक्य तितक्या वेळा तुमच्या पायांना आरामदायी वाटतील असे पादत्राणे बदला.
- तुमच्या पायाच्या बोटांसाठी जागा ठेवा: बूट खरेदी करताना, रुंद बूट निवडा ज्यात तुमच्या पायाच्या बोटांना पुरेशी जागा असेल.
- व्यायाम करताना काळजी घ्या: धावणे यासारखा व्यायाम करताना, पायाखाली चांगले कुशनिंग असलेले दर्जेदार ॲथलेटिक शूज घाला.
- निरोगी वजन राखणे: शरीराचे वजन वाढल्याने पायांवरचा दाबही वाढतो. त्यामुळे, निरोगी वजन राखणे देखील महत्त्वाचे आहे.
मुख्य संदेश
- मॉर्टन न्यूरोमा म्हणजे पायाच्या तळव्यावरील बोटांच्या मधोमध असलेल्या नसेची सूज आणि जाडसरपणा होय. हा कर्करोग नाही.
- मुख्य लक्षण म्हणजे वेदना, जळजळ आणि बधिरता, जी बुटात खडा घातल्यासारखी वाटते .
- घट्ट आणि उंच टाचेचे बूट घातल्यामुळे अनेकदा असे घडते.
- बूट बदलणे, पॅड वापरणे आणि बर्फ लावणे यांसारख्या साध्या उपचारांनी बरेच लोक बरे होऊ शकतात.
- तुमच्या पायातील वेदना कायम राहिल्यास, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. त्वरित उपचार केल्यास मज्जातंतूंचे कायमस्वरूपी नुकसान टाळता येते.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा