तुमचे नाकही चोंदले आहे आणि तुम्हाला श्वास घ्यायला त्रास होतो का? (नाक चोंदणे) चला, याबद्दल बोलूया!

तुमचे नाकही नेहमी चोंदलेले असते का? किंवा वाहणारे नाक, शिंका येणे इत्यादी लक्षणांसोबत तुम्हाला श्वास घ्यायला थोडा त्रास होतो का? कधीकधी हे काही दिवसांत बरे होते, पण काही लोकांमध्ये ते एक-दोन आठवडे टिकते. तर, याच चोंदलेल्या नाकाविषयी, ज्याला आपण ‘(Nasal Congestion)’ म्हणतो, त्याबद्दलच आपण आज बोलणार आहोत.

हे नाक का चोंदले आहे? (नाक चोंदणे म्हणजे काय?)

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, नाकाच्या आतील नाजूक उतींना होणाऱ्या जळजळीमुळे नाक चोंदते. असा विचार करा की, तुमचे नाक हे तुमच्या शरीरात प्रवेश करण्याचे एक प्रवेशद्वार आहे. या प्रवेशद्वारातून आत येणारी हवा धुळीचे कण, जंतू आणि ॲलर्जी निर्माण करणारे घटक वाहून आणू शकते.

जेव्हा अशा प्रकारची एखादी वस्तू नाकात जाते, तेव्हा नाकातील ऊतींना दाह होतो आणि त्या सुजू लागतात. त्याच वेळी, या बाह्य वस्तूंना बाहेर काढण्यास मदत करण्यासाठी श्लेष्मा (mucus) तयार होऊ लागतो. त्यामुळे, या सुजलेल्या ऊती आणि साचलेल्या श्लेष्मामुळे नाकाची पोकळी बंद होते आणि आपल्याला श्वास घेणे कठीण होते. बहुतेक वेळा, ही स्थिती काही दिवसांत बरी होते, परंतु कधीकधी जर ती एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकली, तर ते संसर्गाचे (infection) लक्षण असू शकते. जर हे असेच चालू राहिले आणि त्यावर उपचार केले नाहीत, तर कधीकधी त्यामुळे सायनुसायटिस (Sinusitis), नाकातील पॉलिप्स (Nasal Polyps) किंवा अगदी मधल्या कानाचा संसर्ग (Middle Ear Infections) यांसारखे आजार होऊ शकतात.

जेव्हा तुमचे नाक चोंदते, तेव्हा तुमच्या शरीराला कसे वाटते?

नाक चोंदणे ही हलक्यात घेण्यासारखी गोष्ट नाही. जेव्हा तुमचे नाक चोंदल्यासारखे आणि जड वाटते, तेव्हा त्याची कारणे खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• नाकातून श्वास घेणे अवघड होते.
• यालाच आपण वाहणारे नाक म्हणतो, आणि यालाच आपण वाहणारे नाक म्हणतो.
• तुम्ही नाकाने श्वास घेऊ शकत नसल्यामुळे, तुम्ही तोंडाने श्वास घ्यायला सुरुवात करता. यालाच आपण 'तोंडातून श्वास घेणे' असे म्हणतो.
• जेव्हा बाळाचे नाक चोंदलेले असते, तेव्हा त्याला स्तनपान किंवा बाटलीने दूध पाजणे अवघड होऊ शकते. त्यांना नाकातूनच श्वास घ्यावा लागतो, त्यामुळे नाक चोंदलेले असताना खूप गैरसोय होऊ शकते.

कधीकधी, नाक चोंदणे हे तुमचे शरीर विषाणूजन्य किंवा जिवाणूजन्य संसर्गाशी लढत असल्याचे पहिले लक्षण असू शकते. क्वचितच, नाकातील गाठ किंवा पॉलिपमुळे देखील नाक चोंदू शकते.

या चोंदलेल्या नाकाचा सर्वात जास्त त्रास कोणाला होतो?

खरं तर, हे कोणालाही होऊ शकते. सर्वेक्षणांनुसार, कोणत्याही वेळी सुमारे १२% लोकांना नाक चोंदण्याचा त्रास होतो. याचा अर्थ ही एक खूप सामान्य समस्या आहे.

नाक चोंदण्याव्यतिरिक्त इतर काही लक्षणे आहेत का?

हो, नाक बंद असण्याव्यतिरिक्त इतरही अनेक लक्षणे असू शकतात. उदाहरणार्थ:

• शिंकणे
• खोकला
• डोकेदुखी

नाक चोंदण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

खरं तर तुमचं नाक चोंदण्याची अनेक कारणं आहेत. याचं कारण असं आहे की, आपलं नाक हे एक अग्रदूत आहे जे आपल्या शरीरात बाह्य वस्तू शिरण्यापासून आपलं रक्षण करतं.आपण श्वास घेत असलेल्या हवेतील धूळ, सूक्ष्म कण आणि ॲलर्जीकारक घटक नाकात शिरतात. नाकाच्या आतील बारीक केस आणि सिलिया (केसांसारख्या लहान रचना) हे बाह्य घटक पकडतात आणि त्यांना नाकपुड्यांकडे ढकलतात. जेव्हा आपण शिंकतो किंवा नाक साफ करतो, तेव्हा हे हानिकारक घटक शरीराबाहेर टाकले जातात.

मात्र, कधीकधी हे नाकातील केस आणि सिलिया सर्व काही पकडू शकत नाहीत. जेव्हा असे घडते, तेव्हा नाकाच्या आतील ऊतींना सूज येते आणि त्या अधिक श्लेष्मा तयार करतात. या दोन्ही गोष्टींमुळे नाक चोंदते.

तुम्हाला अनेकदा कोणती कारणे दिसतात?

नाक चोंदणे हे बहुतेकदा 'ऱ्हायनायटिस' नावाच्या आजाराशी संबंधित असते. 'ऱ्हायनायटिस'चे दोन प्रकार आहेत:

१. ऍलर्जिक रायनायटिस (याला हे फीवर असेही म्हणतात)

२. नॉन-ॲलर्जिक रायनायटिस

१. ऍलर्जिक रायनायटिस

ही एक समस्या आहे जी बऱ्याच लोकांना जाणवते. (ॲलर्जिक रायनायटिस) म्हणजे हवेतील विशिष्ट ॲलर्जन्सना आपल्या शरीराची दिलेली प्रतिक्रिया. मुख्य ॲलर्जन्स खालीलप्रमाणे आहेत:

• परागकण: वसंत, उन्हाळा आणि शरद ऋतूंमध्ये झाडे आणि वनस्पतींद्वारे तयार होणारे परागकण नाकात शिरून ॲलर्जी निर्माण करू शकतात. आपल्या देशाच्या काही भागांमध्ये सकाळच्या दवबिंदूंच्या वेळी याचा त्रास विशेषतः गंभीर असतो.
• धुळीचे कण: तुमचे घर कितीही स्वच्छ असले तरी, हे धुळीचे कण कार्पेट, फर्निचर आणि अंथरुणात राहू शकतात.
• बुरशी: बुरशीने सोडलेल्या बीजाणूंमुळे ॲलर्जी होऊ शकते. ती जास्त आर्द्रता असलेल्या ठिकाणी आढळते.
• पाळीव प्राण्यांची त्वचा आणि धूळ: काही लोकांना कुत्रा आणि मांजर यांसारख्या प्राण्यांच्या त्वचेची आणि धुळीची ऍलर्जी असू शकते.

२. नॉन-ॲलर्जिक रायनायटिस

जेव्हा ॲलर्जीमुळे नव्हे, तर इतर काही कारणामुळे नाकाच्या ऊतींना सूज येते, त्यात द्रव जमा होतो आणि नाक बंद होते, तेव्हा असे घडते. याची कारणे खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• पर्यावरणीय घटक: तणाव, धुराच्या संपर्कात येणे (सिगारेटचा धूर, इतर प्रकारचा धूर), रंगासारख्या गोष्टींमधून निघणारा धूर आणि मसालेदार पदार्थ या सर्वांमुळे नाक चोंदू शकते.
• औषधे: उच्च रक्तदाबाची काही औषधे आणि वेदनाशामक औषधांमुळे देखील नाक चोंदू शकते.
• हार्मोनल बदल: पौगंडावस्था आणि गर्भधारणा यांसारख्या हार्मोनल बदलांच्या काळातही नाक चोंदण्याची समस्या उद्भवू शकते.
• संसर्ग: सायनसचा संसर्ग (सायनुसायटिस) किंवा सर्दीसारख्या आजारांमुळे नाक बंद होऊ शकते.
• वाढलेल्या ॲडिनॉइड्स: ॲडिनॉइड्स या नाकाच्या मागे असलेल्या ग्रंथी आहेत. त्या जंतूंना अडकवून ठेवण्यास मदत करतात. कधीकधी, जेव्हा या ॲडिनॉइड्सना सूज येते, तेव्हा त्यामुळे नाक बंद होऊ शकते, विशेषतः लहान मुलांमध्ये.

डॉक्टर या आजाराचे निदान कसे करतात?

डॉक्टर तुमची लक्षणे ऐकून आणि तुमचे नाक, कान व घसा तपासून या आजाराचे निदान करतील. कधीकधी, इतर कारणे तपासण्यासाठी ते इतर चाचण्या देखील करू शकतात.

• घशाची तपासणी (थ्रोट कल्चर): यामध्ये घशातील विशिष्ट प्रकारच्या जीवाणूंची तपासणी केली जाते. हे करण्यासाठी, एका लांब कापसाच्या बोळ्याने घशाच्या मागच्या भागातून नमुना घेतला जातो.
• सीटी स्कॅन: नाकाच्या आत काही अडथळा आहे का हे पाहण्यासाठी सीटी स्कॅन केला जाऊ शकतो.
• नेझल एंडोस्कोपी: नाकाच्या आत पाहण्यासाठी एक विशेष कॅमेरा (एंडोस्कोप) घातला जाऊ शकतो.

बंद नाकावर उपचार काय करतात?

डॉक्टर बंद नाकावर त्याच्या कारणानुसार उपचार करतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मांजरांची ऍलर्जी असल्यामुळे नाक बंद झाले असेल, तर तो ऍलर्जिक रायनायटिसचा एक प्रकार आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्ही मांजरांपासून दूर राहावे आणि लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषध घ्यावे.

जर तुमच्या नाकातील कोंडण्याचे कारण नॉन-ॲलर्जिक रायनायटिस असेल, तर तुम्ही त्याचे कारण शोधून लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधोपचार घेऊ शकता. तुमचे डॉक्टर खालील काही उपचार सुचवू शकतात:

नॉन-ऍलर्जिक रायनायटिसवरील उपचार:

• सलाईन स्प्रे किंवा रिन्स: सलाईन स्प्रे किंवा नेझल इरिगेशन डिव्हाइस नाकाच्या आतील भाग ओलसर करते आणि कफ साफ करण्यास मदत करते.
• अँटीहिस्टामाइन: ही औषधे ऍलर्जी निर्माण करणाऱ्या घटकांप्रति शरीराच्या रोगप्रतिकार प्रणालीची प्रतिक्रिया कमी करतात.
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड नेझल स्प्रे: हे नाकाच्या ऊतींमधील सूज कमी करतात.
• इप्राट्रोपियम ब्रोमाइड स्प्रे: हा स्प्रे कफ निर्मिती कमी करू शकतो.

ऍलर्जिक रायनायटिसवरील उपचार:

ऍलर्जिक रायनायटिस असलेले लोक नाकाच्या ऊतींमधील सूज कमी करण्यासाठी अँटीहिस्टामाइन किंवा कॉर्टिकोस्टेरॉईड्सचा वापर देखील करू शकतात. याव्यतिरिक्त:

• नाक मोकळे करणारे नाकाचे स्प्रे: हे नाकातील कोंडण त्वरीत कमी करू शकतात. तथापि, हे स्प्रे तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरू नयेत. त्यापेक्षा जास्त काळ वापरल्यास नाकातील कोंडण अधिकच वाढू शकते.
• अँटीकोलिनर्जिक नेझल स्प्रे: हे नाकातील कफ कमी करू शकतात.

तुझं नाक चोंदणं तू थांबवू शकत नाहीस का?

नाक चोंदण्याची अनेक कारणे असल्यामुळे, ते पूर्णपणे टाळणे कठीण आहे. तथापि, तुम्ही या समस्येची वारंवारता कमी करू शकता.

• जर तुम्हाला वर्षाच्या विशिष्ट वेळी (उदा. वसंत ऋतूत किंवा शरद ऋतूत) तुमचे नाक बंद झाल्यासारखे वाटत असेल, तर हंगामी ॲलर्जीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुमची ॲलर्जी कशामुळे उद्भवते, ती कशी टाळावी आणि तुमच्या लक्षणांवर उपचार कसे करावेत हे समजून घेण्यास ते तुम्हाला मदत करू शकतात.
• सर्दी आणि फ्लू सारख्या विषाणूजन्य संसर्गांपासून स्वतःचे रक्षण करा. वारंवार हात धुवा आणि आजारी लोकांपासून दूर राहा.

तुमचे नाक बंद असल्यास काय अपेक्षा करावी?

तुमच्या आयुष्यात तुम्हाला वेळोवेळी नाक चोंदण्याचा त्रास जाणवू शकतो. डॉक्टर हा आजार पूर्णपणे बरा करू शकत नसले तरी, ते लक्षणांवर उपचार करू शकतात आणि तो कमी करण्यासाठी घरगुती उपायांची शिफारस करू शकतात.

बंद नाकावर पटकन उपाय कसा करावा?

येथे काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही घरी करून पाहू शकता:

• भरपूर पाणी आणि द्रवपदार्थ प्या. द्रवपदार्थांमुळे कफ पातळ होतो आणि नाकातील कोंडण कमी होते.
• सलाईन नेझल स्प्रे वापरा किंवा नाक स्वच्छ धुवा. यामुळे कफ साफ होण्यास मदत होईल.
• नाकावर चिकटवण्याच्या चिकटपट्ट्या मिळतात. यामुळे नाकपुड्या मोकळ्या होण्यास मदत होते.
• घरी आणि कामाच्या ठिकाणी हवेतील आर्द्रता वाढवण्यासाठी ह्युमिडिफायरचा वापर करा.
• तुमच्या डॉक्टरांना डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या औषधांबद्दल विचारा. जर तुम्ही आधीपासूनच इतर औषधे घेत असाल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा. ते तुम्हाला असे औषध सुचवू शकतील ज्याचे दुष्परिणाम होत नाहीत.
• जर लहान बाळाचे नाक चोंदले असेल आणि त्याला स्तनपान करताना अडचण येत असेल, तर नाकातील चिकट पदार्थ (श्लेष्मा) काढण्यासाठी नेझल बल्ब सिरिंजचा वापर करा.

महत्त्वाची सूचना: काही नाकातील सूज कमी करणारी औषधे (विशेषतः नाकातील सूज कमी करणारे स्प्रे) दीर्घकाळासाठी वापरण्याची शिफारस केली जात नाही. त्यामुळे, त्यांचा वापर केवळ तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच करा.

तुम्ही वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा?

नाकातील कोंडणे सहसा काही दिवसांत बरे होते. जर ते बरे झाले नाही, तर तुम्हाला जिवाणू संसर्ग असू शकतो. जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांना भेटा:

• जर तुमचे नाक दहा दिवसांपेक्षा जास्त काळ चोंदलेले असेल.
• जर तुमच्या नाकातून येणारा कफ हिरवा, पिवळा किंवा रक्तमिश्रित असेल.
• जर तुम्हाला ताप असेल.
• जर नवजात बाळाचे नाक चोंदले असेल आणि ते दूध/बाटलीने पिऊ शकत नसेल.

नाक चोंदणे ही एक खूप सामान्य समस्या आहे. याची अनेक कारणे आहेत. काही लोकांना हंगामी ॲलर्जीमुळे नाक चोंदते. धूर किंवा रंगाचा वास असलेल्या ठिकाणी असताना, तणावाखाली असताना, गरोदरपणात किंवा पौगंडावस्थेत पोहोचल्यावरही नाक चोंदू शकते. जरी काही दिवस अस्वस्थ वाटत असले तरी, ते सहसा आपोआप बरे होते. तथापि, जर तुमचे नाक १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ चोंदलेले असेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे. ते संसर्गाची तपासणी करून तुम्हाला उपचार देऊ शकतील, जेणेकरून तुम्ही लवकर बरे व्हाल आणि तुम्हाला श्वास घेणे सोपे जाईल.

लक्षात ठेवण्यासारख्या महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर आपण नाक चोंदण्याबद्दल बरीच चर्चा केली आहे. शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी येथे आहेत:

• बंद नाकहे सहसा गंभीर नसते. तथापि, जर हा त्रास कायम राहिला, किंवा तुम्हाला ताप आणि फिकट रंगाचा कफ यांसारखी लक्षणे आढळल्यास, वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• जर तुम्हाला ऍलर्जी असेल, तर ती निर्माण करणाऱ्या गोष्टींपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा.
• साधे घरगुती उपाय (सलाईन, पिण्याचे पाणी, वाफ घेणे) आराम देऊ शकतात.
• तुमच्या बाळाचे नाक बंद असल्यास विशेष काळजी घ्या, कारण त्यामुळे त्याला दूध पिण्यास अडचण येऊ शकते.
• डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय फार्मसीमधून खरेदी केलेले काही विशिष्ट नेझल स्प्रे वापरणे सुरू ठेवू नका.

जर तुम्हाला नाक चोंदण्याचा त्रास होत असेल, तर काळजी करू नका. योग्य वैद्यकीय सल्ला आणि उपचाराने ही समस्या चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात आणता येते.

नाक चोंदणे, नाक बंद होणे, नासिकाशोथ, ऍलर्जी, सायनस, सर्दी, फ्लू, नाक चोंदणे, सर्दी, ऍलर्जी, सायनस