तुमच्या मुलाचे गुडघे सतत दुखतात का? हे ओसगुड-श्लॅटर आजार असू शकते!

तुमच्या मुलाला खेळ खेळायला आवडतात का? त्याला किंवा तिला धावण्याची आणि उड्या मारण्याची उत्सुकता असते का? जर तुमचे मूल गुडघेदुखीची, विशेषतः गुडघ्याच्या वाटीखाली दुखण्याची तक्रार करत असेल, तर ते ओसगुड-श्लॅटर आजारामुळे असू शकते. हे नाव थोडे भीतीदायक वाटते, नाही का? पण खरं तर घाबरण्यासारखं काहीच नाही. चला, याबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

ओसगुड-श्लॅटर रोग म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ओस्गुड-श्लॅटर रोग म्हणजे मुलांमध्ये गुडघ्याच्या अगदी खाली, पोटरीच्या हाडाच्या वरच्या भागात असलेल्या ग्रोथ प्लेटला आलेली सूज आणि दाह होय. विचार करा, आपल्या मुलांची हाडे त्यांच्या वाढीबरोबर वाढतात. या हाडांच्या टोकांजवळ मऊ कूर्चेचे (कार्टिलेजचे) बनलेले विशेष भाग असतात. त्यालाच आपण ग्रोथ प्लेट्स म्हणतो. मुलांची उंची आणि हाडांची लांबी ठरवण्यात या ग्रोथ प्लेट्सचाच मुख्य वाटा असतो. त्या सामान्य हाडांपेक्षा थोड्या कमकुवत असतात, त्यामुळे त्यांना सहज इजा होऊ शकते.

ओस्गुड-श्लॅटर रोग ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये गुडघ्याच्या खाली, पोटरीच्या हाडाच्या वरच्या भागातील वाढीच्या पट्टीला (वैद्यकीय भाषेत टिबियल ट्युबेरोसिटी म्हणतात) जोडलेल्या कंडरांना (विशेषतः पॅटेलर कंडरा, जी मांडीच्या पुढच्या भागातील क्वाड्रिसेप्स स्नायूला जोडलेली असते) सूज येते. यामुळे एका लहान गाठीसारखे जाणवू शकते.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, मूल मोठे झाल्यावर ही स्थिती सहसा पूर्णपणे बरी होते आणि त्यामुळे क्वचितच मोठ्या दीर्घकालीन समस्या निर्माण होतात.

याची लक्षणे काय आहेत? ते कसे ओळखायचे?

जर तुमच्या मुलाला ओस्गुड-श्लॅटर आजार असेल, तर तो किंवा ती खालीलप्रमाणे बोलू शकतात:

• गुडघ्याच्या खाली वेदना: हे मुख्य लक्षण आहे. वेदना गुडघ्याच्या वाटीच्या अगदी खाली, वाटीच्या वरच्या भागात होतात.
• सूज: वेदना होत असलेल्या भागावर थोडी सूज येऊ शकते. कधीकधी ती जागा हातात धरता येण्याजोग्या लहान गाठीसारखी जाणवू शकते.
• कोमलता: जर तुम्ही गाठीला स्पर्श केला किंवा दाबले, तर बाळाला वेदना होतील.
• हालचालीने वेदना वाढते: धावणे, उडी मारणे, पायऱ्या चढणे किंवा ट्रेकिंग करणे यांसारख्या गुडघ्यावर भार टाकणाऱ्या हालचालींमुळे वेदना वाढते. खेळून झाल्यावरही काही काळ दुखू शकते.
• लंगडण्याची शक्यता: वेदना खूप तीव्र असल्यास, मूल चालताना थोडे लंगडू शकते.
• एका किंवा दोन्ही गुडघ्यांमध्ये: ही स्थिती फक्त एका गुडघ्यात किंवा दोन्ही गुडघ्यांमध्ये उद्भवू शकते.

कल्पना करा की तुमची मुलगी किंवा मुलगा शाळेच्या नेटबॉल संघात आहे किंवा क्रिकेट खेळत आहे. सरावानंतर घरी आल्यावर ते म्हणतात, "आई/बाबा, माझा गुडघा दुखतोय." तुम्ही पाहिल्यावर, गुडघ्याच्या खाली थोडी सूज आलेली दिसते. तुम्ही त्यावर हात ठेवल्यास, ते म्हणतात, "आऊच!". धावताना आणि खेळताना सर्वात जास्त दुखते, असे ते सांगतात. जर तुम्हाला असा अनुभव आला असेल, तर ही ओसगुड-श्लॅटरची (Osgood-Schlatter) स्थिती असण्याची दाट शक्यता आहे.

असे का घडत आहे? याची कारणे काय आहेत?

याचे मुख्य कारण आहेमुलांमध्ये वाढीचा वेग. या काळात मुलांची हाडे खूप वेगाने वाढतात. पण कधीकधी स्नायू आणि कंडरा तितक्या वेगाने वाढत नाहीत.

मांडीच्या पुढच्या भागातील मोठा स्नायू समूह ('क्वाड्रिसेप्स' स्नायू) गुडघ्याच्या वाटीमधून जातो आणि एका कंडराद्वारे ('पॅटेलर टेंडन') पोटरीच्या हाडाच्या वरच्या भागातील वाढीच्या पट्टीला ('टिबिअल ट्युबेरोसिटी') जोडलेला असतो. जेव्हा मूल धावते, उडी मारते किंवा गुडघा वाकवते, तेव्हा हा 'क्वाड्रिसेप्स' स्नायू आकुंचन पावतो. त्यामुळे, त्या कंडराद्वारे वाढीच्या पट्टीवर ताण निर्माण होतो.

मुलांची हाडे झपाट्याने वाढत असल्यामुळे, हे स्नायू आणि कंडरा तुलनेने घट्ट होतात. मग, जेव्हा खेळांसारख्या प्रसंगी गुडघ्यावर वारंवार ताण येतो, तेव्हा त्या ग्रोथ प्लेटवरील ताण वाढतो, ज्यामुळे ती दाबली जाते, सुजते आणि दुखते.

विशेषतः:

• बास्केटबॉल
• व्हॉलीबॉल
• सॉकर
• जिम्नॅस्टिक्स
• लांब उडी आणि उंच उडी यांसारख्या खेळ

खेळ खेळणाऱ्या मुलांमध्ये ही स्थिती सामान्यपणे आढळते.

हा आजार कोणाला होण्याची सर्वाधिक शक्यता आहे? (जोखमीचे घटक)

ओस्गुड-श्लॅटर रोग सामान्यतः खालील व्यक्तींमध्ये आढळून येतो:

• जलद वाढीच्या काळात: मुले १०-१५ वयोगटात आणि मुली ८-१३ वयोगटात सर्वात वेगाने वाढतात. याच काळात त्याचा विकास होण्याची सर्वाधिक शक्यता असते.
• सक्रिय, खेळाडू मुले: जी मुले धावणे, उड्या मारणे आणि पटकन दिशा बदलणे यांसारखे खेळ खेळतात, त्यांना विशेष धोका असतो.
• मुलांमध्ये: जरी ही समस्या मुलींपेक्षा मुलांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळत असली तरी, आता मुलीदेखील खेळांमध्ये सहभागी होत असल्याने हे अंतर कमी होत आहे.

डॉक्टर हे कसे ओळखतात?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर तुमच्या मुलाची लक्षणे ऐकून आणि तपासणी करून हा ओसगुड-श्लॅटर आजार आहे की नाही हे सांगू शकतात.

डॉक्टर अशा गोष्टी करतात:

• मुलाला वेदनेबद्दल, ती किती दिवसांपासून आहे आणि कधी वाढते याबद्दल विचारा.
• ते गुडघ्याखालील उंचवट्याच्या भागाला हात लावून तपासतात, त्यावर दाब देतात आणि वेदना किंवा सूज आहे का ते पाहतात.
• मुलाला दुखते का हे पाहण्यासाठी ते त्याला धावायला, उडी मारायला किंवा गुडघे टेकायला सांगतात.
• मांडीच्या स्नायूंची (क्वाड्रिसेप्स, हॅमस्ट्रिंग) घट्टपणा तपासते.

सहसा एक्स-रेची गरज नसते. तथापि, जर तुमच्या डॉक्टरांना अधिक गंभीर स्थितीचा (जसे की हाड मोडणे, संसर्ग किंवा क्वचित प्रसंगी ट्यूमर) संशय असेल, तरच ते एक्स-रे काढायला सांगू शकतात. त्यामुळे, जर त्यांनी एक्स-रेची गरज नाही असे सांगितले, तर काळजी करू नका.

यावर काय उपचार आहेत? आपण काय करायला पाहिजे?

चांगली बातमी ही आहे की ओस्गुड-श्लॅटर आजारावर अनेकदा विशिष्ट, व्यापक उपचारांची गरज नसते. वेदना आणि सूज कमी करणे आणि मुलाला आराम देणे हे मुख्य उद्दिष्ट असते.

तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

१.विश्रांती आणि क्रियाकलापांमध्ये बदल:

• ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुम्हाला काही काळासाठी मुलाचे असे खेळ किंवा क्रियाकलाप कमी करणे किंवा थांबवणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे वेदना वाढतात. पूर्णपणे अंथरुणात पडून राहण्याची गरज नाही, परंतु काही काळासाठी वेदना देणाऱ्या गोष्टींपासून दूर राहणे आवश्यक आहे.
• एकदा वेदना कमी झाल्यावर, तुम्ही हळूहळू तुमचे दैनंदिन व्यवहार पुन्हा सुरू करू शकता. मात्र, एकदम जड वजन उचलणे योग्य नाही.

२. बर्फ लावणे:

• दुखणाऱ्या आणि सूज आलेल्या भागावर दिवसातून ३-४ वेळा, १५-२० मिनिटांसाठी बर्फ लावा. बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका, त्याऐवजी तो कापडात गुंडाळा. खेळून झाल्यावर बर्फ लावणे देखील चांगले आहे.

३. वेदनाशामक:

• जर वेदना असह्य असतील, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टकडून पॅरासिटामॉल किंवा आयबुप्रोफेनसारखे वेदनाशामक औषध घेऊ शकता. परंतु ही औषधे सतत देणे योग्य नाही. तुमचे डॉक्टर सांगतील त्याप्रमाणेच ती घ्या.

४. ताणण्याचे आणि बळकट करण्याचे व्यायाम:

• क्वाड्रिसेप्स आणि हॅमस्ट्रिंगचे स्ट्रेचिंग व्यायाम करणे खूप महत्त्वाचे आहे. जेव्हा हे स्नायू अधिक लवचिक होतात, तेव्हा ग्रोथ प्लेटवरील दाब कमी होतो.
• हे स्नायू बळकट करण्यासाठी तुम्ही बळकटीकरणाचे व्यायाम देखील करू शकता.
• हे व्यायाम नेमके कसे करायचे हे शिकण्यासाठी फिजिओथेरपिस्टची मदत घेणे उत्तम राहील.

५. संरक्षक पट्टे किंवा पॅड:

• काहीवेळा, गुडघ्याच्या खाली, पॅटेलर टेंडनवर एक विशेष पट्टा किंवा नी पॅड घातल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होते. यामुळे खेळ खेळताना ग्रोथ प्लेटवरील दाब कमी होण्यास मदत होते.

६. कधीकधी तात्पुरते स्थिरीकरण (स्थिरीकरण - दुर्मिळ):

• क्वचितच, जर वेदना खूप तीव्र असेल, तर डॉक्टर कुबड्या वापरण्याचा किंवा पायाला प्लास्टर ऑफ पॅरिस (कास्ट) लावण्याचा सल्ला देऊ शकतात. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये याची आवश्यकता नसते.

लक्षात ठेवा, या उपचारांमधील मुख्य गोष्ट म्हणजे तुमच्या मुलाच्या शरीराचे ऐकणे. वेदना झाल्यास, ती क्रिया थांबवा. वेदना होत असताना कोणतीही गोष्ट करण्यास स्वतःवर जबरदस्ती करू नका.

हे बरे व्हायला किती वेळ लागेल?

हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते. वेदना काही आठवड्यांपासून ते काही महिन्यांपर्यंत टिकू शकते. काही मुलांमध्ये, वेदना काही दिवसांनी कमी होऊ शकते आणि नंतर जेव्हा ते पुन्हा दैनंदिन कामे करू लागतात तेव्हा ती पुन्हा उद्भवू शकते.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , जोपर्यंत मुलाच्या वाढीच्या प्लेटचे पूर्णपणे हाडात रूपांतर होऊन तिची वाढ थांबत नाही (साधारणपणे १४-१८ वर्षांच्या वयात), तोपर्यंत ही वेदना अधूनमधून येऊ शकते. पण हाडाचा तो उंचवटा अजूनही तिथे असू शकतो. सहसा त्यामुळे काही त्रास होत नाही आणि दुखतही नाही.

यामुळे दीर्घकालीन समस्या निर्माण होऊ शकतात का?

बहुतांश वेळा, ओस्गुड-श्लॅटर आजारामुळे दीर्घकालीन समस्या उद्भवत नाहीत. मूल जसजसे मोठे होते, तसतसा हा आजार सहसा पूर्णपणे नाहीसा होतो.

मात्र, काही प्रौढांमध्ये गुडघ्याच्या वाटीखालील हाडाचा उंचवटा कायम राहू शकतो. तो सहसा वेदनारहित असतो आणि दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा आणत नाही.

क्वचितच (हे खूपच दुर्मिळ आहे), त्या ग्रोथ प्लेटचा एक छोटा तुकडा व्यवस्थित न जुळल्यामुळे प्रौढपणी वेदना होऊ शकतात. असे झाल्यास, तुम्हाला एक छोटी शस्त्रक्रिया करावी लागू शकते. तथापि, हे खूपच दुर्मिळ आहे, त्यामुळे त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका.

हे टाळता येऊ शकते का?

जरी ते पूर्णपणे टाळता येत नसले तरी, आपला धोका कमी करण्यासाठी आपण खालील गोष्टी करू शकता:

• योग्य प्रकारे वॉर्म-अप आणि कूल-डाउन करा: कोणताही खेळ सुरू करण्यापूर्वी वॉर्म-अप करणे आणि खेळानंतर कूल-डाउन करणे महत्त्वाचे आहे.
• नियमित स्ट्रेचिंग: स्नायूंचे, विशेषतः मांडीच्या पुढच्या भागाचे (क्वाड्रिसेप्स) आणि मांडीच्या मागच्या भागाचे (हॅमस्ट्रिंग) नियमित स्ट्रेचिंग केल्याने त्यांची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत होते.
• तुमचा सराव हळूहळू वाढवा: तुमच्या सरावाची तीव्रता किंवा कालावधी एकदम वाढवू नका. तो हळूहळू वाढवा.
• योग्य पादत्राणे: खेळासाठी योग्य आणि पायांना आरामदायक असतील अशी पादत्राणे घालणे महत्त्वाचे आहे.
• अतिप्रशिक्षण टाळा: तसेच, तुमच्या मुलाला पुरेशी विश्रांती मिळेल याची खात्री करा.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

अशा प्रकरणांमध्ये, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:

• जर वेदना इतक्या तीव्र असतील की मूल त्या सहन करू शकत नाही.
• घरगुती उपचारांनंतर (बर्फ लावणे, आराम करणे) वेदना कमी न झाल्यास.
• जर वेदनांमुळे मुलाला दैनंदिन कामे करणे किंवा शाळेत जाणे कठीण होत असेल.
• गुडघ्याला तीव्र सूज, लालसरपणा किंवा उष्णता असल्यास (ही संसर्गाची लक्षणे असू शकतात).
• जर मुलाला ताप असेल.
• ही खरंच ओसगुड-श्लॅटर समस्या आहे की दुसरीच काही समस्या आहे, हे नेमके शोधून काढा.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ओस्गुड-श्लॅटर रोग ही एक तात्पुरती स्थिती आहे जी सक्रिय, वाढत्या मुलांमध्ये सामान्यपणे आढळते. जरी हे नाव भीतीदायक वाटत असले तरी, हा एक गंभीर आजार नाही.

• याचा संबंध मुलाच्या विकासाशी आहे.
• सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे वेदना आणि सूज नियंत्रणात आणणे.
• विश्रांती, बर्फ लावणे आणि व्यायाम हे मुख्य उपचार आहेत.
• बहुतेक वेळा, मुलाची वाढ थांबल्यावर ही समस्या पूर्णपणे दूर होते.
• दीर्घकालीन समस्या क्वचितच उद्भवतात.

म्हणून, जर तुमच्या मुलामध्ये ही लक्षणे दिसत असतील, तर घाबरू नका आणि सल्ल्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तुमच्या मुलाला आवश्यक असलेला आधार आणि प्रोत्साहन द्या. लवकरच तुमचे मूल पुन्हा खेळायला लागेल!

`ओस्गुड-श्लॅटर रोग, गुडघेदुखी, मुलांमधील गुडघेदुखी, वाढ खुंटणे, खेळातील दुखापती, ओस्गुड-श्लॅटर रोग, गुडघ्याला सूज