तुमचं लहान बाळ कधीकधी मध्यरात्री ओरडत उठतं आणि अंथरुणातून बाहेर पळून जाण्याचा प्रयत्न करतं का? त्यांचे डोळे उघडे दिसतात, पण ते तुम्हाला ओळखत नाहीत असे वाटते का, आणि त्यांना घाम येत असतो, श्वास घ्यायला त्रास होतो आणि ते खूप अस्वस्थ वागतात का? तुम्ही त्यांना शांत करण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरी, ते शांत होणे तुम्हाला अवघड जाते का? आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, जेव्हा तुम्ही सकाळी त्यांना याबद्दल विचारता, तेव्हा त्यांना त्या घटनेची कोणतीही आठवण नसते. या स्थितीला आम्ही 'नाईट टेरर्स' (रात्रीची भीती) म्हणतो, ज्याला कधीकधी 'स्लीप टेरर्स' (झोपेची भीती) असेही म्हटले जाते. कृपया घाबरू नका; ही एक सामान्य गोष्ट आहे, विशेषतः लहान मुलांमध्ये. चला, निरोगी लंका येथे आपण यावर सविस्तर चर्चा करूया.
रात्रीची भीती म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, रात्रीची भीती तेव्हा जाणवते जेव्हा तुमचा मेंदू 'अर्धवट झोपलेला आणि अर्धवट जागा' अशा अवस्थेत असतो. जणू काही तुम्ही स्वप्न आणि वास्तव यांच्यामध्ये अडकलेले असता. या प्रसंगांदरम्यान, तुम्हाला प्रचंड भीती किंवा घबराट वाटू शकते. तुम्ही किंवा तुमचे मूल अचानक अंथरुणात उठून बसू शकता, उडी मारू शकता, रडू शकता, ओरडू शकता, खूप घाम येऊ शकतो किंवा हृदयाचे ठोके वाढू शकतात. हे प्रसंग साधारणपणे एक ते ३० मिनिटांपर्यंत टिकतात, ज्यानंतर तुम्ही सहसा पुन्हा झोपी जाता.
मदत करू पाहणाऱ्या पालकांसाठी किंवा जोडीदारासाठी, रात्रीच्या दहशतीचा अनुभव घेत असलेल्या व्यक्तीचे सांत्वन करणे खूप कठीण असू शकते, कारण ती व्यक्ती पूर्णपणे शुद्धीवर नसते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, जेव्हा तुम्ही सकाळी जागे व्हाल, तेव्हा तुम्हाला त्या घटनेची बहुधा अजिबात आठवण राहणार नाही!
रात्रीची भीती ही पॅरासोम्निया म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या झोपेशी संबंधित वर्तणूक आणि हालचालींच्या विकारांच्या गटातील आहे. हे बहुतेकदा झोपेच्या सर्वात गाढ अवस्थेत, ज्याला एनआरईएम (नॉन-रॅपिड आय मूव्हमेंट) स्लीप म्हणतात, साधारणपणे झोप लागल्यानंतरच्या पहिल्या काही तासांत घडते.
मुलांमध्ये रात्रीची भीती
मुलांना, विशेषतः ३ ते ७ वयोगटातील मुलांना, रात्रीची भीती वाटण्याची शक्यता जास्त असते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मुले जसजशी मोठी होतात आणि पौगंडावस्थेकडे जातात, तसतसे हे प्रकार नैसर्गिकरित्या कमी होतात, त्यामुळे जास्त काळजी करण्याची गरज नाही.
या प्रसंगादरम्यान, तुमच्या मुलाचे डोळे उघडे असू शकतात, परंतु ते भावशून्य, प्रतिसाद न देणारे किंवा तुम्हाला ओळखू न शकणारे दिसू शकतात. ते त्यांचे डोळे मिटलेलेही ठेवू शकतात. तुम्ही बोलल्यावर ते कदाचित उत्तर देणार नाहीत आणि त्यांना शांत करण्याचा प्रयत्न केल्यास ते अधिकच अस्वस्थ होऊ शकतात. काही मुले पाय झटकू शकतात, पुटपुटतात किंवा निरर्थक गोष्टी बोलू शकतात. ज्या मुलांना रात्रीची भीती वाटते, त्यांना पुढे जाऊन झोपेत चालण्याची किंवा अंथरुणात लघवी करण्याची सवय लागण्याची शक्यता अधिक असते. तथापि, दुसऱ्या दिवशी सकाळी त्यांना त्या प्रसंगाची कोणतीही आठवण राहणार नाही.
नदीशा नावाच्या आईची गोष्ट विचारात घ्या, जिचा चार वर्षांचा मुलगा, सेनुका, रात्री ११ वाजता अचानक किंचाळत आणि पलंगावरून उडी मारत उठायचा. जेव्हा नदीशा त्याला तपासायला जायची, तेव्हा तो डोळे विस्फारून, घामाने थबथबून, मोठ्याने रडत बसलेला दिसायचा. जेव्हा ती विचारायची, “काय झालं, बाळा?” तेव्हा तो तिला ओळखतही नसे. तो भीतीने थरथर कापत, न दिसणाऱ्या एखाद्या गोष्टीकडे बोट दाखवायचा. जेव्हा ती त्याला उचलून घेण्याचा प्रयत्न करायची, तेव्हा तो धडपडायचा आणि कधीकधी हातपाय झाडायचा. १० ते १५ मिनिटांनंतर, सेनुका पुन्हा झोपी जायचा. सकाळी, त्याला त्या घटनेची कोणतीही आठवण नसायची. नदीशासाठी ही गोष्ट खूप त्रासदायक असली तरी, तिच्या डॉक्टरांनी पुष्टी केली की हे केवळ 'रात्रीच्या दहशती'चे (नाईट टेरर्स) प्रकरण होते.
प्रौढांमधील रात्रीची दहशत
प्रौढांमध्ये रात्रीची भीती कमी प्रमाणात आढळते. तथापि, जर त्यांना असे झाले, तर प्रौढांना दुखापत होण्याचा धोका जास्त असतो, कारण ते अचानक अंथरुणातून उडी मारू शकतात किंवा पळून जाण्याचा प्रयत्न करू शकतात, ज्यामुळे त्यांच्या खोलीतील फर्निचर किंवा इतर अडथळ्यांना धडकण्याचा धोका असतो.
प्रौढांमध्ये, रात्रीची भीती कधीकधी एखाद्या अंतर्निहित मानसिक आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते. उदाहरणार्थ, याचा संबंध एखाद्या गंभीर आघातानंतर होणाऱ्या पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) किंवा तीव्र चिंता विकारांशी असू शकतो.
रात्रीची दहशत आणि दुःस्वप्ने यांच्यात काय फरक आहे?
बरेच लोक रात्रीच्या दहशतीला दुःस्वप्ने समजतात, पण त्यांमध्ये महत्त्वपूर्ण फरक आहेत. चला ते पाहूया:
- रात्रीची दहशत:
- सकाळच्या घटनेची तुम्हाला आठवण नसते .
- तुमचे सांत्वन करणे फार अवघड आहे; तुम्ही बहुतांशी प्रतिसाद देत नाही.
- तुम्ही पलंगावरून उडी मारू शकता, ओरडू शकता, हातपाय झाडू शकता किंवा पळून जाऊ शकता.
- हे गाढ NREM झोपेच्या दरम्यान, सहसा रात्रीच्या पहिल्या काही तासांमध्ये घडते.
- तुमचे डोळे उघडे असू शकतात, पण तुम्हाला तुमच्या सभोवतालच्या परिस्थितीची जाणीव नसते.
- दुःस्वप्न:
- तुम्हाला सहसा स्वप्न आठवते , म्हणूनच तुम्ही घाबरून जागे होता.
- जर कोणी तुमच्याशी बोलले, तर तुम्ही त्यांना ओळखता आणि तुम्हाला दिलासा मिळू शकतो.
- तुम्ही सहसा अंथरुणातच राहता; त्यामुळे शारीरिक धडपड किंवा पळापळ होण्याची शक्यता कमी असते.
- हे REM झोपेच्या वेळी (स्वप्नावस्थेत), सहसा पहाटेच्या सुमारास घडते.
- जागे झाल्यावर तुम्ही लगेच पूर्णपणे शुद्धीवर असता.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, रात्रीची भीती म्हणजे गाढ झोपेत असताना वाटणारी भीतीची अवस्था, ज्यात तुम्ही बेशुद्ध असता आणि तुमच्या कृतींबद्दल अनभिज्ञ असता. दुःस्वप्न म्हणजे वाईट स्वप्नानंतर वाटणारी भीतीची अवस्था, ज्यात जागे झाल्यावर तुम्हाला पूर्ण शुद्ध असते.
रात्रीची भीती किती प्रमाणात आढळते?
अभ्यासांनुसार, १ ते १२ वर्षे वयोगटातील १% ते ६.५% मुलांना या स्थितीचा त्रास होऊ शकतो. प्रौढांमध्ये हे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी आढळते.
रात्रीच्या दहशतीची लक्षणे कोणती आहेत?
पाहण्यासारखी अनेक विशिष्ट चिन्हे आणि लक्षणे आहेत:
- शारीरिक लक्षणे:
- घाम येणे
- ओरडणे किंवा रडणे
- हायपरव्हेंटिलेटिंग
- जलद हृदयाचे ठोके
- विस्फारित बाहुल्या
- जलद, जोरदार हालचाली (झटापट)
- झोपेत चालणे
- अनुभवलेली लक्षणे:
- तीव्र भीती
- घबराट
- गोंधळ
- सभोवतालच्या परिस्थितीची जाणीव नसणे
- सांत्वन स्वीकारण्याची किंवा इतरांना प्रतिसाद देण्याची असमर्थता
- जागे होण्यास अडचण
- सकाळी रात्रीच्या दहशतीची कोणतीही आठवण नव्हती.
रात्रीच्या दहशतीची कारणे काय आहेत?
खरं सांगायचं तर, रात्रीच्या भयाचे नेमके कारण अजूनही अज्ञात आहे. संशोधनानुसार, जेव्हा तुमचा मेंदू गाढ झोप आणि जागे होण्याची अवस्था यांच्यामध्ये 'अडकतो' तेव्हा हे घडते. या प्रसंगांमध्ये तुम्ही पूर्णपणे जागे नसल्यामुळे, इतरांना तुम्हाला धीर देणे किंवा जागे करणे अनेकदा कठीण जाते.
रात्रीची भीती कशामुळे वाटते?
काही घटक हे प्रसंग सुरू करू शकतात किंवा वाढवू शकतात. सामान्य कारणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- ताप
- झोपेची कमतरता किंवा तीव्र थकवा
- ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्निया (एक अशी स्थिती ज्यामध्ये झोपेत श्वासोच्छ्वास वारंवार थांबतो)
- उच्च पातळीचा ताण किंवा चिंता
- भावनिक तणाव
- मद्यपान (विशेषतः प्रौढांमध्ये)
सर्वात जास्त धोका कोणाला आहे?
कोणत्याही वयात कोणालाही रात्रीची भीती वाटू शकते. मात्र, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, जर कुटुंबात अशा घटनांचा इतिहास असेल (अनुवांशिकता), तर तुम्हालाही असे होण्याची शक्यता वाढते.
याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍप्निया किंवा पिरिऑडिक लिंब मुव्हमेंट डिसऑर्डर यांसारखे झोपेचे इतर विकार असतील, तर तुम्हाला रात्रीची भीती वाटण्याचा धोका जास्त असतो.
रात्रीच्या दहशतीमुळे गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते का?
हो, त्यामुळे दुय्यम समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्यातील एक प्रमुख चिंता म्हणजे तुमच्या किंवा तुमच्या मुलाच्या झोपेत होणारा व्यत्यय , ज्यामुळे झोपेची एकूण गुणवत्ता कमी होते.
आणखी एक चिंता म्हणजे शारीरिक दुखापतीचा धोका. या प्रसंगांमध्ये तीव्र धडपड होत असल्यामुळे, तुम्ही पलंगावरून पडू शकता किंवा फर्निचरला धडकू शकता, ज्यामुळे खरचटणे किंवा अधिक गंभीर दुखापती होऊ शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, या प्रसंगादरम्यान झालेल्या दुखापतींसाठी वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता भासू शकते.
रात्रीच्या दहशतीचे निदान कसे केले जाते?
जेव्हा तुम्ही निरोगी लंका येथील डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते तुमच्या (किंवा तुमच्या मुलाच्या) लक्षणांचे पुनरावलोकन करतील आणि ही खरोखरच रात्रीची दहशत आहे की नाही याची खात्री करण्यासाठी शारीरिक तपासणी करतील. जर हे प्रकार क्वचितच घडत असतील, तर सहसा कोणत्याही उपचारांची आवश्यकता नसते. तथापि, जर हे प्रकार आठवड्यातून अनेक वेळा घडत असतील, तर तुम्ही निश्चितपणे व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.
विस्तृत चाचण्यांची क्वचितच गरज असते. तथापि, जर तुमच्या डॉक्टरांना आवश्यक वाटले, तर ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍप्नियासारख्या इतर स्थिती नाकारण्यासाठी ते ईईजी (मेंदूच्या कार्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी) किंवा पॉलिसॉम्नोग्राफी (रात्रभर झोपेचा अभ्यास) करण्याची शिफारस करू शकतात.
तुम्ही रात्रीची भीती कशी थांबवू शकता?
प्रत्येकासाठी एकच उपचार पद्धती लागू होत नाही, पण त्या हाताळण्यासाठी आम्ही तुम्हाला मदत करायला येथे आहोत.
अशा प्रसंगादरम्यान तुमची सुरक्षितता सुनिश्चित करणे हे सर्वात महत्त्वाचे आहे. अनेकदा, तो प्रसंग आपोआप कमी होण्याची वाट पाहणेच सर्वोत्तम ठरते. तुम्हाला ती घटना बहुधा आठवणार नसल्यामुळे, दुसऱ्या दिवशी शांतपणे त्यावर चर्चा केल्याने दिलासा मिळण्यास मदत होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, झोपेची कमतरता, ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्निया किंवा ताप यांसारख्या कारणांवर उपाययोजना केल्यास अशा घटनांची वारंवारता लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते.
तुमचे निरोगी लंका येथील डॉक्टर तणाव कमी करण्याचे उपाय, जसे की मानसिक आरोग्य तज्ञाशी बोलणे , सुचवू शकतात, कारण तुमचे भावनिक आरोग्य तुमच्या झोपेच्या आरोग्याशी जवळून जोडलेले आहे.
रात्रीच्या दहशतीवर काही औषधे आहेत का?
औषधांचा वापर क्वचितच केला जातो. त्यांचा विचार केवळ अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये केला जातो, जिथे या त्रासांमुळे वारंवार इजा होते किंवा मूळ कारणांवर उपचार करूनही सुधारणा होत नाही. तरीही, औषधे सामान्यतः चिंतेसारख्या मूळ समस्येवर उपचार करण्यासाठीच वापरली जातात.
रात्रीच्या भयावह स्वप्नांसोबत आयुष्य कसे असते?
रात्रीची भीती तुमच्यासाठी आणि तुमच्या कुटुंबासाठी त्रासदायक ठरू शकते. पालकांसाठी किंवा जोडीदारासाठी, असा प्रसंग प्रत्यक्ष पाहणे भयावह असू शकते, कारण जेव्हा तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीला जागे करू शकत नाही किंवा शांत करू शकत नाही, तेव्हा तुम्हाला असहाय्य वाटू शकते.
तथापि, रात्रीची भीती ही सामान्यतः कायमस्वरूपी समस्या नसते. अनेक मुले पौगंडावस्थेपूर्वीच यातून बाहेर पडतात. कारण ही समस्या अनेकदा मूळच्या समस्यांशी संबंधित असते, त्या समस्यांवर योग्य उपाययोजना केल्यास रात्रीची भीती सहसा दूर होते.
जर तुम्हाला हे वारंवार जाणवत असेल किंवा तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम होत असेल, तर कृपया तुमच्या निरोगी लंका आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा. आपत्कालीन परिस्थितीत, कृपया ९११ वर कॉल करा किंवा तुमच्या जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा.
रात्रीची भीती कशी टाळावी (प्रतिबंध)
तुमची झोपेची स्वच्छता सुधारण्याबाबत वैद्यकीय व्यावसायिक मार्गदर्शन करू शकतात. यामुळे तुम्हाला योग्य प्रमाणात आणि दर्जेदार झोप मिळेल याची खात्री होते, ज्यामुळे रात्रीच्या भयावह स्वप्नांची वारंवारता देखील कमी होऊ शकते. शिफारस केलेल्या पद्धतींमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- झोपण्याची एक नियमित दिनचर्या ठरवा आणि तुमच्या वयाला योग्य इतकी झोप घेण्याचे ध्येय ठेवा.
- झोपण्यापूर्वी अल्कोहोल किंवा कॅफीनयुक्त पेये (जसे की चहा किंवा कॉफी) घेणे टाळा .
- तुमच्या बेडरूममधून झोपेत अडथळा आणणाऱ्या गोष्टी, जसे की प्रखर प्रकाश किंवा जास्त आवाज, दूर करा .
- स्लीप ॲप्नियासारख्या मूळ झोपेच्या विकारांवर उपचार घ्या .
- दुखापत टाळण्यासाठी, बेडसाइड टेबल किंवा खुर्च्यांसारख्या संभाव्य धोक्याच्या वस्तू बेडपासून दूर हलवून बेडरूमची सुरक्षितता सुनिश्चित करा .
रात्रीची भीती अनुभवणाऱ्या व्यक्तीला तुम्ही जागे करावे का?
नाही, तज्ञांच्या मते रात्रीच्या दहशतीच्या वेळी तुम्ही कोणालाही जागे करण्याचा प्रयत्न करू नये.
तुमची पहिली प्रतिक्रिया त्यांना स्पर्श करण्याची किंवा त्यांना भानावर आणण्याचा प्रयत्न करण्याची असू शकते. तथापि, हे तुमच्यासाठी आणि दहशतीचा अनुभव घेणाऱ्या व्यक्तीसाठी धोकादायक ठरू शकते. त्यांचा मेंदू गाढ झोपेच्या अवस्थेत असतो, ज्यामुळे त्यांना जागे करणे कठीण होते. किंबहुना, त्यांना जागे करण्याचा प्रयत्न केल्यास अनेकदा रात्रीची दहशत अधिक काळ टिकू शकते.
जर ते उठले असतील तर त्यांना हळुवारपणे परत अंथरुणावर नेणे आणि त्यांच्याशी शांत, आश्वासक व मृदू आवाजात बोलणे, हा सर्वोत्तम उपाय आहे. यामुळे तो प्रसंग संपल्यावर त्यांना पुन्हा झोपायला मदत होते. जोपर्यंत त्यांना शांत झोप लागत नाही, तोपर्यंत त्यांच्या सुरक्षिततेची खात्री करण्यासाठी जवळच थांबणे देखील महत्त्वाचे आहे.
तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला केव्हा घ्यावा?
खालील परिस्थितींमध्ये कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:
- जर रात्रीची भीती वारंवार (आठवड्यातून अनेक वेळा) पडत असेल.
- जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला पुरेशी आणि शांत झोप मिळत नसेल.
- जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला रात्रीच्या भयावह स्वप्नाच्या प्रसंगात दुखापत झाली .
- जर हे त्रास दररोज रात्री, विशेषतः रात्रीच्या उत्तरार्धात होत असतील.
- जर हे झटके एका मिनिटापेक्षा कमी काळ टिकत असतील (तर हे एखाद्या वेगळ्या अंतर्निहित आजाराचे लक्षण असू शकते).
- जर तुम्हाला घोरणे, तोंडाने श्वास घेणे किंवा दिवसा जास्त झोप येणे यांसारखी इतर लक्षणे आढळल्यास.
तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यासारखे प्रश्न
- मला/माझ्या मुलाला रात्रीची ही भयानक स्वप्ने का पडत आहेत?
- मला/माझ्या मुलाला झोपेच्या अभ्यासाची गरज आहे का?
- मी माझ्या झोपेच्या सवयी प्रभावीपणे कशा सुधारू शकेन?
- रात्रीच्या भयावह स्वप्नांच्या वेळी मी वातावरण सुरक्षित कसे ठेवू शकेन?
मध्यरात्री कुणीतरी ओरडत किंवा धडपडत असल्याचे ऐकून जाग येणे भीतीदायक असू शकते आणि अशावेळी असहाय्य वाटणे स्वाभाविक आहे. याउलट, तुम्हाला 'नाईट टेरर' (रात्रीची दहशत) झाल्याचे सांगितले जाऊ शकते, पण तुम्हाला स्वतःला त्याची काहीच आठवण नसेल.
व्याख्येनुसार, रात्रीची भीती हा त्यात सामील असलेल्या प्रत्येकासाठी एक अत्यंत त्रासदायक अनुभव असू शकतो, ज्यामुळे अनेकदा तुम्हाला किंवा तुमच्या घरातील सदस्यांना आवश्यक असलेली शांत झोप मिळत नाही.
जर रात्रीची भीती सतत जाणवत असेल, तर नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.ते आजाराची कारणे ओळखण्यास, मूळ आरोग्य समस्यांवर उपाय करण्यास आणि व्यवस्थापन योजना प्रदान करण्यास मदत करू शकतात. जर तातडीची वैद्यकीय आणीबाणीची परिस्थिती असेल, तर कृपया ९११ वर कॉल करा किंवा जवळच्या आपत्कालीन विभागात जा.
मुख्य निष्कर्ष (निरोगी लंका)
रात्रीची भीती ही सहसा घाबरण्याचे कारण नसते, विशेषतः लहान मुलांमध्ये, आणि जसजसे ते मोठे होतात तसतसे ती अनेकदा आपोआपच नाहीशी होते.
- रात्रीच्या दहशतीच्या वेळी कोणालाही उठवण्याचा प्रयत्न करू नका. त्याऐवजी, त्यांना हळुवारपणे परत बिछान्यावर घेऊन जा आणि ते सुरक्षित असल्याची खात्री करा.
- झोपेचे आरोग्य अत्यंत महत्त्वाचे आहे. झोपेचे वेळापत्रक नियमित ठेवा आणि झोपण्यापूर्वी कॅफीनचे सेवन टाळा.
- जर हे त्रास वारंवार होत असतील, त्यामुळे इजा होत असेल किंवा दिवसा तीव्र झोप येत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- प्रौढांमध्ये, रात्रीची भीती तणाव किंवा इतर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते, त्यामुळे व्यावसायिक वैद्यकीय तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते.
तुम्हाला आणखी काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधायला अजिबात संकोच करू नका. लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात आणि निरोगी लंका मार्फत मदत उपलब्ध आहे.
👩🏽⚕️ वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQs)
💬 प्रसूतीनंतरचा मनोविकृती हा प्रसूतीनंतर विकसित होणारा मानसिक आजार आहे का?
ही एक गंभीर मानसिक आणीबाणीची स्थिती आहे—जी सामान्य प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यापेक्षा खूपच अधिक गंभीर आहे. ही एक दुर्मिळ परंतु जीवघेणी स्थिती आहे, जी बाळंतपणानंतर काही दिवसांतच, हार्मोन्समध्ये होणाऱ्या जलद बदलांमुळे उद्भवू शकते. यामुळे आईचा वास्तवाशी संपर्क तुटतो, आणि ती तीव्र मनोविकृतीच्या अवस्थेत जाते, जिथे ती तिच्या विचारांवर किंवा वर्तनावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही.
💬 या स्थितीने ग्रस्त असलेल्या आईचे वर्तन किती धोकादायक असते?
ही स्थिती अत्यंत धोकादायक आहे. आईला श्रवणभ्रम (जे आवाज अस्तित्वात नाहीत ते ऐकू येणे) किंवा त्रासदायक भ्रम (उदा. बाळामध्ये भूत संचारले आहे किंवा तिला आणि बाळाला त्वरित इजा होण्याचा धोका आहे असे वाटणे) जाणवू शकतात. या तीव्र, भयावह खोट्या समजुतींमुळे, अर्भकहत्या किंवा आत्महत्येचा मोठा धोका असतो. जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसली, तर याला वैद्यकीय संकट मानून त्यावर उपचार करणे अत्यंत आवश्यक आहे.
💬 प्रसूतीनंतरच्या मनोविकृतीचा अनुभव घेत असलेल्या आईची काळजी कशी घ्यावी किंवा तिच्यावर उपचार कसे करावे?
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर एका क्षणाचाही विलंब करू नका. तात्काळ आपत्कालीन सेवा (९११) घ्या किंवा तिला मानसोपचार विभाग असलेल्या जवळच्या रुग्णालयात दाखल करा. घरी किंवा पारंपरिक विधींद्वारे हे हाताळण्याचा प्रयत्न करणे सुरक्षित नाही आणि यामुळे आई व बाळ दोघांच्याही जीवाला धोका निर्माण होतो. व्यावसायिक वैद्यकीय देखरेखीखाली, मनोविकृतीविरोधी औषधे आणि मनःस्थिती स्थिर करणाऱ्या औषधांच्या वापरामुळे आईचे आरोग्य यशस्वीरित्या पूर्ववत होऊ शकते, आणि अनेकदा निरोगी लंका-संलग्न तज्ञांच्या देखरेखीखाली काही आठवड्यांच्या उपचारात ती पूर्णपणे बरी होऊ शकते.
मुख्य शब्द: रात्रीची भीती, झोपेतली भीती, पॅरासोम्निया, एनआरईएम झोप, पीटीएसडी, चिंता विकार, झोपेची कमतरता, ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍप्निया, ईईजी, पॉलिसॉम्नोग्राफी, झोपेची स्वच्छता, रात्रीची भीती, झोपेच्या समस्या, बाल आरोग्य, मानसिक आरोग्य, दुःस्वप्न, झोपेत ओरडणे
