तुम्ही अचानक बेशुद्ध पडता का? बेशुद्ध पडण्याची भीती बाळगू नका, आपण बोलूया!

तुम्ही कदाचित कोणालातरी अचानक बेशुद्ध होऊन जमिनीवर पडताना पाहिले असेल. कदाचित तुमच्यासोबत किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणासोबत तरी असे घडले असेल. यालाच आपण भाषेत 'बेशुद्ध होणे' (fainting) म्हणतो. वैद्यकीय भाषेत सांगायचे झाल्यास, ही शुद्ध हरवण्याची एक क्षणिक अवस्था आहे. हे पाहणे किंवा अनुभवणे थोडे भीतीदायक असू शकते. तथापि, बहुतेक वेळा ही एक गंभीर स्थिती नसते. चला आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे बोलूया.

तुम्ही असे का बेशुद्ध पडत आहात?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा आपल्या मेंदूला काही काळासाठी पुरेसा रक्तपुरवठा होत नाही, तेव्हा आपण बेशुद्ध होतो. जेव्हा मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा कमी होतो, तेव्हा त्याला मिळणाऱ्या ऑक्सिजनचे प्रमाणही कमी होते. तेव्हाच तुम्ही शुद्ध हरपता. मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा कमी होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. चला, त्यातील मुख्य कारणे पाहूया.

१. शारीरिक कारणांमुळे

कधीकधी आपण राहत असलेले वातावरण किंवा आपल्या कृतींचा यावर परिणाम होऊ शकतो.

• कल्पना करा की तुम्ही खूप उष्ण दिवशी गर्दीच्या ठिकाणी आहात . किंवा अशा ठिकाणी जिथे अजिबात वारा नाही. तुम्ही उत्सवांमध्ये किंवा रांगेत लोकांना बेशुद्ध पडताना पाहिले असेल. यामागे अशी कारणे असू शकतात.
• कधीकधी , बराच वेळ एकाच स्थितीत उभे राहिल्यावरही ही स्थिती उद्भवू शकते. उदाहरणार्थ, शाळेतील सकाळच्या प्रार्थनेच्या वेळी मुले बराच वेळ उन्हात उभी राहतात. अशावेळी पायांमध्ये काही रक्त जमा होते, ज्यामुळे मेंदूकडे जाणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण तात्पुरते कमी होते.
• त्याचप्रमाणे, बसलेल्या किंवा झोपलेल्या स्थितीतून अचानक उठल्याने देखील चक्कर येऊ शकते. याला ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन म्हणतात. जेव्हा तुम्ही अचानक उभे राहता, तेव्हा गुरुत्वाकर्षणामुळे काही रक्त तुमच्या पायांकडे जाते, ज्यामुळे तुमच्या मेंदूकडे जाणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण त्वरित कमी होऊ शकते.

२. तणाव आणि तीव्र भावनांमुळे

आपले विचार देखील बेशुद्धीवर थेट परिणाम करू शकतात. याला 'व्हॅसोव्हॅगल सिंकोप' असेही म्हणतात.

• कल्पना करा की तुम्हाला अचानक खूप भीती वाटली , किंवा खूप वेदना झाल्या , तुम्ही खूप अस्वस्थ झालात, किंवा तुम्हाला अचानक मोठा धक्का बसला... अशा गोष्टींमुळे आपल्या मज्जासंस्थेमध्ये बदल होऊ शकतात, ज्यामुळे आपल्या हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब अचानक कमी होऊन चक्कर येऊन माणूस बेशुद्ध होऊ शकतो.
• तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का की काही लोक रक्त पाहिल्यावर बेशुद्ध होतात ? इंजेक्शन घेण्यासाठी गेल्यावर किंवा जखम पाहिल्यावर काही लोकांना असे होते. याचे कारण हेच आहे.

३. श्वसन पद्धतीतील बदल (हायपरव्हेंटिलेशन)

हे बेशुद्ध पडण्याचे आणखी एक कारण आहे. 'हायपरव्हेंटिलेशन' म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती खूप वेगाने आणि खोलवर श्वास घेते . काही लोक चिंताग्रस्त किंवा घाबरलेले असताना इतक्या वेगाने श्वास घेतात.

• जेव्हा आपण खूप वेगाने श्वास घेतो, तेव्हा आपल्या रक्तातील कार्बन डायऑक्साइडची ('कार्बन डायऑक्साइड' किंवा 'CO2') पातळी आवश्यक पातळीपेक्षा कमी होते.
• मग काय होते? आपल्या मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या काही रक्तवाहिन्या अरुंद होतात (बंद होतात). त्यामुळे मेंदूकडे जाणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण पुन्हा कमी होते, ज्यामुळे चक्कर येऊन माणूस बेशुद्ध पडू शकतो.

४. काही वैद्यकीय परिस्थितींमुळे

कधीकधी, जर तुम्हाला वारंवार चक्कर येत असेल, तर ते एखाद्या दुसऱ्या अंतर्निहित आजाराचे लक्षण असू शकते.

• हृदयरोग: हृदयाच्या कार्यात काही कमतरता असल्यास, उदाहरणार्थ, हृदयाचे ठोके अनियमित असणे ('अरिथमिया'), मेंदूला रक्ताचा पुरवठा योग्य प्रकारे न झाल्यामुळे बेशुद्धी येऊ शकते.
• ॲनिमिया: याचा अर्थ असा की, ॲनिमिया असलेली व्यक्ती बेशुद्ध होऊ शकते. ॲनिमिया म्हणजे शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेणाऱ्या लाल रक्तपेशींची संख्या कमी असणे. यामुळे मेंदूपर्यंत ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होऊ शकतो.
• रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होणे: 'रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होणे' किंवा डॉक्टरांच्या भाषेत 'हायपोग्लायसेमिया' या स्थितीतही चक्कर येऊन पडण्याची शक्यता असते. मधुमेहासाठी औषध घेणाऱ्या व्यक्तींच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण अचानक कमी झाल्यास असे होऊ शकते. किंवा, जेव्हा ते व्यवस्थित खात नाहीत तेव्हाही असे होऊ शकते.
• पोश्चरल ऑर्थोस्टॅटिक टॅकीकार्डिया सिंड्रोम (POTS): ही एक काहीशी गुंतागुंतीची स्थिती आहे. या स्थितीत, जेव्हा एखादी व्यक्ती आपली स्थिती बदलते, जसे की झोपलेल्या स्थितीतून उभे राहते, तेव्हा तिच्या हृदयाचे ठोके असामान्यपणे वाढतात आणि त्यासोबत बेशुद्ध होणे व चक्कर येणे यांसारखी लक्षणे दिसतात.

५. गर्भधारणेदरम्यान (`Pregnancy`)

तुम्ही आई होणार असाल, म्हणजेच गरोदरपणातही, तुमच्या शरीरात बरेच बदल होत असतात.

• विशेषतः रक्ताभिसरण संस्थेमध्ये बदल घडतात. हार्मोनल बदलांमुळे रक्तवाहिन्या किंचित रुंद होतात, त्यामुळे रक्तदाब सामान्य पातळीपेक्षा किंचित कमी होऊ शकतो.
• तसेच, बाळ जसजसे वाढते, तसतसे गर्भाशयही वाढते. यामुळे मोठ्या रक्तवाहिन्यांवर (विशेषतः ज्या रक्तवाहिन्या रक्त खाली वाहून नेतात) दाब येऊ शकतो आणि हृदयाकडे परत येणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण कमी होऊ शकते. यामुळे मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा कमी होऊन चक्कर येऊ शकते. हे विशेषतः पाठीवर झोपल्यावर किंवा बराच वेळ उभे राहिल्यावर होऊ शकते.

बेशुद्ध होण्यापूर्वी कोणती लक्षणे दिसतात?

बहुतेक वेळा, चक्कर येऊन पडण्याची क्रिया एकदम होत नाही. त्याआधी, आपले शरीर आपल्याला काही छोटे संकेत किंवा चेतावणीची चिन्हे देते. जर आपण ती ओळखली, तर चक्कर येऊन पडण्यापूर्वी आपण काळजी घेऊ शकतो. चला पाहूया ती चिन्हे कोणती आहेत:

• मला चक्कर येऊ लागली आहे.
• तुम्हाला अशक्तपणा आणि चक्कर आल्यासारखे वाटू शकते (जणू काही तुमचे डोके शरीरावर तरंगत आहे).
• चेहरा अचानक फिकट पडतो.
• तुम्हाला तोल गेल्यासारखे आणि पडणार असल्यासारखे वाटू शकते.
• तुमची दृष्टी किंचित बदलू शकते . तुम्हाला डोळ्यांसमोर अंधार, ठिपके किंवा बोगद्यासारखी दृष्टी असल्याचा अनुभव येऊ शकतो.
• हृदयाचे ठोके अचानक वाढू शकतात किंवा अनियमित होऊ शकतात (धडधड).
• मला खूप घाम येऊ लागतो आणि माझे शरीर थंड पडते.
• तुम्हाला मळमळ जाणवू शकते आणि/किंवा उलट्या होऊ शकतात .

यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही तात्काळ कारवाई केली पाहिजे.

बेशुद्ध पडणे टाळता येते का? होय, ते कसे ते येथे सांगितले आहे!

जेव्हा आपल्याला चक्कर येते, तेव्हा ती थांबवण्यासाठी किंवा किमान पडून दुखापत होण्यापासून स्वतःला वाचवण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

• शक्य असल्यास, लवकरात लवकर झोपून घ्या. हे करणे सर्वात उत्तम आहे. झोपल्यावर मेंदूकडे रक्तप्रवाह अधिक सुलभ होतो, कारण त्याला गुरुत्वाकर्षणाच्या विरुद्ध रक्त पंप करावे लागत नाही. शक्य असल्यास, आपले पाय थोडे वर उचलून ठेवा (उशी किंवा पिशवीच्या साहाय्याने). यामुळे तुमच्या पायांमधील रक्त हृदयाकडे आणि तिथून मेंदूकडे अधिक सहजतेने वाहण्यास मदत होईल. तुम्हाला थोडे बरे वाटू लागल्यावर, एकदम उठू नका. आधी थोडा वेळ बसा आणि मग हळूहळू उभे राहा.
• जर तुम्हाला झोपता येत नसेल, तर बसा आणि तुमचे डोके गुडघ्यांमध्ये खाली झुकवा. यामुळे मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा सुधारण्यासही मदत होते. पण हे झोपण्याइतके प्रभावी नाही. जेव्हा तुम्हाला थोडे बरे वाटेल, तेव्हा थोडा वेळ सरळ बसा आणि मग उभे राहा.
• भरपूर पाणी प्या. जेव्हा तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता असते, तेव्हा तुम्हाला चक्कर येण्याची शक्यता जास्त असते. दिवसभर भरपूर पाणी प्या. व्यायाम करताना किंवा उष्ण हवामानात तुम्ही आणखी जास्त पाणी प्यायला पाहिजे.
• तुमचे रक्ताभिसरण चांगले ठेवा. जर तुम्ही बराच वेळ एकाच स्थितीत उभे किंवा बसलेले असाल, तर थोड्या वेळाने थोडी हालचाल करा. स्नायू ताणण्याचे व्यायाम आणि पायांची अदलाबदल करण्यासारख्या गोष्टींमुळे रक्ताभिसरण सुधारू शकते.
• शक्यतोवर गरम, गर्दीची आणि वाऱ्याविना असलेली ठिकाणे टाळा. जर तुम्हाला अशा ठिकाणी जावेच लागले, तर सोबत पाण्याची बाटली घ्या आणि शक्य असल्यास, थोडी ताजी हवा घेण्यासाठी बाहेर पडा.

मला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे का? मी वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा?

सर्वसाधारणपणे, तुमचे मूल, किशोरवयीन किंवा तुम्ही स्वतः बेशुद्ध पडल्यास ती नेहमीच चिंतेची बाब नसते. विशेषतः:

• जर मला आयुष्यात एकदा तरी बेशुद्ध पडता आले असते तर.
• थोड्याच वेळात, म्हणजे एक-दोन मिनिटांत , मला शुद्ध आली.
• जर बेशुद्ध पडण्याचे कारण स्पष्ट असेल (उदाहरणार्थ, बराच वेळ उन्हात राहणे, गरम ठिकाणी असणे, रक्त पाहून घाबरणे).

मात्र, जर तुमच्या मुलाला इतर कोणताही दीर्घकालीन आजार (उदा. मधुमेह, हृदयरोग) असेल, तो विशिष्ट औषधे घेत असेल किंवा त्याला चक्कर येत असेल, तर सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना फोन करणे शहाणपणाचे ठरेल.

मात्र, खालील प्रकरणांमध्ये तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा किंवा रुग्णालयात जावे:

• जर तुम्ही बेशुद्ध होऊन पडलात आणि तुम्हाला गंभीर दुखापत झाली (विशेषतः जर तुमच्या डोक्याला जोरात मार लागला असेल).
• छातीत दुखण्यासोबत चक्कर येणे,तुमच्या हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये असामान्यता (म्हणजे, हृदय खूप जलद किंवा अनियमितपणे धडधडणे - जसे की धडधडणे), किंवा तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास.
• जर तुम्हाला बेशुद्धीसोबत (जसे की थरथरणे, दात खाणे) झटके येत असतील.
• व्यायाम करताना किंवा इतर शारीरिक हालचाली करताना तुम्हाला चक्कर येत असल्यास, हे हृदयरोगाचे लक्षण असू शकते.
• एकापेक्षा जास्त वेळा, म्हणजे, जर तुम्हाला वारंवार चक्कर येत असेल तर .
• कुटुंबातील कोणाला अचानक हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू झाल्याचा इतिहास असल्यास.

डॉक्टर तुम्हाला घडलेल्या घटनेबद्दल विचारतील, शारीरिक तपासणी करतील आणि आवश्यक असल्यास, खालीलप्रमाणे अनेक चाचण्या करू शकतात:

• ई.सी.जी. चाचणी (`ECG` किंवा `इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम`): ही एक सोपी, वेदनारहित चाचणी आहे जी हृदयाच्या समस्या, विशेषतः अनियमित हृदयाचे ठोके शोधण्यासाठी वापरली जाते.
• रक्तातील साखरेची पातळी तपासण्याची चाचणी.
• रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी मोजून ॲनिमिया आहे की नाही हे तपासण्यासाठी केली जाणारी रक्त चाचणी.
• इतर विशेष चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते, जसे की इकोकार्डिओग्राम (हृदयाचे स्कॅन) किंवा टिल्ट-टेबल चाचणी.

पालक म्हणून तुम्ही काय करू शकता?

तुमचे मूल किंवा तुमच्या जवळची व्यक्ती बेशुद्ध पडल्यास, घाबरू नका आणि या गोष्टी करा:

१. त्याला पटकन जमिनीवर झोपायला मदत करा, किंवा तो पडण्यापासून त्याला पकडा. सर्वात आधी त्याला पडण्यापासून आणि डोक्यासारख्या महत्त्वाच्या अवयवाला इजा होण्यापासून वाचवणे आवश्यक आहे.

२. जर तो आधीच पडला असेल, तर त्याला काही दुखापत झाली आहे का ते तपासा. त्याला गंभीर दुखापत झाल्यासारखे वाटत असल्यास, त्याला एकटे सोडा आणि ताबडतोब रुग्णवाहिका बोलवा. त्याला विनाकारण इकडेतिकडे हलवू नका.

३. तुम्ही घातलेले कोणतेही घट्ट कपडे (जसे की बेल्ट, शर्टची कॉलर, टाय) सैल करा .

४. आपले पाय थोडेसे (सुमारे एक फूट) वर उचला . यासाठी तुम्ही पिशवी, उशी किंवा तुमचा स्वतःचा पाय वापरू शकता. यामुळे मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा वाढतो.

५. वारा चेहऱ्यावर वाहू द्या. आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना थोडे अंतर ठेवा.

६. सहसा, बेशुद्ध झालेली व्यक्ती एक-दोन मिनिटांत शुद्धीवर येते. शुद्धीवर आल्यानंतरही, त्यांना एकदम उठवू नका. त्यांना आणखी १०-१५ मिनिटे झोपून राहण्यास सांगा. खूप लवकर उठल्यामुळे ते पुन्हा बेशुद्ध होऊ शकतात.

७. शुद्धीवर आल्यानंतर तुम्ही त्याला थोडे पाणी प्यायला देऊ शकता.

खालील परिस्थितींमध्ये आपत्कालीन रुग्णवाहिका (उदा. १९९० सुवासेरिया) बोलवावी :

• जर काही मिनिटे (उदा. २-३ मिनिटे) उलटून गेली असतील आणि तुम्ही अजूनही बेशुद्ध असाल.
• जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल.
• छातीत दुखण्याबद्दल बोलायचं झालं तर.
• जर झटके आले तर.
• जर तुम्ही पडलात आणि तुमच्या डोक्याला जोरात मार लागला किंवा दुसरी गंभीर दुखापत झाली.
• जर एखादी गर्भवती आई बेशुद्ध झाली.
• मधुमेहीजर तुम्हाला चक्कर येत असेल (रक्तातील साखरेची पातळी कमी असू शकते).

हे सारांश म्हणून लक्षात ठेवा.

ठीक आहे, तर आता तुमच्या लक्षात आले असेल की जरी बेशुद्ध पडणे थोडे भीतीदायक वाटू शकते, तरी बहुतेक वेळा ही काही मोठी गोष्ट नसते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे बेशुद्ध पडण्याची लक्षणे ओळखून लगेच झोपून घेणे. किंवा किमान आपले डोके गुडघ्यांमध्ये घालून बसणे. यामुळे पडणे आणि दुखापती टाळण्यास खूप मदत होऊ शकते.

• नेहमी शरीरात पाण्याची पातळी योग्य ठेवा, म्हणजेच दिवसातून किमान ८ ग्लास पाणी प्या. उष्ण दिवसांमध्ये आणि व्यायाम करताना त्याहूनही जास्त पाणी प्या.
• एकाच जागी जास्त वेळ थांबण्याऐवजी इकडेतिकडे फिरणे आणि एकदम उठण्याऐवजी हळू हळू उठणे यांसारख्या सवयी लावा.
• पण, मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, जर तुम्हाला सतत चक्कर येत असेल, चक्कर येऊन पडल्यावर दुखापत होत असेल, किंवा छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा झटके येणे यांसारखी इतर धोकादायक लक्षणे दिसत असतील, तर त्याचे कारण शोधण्यासाठी तुम्ही डॉक्टरांना नक्कीच दाखवले पाहिजे. ही गोष्ट टाळू नका.
• जर एखादे मूल बेशुद्ध पडले तर घाबरू नका, त्याला मदत करा आणि गरज भासल्यास तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.

तुम्हाला याची जाणीव असणे खूप महत्त्वाचे आहे. कारण जर तुमच्यासोबत किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणासोबत असे काही घडले, तर काय करायचे हे तुम्हाला कळेल. त्यामुळे खूप मदत होईल. तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, डॉक्टरांना विचारण्यास संकोच करू नका.