तुम्हालाही स्तनपान करताना वेदना होतात का? (स्तनपानातील वेदना) चला याबद्दल बोलूया!

आई होणे हा तुमच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर अनुभव असतो, नाही का? आणि आपल्या बाळाला स्तनपान देणे हा देखील तितकाच सुंदर अनुभव आहे. पण कधीकधी, स्तनपानाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, तुम्हाला थोडी अस्वस्थता आणि वेदना जाणवू शकतात. अनेक नवीन मातांना या समस्या जाणवतात. म्हणून काळजी करू नका, आज आपण स्तनपानादरम्यान होणाऱ्या वेदना आणि त्यावर तुम्ही काय करू शकता याबद्दल बोलणार आहोत.

स्तनपानाच्या सुरुवातीच्या दिवसांतील अडचणी

बाळ झाल्यावर सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, तुम्हाला काही नवीन अनुभव येऊ शकतात आणि थोडे अस्वस्थ वाटू शकते. ते अनुभव कोणते आहेत, ते आपण पाहूया.

पेटके

आता, बाळंतपणानंतर पहिल्या काही दिवसांत किंवा आठवड्यांत, तुम्हाला मासिक पाळीप्रमाणे पोटाच्या खालच्या भागात हलक्या वेदना जाणवू शकतात. जेव्हा तुमचे बाळ स्तनपान करत असते आणि तुमचे दूध येऊ लागते (दूध पाझरणे), तेव्हा हे विशेषतः सामान्य आहे . याचे कारण असे की, तुमचे गर्भाशय पुन्हा गर्भधारणेपूर्वीच्या स्थितीत परत येत असते. त्यामुळे हे सामान्य आहे आणि काळजी करण्याचे काही कारण नाही.

स्तनाग्र सूज

यानंतर, हे स्तनाग्र दुधाने भरून येतात. बाळ जन्मल्यानंतर दोन ते पाच दिवसांच्या आत, तुमच्या दुधाचे प्रमाण वाढते, त्यामुळे तुमचे स्तनाग्र खूप भरलेले आणि कधीकधी कडक वाटू शकतात. याला 'एनगॉर्जमेंट' (engorgement) म्हणतात. परंतु जर तुम्ही तुमच्या बाळाला दर दोन ते तीन तासांनी स्तनपान देत असाल , किंवा थोडे दूध काढून ठेवत असाल, तर हे स्तनाग्र फारसे भरणार नाहीत.

पण जर हे (स्तनदाह) असेच चालू राहिले, तर स्तनाग्रे दुखू शकतात, त्यांना वेदना होऊ शकतात आणि कधीकधी स्तनाचा संसर्ग देखील होऊ शकतो. त्यामुळे, हे शक्यतो टाळणेच उत्तम. तुम्ही स्तनपान करण्यास जितका जास्त उशीर कराल, किंवा पंपिंग करण्यास जितका जास्त उशीर कराल, तितकी तुमची स्तनाग्रे अस्वस्थ आणि भरलेली होण्याची शक्यता जास्त असते.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला लगेच स्तनपान देऊ शकत नसाल, तर गरम शेक देऊन आणि हाताने थोडे दूध काढून पहा. हाताने दूध काढण्याची एक पद्धत म्हणजे, तुमचा अंगठा स्तनाग्रावर आणि दुसरे बोट स्तनाग्राखाली ठेवून, स्तनाच्या बाजूला हळुवारपणे पण घट्ट दाब द्या आणि नंतर दोन्ही बोटे एकत्र आणून दूध पिळून काढा.

स्तनपान करताना का दुखते?

जेव्हा बाळ स्तनाग्र पकडते, तेव्हा काही मातांना स्तनपानाच्या पहिल्या काही सेकंदांसाठी थोडासा त्रास जाणवू शकतो. हे सामान्य आहे. पण त्यानंतर, हा त्रास कमी झाला पाहिजे. बाळ दूध पीत असताना स्तनाग्र ओढले जात आहे असे वाटले तरी, ते वेदनादायक नसावे.

स्तनपान करताना तुम्हाला वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवत राहिल्यास, काही काळासाठी स्तनपान थांबवून बाळाची स्थिती बदला. तुमच्या स्तनाग्राभोवतीचा गडद भाग (ॲरिओला) बाळाच्या तोंडात व्यवस्थित आत असायला हवा. जेव्हा बाळे चुकीच्या पद्धतीने स्तनाग्र पकडतात, तेव्हा प्रत्येक वेळी दूध ओढताना त्यांना एक विचित्र, टोचल्यासारखी संवेदना जाणवू शकते. कालांतराने, यामुळे स्तनाग्र दुखू शकतात, त्यांना भेगा पडू शकतात किंवा ते सुजू शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, स्तनपान करताना तुम्हाला वेदना होत असतील, तर बाळ व्यवस्थित स्तनपान करत आहे की नाही आणि आणखी काही समस्या आहे का, हे तपासण्यासाठी तुम्ही नक्कीच डॉक्टर किंवा स्तनपान सल्लागाराचा सल्ला घ्यावा.

स्तनाग्र दुखण्याची इतर कारणे कोणती आहेत?

बाळाने नीट स्तनपान न केल्यामुळेच तुम्हाला स्तनात वेदना होऊ शकतात असे नाही, तर स्तनात वेदना होण्याची इतरही अनेक कारणे असू शकतात.

बंद झालेली दुग्ध नलिका

कधीकधी दुधाच्या नलिका बंद होऊ शकतात. तुम्हाला स्तनामध्ये एका ठिकाणी वेदना जाणवू शकतात किंवा त्वचेखाली एक लहान गाठ जाणवू शकते. असे झाल्यास, बंद झालेली नलिका मोकळी करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी खालील उपाय करून पहा:

• गरम पाण्याने अंघोळ करा किंवा त्या भागावर गरम पट्ट्या लावा. दिवसातून अनेक वेळा त्या भागाला हळुवारपणे मालिश करा. त्यानंतर लगेचच तुमच्या बाळाला स्तनपान द्या.
• सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे बाळाला अशा प्रकारे धरावे की, स्तनपान करताना त्याची हनुवटी स्तनाग्र असलेल्या बाजूकडे असेल. यामुळे त्या बाजूने दूध अधिक वेगाने बाहेर पडण्यास मदत होईल.
• तुमचे बाळ स्तनपान करत असताना गाठीला मालिश करा. दोन-तीन वेळा दूध पाजल्यानंतर गाठ नाहीशी होऊ शकते.
• तुम्ही मॅन्युअल किंवा इलेक्ट्रिक पंपाने त्या भागाला काही मिनिटे मसाज करून अडकलेले थोडे दूध काढू शकता.
• स्तनपान पूर्ण झाल्यावर, त्या भागावर थंड पट्टी ठेवा (बर्फ थेट त्या भागावर ठेवू नका, तो भाग पातळ कापडात गुंडाळा).
• जर दोन-तीन दिवसांत गाठ कमी झाली नाही, किंवा तुम्हाला ताप, थंडी, अंगदुखी असेल किंवा स्तनाग्रावर लाल रेघेसारखे काही दिसत असेल, तर नक्कीच डॉक्टरांना दाखवा.

स्तनाग्र/स्तन संसर्ग (मॅस्टायटिस)

हा स्तनाचा दाह आहे. जर तुमचे स्तन दुखत असेल, त्यावर लाल रेषा दिसत असतील किंवा ते एका भागात लाल आणि कडक झाले असेल, तर तुम्हाला मॅस्टायटिस (स्तनदाह) असू शकतो. काही लोकांना ताप आणि थंडी देखील वाजते. जर तुम्हाला मॅस्टायटिस झाल्याचा संशय असेल, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

यादरम्यान, तुमच्या बाळाला स्तनपान देत रहा, किंवा पंप करून स्तनांमधून दूध काढून घ्या. बाळाला दूध पाजण्यापूर्वी गरम शेक आणि दूध पाजल्यानंतर थंड शेक आलटून पालटून द्या. जर हा जिवाणू संसर्गामुळे झालेला स्तनदाह (मॅस्टायटिस) असेल, तर तुम्हाला प्रतिजैविके (अँटिबायोटिक्स) घेण्याची गरज भासू शकते.

तोंडात बुरशी

कधीकधी, तुमच्या बाळाच्या तोंडात 'ओरल थ्रश' नावाचा यीस्टचा संसर्ग होतो. असे झाल्यास, तुमच्या बाळाच्या ओठांच्या दोन्ही बाजूंची त्वचा फाटू शकते आणि तुम्हाला ओठांवर, जिभेवर आणि गालांच्या आतल्या बाजूला पांढरे किंवा पिवळे चट्टे दिसू शकतात. हा संसर्ग तुमच्या स्तनांपर्यंतही पसरू शकतो. तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवू शकतात:

• स्तनपान करताना किंवा स्तनपान संपल्यानंतर स्तनाच्या आतून येणारी जळजळ आणि टोचल्यासारखी वेदना.
• छातीत खोलवर होणारी वेदना.
• स्तनामध्ये किंवा स्तनाग्रांमध्ये होणारी तीव्र वेदना, जी बाळाने व्यवस्थित स्तनपान केल्यावर किंवा त्याची स्थिती बदलल्यावरही कमी होत नाही.
• अशी स्थिती ज्यात स्तनाग्रे फाटलेली असतात, खाज सुटते, किंवा जळजळ झाल्यासारखे वाटते, किंवा ती गुलाबी, लाल, चमकदार, पापुद्रे निघणारी असतात, किंवा त्यावर लहान फोड आलेले असतात.

तुम्हाला किंवा तुमच्या बाळाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, नक्कीच डॉक्टरांना दाखवा.

उलटे किंवा चपटे स्तनाग्र

काही महिलांची स्तनाग्रे आत वळलेली असू शकतात, म्हणजेच ती बाहेर आलेली नसून आतल्या बाजूला असतात. किंवा त्यांची स्तनाग्रे चपटी असू शकतात, जी बाळ स्तनपान करत असताना अपेक्षित प्रमाणात बाहेर येत नाहीत. अशा महिलांना स्तनपान करणे कठीण वाटू शकते आणि त्यांच्या स्तनाग्रांना वेदना होऊ शकतात. जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही समस्या असेल, तर स्तनपान सोपे करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठीच्या उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा स्तनपान सल्लागाराशी बोला.

ही वेदना कमी करण्यासाठी काय करता येईल?

ठीक आहे, आता आपण पाहूया की स्तन आणि स्तनाग्रांमधील ही वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता.

स्तनपान करताना:

• ज्या बाजूला सर्वात कमी वेदना होतात, त्या बाजूने आधी स्तनपान सुरू करा. स्तनपान करण्याच्या वेगवेगळ्या स्थिती वापरून पहा.
• बाळ स्तनाग्र व्यवस्थित पकडत आहे की नाही हे तपासा.
• स्तनपान करताना खूप वेदना होत असल्यास, पंप वापरून थोडे दूध काढून घेणे तुम्हाला सोपे वाटू शकते.
• जर तुमचे स्तनाग्र दुखत असतील किंवा त्यांना भेगा पडल्या असतील, तर स्तनपान सल्लागार किंवा तुमच्या डॉक्टरांना 'निप्पल शील्ड' वापरण्याबद्दल विचारा. 'निप्पल शील्ड' हे एक आवरण आहे, जे स्तनपान करताना स्तनाग्रावर आणि त्याच्या सभोवतालच्या गडद भागावर ('ॲरिओला') ठेवले जाते. ते दुखणाऱ्या किंवा भेगा पडलेल्या स्तनाग्रांचे संरक्षण करते. तथापि, यांचा वापर केवळ वैद्यकीय सल्ल्यानुसारच केला पाहिजे, कारण काहीवेळा यामुळे तुमच्या दुधाच्या पुरवठ्यावर परिणाम होऊ शकतो.
• बाळाला स्तनपानापासून दूर करताना, एकदम ओढू नका, तर हळूहळू ओढ सोडा. तुमचे एक बोट बाळाच्या तोंडाच्या बाजूला, हिरड्यांच्या मध्ये ठेवा आणि ते बोट क्षणभर फिरवा.
• स्तनपान पूर्ण झाल्यावर, तुमचेच थोडे दूध स्तनाग्रांवर लावा आणि त्यांना हवेत सुकू द्या.

स्तनपान करताना:

• स्तनपान करण्यापूर्वी दुखऱ्या भागाला मालिश करा.
• स्तनपान करण्यापूर्वी, तुमच्या स्तनांना कोमट किंवा ओलसर शेक द्या (गरम पाण्याची आंघोळ, गरम पाण्याची बाटली, हीटिंग पॅड किंवा गरम कापड). तथापि, जर तुमच्या स्तनांमध्ये यीस्टचा संसर्ग झाला असेल, तर तुम्हाला तुमचे निपल्स कोरडे ठेवणे आवश्यक आहे, कारण यीस्टला ओलावा आवडतो.
• शक्य तितकी विश्रांती घ्या आणि भरपूर पाणी प्या.
• स्तनपान केल्यानंतर, दुधाने भरलेल्या स्तनांवर बर्फाच्या पट्ट्या किंवा थंड शेक द्या.
• तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देण्याची जागा आरामदायक बनवा. आरामदायक खुर्ची, आरामखुर्ची किंवा आर्मरेस्टवर बसा. फूटस्टूल किंवा उशांमुळे ते अधिक आरामदायक होऊ शकते. काही मातांना पलंगावर स्तनपान देताना गुंडाळता येणाऱ्या नर्सिंग पिलो किंवा 'हजबंड' बॅक पिलो वापरायला आवडतात.

लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, आता तुमच्या लक्षात आले असेल की स्तनपान करणे नेहमीच सोपे नसते. थोडासा त्रास आणि वेदना होणे हे सामान्य आहे. पण तुम्हाला त्या वेदना सहन करण्याची गरज नाही.

लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला स्तनपान करताना वेदना होत असतील किंवा ते अवघड वाटत असेल, तर मदत मागण्यात काहीही गैर नाही. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा स्तनपान सल्लागाराशी बोला. ते तुम्हाला योग्य मार्गदर्शन करतील.

तुम्ही आणि तुमच्या बाळाला आरामदायक आणि आनंदी वातावरणात स्तनपानाचा आनंद घेता आला पाहिजे. तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास मदत मागण्यास घाबरू नका. तुम्ही एकटे नाही आहात!

स्तनपान , स्तनाग्र वेदना, दुग्धस्रावातील अडचणी, स्तनदाह, दुग्धवाहिनी बंद होणे, तोंडातील बुरशीजन्य संसर्ग, दुग्धस्रावासाठी उपयुक्त सूचना