तुम्हाला कधीकधी धाप लागते का? तुम्हाला दिवसा फक्त थकवा आणि झोप येते का? या गोष्टींची जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे, विशेषतः जर तुमचे वजन जास्त असेल तर. आज आपण श्वासाच्या एका कमी ज्ञात, पण संभाव्य गंभीर समस्येबद्दल बोलणार आहोत, जी लठ्ठपणाशी संबंधित असू शकते. याला '(ओबेसिटी हायपोव्हेंटिलेशन सिंड्रोम)' किंवा ओएचएस (OHS) म्हणतात. काळजी करू नका, आपण हे सोप्या भाषेत समजावून घेऊया.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ओएचएस (लठ्ठपणा हायपोव्हेंटिलेशन सिंड्रोम) म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, (लठ्ठपणा हायपोव्हेंटिलेशन सिंड्रोम) हा काही लठ्ठ लोकांमध्ये आढळणारा एक श्वसन विकार आहे. यामध्ये आपल्या रक्तातील कार्बन डायऑक्साइडचे प्रमाण वाढते आणि ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होते. सामान्यतः, श्वास घेताना आपण ऑक्सिजन आत घेतो आणि कार्बन डायऑक्साइड बाहेर टाकतो. परंतु जेव्हा श्वसनाचा वेग कमी होतो आणि फुफ्फुसांमध्ये हवा योग्य प्रकारे जात नाही, तेव्हा हे संतुलन बिघडते. याला (हायपोव्हेंटिलेशन) (कमी श्वसन) म्हणतात.
हायपोव्हेंटिलेशन व्यतिरिक्त, ओएचएसमध्ये झोपेशी संबंधित श्वसन विकार देखील उद्भवू शकतात. खरं तर, ओएचएसशी संबंधित झोपेशी संबंधित श्वसन विकारांपैकी ९०% समस्या ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्नियामुळे असतात.
तर, व्यावसायिक आरोग्य आणि सुरक्षा (OHS) म्हणजे तीन मुख्य गोष्टींचे संयोजन आहे:
- लठ्ठपणा.
- श्वासोच्छ्वास कमी होणे (हायपोव्हेंटिलेशन).
- झोपेशी संबंधित श्वसन विकार.
या ओएचएसला 'पिकविकियन सिंड्रोम' असेही म्हणतात. चार्ल्स डिकन्सच्या एका कादंबरीतील पात्राला ओएचएसची लक्षणे होती, त्यावरून हे नाव ठेवण्यात आले.
ओएचएस (OHS) ही लठ्ठपणामुळे होणारी श्वसनसंस्थेची एक गंभीर गुंतागुंत आहे. यामुळे जीवघेण्या आरोग्य समस्या उद्भवू शकत असल्या तरी, त्यावर चांगले उपचार उपलब्ध आहेत.
कोणाला ओएचएस होण्याची शक्यता जास्त आहे?
ओएचएस स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळतो. काही विशिष्ट वांशिक गटांमध्येही काही फरक आढळून आले आहेत. तथापि, लठ्ठपणा हा मुख्य धोकादायक घटक आहे.
हे नेमके किती सामान्य आहे हे सांगणे कठीण आहे, परंतु काही अभ्यासांनुसार प्रौढ लोकसंख्येच्या लहान टक्केवारीवर याचा परिणाम होऊ शकतो. याचा अर्थ असा की , हे फारसे सामान्य नाही, परंतु लक्षणीय संख्येने लोकांवर याचा परिणाम होतो.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ओएचएसची लक्षणे कोणती आहेत?
ओएचएसची लक्षणे सहसा अपुऱ्या झोपेमुळे आणि रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी झाल्यामुळे (हायपोक्सेमिया) उद्भवतात. यापैकी काही लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- श्वास घेण्यास त्रास होणे.
- सतत थकल्यासारखे वाटणे (थकवा).
- ऊर्जेचा अभाव.
- दिवसा जास्त झोप येणे (दिवसा सुस्ती येणे).
- वारंवार डोकेदुखी.
- चक्कर येणे.
- नैराश्य.
तुम्ही झोपलेले असताना, तुमच्या जोडीदाराला खालील गोष्टी दिसू शकतात:
- मोठ्याने घोरणे.
- झोपेत असताना गुदमरल्यासारखे किंवा धाप लागल्यासारखे वाटणे.
- श्वास थांबणे. कल्पना करा की कोणीतरी तुम्हाला सांगितले, "रात्री झोपताना, कधीकधी काही सेकंदांसाठी आपला श्वास थांबल्यासारखे वाटते." हे काहीसे तसेच आहे.
व्यावसायिक आरोग्य आणि सुरक्षा (OHS) ची कारणे काय आहेत?
OHS कशामुळे होतो हे संशोधकांना अजूनही नक्की माहित नाही, परंतु त्यांचा असा विश्वास आहे की हे अनेक घटकांच्या एकत्रित परिणामामुळे होऊ शकते:
- तुमचा मेंदू ज्या प्रकारे श्वासोच्छ्वास नियंत्रित करतो, त्यात काहीतरी बिघाड असू शकतो. जणू काही आपल्या श्वासाच्या 'स्विच'मध्ये एक छोटासा दोष आहे.
- छातीच्या भागातील अतिरिक्त वजनामुळे फुफ्फुसांना व्यवस्थित हवा भरणे आणि खोल श्वास घेणे कठीण होऊ शकते. हे छातीवर वजन ठेवून श्वास घेण्याचा प्रयत्न करण्यासारखे आहे.
- मान, छाती आणि पोट यांसारख्या भागांमधील अतिरिक्त चरबीमुळे काही विशिष्ट हार्मोन्सचे उत्पादन वाढू शकते , ज्यामुळे श्वासोच्छवासाच्या पद्धतीवर परिणाम होऊ शकतो.
तुम्हाला ओएचएस आहे की नाही हे कसे कळेल?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील आणि तुमची तपासणी करतील. ते तुमची उंची आणि वजन मोजतील आणि तुमचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) काढतील. लठ्ठ असलेल्या लोकांचा BMI ३० किंवा त्याहून अधिक असतो.
त्यानंतर, तुम्हाला ओएचएस आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी डॉक्टर आणखी काही चाचण्या करायला सांगू शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:
- धमनी रक्त वायू चाचणी: यामध्ये तुमच्या धमनीतून थोडे रक्त घेऊन त्यातील कार्बन डायऑक्साइड आणि ऑक्सिजनचे प्रमाण मोजले जाते. यावरून तुमच्या रक्तात CO2 चे प्रमाण जास्त आहे की O2 चे प्रमाण कमी आहे, हे कळू शकते.
- पल्स ऑक्सिमीटर: तुम्ही हे पाहिले असेल, हे एक लहान क्लिपसारखे उपकरण असते जे बोटाला लावले जाते. याच्या साहाय्याने तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण मोजता येते. मात्र, याच्या साहाय्याने कार्बन डायऑक्साइड मोजता येत नाही आणि हे रक्ताच्या नमुन्याइतके अचूक नसते.
- फुफ्फुसांच्या कार्याची चाचणी: या चाचण्यांमध्ये तुमची फुफ्फुसे किती चांगल्या प्रकारे काम करत आहेत हे तपासले जाते आणि श्वास लागण्याच्या इतर कारणांचा शोध घेतला जातो.
- छातीचा एक्स-रे: यामुळे श्वास घेण्यास होणाऱ्या त्रासाची इतर कारणे नाकारण्यासही मदत होऊ शकते.
- झोपेचा अभ्यास (पॉलिसॉम्नोग्राफी): ही एक विशेष चाचणी आहे. रुग्णालयात एक रात्र घालवल्यानंतर, तुम्ही झोपलेले असताना तुमच्या श्वासोच्छ्वास, हृदयाचे ठोके आणि मेंदूच्या लहरींचे निरीक्षण केले जाते. यामुळे तुम्हाला (स्लीप ॲप्निया) आहे की नाही आणि असल्यास, तो किती गंभीर आहे हे ठरविण्यात मदत होऊ शकते.
ओएचएसवर काय उपचार आहेत?
ओएचएसवरील उपचारांमध्ये प्रामुख्याने वजन कमी करणे आणि श्वास घेण्यास मदत करणे यांचा समावेश असतो.
वजन कमी करणे
तुमच्या शरीराला अनुकूल असे निरोगी वजन गाठणे आणि ते टिकवून ठेवणे, ही ओएचएसच्या उपचारांमधील पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे.कधीकधी, केवळ वजन कमी केल्याने लक्षणे नियंत्रणात आणण्यास आणि स्थितीत सुधारणा करण्यास मदत होऊ शकते. निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब केल्यास खूप फायदा होऊ शकतो. उदाहरणार्थ:
- आरोग्यदायी आहार घेणे. उदाहरणार्थ, भूमध्यसागरीय आहारासारखा संतुलित आहार.
- दररोज किमान ३० मिनिटे व्यायाम करणे.
- झोपेच्या चांगल्या सवयी लावा.
तुमच्या स्थितीनुसार, तुमचे डॉक्टर वजन कमी करण्याच्या शस्त्रक्रियेची, जसे की गॅस्ट्रिक बायपास शस्त्रक्रिया, शिफारस देखील करू शकतात.
श्वास घेण्यास मदत करणे
तुमचे डॉक्टर तुम्हाला श्वास घेण्यास मदत करण्यासाठी मेकॅनिकल व्हेंटिलेशन मशीनची शिफारस करू शकतात. ही नॉन-इन्व्हेसिव्ह उपकरणे आहेत, म्हणजेच ती मोठ्या शस्त्रक्रियेशिवाय वापरली जाऊ शकतात. ही मशीन्स तुम्ही रात्री झोपलेले असताना तुमचे श्वसनमार्ग मोकळे ठेवतात, ज्यामुळे तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते. तुम्ही झोपताना एक विशेष मास्क घालता आणि मशीन एका नळीद्वारे हवा आत पोहोचवते. या मशीन्सचे अनेक प्रकार आहेत:
- सीपीएपी (कंटिन्युअस पॉझिटिव्ह एअरवे प्रेशर) मशीन: सीपीएपी मशीन तुम्ही श्वास आत घेताना आणि बाहेर सोडताना समान दाबाने हवा पुरवते.
- बायपॅप (बायलेव्हल पॉझिटिव्ह एअरवे प्रेशर) मशीन: बायपॅप मशीन तुम्ही श्वास आत घेता तेव्हा जास्त दाबाने आणि श्वास बाहेर सोडताना कमी दाबाने हवा बाहेर सोडते. याला कधीकधी ब्रँड नावाने (बायपॅप®) असेही म्हटले जाते.
क्वचितच, जर ही 'पॉझिटिव्ह एअरवे प्रेशर' मशीन्स स्थिती नियंत्रणात आणू शकली नाहीत, तर 'ट्रॅकिओस्टॉमी' आवश्यक असू शकते. यामध्ये, तुम्हाला श्वास घेण्यास मदत करण्यासाठी सर्जन तुमच्या मानेत एक छिद्र करून ते तुमच्या श्वासनलिकेशी जोडतात. हा बहुतेकदा शेवटचा उपाय असतो.
तुम्ही व्यावसायिक आरोग्य आणि सुरक्षा (OHS) होण्याचा धोका कसा कमी करू शकता?
ओएचएस (OHS) होण्याचा धोका कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी वजन राखणे. जर तुमच्या डॉक्टरांनी सीपीएपी (CPAP) किंवा बायपॅप (BiPAP) वापरण्यास सांगितले असेल, तर त्याचा वापर त्यांनी सांगितल्याप्रमाणेच करणे महत्त्वाचे आहे.
याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही विमान प्रवास करणार असाल किंवा कोणतीही शस्त्रक्रिया करून घेणार असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांना आगाऊ कळवा, कारण अशा प्रकरणांमध्ये गंभीर गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असतो.
ओएचएस असलेल्या व्यक्तीची आरोग्य स्थिती काय असते?
उपचाराने ओएचएसची लक्षणे कमी केली जाऊ शकतात किंवा पूर्णपणे नाहीशी केली जाऊ शकतात. काही लोकांसाठी, केवळ वजन कमी करणे देखील मदत करू शकते. उपचार महत्त्वाचे आहेत कारण ते तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकतात आणि पुढील गुंतागुंतीचा धोका कमी करू शकतात. श्वासोच्छ्वास यंत्राद्वारे लवकर उपचार केल्यास ओएचएसमुळे होणारा मृत्यूदर १०% ने कमी होतो, असे दिसून आले आहे.
मात्र, उपचार न केल्यास, ओएचएसमुळे जीवघेण्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात, विशेषतः हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसंबंधी समस्या. ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे हृदयावर खूप ताण येतो. तसेच, अपुऱ्या झोपेमुळे होणाऱ्या गुंतागुंतींना बळी पडण्याची शक्यताही वाढते. उपचारांशिवाय, तुमच्या जीवनाचा दर्जा खालावेल आणि तुम्हाला रुग्णालयात दाखल होण्याची अधिक शक्यता असेल.
ज्यांना उपचार मिळत नाहीत त्यांच्यासाठीचा रोगनिदान अहवाल फारसा चांगला नाही. उपचार न केलेल्या ओएचएसमुळे आयुर्मान कमी होऊ शकते. इतर आजार असलेल्या लोकांमध्ये, ओएचएसमुळे १८ महिन्यांत होणारा मृत्यूदर २३% पर्यंत जास्त असतो.
ओएचएसच्या संभाव्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?
योग्य वेळी उपचार न केल्यास, लठ्ठपणामुळे होणाऱ्या हायपोव्हेंटिलेशन सिंड्रोममुळे झोपेशी संबंधित गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- नैराश्य.
- अस्वस्थता आणि चिडचिड.
- अपघातांचा धोका जास्त असतो.
- लैंगिक जीवनातील आणि जिव्हाळ्याच्या संबंधांमधील समस्या.
ओएचएसमुळे हृदयरोग देखील होऊ शकतो, उदाहरणार्थ:
- उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन).
- उजव्या बाजूचा हृदयविकार.
- फुफ्फुसीय उच्च रक्तदाब.
तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
खालील परिस्थितींमध्ये तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:
- जर तुम्ही लठ्ठ असाल आणि तुम्हाला ओएचएसशी संबंधित इतर लक्षणे असतील.
- तुमचा जोडीदार म्हणतो का की तुम्ही रात्री मोठ्याने घोरता आणि तुमचा श्वास मध्येच थांबतो यासारख्या गोष्टी त्यांच्या लक्षात येतात का?
- जर तुम्हाला दिवसा खूप थकवा आणि झोप येत असेल.
लठ्ठपणा हायपोव्हेंटिलेशन सिंड्रोम (OHS) ही लठ्ठपणामुळे होणारी एक गंभीर श्वसनविषयक गुंतागुंत आहे. जर तुम्ही लठ्ठ असाल, तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा झोपेशी संबंधित काही समस्या असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. ते तुम्हाला मदत करण्यासाठीच आहेत. जर डॉक्टरांनी तुम्हाला OHS असल्याचे निदान केले, तर ते तुम्हाला सर्वात योग्य उपचार योजना देतील.
शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी
ठीक आहे, तर, आपण चर्चा केलेल्या गोष्टींमधील काही सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी तुम्ही लक्षात ठेवाव्यात अशी माझी तुम्हाला विनंती आहे.
- लठ्ठपणामुळे होणारा हायपोव्हेंटिलेशन सिंड्रोम ही श्वासोच्छवासाची एक समस्या आहे, जी बरीच गंभीर असू शकते.
- यामध्ये रक्तातील कार्बन डायऑक्साइड वाढतो आणि ऑक्सिजन कमी होतो.
- सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, यावर उपचार उपलब्ध आहे! वजन कमी करणे आणि CPAP/BiPAP सारखी श्वसन यंत्रे वापरणे हे महत्त्वाचे आहे.
- लवकर निदान आणि उपचारांमुळे जीवितहानी टाळता येते आणि जीवनाची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात सुधारता येते.
- जर तुमचे वजन जास्त असेल आणि तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होणे, दिवसा झोप येणे आणि रात्री घोरणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. घाबरण्यासारखे किंवा लाज वाटण्यासारखे काहीही नाही. तुमचे आरोग्य ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
मला आशा आहे की ही माहिती तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. निरोगी राहा!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.