तुमच्या बाळाच्या सुरक्षिततेसाठी: चला गरोदरपणात अल्कोहोलबद्दल जाणून घेऊया (गरोदरपणात अल्कोहोलचा वापर आणि फीटल अल्कोहोल स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर्स).

नमस्कार! आज आपण अशा एका विषयावर बोलणार आहोत जो अनेक मातांसाठी महत्त्वाचा असतो आणि कधीकधी थोडी भीती व बरेच प्रश्न निर्माण करतो. तो विषय म्हणजे, गरोदरपणात मद्यपान करणे. तुमच्या मनात 'अधूनमधून थोडे मद्यपान करणे ठीक आहे का?', 'मी नकळत प्यायले, आता मी काय करू?' असे प्रश्न पडले असतील. चला, या सर्व गोष्टींबद्दल स्पष्टपणे आणि सोप्या भाषेत बोलूया.

गरोदरपणात मद्यपान करणे धोकादायक का असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर तुम्ही गरोदरपणात मद्यपान केले, तर ते मद्य तुमच्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करते आणि थेट नाळेद्वारे तुमच्या बाळापर्यंत पोहोचते. असे समजा की तुम्ही जे काही पिता, तेच तुमचे बाळही पीत आहे. पण समस्या ही आहे की, तुमचे शरीर मद्य पचवू शकते, परंतु तुमच्या बाळाचे अजूनही विकसित होत असलेले शरीर, विशेषतः त्याचे यकृत, ते अजिबात पचवू शकत नाही. त्यामुळे हे बाळासाठी खूप हानिकारक आहे.

यामुळे बाळाला 'फेटल अल्कोहोल स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर्स' (FASD) नावाचा आजार होऊ शकतो. हा एकच आजार नसून, वेगवेगळ्या पातळ्यांवर एकत्र येणाऱ्या अनेक आजारांचा समूह आहे. यापैकी सर्वात गंभीर आजार म्हणजे 'फेटल अल्कोहोल सिंड्रोम' (FAS) . बऱ्याच लोकांना वाटते की 'थोडे मद्यपान करणे ठीक आहे'. पण सत्य हे आहे की, गरोदरपणात अल्कोहोलचे कोणतेही 'सुरक्षित' प्रमाण नसते . अगदी थोडेसे मद्यपान केल्यानेही बाळाला धोका निर्माण होऊ शकतो.

बाळाला कोणते संभाव्य धोके आहेत?

आता पाहूया या अल्कोहोलचा बाळावर काय परिणाम होऊ शकतो. ही गोष्ट तुमच्या कल्पनेपेक्षा जास्त गंभीर आहे.

• शारीरिक समस्या: बाळाच्या चेहऱ्याच्या आकारात बदल (उदाहरणार्थ, वरचा ओठ खाली झुकणे, डोळ्यांमधील अंतर कमी होणे), हृदयाच्या समस्या, मूत्रपिंडाच्या समस्या, दृष्टी आणि श्रवणदोष, तसेच हाडे आणि सांध्यांच्या समस्या उद्भवू शकतात. कधीकधी बाळाच्या वाढीचा दरही कमी असू शकतो, म्हणजेच बाळ जन्मतःच कमी वजनाचे असू शकते.
• मेंदू आणि मज्जासंस्थेवरील परिणाम: हा सर्वात धोकादायक आहे. अल्कोहोल बाळाच्या वाढत्या मेंदूला हानी पोहोचवू शकते. यामुळे बौद्धिक अक्षमता, शिकण्यातील अक्षमता, स्मरणशक्तीच्या समस्या आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येऊ शकते.
• वर्तणुकीशी आणि सामाजिक समस्या: काही मुलांमध्ये अतिचंचलता, आवेग नियंत्रणाचा अभाव आणि सामाजिक कौशल्यांची कमतरता दिसून येऊ शकते. या समस्या प्रौढपणातही टिकून राहू शकतात.
• इतर धोके: याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान मद्यपान केल्याने गर्भपात, मृत अर्भक जन्मणे आणि बाळ जन्मानंतर अचानक अर्भक मृत्यू सिंड्रोम (SIDS) यांचा धोका वाढतो.

खरं पाहिलं तर, आपण ज्या लहान बाळाची वाट पाहत आहोत त्याच्यासोबत असं काही घडावं असं आपल्यापैकी कोणालाच वाटणार नाही, बरोबर? म्हणूनच आपल्याला याबद्दल इतकी काळजी वाटायला हवी.

अधूनमधून थोडं प्यायला काही हरकत आहे का?

हा एक असा प्रश्न आहे जो बरेच लोक विचारतात. 'मी जास्त पीत नाही, अधूनमधून वाईनचा किंवा बिअरचा एक छोटा ग्लास प्यायला काही हरकत आहे का?' खरं तर, असं करणं खूप धोकादायक आहे.

जरा विचार करा, तुम्ही कितीही कमी प्रमाणात अल्कोहोल प्यायलात तरी, ते सहजपणे नाळेतून तुमच्या बाळापर्यंत पोहोचते. समस्या ही आहे की, तुमचे शरीर हे अल्कोहोल विघटित करून शरीराबाहेर टाकू शकते, पण तुमच्या बाळाचे लहानसे शरीर, विशेषतः त्याचे यकृत, ते करू शकत नाही. त्यामुळे अल्कोहोल तुमच्या शरीरापेक्षा जास्त काळ तुमच्या बाळाच्या शरीरात राहते. या काळात, अल्कोहोल तुमच्या बाळाच्या विकसित होत असलेल्या मेंदूला आणि इतर अवयवांना नुकसान पोहोचवू शकते.

एकाच वेळी चार पेक्षा जास्त पेये पिण्याला 'बिंज ड्रिंकिंग' म्हणतात. गरोदरपणात हे अत्यंत धोकादायक असते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की कमी किंवा मध्यम प्रमाणात सेवन करणे सुरक्षित आहे. नाही, तसे नाही. गरोदरपणात अल्कोहोलसाठी कोणतीही 'सुरक्षित मर्यादा' नाही. त्यामुळे, मद्यपान पूर्णपणे थांबवणे हाच सर्वोत्तम उपाय आहे.

गरोदरपणात अल्कोहोलचे कोणतेही 'सुरक्षित प्रमाण' नसते. अगदी कमी प्रमाणात सेवन करणे देखील तुमच्या बाळासाठी हानिकारक ठरू शकते.

मी गरोदर आहे हे कळण्यापूर्वी मी मद्यपान केले असेल तर काय होईल?

अनेक मातांना या समस्येचा सामना करावा लागतो. तुम्ही गरोदर असल्याचे कळल्याला काही आठवडे झाले असतील. या काळात नकळतपणे तुम्ही थोडे मद्यपान केले असेल. त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका. किंबहुना, तुम्ही गरोदर असल्याचे कळण्यापूर्वी एकदा-दोनदा थोडे मद्यपान केले असले तरी, त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, त्याचा फारसा परिणाम होत नाही.

पण, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुम्ही गरोदर असल्याचे कळल्यापासून ते गरोदरपणाच्या शेवटपर्यंत दारूचा एक थेंबही प्यायचा नाही. हीच गोष्ट तुम्ही स्वतःसाठी आणि तुमच्या बाळासाठी करू शकता.

याबद्दल तुम्हाला काही शंका किंवा चिंता असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. ते तुम्हाला आवश्यक तो सल्ला देऊ शकतील.

जर मला दारूचे व्यसन असेल तर?

ठीक आहे, आता आपण एका जरा जास्त संवेदनशील विषयावर बोलूया. कदाचित तुम्हाला तुमच्या मद्यपानाची समस्या असेल. म्हणजेच, तुम्हाला तुमच्या मद्यपानावर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण येत असेल, किंवा तुम्ही तुमच्या अंदाजापेक्षा जास्त मद्यपान करत असाल. किंवा, तुम्हाला वाटत असेल की, 'मला कदाचित मद्यपानाची समस्या आहे.'

अशा परिस्थितीत, कृपया तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल बोलण्यास संकोच किंवा भीती बाळगू नका. हे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही गरोदरपणात किती आणि केव्हा मद्यपान केले, याचा तपशील डॉक्टरांना कळल्यावर, त्यांना बाळावर होणाऱ्या संभाव्य परिणामांचा ढोबळ अंदाज येऊ शकतो आणि ते आवश्यक चाचण्या करू शकतात.

तसेच, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मद्यपान थांबवण्यासाठी मदत करू शकतात. लक्षात ठेवा, तुम्ही हे स्वतःसाठी आणि तुमच्या गर्भातील निष्पाप बाळासाठी करत आहात. मदत मागणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही, तर ते सामर्थ्याचे लक्षण आहे.

जिथे आम्हाला मदत मिळू शकते

काही लोकांसाठी दारू सोडणे कठीण असू शकते. पण तुम्ही एकटे नाही आहात. मदत मिळवण्यासाठी मार्ग आणि ठिकाणे उपलब्ध आहेत.

• तुमचे डॉक्टर: तुम्ही सर्वात आधी तुमच्या फॅमिली डॉक्टर किंवा प्रसूती आणि स्त्रीरोग तज्ञांशी बोलावे. ते तुम्हाला आवश्यक मार्गदर्शन देऊ शकतात आणि योग्य समुपदेशन सेवेकडेही पाठवू शकतात.
• समुपदेशन आणि आधार गट: असे विशेषज्ञ समुपदेशक आहेत जे तुम्हाला मद्यपान थांबवण्यासाठी आणि त्यासंबंधित मानसिक समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी मदत करू शकतात. तसेच, आधार गटांमधूनही तुम्हाला मोठा दिलासा आणि प्रोत्साहन मिळू शकते, जिथे तुमच्यासारख्याच समस्येचा सामना करणारे लोक एकत्र येतात.
• राष्ट्रीय स्तरावरील संस्था: काही देशांमध्ये मद्य आणि अमली पदार्थांच्या प्रतिबंधासाठी राष्ट्रीय स्तरावरील संस्था आहेत. (उदाहरणार्थ, अमेरिकेत नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑन अल्कोहोल अब्यूज अँड अल्कोहोलिझम (NIAAA) सारख्या संस्था आहेत.) तुम्ही श्रीलंकेमध्ये या संदर्भात माहिती आणि सेवा पुरवणाऱ्या ठिकाणांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांनाही विचारू शकता.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, मदत मागण्यासाठी जास्त वेळ थांबू नका. तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या निरोगी भविष्यासाठी योग्य ती पावले उचला.

या कथेतून आपण कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात?

ठीक आहे, तर, आपण आतापर्यंत चर्चा केलेल्या सर्व गोष्टींमधून, खालील गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:

• गरोदरपणात अल्कोहोलचे कोणतेही 'सुरक्षित' प्रमाण नसते. अगदी थोडेसे प्रमाण देखील बाळासाठी हानिकारक ठरू शकते.
• तुम्ही गरोदर असल्याचे कळल्या क्षणापासून, मद्यपान पूर्णपणे थांबवणे ही सर्वोत्तम आणि सर्वात सुरक्षित गोष्ट आहे.
• अल्कोहोलमुळे बाळाला गंभीर, आयुष्यभर टिकणाऱ्या आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, जसे की फीटल अल्कोहोल स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (FASD) .
• तुम्ही गरोदर असल्याचे कळण्यापूर्वी जरी मद्यपान करत असाल, तरी त्याची फार काळजी करू नका आणि आता ते पूर्णपणे बंद करा.
• जर तुम्हाला मद्यपानावर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण येत असेल, तर संकोच न करता डॉक्टर किंवा पात्र समुपदेशकाची मदत घ्या. ही तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी खूप मोठी मदत ठरेल.

तुमच्या बाळाचे निरोगी भविष्य तुमच्या हातात आहे. जर हा प्रवास एकट्याने करणे तुम्हाला अवघड वाटत असेल, तर मदत मागण्यास अजिबात संकोच करू नका. एका निरोगी आईकडून एक निरोगी बाळ!

गर्भधारणा , अल्कोहोल, बाळ, एफएएसडी, फीटल अल्कोहोल सिंड्रोम, गर्भधारणेदरम्यान अल्कोहोल, मुलाचे आरोग्य