मोठ्या आवाजामुळे तुमची ऐकण्याची क्षमता गेली आहे का? (आवाजामुळे होणारी श्रवणहानी - NIHL) चला याबद्दल बोलूया!

तुम्ही कधी मोठ्या आवाजाच्या संगीत कार्यक्रमात किंवा पार्टीमध्ये गेला आहात आणि तुमच्या कानात 'र...' असा आवाज ऐकला आहे का? किंवा तुमचे कान जड आणि बंद झाल्यासारखे वाटले आहेत का? बहुतेक वेळा, आपण या गोष्टींकडे फारसे लक्ष देत नाही. आपण विचार करतो, "थोडा वेळात सगळं ठीक होईल." पण तुम्हाला माहित आहे का की अशा मोठ्या आवाजाच्या सततच्या संपर्कामुळे, तुम्हाला कळण्याआधीच, हळूहळू तुमच्या श्रवणशक्तीला कायमचे नुकसान होऊ शकते? यालाच वैद्यकीय भाषेत 'आवाजामुळे होणारी श्रवणहानी' (noise-induced hearing loss - NIHL) म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, NIHL म्हणजे काय?

ठीक आहे, आपण हे असं समजूया. आपल्या कानांमध्ये, अतिशय बारीक, केसांसारख्या रचना असतात ज्या ध्वनी लहरी पकडतात आणि मेंदूला संदेश पाठवतात. आपण यांना 'हेअर सेल्स' (केसपेशी) म्हणतो. याची कल्पना एखाद्या सुंदर, सुव्यवस्थित लॉनसारखी करा. जेव्हा तुम्ही सामान्य आवाज ऐकता, तेव्हा ते गवतावरून वाहणाऱ्या मंद वाऱ्याच्या झुळकेसारखे असते. त्यामुळे वेदना होत नाही.

पण जर तुम्हाला अचानक तोफेच्या गोळ्यासारखा मोठा आवाज ऐकू आला, तर ते एखाद्या जड वाहनाने गवतावरून जाण्यासारखे आहे. गवताची काही पाती वाकतात आणि थोड्या वेळाने ती पुन्हा सरळ होतात. म्हणूनच आवाजानंतर तुमची ऐकण्याची क्षमता काही काळासाठी कमी होते आणि नंतर ती पूर्ववत होते. पण जेव्हा तुम्ही अशा मोठ्या आवाजांच्या संपर्कात सतत येत राहता, तेव्हा ती गवताची पाती कायमची मरून जातात. अशा प्रकारे आपल्या कानातील हे नाजूक केसपेशी (हेअर सेल्स) मरतात, ते पुन्हा उगवत नाहीत. तेव्हाच तुम्ही तुमची ऐकण्याची क्षमता कायमची गमावता . याला NIHL (एनआयएचएल) म्हणतात.

यातील विशेष गोष्ट ही आहे की, हा एकमेव टाळता येण्याजोगा श्रवणऱ्हास आहे. म्हणजेच, आपण थोडे जागरूक राहिलो, तर आपल्या कानांचे संरक्षण करू शकतो.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

तुम्हाला वाटेल त्यापेक्षा हे अधिक सामान्य आहे. संशोधनात असे आढळून आले आहे की ही स्थिती:

• ६ ते १९ वयोगटातील ५२ लाख मुले आणि तरुण प्रभावित झाले आहेत.
• याचा परिणाम २० ते ६९ वयोगटातील २६ दशलक्ष प्रौढांवर झाला आहे.

ही आकडेवारी दर्शवते की ही एक अशी समस्या आहे जी वयाचा विचार न करता कोणालाही प्रभावित करू शकते.

NIHL ची लक्षणे कोणती आहेत?

मोठ्या आवाजामुळे तुमच्या श्रवणशक्तीवर परिणाम होत असल्याची अनेक लक्षणे तुम्हाला दिसू शकतात. कधीकधी ही लक्षणे अचानक दिसू शकतात, किंवा ती कालांतराने हळूहळू विकसित होऊ शकतात.

• कानात दाब किंवा जडपणा जाणवणे: कानात पाणी गेल्यासारखे जडपणा जाणवणे.
• तीव्र आवाज दबले जातात: पक्ष्यांचा किलबिलाट, बाळाच्या रडण्यासारखे हळुवार आवाज दबले जातात.
• बोललेलं स्पष्टपणे ऐकू न येणं: जेव्हा कोणी बोलतं, तेव्हा शब्द अस्पष्ट ऐकू येतात, जणू काही ते गिळले जात आहेत.
• टिनिटस: आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना माहीत आहे की, हा कानात सतत वाजणारा आवाज असतो .

कधीकधी, मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात आल्यानंतर, ही लक्षणे काही मिनिटे, तास किंवा अगदी काही दिवस टिकू शकतात आणि नंतर नाहीशी होतात. मग आपल्याला वाटतं, "अरे... ठीक आहे." पण खरं तर कानाला इजा झालेली असते, जी नंतर बरी झालेली असते. पण अशा प्रकारच्या आवाजाच्या सतत संपर्कात राहिल्याने, ती इजा कायमस्वरूपी होते.

NIHL ची मुख्य कारणे आणि प्रकार

आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, कानाच्या आतील नाजूक केसांसारख्या पेशींचे नुकसान हे मुख्य कारण आहे. हे नुकसान कसे होते यावर अवलंबून, NIHL चे दोन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण केले जाऊ शकते.

१. ध्वनिक आघात (अचानक श्रवणहानी): हे तेव्हा घडते जेव्हा एखादी व्यक्ती एकाच, खूप मोठ्या आणि अचानक आवाजाच्या संपर्कात येते. उदाहरणार्थ, फटाका, गोळीबार किंवा कानाच्या अगदी जवळ बॉम्बस्फोट होणे. अशा प्रकरणांमध्ये, श्रवणशक्ती तात्काळ आणि कायमची नाहीशी होऊ शकते.

२. दीर्घकालीन NIHL (अविशिष्ट श्रवणहानी): ही दीर्घकाळ कमी तीव्रतेच्या आवाजाच्या संपर्कात राहिल्यामुळे होते. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती जी दिवसभर हेडफोन लावून पूर्ण आवाजात संगीत ऐकते, किंवा एखादी व्यक्ती जी गोंगाट असलेल्या कारखान्यात काम करते. अशा लोकांमध्ये लक्षणे दिसण्यासाठी आठवडे, महिने किंवा अगदी वर्षेही लागू शकतात. त्यामुळे, श्रवणहानी होत आहे हे त्यांच्या लक्षातही न येता हळूहळू श्रवणशक्ती कमी होत जाते.

कोणत्या प्रकारचा आवाज आपल्या कानांसाठी हानिकारक असतो?

ध्वनीच्या तीव्रतेच्या मापनाच्या एककाला डेसिबल (dB) म्हणतात. साधारणपणे, ८५ डेसिबल (८५ dB) किंवा त्याहून अधिक आवाजाच्या पातळीच्या दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने आपल्या श्रवणशक्तीला हानी पोहोचू शकते. अगदी १२० डेसिबल (१२० dB) किंवा त्याहून अधिक आवाजाच्या पातळीच्या एकदाच संपर्कात आल्यानेही तात्काळ नुकसान होऊ शकते.

चला पाहूया की आपल्या दैनंदिन जीवनात ऐकू येणाऱ्या काही आवाजांची डेसिबल पातळी कशी असते.

याचा सर्वाधिक धोका कोणाला आहे?

खरं तर, कोणालाही ध्वनी-प्रेरित श्रवणशक्ती कमी होण्याचा त्रास होऊ शकतो. मात्र, काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो. जे लोक गोंगाटाच्या वातावरणात काम करतात त्यांच्या बाबतीत हे विशेषतः खरे आहे.

• शेती (यंत्राचा आवाज ट्रॅक्टरसारखा येतो)
• सुतारकाम (लाकूड फोडण्याच्या मशीनचा आवाज)
• बांधकाम क्षेत्र (एक्स्कॅव्हेटर, ग्राइंडरचे आवाज)
• लष्करी सेवा (बंदुकीचे आवाज, स्फोट)
• खाणकाम उद्योग
• तेल किंवा वायूचे उत्खनन

अशा नोकऱ्यांमध्ये गुंतलेल्या व्यक्तींना श्रवण संरक्षण उपकरणे (इअर प्लग्ज, इअरमफ्स) वापरणे अनिवार्य आहे. तसेच, जे लोक वारंवार संगीत मैफिलींना जातात, डीजे म्हणून काम करतात आणि नाईटक्लबमध्ये काम करतात, त्यांनाही हा धोका असतो.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, श्रवण संरक्षणाचा वापर केल्याने तुम्हाला तुमच्या आवडत्या गोष्टींना मुकावे लागत नाही. तुम्ही तुमच्या कानांचे संरक्षण करत त्या गोष्टींचा आनंद घेऊ शकता.

NIHL मुळे इतर कोणत्या गुंतागुंती उद्भवू शकतात?

श्रवणशक्ती कमी होणे म्हणजे केवळ आवाज ऐकू न येणे नव्हे. याचा तुमच्या जीवनशैलीवर मोठा परिणाम होऊ शकतो. तुम्हाला लोकांशी मिसळण्याची इच्छा कमी होऊ शकते, चिडचिड वाटू शकते आणि प्रत्येक गोष्टीमुळे वैताग येऊ शकतो.

NIHL मुळे उद्भवू शकणाऱ्या इतर समस्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• टिनिटस: कानात सतत 'घंटी वाजल्यासारखा' आवाज ऐकू येणे.
• हायपरॅक्युसिस: सामान्य आवाजसुद्धा असह्य होईल इतक्या मोठ्याने ऐकणे.
• तणाव आणि चिंता: इतर लोक काय बोलत आहेत हे ऐकू येत नसल्यामुळे सतत तणावग्रस्त वाटणे.
• नैराश्य:सामाजिक एकाकीपणामुळे येणारे नैराश्य.
• अनिद्रा: झोपेत व्यत्यय, विशेषतः कर्णनादामुळे (टिनिटसमुळे).
• उच्च रक्तदाब: दीर्घकाळच्या तणावामुळे उद्भवणारी एक स्थिती.

ही स्थिती कशी ओळखावी?

तुम्हाला NIHL (आवाजामुळे होणारी श्रवणहानी) असल्याची थोडी जरी शंका असेल, तर तुमच्या फॅमिली डॉक्टरना (GP) भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. ते तुमची तपासणी करतील आणि गरज भासल्यास, तुम्हाला कान, नाक आणि घसा तज्ञ (ENT सर्जन) किंवा ऑडिओलॉजिस्टकडे पाठवतील.

तज्ञ तुमची श्रवणशक्ती तपासण्यासाठी विविध चाचण्या करतात.

• शुद्ध-स्वर चाचणी: यामध्ये, तुम्ही दोन हेडफोन लावून वेगवेगळ्या उच्च आणि निम्न स्वरांचे अतिशय सूक्ष्म आवाज ऐकता. आवाज ऐकताच तुम्ही एक संकेत दिला पाहिजे. यामुळे तुम्हाला ऐकू येणारी सर्वात कमी आवाजाची पातळी शोधण्यास मदत होईल.
• वाक् श्रवणमापन: यामध्ये तुम्ही बोललेले शब्द किती स्पष्टपणे ऐकू आणि समजू शकता हे मोजले जाते.
• ऑडीटरी ब्रेनस्टेम रिस्पॉन्स (ABR): यामध्ये तुमच्या श्रवण चेता आणि मेंदू आवाजांना कसा प्रतिसाद देतात, याची चाचणी केली जाते.
• ओटोअकॉस्टिक एमिशन: अंतःकर्णातील केसपेशींच्या क्रियाकलापांचे मापन करणारी एक चाचणी.
• टायम्पॅनोमेट्री: कानाच्या पडद्याची हालचाल आणि मध्य कानाच्या कार्याचे मापन करते.

तुमच्या श्रवणशक्ती कमी होण्याचे कारण ध्वनी-प्रेरित श्रवणहानी (NIHL) आहे की दुसरे काही आहे, हे या चाचण्यांद्वारे अचूकपणे ओळखता येते.

NIHL वर काय उपचार आहेत?

दुर्दैवाने, आवाजामुळे खराब झालेल्या कानातील केसपेशी पुन्हा वाढवणे शक्य नाही, म्हणजेच हा आजार पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही. प्रतिबंध हाच सर्वोत्तम उपचार आहे.

मात्र, जर तुम्हाला आधीपासूनच ऐकू कमी येत असेल, तर असे उपचार उपलब्ध आहेत जे तुम्हाला अधिक चांगले ऐकण्यास मदत करू शकतात.

• श्रवणयंत्र: ही सर्वात जास्त वापरली जाणारी उपकरणे आहेत. ती बाहेरील आवाज मोठा करून तुम्हाला स्पष्टपणे ऐकण्यास मदत करतात.
• कॉक्लियर इम्प्लांट: जर ऐकण्याची क्षमता इतकी कमी झाली असेल की श्रवणयंत्रांचा उपयोग होत नसेल, तर डॉक्टर हा पर्याय सुचवू शकतात. हे शस्त्रक्रियेद्वारे शरीरात बसवले जाणारे एक उपकरण आहे.

काही प्रकरणांमध्ये, विशेषतः ध्वनिक आघातासारख्या तात्काळ नुकसानीच्या बाबतीत, कानातील सूज कमी करण्यासाठी डॉक्टर कॉर्टिकोस्टिरॉईड्ससारखी औषधे लिहून देऊ शकतात.

ते टाळता येणार नाही का? अर्थातच टाळता येईल!

हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. जे नुकसान आधीच झाले आहे ते तुम्ही भरून काढू शकत नसलात तरी, पुढील नुकसान टाळण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

• आवाज कमी करा: शक्य असेल तेव्हा मोठ्या आवाजापासून दूर राहा. टीव्ही, रेडिओ आणि म्युझिक प्लेयरचा आवाज कमी करा.
• दूर व्हा: मोठ्या आवाजापासून (उदा. स्पीकरजवळ, मशीनजवळ) थोडे दूर जा. तुम्ही जितके दूर जाल, तितका आवाजाचा प्रभाव कमी होईल.
• संरक्षक उपकरणे वापरा: संगीत मैफिली, बांधकाम स्थळे आणि कारखाने यांसारख्या ठिकाणी जाताना इअर प्लग्ज किंवा इअरमफ्स वापरा. ​​संगीत मैफिलींसाठी खास इअर प्लग्जसुद्धा उपलब्ध आहेत, जे संगीताच्या गुणवत्तेशी तडजोड न करता आवाज कमी करतात.
• तुमच्या कानांना विश्रांती द्या: जर तुम्ही बराच वेळ मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात असाल, तर काही तासांसाठी शांत वातावरणात राहून तुमच्या कानांना विश्रांती द्या.
• आपल्या मुलांचे रक्षण करा: लहान मुलांचे कान खूप संवेदनशील असतात. त्यांना मोठ्या आवाजाच्या ठिकाणी घेऊन जाताना, त्यांचे कान झाकायला विसरू नका.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

खालीलपैकी कोणतीही गोष्ट तुम्हाला लागू होत असल्यास, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा.

• जर तुम्हाला तुमच्या नोकरीमुळे किंवा छंदांमुळे नियमितपणे मोठ्या आवाजाचा सामना करावा लागत असेल.
• मोठ्या आवाजानंतर तुमच्या कानात "घंटी वाजल्यासारखा" आवाज (टिनिटस) येत असल्यास.
• तुमच्या ऐकण्याच्या क्षमतेत काही बदल जाणवल्यास.
• जर तुम्हाला अचानक किंवा वेगाने ऐकू येणे बंद झाल्याचा अनुभव येत असेल.
• जर कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्र वारंवार म्हणत असतील, "आम्ही आत्ता काय म्हणत आहोत ते तुला ऐकू येत नाहीये."

ऐकण्याची शक्ती ही आपल्याला मिळालेली एक अनमोल देणगी आहे. नंतर पश्चात्ताप करण्यापेक्षा, ती आपल्याकडे असतानाच तिचे रक्षण करणे अधिक शहाणपणाचे आहे.