तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला वारंवार होणाऱ्या सर्दीबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

आपल्या सर्वांना सर्दीबद्दल माहिती आहे. विशेषतः ज्या घरात लहान मुले आहेत, तिथे 'सर्दी' हा शब्द नेहमीच ऐकायला मिळतो. कधीकधी तुम्हाला वाटू शकते, "माझ्या मुलाला इतकी सर्दी का होते?" आज आपण सर्दी नेमकी काय आहे, ती का होते आणि तिची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल बोलणार आहोत.

सर्दी म्हणजे नक्की काय असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सर्दी हा विषाणूमुळे होणारा आपल्या श्वसनसंस्थेच्या वरच्या भागाचा, म्हणजेच नाक आणि घशाचा, संसर्ग आहे. प्रौढांना अधूनमधून सर्दी होऊ शकते आणि लहान मुलांना वर्षातून आठ वेळापर्यंत सर्दी होऊ शकते. खरे तर, सर्दी हेच मुख्य कारण आहे ज्यामुळे मुले शाळेत जात नाहीत आणि डॉक्टरांकडे जातात.

आपल्याला इतकी थंडी का लागते?

बहुतेक सर्दी रायनोव्हायरस नावाच्या विषाणूंमुळे होते. हे खूप लहान विषाणू असतात जे आपण डोळ्यांनी पाहू शकत नाही. जेव्हा सर्दी झालेली व्यक्ती खोकते किंवा शिंकते, तेव्हा हे विषाणू हवेत पसरतात. किंवा, जेव्हा आपण विषाणू असलेल्या पृष्ठभागाला स्पर्श करतो, तेव्हा ते आपल्या हातांवर येऊ शकतात. मग, जेव्हा हे विषाणू नाक किंवा घशाच्या नाजूक आवरणापर्यंत पोहोचतात, तेव्हा आपली रोगप्रतिकारशक्ती काम करू लागते. याच प्रतिक्रियेमुळे आपल्याला घसा खवखवणे, डोकेदुखी आणि नाकातून श्वास घेण्यास त्रास होतो.

दुसरी गोष्ट म्हणजे , कोरडेपणामुळे – मग तो घराच्या आत असो वा बाहेर – आपल्या शरीराची या विषाणूंविरुद्धची प्रतिकारशक्ती कमी होते. याचा अर्थ असा की, जेव्हा हवामान कोरडे असते, तेव्हा आपल्याला सहजपणे सर्दी होऊ शकते. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर तुम्हाला सर्दी होण्याची शक्यता जास्त असते. त्याची लक्षणे इतरांपेक्षा अधिक गंभीर असू शकतात आणि जास्त काळ टिकू शकतात. कधीकधी त्याचे रूपांतर ब्राँकायटिस किंवा न्यूमोनियामध्ये होऊ शकते. त्यामुळे धूम्रपान करणाऱ्या लोकांच्या संपर्कात आल्याने लहान मुलांनाही सर्दी होऊ शकते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, केवळ जॅकेट किंवा स्वेटर न घातल्यामुळे, वाऱ्याच्या ठिकाणी असल्यामुळे किंवा ओल्या केसांनी बाहेर गेल्यामुळे तुम्हाला सर्दी होऊ नये. या तर केवळ भूतकाळातील गोष्टी आहेत.

सर्दीची लक्षणे कोणती आहेत?

साधारणपणे, जेव्हा सर्दी सुरू होते, तेव्हा घशात थोडीशी खवखव जाणवते. मग नाक चोंदते, किंवा कफ वाहू लागतो आणि बाळ रडू लागते. लहान मुलांना खूप थकवा देखील जाणवू शकतो. त्यांना घसा खवखवणे, खोकला, डोकेदुखी, अंगदुखी आणि भूक न लागणे असे त्रासही होऊ शकतात. काही मुलांना सौम्य तापही येऊ शकतो. नाकातून येणारा कफ सुरुवातीला पातळ असू शकतो, पण नंतर तो पिवळा किंवा हिरवा होऊ शकतो. हे सामान्य आहे आणि काळजी करण्याचे काही कारण नाही.

सर्दी संसर्गजन्य आहे का?

हो, सर्दी हा एक अतिशय संसर्गजन्य आजार आहे. विशेषतः आजार सुरू झाल्यानंतर.सर्वात जास्त संसर्गाचा कालावधी पहिले दोन ते चार दिवस असतो. तथापि, कधीकधी आजार कमी झाल्यानंतरही दोन आठवड्यांपर्यंत विषाणू इतरांना संक्रमित होऊ शकतो.

याचा प्रसार कसा होतो?

• थेट व्यक्ती-व्यक्ती संपर्काद्वारे.
• जेव्हा एखादी संक्रमित व्यक्ती खोकते किंवा शिंकते, तेव्हा हवेत पसरणारे विषाणूंचे कण जर आपण श्वासावाटे आत घेतले, तर हे कण १२ फुटांपर्यंत प्रवास करू शकतात! जरा कल्पना करा...
• जर तुम्ही विषाणू असलेल्या एखाद्या वस्तूला, जसे की दरवाजाची कडी किंवा खेळण्याला स्पर्श केला आणि नंतर त्याच हाताने तुमच्या तोंडाला किंवा नाकाला स्पर्श केला .

सर्दी किती काळ टिकते?

विषाणू शरीरात प्रवेश केल्यानंतर साधारणपणे दोन ते तीन दिवसांनी लक्षणे दिसू लागतात . बहुतेक सर्दी एका आठवड्यात बरी होते. तथापि, काही लोकांना आणखी काही दिवस लागू शकतात. हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते.

डॉक्टर, ही फक्त सर्दी आहे हे तुम्हाला कसं कळलं?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलाला डॉक्टरांकडे घेऊन जाता, तेव्हा नेमका कोणता विषाणू आजाराला कारणीभूत आहे हे ते तुम्हाला सांगू शकतीलच असे नाही. सर्दी होण्यास कारणीभूत ठरणारे अनेक प्रकारचे विषाणू आहेत. परंतु डॉक्टर तुमच्या मुलाचा घसा आणि कान तपासतील . ते घशातील स्त्रावाचा नमुना (थ्रोट कल्चर) देखील घेऊ शकतात. हे यासाठी केले जाते की, लक्षणे स्ट्रेप थ्रोटसारख्या उपचारांची आवश्यकता असलेल्या दुसऱ्या आजारामुळे तर नाहीत ना, याची खात्री करता यावी.

सुमारे तीन दिवसांनंतर लक्षणे अधिक गंभीर झाल्यास , तो सायनुसायटिस , न्यूमोनिया किंवा ब्राँकायटिससारखा आजार असू शकतो. जर मूल धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या संपर्कात असेल, तर हा धोका विशेषतः जास्त असतो.

अन्यथा, जर लक्षणे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकत असतील, दरवर्षी त्याच वेळी दिसत असतील, किंवा परागकण, धूळ किंवा प्राण्यांच्या संपर्कात आल्यावर मुलाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर ती ॲलर्जी असू शकते. त्याचप्रमाणे, सर्दी झाल्यावर श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा घरघर लागत असेल, तर तो दमा असू शकतो.

सर्दीवर उपचार कसे करायचे?

चांगली बातमी ही आहे की सर्दी हा एक स्वयं-मर्यादित आजार आहे जो सहसा कोणत्याही विशिष्ट वैद्यकीय उपचारांशिवाय आपोआप बरा होतो . याचा अर्थ असा की, औषधे सर्दीला कारणीभूत असलेल्या विषाणूला मारू शकत नाहीत. तथापि, अंगदुखी, डोकेदुखी आणि ताप यांसारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी तुम्ही औषधांचा वापर करू शकता. तुम्ही तुमच्या मुलाला त्याच्या वयानुसार आणि वजनानुसार, पॅकेजवरील सूचनांनुसार पॅरासिटामॉल किंवा आयबुप्रोफेन देऊ शकता.

पण एक गोष्ट तुम्ही नक्कीच लक्षात ठेवली पाहिजे: लहान मुलांना किंवा बालकांना ॲस्पिरिन कधीही देऊ नका. ॲस्पिरिन दिल्याने रेये सिंड्रोम होऊ शकतो.एक अत्यंत धोकादायक, दुर्मिळ आणि जीवघेणी परिस्थिती उद्भवू शकते.

अनेक वैद्यकीय तज्ञ आता असे म्हणतात की ६ वर्षांखालील मुलांना डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी नाक मोकळे करणारी औषधे (डीकंजेस्टंट्स) आणि अँटीहिस्टामाइन्स देणे फारसे योग्य नाही. ही औषधे खरोखरच प्रभावी ठरतात याचा फारसा पुरावा उपलब्ध नाही. याव्यतिरिक्त, या डीकंजेस्टंट्समुळे लहान मुलांमध्ये, विशेषतः अर्भकांमध्ये, भ्रम होणे, चिडचिड आणि हृदयाचे ठोके अनियमित होणे यांसारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.

तुम्ही सर्दी होण्यापासून स्वतःला वाचवू शकत नाही का?

सर्दी होण्यास कारणीभूत ठरणारे विषाणूंचे इतके प्रकार आहेत की त्या सर्वांवर काम करणारी कोणतीही एक लस उपलब्ध नाही . परंतु, सर्दी होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी आपण काही लहान गोष्टी करू शकतो. तुम्ही या गोष्टी करू शकता का ते पहा:

• ज्या लोकांना सर्दी झाली आहे त्यांच्यापासून शक्यतोवर दूर राहा. लहान मुलांसाठी हे थोडे कठीण असू शकते, पण तुम्ही तुमचा सर्वोत्तम प्रयत्न करा.
• दुसऱ्याच्या धूम्रपानाच्या धुरापासून सावध रहा. घरातील कोणी धूम्रपान करत असल्यास, त्यांना मुलाच्या आसपास तसे न करण्यास सांगणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
• आपले हात साबणाने वारंवार आणि पूर्णपणे धुवा. विशेषतः नाक पुसल्यानंतर, जेवण्यापूर्वी आणि बाहेरून परत आल्यानंतर.
• खोकताना किंवा शिंकताना, आपले तोंड रुमालाने किंवा हाताच्या कोपऱ्याने झाका. आपल्या हातांना स्पर्श करू नका, कारण यामुळे विषाणू शरीराच्या इतर भागांमध्ये पसरू शकतो.
• ज्या व्यक्तीला सर्दी झाली आहे, तिच्यासोबत टॉवेल, पिण्याचे ग्लास किंवा जेवणाची भांडी वापरू नका.
• इतरांनी वापरलेले रुमाल किंवा टिश्यूजला स्पर्श करू नका.

काही लोकांच्या मते, झिंक आणि व्हिटॅमिन सी सप्लिमेंट्स घेतल्याने सर्दीचा कालावधी कमी होतो आणि लक्षणे कमी होतात. परंतु हे सिद्ध झालेले नाही. तसेच, दररोज यांचे अतिसेवन केल्यास दुष्परिणाम होऊ शकतात. इचिनेशियासारख्या हर्बल उपायांवरील अभ्यासातून चांगले परिणाम दिसून आलेले नाहीत. लहान मुलांना हे देण्यावरही फारच कमी वैज्ञानिक संशोधन उपलब्ध आहे.

म्हणून, आपल्या मुलाला शिफारस केलेल्या दैनंदिन प्रमाणापेक्षा (RDA) जास्त प्रमाणात कोणतेही आयुर्वेदिक औषध किंवा व्हिटॅमिन देण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी नक्की बोला .

पालक म्हणून आपण आपल्या मुलांना कशी मदत करू शकतो?

तुमच्या मुलाला सर्दी झाल्यावर त्याचा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्ही घरी अनेक गोष्टी करू शकता:

• जर तुमचे नाक बंद असेल, तर तुमच्या नाकपुड्यांमध्ये सलाईन ड्रॉप्स – म्हणजेच मिठाच्या पाण्याचे थेंब – टाका. यामुळे तुमच्या नाकातील काही कफ सैल होऊन तो बाहेर पडण्यास मदत होईल.
• खोलीतील हवा कोरडी असल्यास, हवेतील आर्द्रता वाढवण्यासाठी ह्युमिडिफायरचा वापर करा .
• जर नाकाच्या खालचा भाग चोळल्यानंतर लाल आणि कोरडा होत असेल, तर त्यावर थोडे पेट्रोलियम जेली लावा.
• जर तुमचा घसा दुखत असेल तर, खोकल्याच्या गोळ्या किंवा कडक गोळी द्या, ज्या फक्त ६ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी असतात.
• अंगदुखीसाठी तुम्ही गरम पाण्याने अंघोळ करू शकता किंवा गरम शेक देऊ शकता .
• नाक खूपच चोंदले असल्यास, बाथरूममधील गरम पाण्याचा शॉवर चालू करा आणि वाफ पूर्णपणे भरेपर्यंत मुलाला तिथे थोडा वेळ ठेवा. ही वाफ श्वासावाटे आत घेतल्याने नाक मोकळे होण्यास मदत होईल.

चिकन सूपबद्दल काय?

आपण सर्वांनी ऐकले आहे की चिकन सूप कफासाठी चांगले असते. चिकन सूप प्यायल्याने कफ कमी होण्यास खरोखर मदत होते याचा कोणताही ठोस पुरावा नाही. पण लोक ८०० वर्षांहून अधिक काळापासून यावर विश्वास ठेवत आले आहेत. चिकन सूपमध्ये सिस्टीन नावाचे एक अमिनो ॲसिड असते, जे कफ पातळ करण्यास मदत करते असे म्हटले जाते. काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की चिकन सूप न्यूट्रोफिल्स , म्हणजेच नाक चोंदण्यास कारणीभूत असलेल्या पांढऱ्या रक्त पेशी, नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

मात्र, 'मुलाला सर्दी झाली असेल तर खायला द्यावे, ताप आला असेल तर देऊ नये' अशा गोष्टींचा जास्त विचार करू नका. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, मुलाला भूक लागली असेल तेव्हा त्याला खायला द्यावे आणि ताप किंवा सर्दी झाली असेल तर शरीरातील कमी होणाऱ्या द्रवांची भरपाई करण्यासाठी त्याला भरपूर पाणी आणि फळांचा रस द्यावा.

डॉक्टरांना भेटण्यासाठी सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलाला साध्या सर्दीपेक्षा काहीतरी गंभीर आजार आहे, किंवा त्याची प्रकृती सुधारण्याऐवजी बिघडत आहे, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे. तसेच, तुमच्या मुलामध्ये खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास त्याला ताबडतोब डॉक्टरांकडे घेऊन जा:

• जर तुम्हाला खूप कफयुक्त खोकला येत असेल.
• जर श्वास घ्यायला त्रास होत असेल, गुदमरल्यासारखे वाटत असेल.
• तुम्ही नेहमीपेक्षा जास्त थकलेले दिसत असाल तर.
• जर तुम्हाला अन्न आणि पेय पोटात टिकवता येत नसेल, जर तुम्हाला उलट्या होत असतील, अगदी थोडे पाणी पिण्यासही त्रास होत असेल.
• जर डोकेदुखी वाढत असेल.
• जर तुमच्या चेहऱ्यात किंवा घशात वेदना वाढत असेल.
• जर तुमचा घसा इतका दुखत असेल की तुम्हाला गिळता येत नसेल.
• जर ताप 39.3 अंश सेल्सिअस (103 अंश फॅरेनहाइट) किंवा त्याहून अधिक असेल, किंवा जर ताप 38.0 अंश सेल्सिअस (101 अंश फॅरेनहाइट) किंवा त्याहून अधिक एका दिवसापेक्षा जास्त काळ असेल.
• जर तुम्हाला छातीत किंवा पोटात दुखत असेल.
• जर मानेतील लिम्फ नोड्स सुजले असतील (म्हणजेच, ते मानेमध्ये गाठींसारखे दिसत असतील).
• जर तुम्हाला कानदुखी असेल.

तर, या गोष्टीतून आपण कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत?

सर्दी हा एक विषाणूजन्य संसर्ग असल्याने त्यावर कोणताही इलाज नाही. एकदा त्याचा कालावधी पूर्ण झाल्यावर ती आपोआप येते आणि जाते. सर्वात उत्तम उपाय म्हणजे तुमच्या मुलाला भरपूर विश्रांती मिळेल आणि तो भरपूर द्रवपदार्थ – जसे की पाणी, फळांचा रस इत्यादी – पिईल याची खात्री करणे.तुमचे मूल बरे होईपर्यंत त्याला आराम मिळावा यासाठी तुम्ही करू शकणारी ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे.

शाळेत जाण्यासारखी दैनंदिन कामे सुरू ठेवल्याने सर्दी अधिक वाढणार नाही. मात्र, असे केल्यास , तुमच्याकडून इतर वर्गमित्र आणि शिक्षकांना आजार पसरण्याची शक्यता जास्त असते . त्यामुळे, तुमचे मूल बरे होईपर्यंत त्याला त्याच्या काही दैनंदिन कामांपासून तात्पुरते दूर ठेवणे उत्तम राहील.

काळजी करू नका, लहान मुलांमध्ये एक्झिमा ही एक सामान्य समस्या आहे. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे लक्षणांकडे लक्ष देणे, आपल्या मुलाला पुरेशी विश्रांती देणे आणि गरज भासल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे.

सर्दी , सामान्य सर्दी, मुलांची सर्दी, विषाणू संसर्ग, ताप, खोकला, थुंकी, कफ, मुलांचे आरोग्य, सामान्य सर्दी