तुमच्या लहान मुलाला टरबूज देण्याचा विचार करत आहात का? तर मग, हे जाणून घ्या!

आपल्या देशातील उष्ण हवामानात, टरबूजाच्या तुकड्यापेक्षा अधिक ताजेतवाने करणारे दुसरे काहीही नाही. त्याची गोड चव आणि रसरशीत पोत आपल्या सर्वांनाच आवडतो. त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या लहान मुलाला हे स्वादिष्ट फळ चाखायला द्यावेसे वाटेल. पण तुमच्या बाळाला टरबूज देण्यापूर्वी, ते त्याच्यासाठी योग्य आहे की नाही, त्याला ते केव्हा देता येईल आणि ते देताना कोणत्या गोष्टींची काळजी घ्यावी, हे नक्की जाणून घेऊया.

तुम्ही तुमच्या बाळाला टरबूज केव्हा देऊ शकता?

आपल्या नवजात बाळाला घन पदार्थ खायला देताना मातांना पडणारा सर्वात मोठा प्रश्न म्हणजे, "माझं बाळ हे अन्न पचवू शकेल का?" बाळांचे पोट खरं तर खूप नाजूक असते. त्यांना घन पदार्थांची सवय व्हायला थोडा वेळ लागतो. म्हणूनच काही पदार्थ, उदाहरणार्थ मध, बाळ किमान एक वर्षाचे होईपर्यंत त्याच्यासाठी चांगले नसतात.

पण सुदैवाने, टरबूज खायला देण्यासाठी तुम्हाला इतका वेळ थांबावे लागत नाही. खरं तर, तुमच्या बाळाला खायला देण्यासाठी टरबूज हे सर्वोत्तम पहिल्या फळांपैकी एक आहे. अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्ससारख्या जगप्रसिद्ध संस्थासुद्धा तुमच्या बाळाला साधारण सहा महिन्यांच्या वयात फळे आणि भाज्यांचा गर यांसारखे घन पदार्थ खायला देण्याची शिफारस करतात.

कलिंगड हे बाळांसाठी पहिला आहार म्हणून उत्तम आहे, कारण ते खूप मऊ आणि पाणीदार असल्यामुळे बाळांना ते चावायला आणि गिळायला सोपे जाते. शिवाय, बाळांना त्याचा नैसर्गिक गोडवा खूप आवडतो.

कलिंगड बाळांसाठी चांगले का असते? चला त्याच्या पौष्टिक मूल्याबद्दल जाणून घेऊया.

टरबूज हे एक सुपर फ्रूट आहे, जे तुमच्या बाळाच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी समृद्ध आहे.

उदाहरणार्थ, एक कप टरबूजामध्ये ४७० मायक्रोग्रॅमपेक्षा जास्त बीटा-कॅरोटीन असते. हे बीटा-कॅरोटीन एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे, ज्याचे आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतर होते. तुमच्या बाळाला डोळ्यांच्या विकासासाठी आणि चांगल्या दृष्टीसाठी , तसेच फुफ्फुसे, मूत्रपिंडे, हृदय आणि रोगप्रतिकार प्रणालीच्या योग्य कार्यासाठी पुरेसे व्हिटॅमिन ए मिळणे आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, टरबूज बाळांमधील निर्जलीकरण टाळते असे म्हटले जाते. विशेषतः आजच्यासारख्या उष्ण दिवसांमध्ये, आपल्याला लहान मुलांच्या शरीरातील पाण्याच्या प्रमाणाबद्दल काळजी घेणे आवश्यक आहे. टरबूजामध्ये ९०% पेक्षा जास्त पाणी असते . त्यामुळे जर तुमचे बाळ पाणी पिण्यास थोडासा टाळाटाळ करत असेल, तर त्याला टरबूजाचा एक तुकडा दिल्याने त्याला आवश्यक प्रमाणात द्रवपदार्थ मिळू शकतो.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

तुम्ही तुमच्या बाळाला टरबूज कसे खाऊ घालावे?

जर तुमच्या बाळाने नुकतेच घन पदार्थ खायला सुरुवात केली असेल, तर टरबूजसारखी फळे तयार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तुमच्या बाळाच्या वयाला योग्य अशा पद्धतीने टरबूज तयार करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

सर्वात महत्त्वाचे: जरी तुम्ही 'बिया नसलेले टरबूज' घेतले तरी, कधीकधी त्यात लहान पांढऱ्या बिया असू शकतात. तुमच्या बाळाला देण्यापूर्वी सर्व बिया काढल्या आहेत याची खात्री करा . या बिया तुमच्या बाळाच्या घशात अडकण्याची दाट शक्यता असते.

कलिंगड देताना या सुरक्षा खबरदारी नक्की विचारात घ्या.

तुमच्या लहान मुलाची सुरक्षितता हे आमचे सर्वोच्च प्राधान्य आहे. त्यामुळे, त्यांना टरबूज देण्यापूर्वी या तीन गोष्टींचा नक्की विचार करा.

आपण आजारांपासून सुरक्षित राहूया.

कच्च्या फळांमध्ये आणि भाज्यांमध्ये कधीकधी साल्मोनेला आणि ई. कोलायसारखे जीवाणू असू शकतात. हे जंतू सहसा फळांच्या बाहेरील सालीवर आढळतात. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही टरबूज कापता, तेव्हा हे जंतू चाकूद्वारे गरात शिरू शकतात.

कलिंगड कापण्यापूर्वी, त्याची साल थोड्या साबणाने आणि वाहत्या पाण्याने स्वच्छ धुवा. ही एक साधी गोष्ट तुमच्या बाळाला गंभीर आजारांपासून वाचवू शकते.

ऍलर्जीबाबत काळजी घ्या.

तुमच्या बाळाला नवीन घन पदार्थ खायला देताना, ते खूप हळूहळू देणे महत्त्वाचे आहे. कारण तुमच्या बाळाला काही पदार्थांची ॲलर्जी असू शकते. हे आपल्याला ते पदार्थ दिल्यानंतरच कळते.

म्हणून, एका वेळी एकापेक्षा जास्त नवीन पदार्थ देऊ नका . उदाहरणार्थ, जर तुम्ही आज तुमच्या बाळाला टरबूज दिले, तर पुढील तीन ते चार दिवस इतर कोणतेही नवीन पदार्थ (उदा. ॲव्होकॅडो, पपई) देऊ नका. त्यामुळे, जर तुमच्या बाळाला टरबूजची ॲलर्जी असेल, तर ती नेमकी कोणती आहे हे तुम्हाला कळेल.

जर तुमच्या बाळाला अन्नाची ऍलर्जी असेल, तर त्याला त्वचेवर पुरळ येणे, उलट्या होणे, पोट फुगणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात. असे काहीही दिसल्यास, विलंब न करता तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

गुदमरण्याचा धोका

लहान मुलांना खाऊ घालताना हा सर्वात मोठा धोका असतो. आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, जोपर्यंत तुम्हाला खात्री होत नाही की तुमचे बाळ घन पदार्थ चावून गिळू शकते, तोपर्यंत टरबूज चांगले कुस्करून त्याचा लगदा द्या.

मोठ्या बाळाला लहान तुकडे देतानासुद्धा, ते इतके लहान असावेत की बाळाला ठसका लागणार नाही याची खात्री करा. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, बाळ खात असताना त्याला कोणत्याही कारणास्तव कधीही एकटे सोडू नका. नेहमी त्याच्यावर लक्ष ठेवा. जर बाळाला श्वास घेण्यास काही त्रास होत असेल, तर त्याला ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) घेऊन जा.