तुमचं मूल रात्री दात घासतं का? (ब्रक्सिझम) चला, यावर बोलूया!

तुम्ही तुमच्या लहान मुलाला रात्री झोपेत दात घासताना किंवा आवळताना कधी पाहिले आहे का? कधीकधी, दिवसासुद्धा, तुम्ही तिथे असताना ते दात आवळताना दिसू शकतात. हे पाहून काही आई-वडिलांना थोडी भीती वाटणे स्वाभाविक आहे. "माझ्या मुलाला खरंच काहीतरी झालं आहे का?" असा विचार तुमच्या मनात येऊ शकतो. पण काळजी करू नका. आज आपण या 'दात घासण्या'बद्दल, किंवा वैद्यकीय भाषेत ज्याला 'ब्रक्सिझम ' म्हणतात, त्याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

ब्रुक्सिझम म्हणजे नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ब्रुक्सिझम म्हणजे अनैच्छिकपणे दात घासणे किंवा आवळणे, विशेषतः झोपेत असताना. काही मुले दिवसासुद्धा दात घासतात, पण हे कमी प्रमाणात आढळते. बहुतेक वेळा, हे मुलाच्या नियंत्रणाशिवाय घडते.

कल्पना करा, जेव्हा तुमचे मूल गाढ झोपेत असते, तेव्हा ते दात घासत असल्यामुळे तुम्हाला 'करकर... करकर...' असा आवाज ऐकू येतो. आपण ज्या स्थितीबद्दल बोलत आहोत, तिला ब्रुक्सिझम (bruxism) म्हणतात.

लहान मुलांमध्ये, विशेषतः ३ ते ६ वयोगटातील मुलांमध्ये, ही एक अतिशय सामान्य गोष्ट आहे. अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की, दर १० मुलांपैकी सुमारे २ ते ३ मुलांना ही समस्या जाणवते. पण चांगली बातमी ही आहे की, जसजशी बहुतेक मुले मोठी होतात आणि त्यांचे कायमचे दात येऊ लागतात, तसतशी ही सवय जवळजवळ आपोआपच नाहीशी होते. त्यामुळे, बहुतेक वेळा, ही एक मोठी आणि दीर्घकालीन समस्या न बनताच थांबते.

आपली मुले दात का घासतात? त्याची कारणे काय आहेत?

ठीक आहे, आता तुम्हाला नक्कीच प्रश्न पडला असेल की, "माझं मूल असं का करत आहे?" याची अनेक कारणं असू शकतात. चला, आपण ती एक-एक करून पाहूया.

१. दातांच्या रचनेत काही समस्या आहे का? (दातांच्या मांडणीतील समस्या)

कधीकधी, जर मुलाचे वरचे आणि खालचे दात एकमेकांमध्ये व्यवस्थित बसत नसतील, म्हणजेच दातांच्या मांडणीत (डेंटल ऑक्लुजन) थोडी तफावत असेल, तर ते मूल आपले दात घट्ट आवळू शकते. हे अगदी असेच आहे जसे की, जेव्हा आपल्या तोंडात काहीतरी अडकल्यासारखे वाटते, तेव्हा आपण जीभ फिरवून ते बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करतो. त्याचप्रमाणे, जेव्हा दात एकमेकांमध्ये व्यवस्थित बसत नाहीत, तेव्हा त्या अस्वस्थतेला प्रतिसाद म्हणून आपण आपले दात घट्ट आवळू शकतो.

२. हे कोणत्यातरी वेदनेमुळे आहे का? (वेदना किंवा अस्वस्थता)

• दात येणे: जेव्हा तुमच्या लहान मुलाला दात येत असतात, तेव्हा हिरड्यांमध्ये अस्वस्थता, खाज आणि किरकोळ वेदनांमुळे त्यांना दात आवळण्याचा किंवा घासण्याचा मोह होऊ शकतो. वेदना कमी करण्यासाठी ते असे करत असावेत.
• कानदुखी: कधीकधी, कानाच्या संसर्गामुळे किंवा इतर काही कारणामुळे कानदुखी झाल्यास, काही मुले वेदना टाळण्यासाठी दात घासतात. हा वेदनेला दिलेला एक अनैच्छिक प्रतिसाद असल्याचे दिसते.

३. तणाव आणि भावनिक कारणे

आपल्या मोठ्यांना वाटते की लहान मुलांना ताण किंवा मानसिक दबाव जाणवत नाही. पण हा एक पूर्णपणे गैरसमज आहे. त्यांनाही त्यांच्या जगात विविध प्रकारचे दबाव, भीती आणि चिंता जाणवतात.

• शालेय काम:शाळेत नवीन वर्गात जाणे, परीक्षेची भीती वाटणे, शिक्षकाशी किरकोळ वाद होणे.
• कौटुंबिक बदल: कुटुंबात नवीन बाळाचे आगमन, घर बदलणे, आई-वडिलांमधील किरकोळ वाद, भावंडांशी होणारी भांडणे.
• दैनंदिन नित्यक्रमातील बदल: जसे की झोपण्याची वेळ बदलणे आणि नवीन ठिकाणी राहायला जाणे.

अशा गोष्टींमुळे निर्माण होणाऱ्या तणाव, चिंता आणि अस्वस्थतेला प्रतिसाद म्हणून मुले, विशेषतः रात्रीच्या वेळी, दात घासतात किंवा आवळतात. त्यांना जाणवत असलेला ताण कमी करण्याचा हा त्यांचा एक मार्ग असू शकतो.

कल्पना करा, तुमचे मूल शाळेतील कार्यक्रमाची तयारी करत आहे. त्याला थोडी चिंता आणि भीती वाटत आहे. तुमच्या लक्षात येईल की त्या दिवसांमध्ये तो रात्री जास्त दात खातो. कार्यक्रम संपल्यानंतर, ही सवय हळूहळू कमी होऊ शकते.

४. इतर वैद्यकीय कारणे आणि सवयी

• अतिसक्रियता: काही मुलांमध्ये एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) सारख्या मज्जासंस्थेच्या विकासातील समस्यांमुळे देखील दात घासण्याची ही सवय दिसून येते.
• विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती: सेरेब्रल पाल्सीसारख्या काही मज्जासंस्थेच्या आजार असलेल्या मुलांमध्येही हे सामान्यपणे आढळते.
• औषधे: दात घासणे हा काही विशिष्ट औषधांचा, विशेषतः मानसिक आरोग्याच्या समस्यांवरील औषधांचा दुष्परिणाम देखील असू शकतो. जर तुमचे मूल कोणतेही औषध घेत असेल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उचित ठरेल.
• स्लीप ऍप्निया: जरी हे खूप दुर्मिळ असले तरी, स्लीप ऍप्निया असलेल्या मुलांना दात घासण्याची सवय असू शकते.

दात घासण्याचे परिणाम काय आहेत? ते प्रत्येकासाठी सारखेच असतात का?

जरी यामुळे लहान मुलांना सहसा जास्त इजा होत नाही, तरी सतत आणि मोठ्याने दात घासल्याने काही परिणाम होऊ शकतात:

• दातांची कीड: दातांच्या वरचा संरक्षक थर, ज्याला इनॅमल म्हणतात, तो झिजून जाऊ शकतो. यामुळे दातांमध्ये संवेदनशीलता, थंड पाणी प्यायल्यावर बधिरता येणे आणि दातांचा रंग बदलणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. दातांचा आकारही बदलू शकतो.
• जबड्याचे दुखणे आणि टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंटच्या समस्या: जबड्याच्या भागात वेदना, तोंड उघडताना आणि बंद करताना टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंटमधून (TMJ) 'क्लिक' असा आवाज येणे, आणि सकाळी उठल्यावर जबड्यात घट्टपणा जाणवणे, अशी लक्षणे दिसू शकतात.
• डोकेदुखी: तुम्हाला सकाळी उठल्यावर तणावामुळे डोकेदुखी जाणवू शकते, विशेषतः कपाळावर आणि गालांमध्ये.
• झोपेत व्यत्यय: रात्री दात घासण्याच्या आवाजामुळे मुलाच्या तसेच घरातील इतरांच्या झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो.
• गालाच्या आतील भागाला होणारी इजा: कधीकधी गालाचा आतील भाग दातांमध्ये अडकून किरकोळ इजा होऊ शकते.

मात्र, हे सर्व प्रत्येक मुलाच्या बाबतीत घडत नाही. ते प्रत्येक मुलानुसार वेगळे असते.काही मुले वर्षानुवर्षे कोणतीही अडचण न येता दात घासत असतात. त्यामुळे काळजी करू नका.

जर मूल दात खात असेल तर आपण काय करावे?

तुमचे मूल दात घासताना दिसल्यास घाबरू नका. आधी, काही वेळ त्यांचे निरीक्षण करा.

१. दंतवैद्याला भेटा

ही सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. दातांच्या मांडणीत, झिजेत किंवा इतर काही समस्या आहेत का, हे पाहण्यासाठी दंतवैद्य मुलाच्या दातांची तपासणी करू शकतात.

• दात किडण्याची तपासणी: डॉक्टर दातांची तपासणी करून दातांच्या आवरणाला (एनॅमलला) झालेले नुकसान आणि दातांमधील संवेदनशीलता तपासतील.
• कारण शोधण्याचा प्रयत्न करणे: मुलाशी बोलणे, तुमच्याकडून तपशील विचारणे आणि दात घासण्यामागे काही कारण आहे का हे शोधण्याचा प्रयत्न करणे.
• माउथ गार्ड: कधीकधी, विशेषतः कायमचे दात आल्यानंतरही ही सवय कायम राहिल्यास, दातांच्या संरक्षणासाठी रात्री एक मऊ, प्लॅस्टिकचा माउथ गार्ड (नाईट गार्ड किंवा माउथ गार्ड) वापरला जाऊ शकतो. यामुळे दात एकमेकांवर घासले जाणे थांबते, ज्यामुळे दातांची झीज कमी होते.

२. तणाव कमी करण्यास मदत करते

जर मूल थोडे मोठे असेल, तर त्याच्या/तिच्याशी मैत्रीपूर्ण रीतीने बोला आणि त्याला/तिला काही समस्या, भीती किंवा चिंता आहेत का ते जाणून घ्या.

• झोपेसाठी शांत वातावरण तयार करा: तुमच्या मुलाची झोपण्याची जागा शांत, आरामदायक आणि अंधारी बनवा. झोपण्यापूर्वी टीव्ही पाहणे आणि व्हिडिओ गेम्स खेळणे यांसारख्या बौद्धिक उत्तेजना कमी करा.
• सौम्य कृती: झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्याने अंघोळ करणे, एखादी छोटी गोष्ट वाचणे, शांत संगीत ऐकणे किंवा दिवसभरातील घडामोडींबद्दल थोडा वेळ बोलणे, यांसारख्या गोष्टी तुमच्या मुलाला शांत होण्यास आणि झोपी जाण्यास मदत करू शकतात.
• तुमच्या मुलाचे ऐका: तुमचे मूल काय म्हणत आहे ते काळजीपूर्वक ऐका. त्यांच्या समस्या कितीही लहान असल्या तरी, त्यावर उपाय शोधण्यासाठी त्यांना मदत करा.

३. बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्या.

जर तुमच्या मुलामध्ये दात घासण्यासोबत इतर लक्षणे (उदा. अतिचंचलता, झोपेत श्वास घेण्यास त्रास होणे) दिसत असतील, किंवा तुम्हाला काही गंभीर चिंता वाटत असेल, तर बालरोगतज्ञांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. ते तुमच्या मुलाची तपासणी करून त्यामागे कोणती आरोग्य समस्या आहे का, हे ठरवू शकतात.

४. घरी करता येण्यासारख्या छोट्या गोष्टी

• जबड्याचे स्नायू शिथिल करा: जर तुमच्या मुलाला जबड्यात वेदना होत असतील, तर काही मिनिटांसाठी जबड्याच्या दोन्ही बाजूंना गरम टॉवेल (उदा. ओला रुमाल) चोळा. यामुळे स्नायू शिथिल होऊ शकतात आणि वेदना कमी होऊ शकतात. तथापि, असे करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे उत्तम राहील.
• दातांना इजा पोहोचवणारे पदार्थ आणि पेये कमी करा: जर तुमचे मूल दात घासत असेल, तर त्यांनी खाल्लेल्या अन्नाचे आणि च्युइंग गमचे प्रमाण कमी करणे उचित ठरेल, कारण यामुळे जबड्याच्या सांध्यावर अतिरिक्त दाब येऊ शकतो.
• भरपूर पाणी प्यायला द्या:निर्जलीकरणामुळे कधीकधी स्नायू दुखू शकतात, म्हणून दिवसभर तुमच्या मुलाला पुरेसे पाणी पाजणे महत्त्वाचे आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट: घाबरू नका, समजून घ्या आणि मदत करा! (निष्कर्ष)

मला आशा आहे की आता तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या दात घासण्याच्या (ब्रक्सिझम) सवयीबद्दल अधिक चांगली समज आली असेल. हे मुद्दे लक्षात ठेवा:

• लहान मुलांमध्ये दात घासण्याची सवय (ब्रक्सिझम) खूप सामान्य आहे आणि सहसा ही एक गंभीर समस्या नसते.
• बहुतेक मुले मोठी झाल्यावर ही सवय सोडून देतात. एकदा कायमचे दात आले की ती जवळजवळ आपोआपच नाहीशी होते.
• यासाठी अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात. यामध्ये दातांची रचना, वेदना, तणाव आणि आरोग्याशी संबंधित इतर घटकांचा समावेश होतो.
• घाबरू नका, आधी फक्त मुलाचे निरीक्षण करा. कधी आणि किती वेळा ते बघा.
• दंतवैद्याचा सल्ला घेणे उत्तम. ते तुम्हाला योग्य सल्ला देऊ शकतील.
• तुमच्या मुलाच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या. तणाव कमी करण्यास मदत करा.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या मुलाची काळजी घेणे, त्याच्या वागणुकीचे स्वरूप समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे आणि गरज पडल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे. तुमचे प्रेम, समज आणि योग्य वैद्यकीय मार्गदर्शन हे तुमच्या मुलाला या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी मोठी शक्ती देईल.

तर, जर तुमचं लहान बाळ दात घासत असेल, तर काळजी करण्यासारखं काही नाही, बरोबर ना? या गोष्टींचा विचार करा आणि आवश्यक ती पाऊले उचला. सगळं काही ठीक होईल!

ब्रुक्सिझम, दात घासणे, मुलांचे दात घासणे, जबडा आवळणे, मुलांचे आरोग्य