आपण दिवसातून किती वेळा आपले तोंड उघडतो आणि बंद करतो, बोलतो, अन्न चावतो आणि गिळतो, याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? या गोष्टी आपल्या नकळत घडतात, बरोबर ना? पण कधीकधी जेव्हा आपण या साध्या गोष्टी नीट करू शकत नाही, तेव्हा आपल्याला समस्येची जाणीव होते. कदाचित तुम्ही रात्री तोंडाने श्वास घेत असाल, किंवा झोपेत दात घासत असाल. आज आपण अशा समस्यांवर मदत करू शकणाऱ्या एका विशेष उपचाराबद्दल बोलणार आहोत.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
मायोफंक्शनल थेरपी म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा एक प्रकारचा 'व्यायाम' उपचार आहे, जो तुमच्या चेहऱ्याचे स्नायू, जसे की तोंड, जीभ, ओठ आणि गाल, यांना योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी, व्यवस्थित हालचाल करण्यासाठी आणि योग्य स्थितीत राहण्यासाठी प्रशिक्षित करतो. ज्याप्रमाणे आपण आपल्या शरीरातील इतर स्नायूंना बळकट करण्यासाठी व्यायाम करतो, त्याचप्रमाणे हा चेहऱ्याच्या स्नायूंसाठी विशेष व्यायामांचा एक संच आहे.
ही उपचार पद्धत प्रामुख्याने ओरोफेशियल मायोफंक्शनल डिसऑर्डर्स (OMDs) नावाच्या स्थितींवर उपचार करते. म्हणजेच, चेहऱ्याच्या आणि तोंडाच्या स्नायूंमधील असामान्य कार्यप्रणाली. जेव्हा हे स्नायू योग्यरित्या कार्य करत नाहीत, तेव्हा काही लोकांना गिळण्यात, बोलण्यात आणि व्यवस्थित श्वास घेण्यात समस्या येतात.
या उपचारावर अजूनही संशोधन सुरू आहे. याचा अर्थ असा की, वेगवेगळ्या आजारांसाठी कोणते व्यायाम सर्वोत्तम आहेत आणि उपचार किती काळ चालू ठेवावा, याबद्दल डॉक्टर अजूनही नवीन गोष्टी शिकत आहेत. पण एक गोष्ट स्पष्ट आहे. आतापर्यंत झालेल्या संशोधनाने हे सिद्ध केले आहे की, हा उपचार अत्यंत सुरक्षित असून त्याचे कोणतेही ज्ञात दुष्परिणाम नाहीत .
या उपचाराने कोणत्या आजारांवर मदत होऊ शकते?
या उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट तुमच्या तोंडाच्या सर्व भागांना—तुमचा जबडा, ओठ, दात आणि जीभ—कोणत्याही अडथळ्याशिवाय एकसंधपणे काम करण्यासाठी प्रशिक्षित करणे आहे. हे साध्य करण्यासाठी, डॉक्टर खालील परिस्थितींवर उपचार करण्याकरिता ही उपचार पद्धती वापरतात:
| समस्या/परिस्थिती | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| तोंडाने श्वास घेणे | बंद नाकावर उपचार करूनही, तुम्हाला नाकातून नीट श्वास घेता येत नाही आणि तुम्ही तोंडाने श्वास घेता. यामुळे झोपेच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात आणि तुमच्या एकूण आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. |
| ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्निया (OSA) | झोपेच्या वेळी, डोके आणि मानेच्या मऊ उती श्वासमार्गावर दाब देतात, ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. यामुळे झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो आणि गंभीर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. जरी बरेच लोक याला 'घोरणे' म्हणत असले तरी, ही एक अधिक गंभीर समस्या आहे. |
| उघड्या तोंडाची मुद्रा | साधारणपणे, आपण बोलत नसताना आपले ओठ मिटलेले असावेत. पण काही लोक फक्त बोलत असतानाही आपले तोंड थोडेसे उघडे ठेवतात. यामुळे त्यांच्या दात, जबडा आणि जिभेला समस्या निर्माण होऊ शकतात. |
| जीभ पुढे ढकलणे | हे बहुतेकदा लहान मुलांमध्ये दिसून येते. मुलाची जीभ दातांच्या मागे असण्याऐवजी दातांच्या मधून बाहेर आलेली असते. यामुळे अन्न गिळणे आणि 'स', 'था', 'दा' यांसारखे ध्वनी उच्चारणे कठीण होते. याचा परिणाम दातांच्या स्थितीवरही होतो. |
| दात घासणे (ब्रक्सिझम) | सतत दात आवळल्याने दातांचे नुकसान होऊ शकते, डोकेदुखी आणि जबड्याचे दुखणे होऊ शकते. |
| टीएमजे विकार | टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट (TMJ) आणि त्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंवर परिणाम करणारी एक स्थिती. कालांतराने, यामुळे तीव्र वेदना आणि चघळण्यास अडचण येऊ शकते. |
| शस्त्रक्रियेनंतरची पुनर्प्राप्ती | जबड्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर चघळण्याची क्षमता सुधारण्यासाठी आणि लिंगुअल फ्रेनेक्टोमीनंतर जिभेची हालचाल सुधारण्यासाठी हा उपचार उपयुक्त ठरतो. |
हा उपचार कोणासाठी सर्वात योग्य आहे?
हा उपचार शालेय वयोगटातील मुलांसाठी (४ वर्षे व त्याहून अधिक वयाचे), लहान मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी तयार करण्यात आला आहे.
हे लहान बाळांसाठी किंवा तान्ह्या मुलांसाठी योग्य नाही. याचे कारण असे की, त्या वयोगटातील मुलांना हा व्यायाम करणे अवघड जाते, कारण त्यांना सूचना काळजीपूर्वक समजून घेऊन त्यांचे तंतोतंत पालन करणे आवश्यक असते.
हा उपचार तुमच्यासाठी किंवा तुमच्या मुलासाठी योग्य आहे की नाही, हे ठरवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.
थेरपीच्या सत्रात नेमकं काय घडतं?
हे प्रत्येकासाठी वेगळे असते. तुमचे थेरपिस्ट तुमच्या गरजेनुसार एक विशिष्ट व्यायाम योजना तयार करतील. विचार करा, कदाचित तुम्हाला फक्त यासारखे काहीतरी सोपे आणि मजेदार करण्याची गरज असेल.
- गाणी गाणे
- वाद्य वाजवणे
- विशेष श्वासोच्छ्वास व्यायाम करणे
- जीभ वेगवेगळ्या दिशांना हलवणे, ती वर उचलणे
- ओठांमध्ये लहान वस्तू धरणे
मला हे उपचार किती काळ घ्यावे लागतील? हे उपचार कोण करतात?
हा उपचार साधारणपणे ६ ते १२ महिने चालतो. तथापि, तुमच्या स्थितीनुसार हा कालावधी बदलू शकतो. आठवड्यातून किती दिवस आणि प्रत्येक वेळी किती वेळ हे व्यायाम करायचे, हे थेरपिस्ट तुम्हाला सांगतील.
हा उपचार या क्षेत्रात विशेष प्रशिक्षण घेतलेल्या व्यक्तींकडून दिला जातो. उदाहरणार्थ , स्पीच-लँग्वेज पॅथॉलॉजिस्ट, ऑक्युपेशनल थेरपिस्ट आणि डेंटल हायजिनिस्ट यांना या क्षेत्रात विशेष प्रशिक्षण दिलेले असते. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार योजना तयार करण्यासाठी ते सहसा कान, नाक आणि घसा तज्ञ डॉक्टर व सर्जन यांसारख्या इतर तज्ञांसोबत काम करतात.
या उपचाराचे फायदे काय आहेत?
या उपचारामुळे तुम्हाला अनेक फायदे मिळू शकतात, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- नाकातून श्वास घेणे, अन्न चावणे आणि स्पष्टपणे बोलणे सोपे होते .
- दातांच्या आरोग्यासाठी आणि योग्य स्थितीसाठी ओठ आणि जिभेची योग्य स्थिती .
- जबड्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर लवकर बरे होण्यास मदत होते .
- ऑर्थोडॉन्टिक उपचारातून यशस्वी परिणाम मिळविण्यात मदत करणे.
- तुमचा आत्मविश्वास वाढतो .
संशोधनात असे आढळून आले आहे की, हा उपचार विशेषतः ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्निया असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे. जेव्हा हे व्यायाम सीपीएपी मशीनसारख्या इतर उपचारांसोबत केले जातात, तेव्हा त्याचे परिणाम आणखी चांगले मिळतात.
OSA असलेल्या व्यक्तींसाठी विशेष लाभ:
- रात्री श्वास घेण्यास होणारा त्रास कमी होतो .
- दिवसाची अतिरिक्त झोप कमी झाली .
- झोपेच्या वेळी ऑक्सिजनचे सेवन वाढते .
- घोरणे कमी झाले...
- काही लोक याचा वापर CPAP मशीनला पूरक म्हणून किंवा पर्याय म्हणून करू शकतात .
मुख्य संदेश
- मायोफंक्शनल थेरपी ही तुमच्या चेहऱ्याच्या आणि तोंडाच्या स्नायूंसाठी असलेल्या फिजिओथेरपीसारखीच आहे.
- यामुळे तोंडाने श्वास घेणे, घोरणे, झोपेत दात घासणे आणि बोलण्यात अडचण येणे यांसारख्या विविध समस्यांवर मदत होऊ शकते.
- ४ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी हा एक अतिशय सुरक्षित उपचार आहे. याचे कोणतेही ज्ञात दुष्परिणाम नाहीत.
- जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला ही समस्या असेल, तर ही उपचार पद्धती तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.